Hầu hết đều trải qua những lúc buồn ngủ vô cớ, khó chịu, bệnh mãn tính và cảm lạnh. Nhưng điều đáng hiểu là không có gì xảy ra như vậy – mọi thứ đều có lời giải thích riêng.
Tình trạng sức khỏe trực tiếp phụ thuộc vào mức độ hiệu quả của các chức năng bảo vệ và nếu chúng không thể khắc phục các vấn đề, khả năng miễn dịch của con người sẽ giảm.
Để tiêu diệt ngoại lai xâm lược, hệ thống miễn dịch tạo ra một loại tế bào cụ thể – kháng thể có thể liên kết với kháng nguyên, nhận ra “mã” và tiêu diệt nó.
Chức năng
Ở một người khỏe mạnh, nó không chỉ miễn dịch với nhiễm trùng, vi trùng, vi khuẩn mà còn miễn dịch với các sinh vật lạ không có mã di truyền giống như cơ thể con người. Miễn dịch, theo quan điểm sinh học, duy trì sự ổn định tối ưu của môi trường bên trong cơ thể và bảo vệ chống lại các yếu tố gây hại bên ngoài, bao gồm cả giun sán đơn bào.
Nói tóm lại, miễn dịch là một hệ thống không cho phép nhiễm trùng và vi khuẩn xâm nhập, đồng thời là cách bảo vệ chống lại sự phát triển của các bệnh lý nguy hiểm – ung thư, quá trình viêm và tự miễn dịch. Chính vì lý do này mà vết thương, vết trầy xước, trầy xước, vết mổ và các vùng bị ảnh hưởng khác nhanh chóng lành lại, khỏi bệnh.
Các loại
Có hai loại – miễn dịch bẩm sinh và thu được.
Khả năng miễn dịch bẩm sinh
Khả năng miễn dịch bẩm sinh, còn được gọi là loài, di truyền, di truyền, tự nhiên, chúng ta nhận được từ cha mẹ, những người từ chúng ta, v.v. Loại bảo vệ chống lại một số mầm bệnh này là đặc trưng của một loại thế giới động vật nhất định. Bẩm sinh cũng được chia thành hai loại.
- Cá nhân: vốn có ở từng cá thể, loài, trong khi phần còn lại nhạy cảm với một mầm bệnh cụ thể.
- Cụ thể: chung cho tất cả các thành viên của một loài nhất định, có thể là tuyệt đối hoặc tương đối.
Với sự xuất hiện tuyệt đối của một căn bệnh nào đó là không thể trong bất kỳ trường hợp nào. Có thể tương đối trong điều kiện thuận lợi – tuổi tác, quá nóng, hạ thân nhiệt, v.v. Điều đáng nói là các yếu tố miễn dịch bẩm sinh thường có ở người lớn hơn, ở trẻ sơ sinh thường không có.
Sức đề kháng tự nhiên không chỉ là một đặc điểm của loài, nó có thể được biểu hiện bởi từng giống, quần thể và thậm chí cả dòng tổ tiên.
Miễn dịch thu được
Mắc phải – đây là khả năng của cơ thể chống lại một số mầm bệnh mà nó gặp phải trong suốt cuộc đời, không được di truyền. Có được tự nhiên được chia thành các loại miễn dịch chủ động và thụ động.
- Chủ động – biểu hiện sau khi cơ thể mang bệnh nên còn gọi là hậu nhiễm. Nó tồn tại trong vài năm và ở một số cá nhân trong suốt cuộc đời. Phản ứng miễn dịch đối với mầm bệnh có thể xảy ra khi một lượng nhỏ mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể trong một thời gian dài. Do đó, xảy ra hiện tượng tiêm chủng ẩn hoặc tiểu nhiễm trùng do tiêm chủng.
- Thụ động phát triển do cơ thể trẻ hấp thụ kháng thể thông qua nhau thai trong bụng mẹ – nhau thai hoặc sữa mẹ – sữa non. Nhờ loại này mà khả năng miễn dịch của cơ thể đối với mầm bệnh tồn tại trong vài tháng, sau đó khả năng miễn dịch thu được phát huy tác dụng.
Cách hoạt động của khả năng miễn dịch
Từ nhỏ, chúng ta đã biết rằng hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự xâm nhập của nhiễm trùng, vi khuẩn, mầm bệnh.
Ngoài ra ở đây có thể quy cho tác hại của môi trường bên ngoài – lạnh, nóng, bức xạ cực tím, giun sán đơn bào. Tuy nhiên, chúng ta ít biết vai trò của hệ thống miễn dịch bên trong cơ thể con người là gì. Nó có thể được gọi một cách chính xác là “người thu gom rác có trật tự”, “người thu gom rác”, nếu không có thì sự tồn tại của nó đơn giản là không thể.
Các cơ quan của hệ thống miễn dịch
Để tìm hiểu chi tiết khả năng miễn dịch là gì và làm thế nào để tăng cường nó, bạn nên nghiên cứu toàn bộ hệ thống miễn dịch, bao gồm các tế bào, cơ quan, bạch huyết.
Các thành viên cộng sinh:
- Hệ bạch huyết (nốt sần là sự hình thành mô mềm, hình bầu dục với hàm lượng tế bào lympho cao).
- Tuyến ức – tuyến ức nằm phía sau xương ức, các tế bào bạch huyết nhân lên ở đây.
- Adan là những khối nhỏ của mô bạch huyết trên thành họng.
- Tủy xương – một mô có cấu trúc xốp giống như miếng bọt biển, nằm bên trong xương phẳng hoặc hình ống, tạo ra các tế bào máu – hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu.
- Sự hình thành bạch huyết trong ruột (mảng Peyer) – nằm trên thành ruột thừa, tham gia vào quá trình lưu thông của các ống dẫn nối các hạch bạch huyết.
- Lá lách là một cơ quan giống như hạch bạch huyết lớn được thiết kế để lọc lưu lượng máu, lưu trữ tế bào máu và sản xuất tế bào lympho. Nó nằm dưới xương sườn trái gần dạ dày.
- Bạch huyết là một chất lỏng không màu có hàm lượng tế bào lympho cao, chảy qua các mạch.
- Tế bào lympho. Những tế bào này còn được gọi là “những người lính” của hệ thống miễn dịch, vì chúng tiêu diệt bất kỳ mầm bệnh nào xâm nhập vào cơ thể con người hoặc đã hình thành bên trong – các tế bào bị bệnh gây ung thư, quá trình tự miễn dịch, viêm nhiễm, v.v.
Trong số các tế bào lympho có tế bào lympho B và T. Cùng với các tế bào khác của hệ thống miễn dịch, chúng tạo ra một hàng rào bảo vệ, trong khi loại T dạy bạn phân biệt tế bào của mình với người lạ ở giai đoạn đầu trong quá trình phát triển khả năng miễn dịch, thời thơ ấu. Quá trình này xảy ra ở tuyến ức và khi đến tuổi thiếu niên, hoạt động giảm dần.
Nguyên nhân làm giảm khả năng miễn dịch
Có một số yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, cũng như những lý do phụ thuộc trực tiếp vào hành vi của chúng ta.
- Hút thuốc – chất gây ung thư ảnh hưởng đến cơ thể ở cấp độ tế bào xâm nhập vào cơ thể. Các phần tử này bị biến đổi và biến thành các gốc tự do, không chỉ dẫn đến suy giảm hệ thống miễn dịch mà còn dẫn đến các quá trình ung thư, truyền nhiễm, viêm và tự miễn dịch.
- Dinh dưỡng không hợp lý – thực phẩm béo, hun khói, ngọt, giàu tinh bột chứa nhiều carbohydrate nhanh, muối dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa, có liên quan đến việc hình thành và duy trì khả năng miễn dịch ở mức tối ưu mức độ. Thêm vào đó, một bữa ăn nhiều chất béo sẽ phá hủy gan, đây là cơ quan lọc máu và bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.
- Rượu – alkaloid phá hủy hoạt động của toàn bộ đường tiêu hóa, gan, thận. Ngoài ra, chúng còn gây ra những biến dạng bệnh lý cho tế bào, bao gồm cả tế bào miễn dịch.
- Không hoạt động – lối sống không hoạt động sẽ ức chế quá trình trao đổi chất – tái tạo tế bào. Thêm vào đó, quá trình lưu thông máu bị ức chế, xảy ra các quá trình trì trệ khiến cơ thể bị nhiễm độc và tạo gánh nặng cho hệ thống miễn dịch.
- Căng thẳng – những trải nghiệm căng thẳng, trầm cảm, xung đột gây ra sự mất cân bằng trong lĩnh vực nội tiết tố – mức độ sản xuất cortisol, chất ức chế testosterone và estrogen, giảm đi. Nền tảng như vậy làm giảm khả năng miễn dịch.
- Ngủ không ngon, mất ngủ – cơ thể không có thời gian để tích lũy sức lực, hồi phục sau một ngày vất vả. Vì lý do này, lượng melatonin không đủ được tạo ra, nếu không có lượng melatonin này thì hệ thống miễn dịch không thể tạo ra số lượng tế bào bạch cầu tối ưu, những tế bào tham gia chính trong hệ thống miễn dịch.
- Tia cực tím – tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, thích tắm nắng dẫn đến phá hủy các tế bào miễn dịch.
- Nước là nguồn dinh dưỡng chính cho tế bào. Nếu không có lượng chất lỏng tối ưu, oxy và các chất có giá trị khác không thể được vận chuyển.
Có ý kiến cho rằng việc tiêu thụ quá nhiều chất đạm qua sữa, trứng, thịt… có thể là nguyên nhân làm suy giảm khả năng miễn dịch.
Cách tăng cường miễn dịch
Để hiểu cách tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể, bạn cần hiểu rằng miễn dịch là một hệ thống, là mối quan hệ của nhiều quá trình, cơ quan, tế bào, v.v. toàn bộ và các cơ quan riêng lẻ.
Nhưng ngay cả khi chúng được loại bỏ, tình trạng sức khỏe vẫn rất tồi tệ, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và trải qua một cuộc kiểm tra chi tiết về cơ thể, để xác định các quá trình nguy hiểm ức chế hệ thống miễn dịch.
- Lối sống lành mạnh là một phức hợp rất hợp lý và quan trọng, nhờ đó bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
- Dinh dưỡng hợp lý: trái cây, rau, hải sản, cá, các loại hạt, quả mọng, thảo mộc, v.v.
- Từ chối rượu. Gan là cơ quan duy nhất có khả năng tự phục hồi hoàn toàn. Chỉ cần không uống trong ba tháng là đủ, vì bộ lọc chính của cơ thể sẽ trẻ trung và khỏe mạnh trở lại.
- Ngừng hút thuốc – chứng nghiện này là nguyên nhân của nhiều căn bệnh có mối đe dọa chết người đối với cơ thể, bao gồm khí thũng, đau tim, đột quỵ, quá trình tự miễn dịch, ung thư phổi, v.v.
- Bình thường hóa giấc ngủ – cần tạo mọi điều kiện để cơ thể được nghỉ ngơi ít nhất 6-7 tiếng.
- Việc sử dụng thuốc sắc, cồn và trà từ hoa cúc, cây tầm ma, nho khô, bạc hà, hoa hồng hông.
- Có lối sống năng động – đi bơi, tham gia các lớp thể dục, yoga, chỉ cần đi bộ trong không khí trong lành hàng ngày, không tăng cân quá mức và tránh các bệnh truyền nhiễm, nấm.
- Kiểm soát cảm xúc, điều quan trọng là tránh căng thẳng. Niềm vui, tâm trạng vui vẻ góp phần sản xuất hormone khoái cảm kích hoạt cơ chế phòng vệ của cơ thể. Và điều này có nghĩa là thành ngữ: “Hãy mỉm cười, Chúa ơi, hãy mỉm cười!” không chỉ có ý nghĩa triết học mà còn có ý nghĩa y học.
