Hiện tượng khó ngủ đã gây khó khăn cho tâm trí của các chuyên gia trong nhiều thế kỷ. Ngay cả trong thời cổ đại, các nhà triết học và nhân văn học đều cố gắng tìm hiểu tại sao một người lại dành khoảng một phần ba cuộc đời của mình trong trạng thái ngủ? Một loạt các phiên bản và lý thuyết đã được đưa ra.
Vì vậy, triết gia Hy Lạp cổ đại và nhà giải thích giấc mơ Artemidorus (thế kỷ thứ 2 sau Công nguyên) đã chia sẻ giấc mơ và giấc mơ, cho rằng giấc mơ là sự phản ánh của hiện tại, trong khi giấc mơ được thiết kế để hiển thị tương lai.
Ông giải thích điều này bởi thực tế là nhiều cảm giác và trải nghiệm có xu hướng quay trở lại, một lần nữa kích thích tâm trí và linh hồn, được phản ánh trong một giấc mơ. Ví dụ, một người yêu nhìn thấy trong giấc mơ đối tượng của tình yêu của mình; những người sợ độ cao chắc chắn sẽ mơ được nhảy dù hoặc rơi từ trên cây xuống. Điều này chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa những gì một người nhìn thấy trong giấc mơ và những gì xảy ra trong thực tế của anh ta.
Cùng với định nghĩa chung về giấc ngủ, vai trò của người mơ, vị trí của anh ta trong cấu trúc của giấc mơ, cũng được quan tâm. Và nếu câu hỏi về định nghĩa có thể được coi là tương đối ổn định, thì vẫn còn đủ sự không chắc chắn trong lĩnh vực ảnh hưởng của con người đến những giấc mơ.
Giấc mơ sáng suốt là gì
Thuật ngữ này được đặt ra bởi bác sĩ tâm thần Frederick Van Eeden vào năm 1913. Có những quan điểm khác. Vì vậy, một chuyên gia trong lĩnh vực giấc mơ sáng suốt, Ruslan Elisovetsky, tin rằng bất kỳ giấc mơ nào cũng có thể được gọi là sáng suốt, trong đó có một vị trí cho cảm giác, hiểu rằng đây là một giấc mơ. Giấc mơ như vậy có thể được kiểm soát và không kiểm soát được. Có thể như vậy, điều cơ bản trong định nghĩa này là nhận thức.
Tại sao lại sử dụng phương pháp mơ sáng suốt
Đã nói đủ về lợi ích thiết thực của giấc ngủ đối với cơ thể con người. Không có gì bí mật khi giấc ngủ là bác sĩ tốt nhất. Còn những giấc mơ sáng suốt thì sao? Liệu chúng có thể mang lại lợi ích thiết thực cho một người hay chỉ là trò giải trí, về bản chất thật hoành tráng và không giới hạn về phạm vi mà không phải ai cũng có được?
Khi thực hành lâu dài cho thấy, cả hai câu trả lời đều có chỗ đứng. Những người đã hiểu rõ kỹ thuật đi vào giấc mơ và kiểm soát nó đều nhất trí tuyên bố rằng đây là điều tốt nhất đã xảy ra với họ. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì khi cốt truyện của một giấc mơ chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn, thì khả năng các loại hình giải trí mở ra thực sự vô hạn. Đi du lịch đến đất nước yêu thích của bạn? Một cách dễ dàng. Chuyến bay qua đô thị về đêm? Không có chi. Bữa tối lãng mạn với thần tượng? Không có gì dễ dàng hơn. Trong bình diện thực tế này, mọi thứ đều có thể xảy ra, bạn chỉ cần suy nghĩ.
Tuy nhiên, vẫn có những cạm bẫy ngay cả trong trạng thái tinh thần và thể chất dường như lý tưởng như vậy. Có những trường hợp khi những kẻ mộng mơ không còn phân biệt được giấc mơ với thực tế, hoặc tệ hơn nữa là vỡ mộng với thế giới vật chất, ngày càng bị hút về thế giới của Morpheus. Sự phát triển của các sự kiện này không phải là điềm báo tốt. Do đó, ở đây, cũng như ở nơi khác, điều quan trọng là phải hiểu được biện pháp. Không chỉ có một giấc mơ nên có ý thức, mà còn là quyết định lao vào giấc mơ này.
Đối với các đại diện của khoa học, việc kiểm soát ý thức trong giấc mơ được quan tâm nhiều hơn là hiện thân của những ước muốn và tưởng tượng thầm kín. Các chuyên gia thông qua nghiên cứu và thử nghiệm đang cố gắng khám phá tiềm năng của não bộ trong khi ngủ. Không còn là tin tức nữa mà trái ngược với suy nghĩ thông thường, bộ não con người không nghỉ ngơi trong khi ngủ mà thậm chí còn hoạt động chăm chỉ hơn, sắp xếp và phân tích toàn bộ lượng thông tin nhận được khi thức dậy. Chính quá trình này, cùng với hoạt động của tiềm thức trong khi ngủ, được các nhà somnolog quan tâm.
Cùng với điều này, có toàn bộ xã hội của những người cần những giấc mơ sáng suốt cho các mục đích khác. Chúng ta đang nói về tất cả các loại bí truyền, nhà tâm linh, thiền sinh và những người khác giống như họ. Đối với những người như vậy, khía cạnh thiêng liêng của hiện tượng là quan trọng, khả năng tiếp xúc lý thuyết với các thế giới song song, linh hồn của người chết, các lực lượng thần thánh.
Làm thế nào để trở nên tỉnh táo trong giấc mơ
Có khá nhiều cách và kỹ thuật “xâm nhập” vào thế giới của tiềm thức, chúng đa dạng về nguyên tắc và bản chất của chúng, mặc dù tất cả đều chung quy lại một điều: hiểu được bản chất huyễn hoặc của những gì đang xảy ra.
Tác giả của những cuốn sách về những giấc mơ sáng suốt, Stepan Yusupov, gợi ý nên làm bài “Kiểm tra thực tế” suốt cả ngày – định kỳ tự hỏi bản thân những câu hỏi: “Đây có phải là một giấc mơ?”, “Bây giờ tôi đã ngủ chưa?”. Bằng cách phát triển thói quen tự hỏi bản thân những câu hỏi này, một người học cách phân biệt giữa điều thực và điều không thực. Bước tiếp theo là tự hỏi bản thân câu hỏi tương tự, nhưng đã xảy ra trong khi ngủ, và trả lời nó: “Đúng, đây là một giấc mơ.” Sau vài lần cố gắng, một kết nối với tiềm thức sẽ được thiết lập và sự hiểu biết sẽ xuất hiện, nhận thức rằng một giấc mơ đang xảy ra. Làm gì tiếp theo – mọi người tự quyết định.
Liệu lần đầu tiên có thể đi vào giấc mơ sáng suốt
Lần đầu tiên – nó có nghĩa là gì? Số đếm đầu tiên là gì? Chúng ta mơ suốt cuộc đời và ở trẻ 3-4 tuổi, như một quy luật, tất cả những giấc mơ đều sáng suốt, Natalia Volnykh nhận xét. Đây là một thực tế mà không ai trong nền văn hóa của chúng ta chú ý đến ngoại trừ các bác sĩ chuyên khoa. Nếu một bé gái 3-4 tuổi kể giấc mơ của mình cho mẹ nghe, mẹ có thể hỏi: “Con có biết trong giấc mơ mẹ đang ngủ không?” câu trả lời sẽ là: có. Nhưng nó không bao giờ xảy ra với các bà mẹ để hỏi, do đó, khả năng sáng suốt giấc mơ, tức là, hiểu trong giấc mơ rằng bạn đang ngủ, dần dần biến mất. Và ở tuổi 15, nhận thức này không còn nữa.
Sự nguy hiểm của giấc mơ sáng suốt
Những giấc mơ linh thiêng không mang bất kỳ nguy hiểm nào. Chà, ngoại trừ việc một người sẽ rất ấn tượng với trải nghiệm này và bắt đầu chia sẻ nó ngay và trái một cách đầy đủ với bất kỳ ai.
Cách học cách mơ sáng suốt
Làm thế nào để đi vào một giấc mơ sáng suốt? Các kỹ thuật giúp bạn học cách mơ sáng suốt: sách của Stephen LaBerge, Stanley Krippner, Patricia Garfield; truyền thống Tây Tạng, giấc mơ sáng suốt và thể dục dụng cụ cho não cũng có hiệu quả, mọi thứ đồng bộ hóa hai bán cầu não. Chúng ta hãy bổ sung thêm ở đây như thông tin bổ trợ cho cuốn sách “Vùng vô thức của con người” của Stanislav Grof cũng như một nền văn hóa ẩm thực chú trọng đến chức năng tốt của não: có đầy đủ các axit amin, lipid, protein và vitamin cho não trong thực phẩm. Các khóa học dùng thuốc nootropic cũng có thể giúp ích: glycine, ginkgo biloba, piracetam, gotu kola và những loại khác.
Ví dụ, nếu một người trưởng thành bắt đầu tham gia vào giấc mơ sáng suốt, theo LaBerge, Stanley Crippinr, theo sách của Patricia Garfield, hoặc trong khuôn khổ của truyền thống Tây Tạng về giấc mơ sáng suốt, bao gồm một hệ thống thực hành và thần chú, thì những gì có thể được coi là rất “lần đầu tiên”? Sau bài tập đầu tiên hay buổi tập? Có lẽ có hoặc không, nếu người đó không phải là ambidexter. Nó phụ thuộc vào cấu tạo cá nhân của hệ thần kinh và tất cả kinh nghiệm trước đó.
Nhận xét về những giấc mơ sáng suốt
Về kinh nghiệm bản thân: từ nhỏ, tôi thuộc nhóm nhỏ những người mơ mộng sống động và đã mơ từ những năm 90, bao gồm cả những giấc mơ sáng suốt. Nhưng trong thực tế cá nhân của tôi, tôi thường tập trung vào nhận thức: và trong thực tế, trước hết. Những giấc mơ linh thiêng không phải là mục tiêu của tôi, chúng xảy ra và mang lại cho tôi rất nhiều niềm vui và giải quyết được một số vấn đề quan trọng.
Đầu ra
Trí óc tò mò của con người chỉ mới bắt đầu hiểu được tính linh hoạt của chính nó. Chúng tôi vẫn chưa có nhiều khám phá trong lĩnh vực này. Biết đâu, có lẽ điều hoành tráng nhất trong số chúng sẽ ập đến trong đầu một người trong một giấc mơ sáng suốt?
