如何擺脫鼻塞 – 8 個技巧

如何擺脫鼻塞 – 8 個技巧
圖片: Pedro Pascual | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

即使是最輕微的天氣變化也會讓人容易感冒、流感和鼻塞。

擺脫充血立即成為最重要的興趣,因為它會使呼吸困難,影響其他功能,如飲食、睡眠,甚至影響工作。

人們普遍認為鼻塞是鼻腔粘液過多的結果,實際上鼻塞的主要原因是鼻竇血管發炎,這些畸形是由感冒、流感、過敏引起的或任何其他感染。

無論您有什麼不適,我們都會為您提供各種方法來幫助您解決鼻塞問題。

擤鼻涕

此方法被列為最常用的方法,但可能還有其他我們不知道的方法。

how to get rid of a stuffy nose
圖片: MoonSafarii | Dreamstime

同時從兩個鼻孔吹氣,根據科學研究,實際上會將粘液引入胸部,因為吹氣會給它們帶來很大的壓力。 可以說,一次吹出一個鼻孔,同時用手指合上另一個鼻孔是清除鼻竇腔粘液的最佳方法。

水蒸氣

使用蒸汽消除鼻塞是第二種最常見的方法。 將你的臉放在非常熱或沸騰的水上,這樣到達你鼻子的蒸汽有助於清理你的鼻腔。 幾秒鐘後,此方法將開始顯示其有效性。

免疫系統是一種獨特的機制,可以讓一個人生存
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但是,最好在頭上蓋上毛巾,並在會釋放蒸汽的炊具周圍放一條毛巾,以防止蒸汽逸出。 檢查蒸汽的溫度以避免皮膚灼傷也很重要。

使用加濕器

加濕器的工作原理是通過簡單地將水轉化為慢慢充滿空氣的水分來提高房間的濕度水平。

加濕器還可以稀釋鼻竇中的粘液,這有助於緩解鼻塞。 在潮濕的空氣中呼吸一會兒有助於緩解引起充血的炎症和刺激。

使用鹽霧

今天的市場上充斥著非處方生理鹽水噴霧劑,可以幫助您擺脫鼻塞。 噴霧有助於使粘液通道變薄,使粘膜容易滑動。

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圖片: Roman Chazov | Dreamstime

你也可以在家裡製作這種鹽霧。 在一杯溫水中加入一茶匙鹽,攪拌直至鹽完全溶解在水中。 稍後,使用滴管在其中一個鼻孔中滴一滴鹽水。 保持這個姿勢約 10 秒鐘,然後輕輕沖洗鼻子上的水和粘液。 用另一個鼻孔重複相同的步驟。

使用桉樹油

在玻璃或陶瓷(非塑料)碗中,每茶匙橄欖油加 1 滴純桉樹油。

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將織物的一側浸入這種混合物中。 現在將浸入水中的一端放在鼻孔中並深吸一口氣。 用另一個鼻孔重複相同的步驟。 務必在睡前一小時和醒來後半小時內使用此方法,以有效疏通鼻腔。

將純桉樹油噴在手帕上並全天聞一聞也可以幫助您擺脫鼻塞。

飲食和飲水

當你感冒時,看看你吃的食物類型是有意義的。 應避免食用乳製品等食物,因為牛奶中的 β-cm-7 蛋白可能會導致感冒和流感患者產生更多痰。

胡椒、辣根(芥末)和生薑等辛辣食物也被認為可以暫時緩解鼻塞。 然而,它們可能會在效果消失後加重病情,但它們強烈而刺鼻的氣味會起作用,並會幫助您擺脫鼻塞。

健康飲食,健康長壽的原則
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喝茶、富含維生素C的水果、加檸檬和蜂蜜的熱水有助於緩解鼻塞。 在所有因素中,補水和多喝水對放鬆鼻道的影響最大。

減充血劑和薄荷糖

減充血劑含有通常由偽麻黃鹼或去氧腎上腺素組成的活性成分。

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圖片: Yaremkok | Dreamstime

這些減充血劑即使沒有處方也很容易買到,而且非常擅長掩蓋症狀而不是治療症狀。 您的症狀可能會暫時緩解,但減充血劑治療根本原因的能力值得懷疑。

薄荷也有助於消除鼻塞,但只是暫時的。

熱敷

將小手巾浸入熱水中並完全擰乾。 現在把它放在你的臉上,尤其是鼻子和前額上,這樣一些熱量就會進入你的鼻竇。 該程序有助於減少炎症和緩解疼痛,從而有助於清除鼻塞。

鼻塞會讓您感到非常不舒服,但在困難時期,這些補救措施肯定會成為您的救星。 告訴我們哪些家庭療法幫助您擺脫了鼻塞。 不要忘記與您的朋友分享這篇文章。

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