大多數人都經歷過無緣無故的困倦、不適、慢性疾病和感冒的時刻。 但值得理解的是，沒有任何事情是那樣發生的——一切都有它自己的解釋。
健康狀況直接取決於保護功能的有效性，如果不能克服問題，人體免疫力就會下降。
為了消滅入侵的外星人，免疫系統產生了一種特定類型的細胞——可以與抗原結合、識別“密碼”並將其摧毀的抗體。
函數
在一個健康的人身上，它不僅對感染、微生物、細菌有免疫力，而且對與人體不具有相同遺傳密碼的外來生物體也有免疫力。 從生物學的角度來看，免疫力可保持體內環境的最佳恆定性，並防止外部有害因素（包括原生動物蠕蟲）的侵害。
簡而言之，免疫力是一種不允許感染和細菌侵入的系統，也是一種防止危險病症（腫瘤學、炎症和自身免疫過程）發展的方法。 正是由於這個原因，在傷口、划痕、擦傷、手術部位和其他受影響的區域，有一個快速的癒合，從疾病中恢復。
類型
有兩種類型 – 先天免疫和獲得免疫。
先天免疫
先天免疫，也稱為物種，遺傳，遺傳，自然，我們從父母那裡獲得，從我們自己那裡獲得等等。 這種針對多種病原體的保護是某種動物世界的特徵。 先天性也分為兩種。
- 個體：個體個體、物種固有，其餘對特定病原體敏感。
- 特異性：給定物種的所有成員共有，可以是絕對的或相對的。
在任何情況下都不可能絕對發生某種疾病。 在有利的條件下——年齡、過熱、體溫過低等——相對是可能的。 值得指出的是，先天免疫因素在成人中更常見；在新生兒中，通常不存在。
自然抗性不僅是一種物種特徵，它還可以通過個別品種、種群甚至祖先係來體現。
獲得性免疫
獲得性 – 這是身體抵抗生命中遇到的某些病原體的能力，不是遺傳的。 自然獲得的免疫分為主動免疫和被動免疫兩種。
- 活動 – 身體攜帶疾病後表現出來，因此也稱為感染後。 它會持續數年，並在許多人的一生中持續存在。 當小劑量的病原體長時間進入人體時，可能會對病原體產生免疫反應。 因此，隱藏免疫或免疫亞感染髮生。
- 被動是由於抗體通過子宮內的胎盤 – 胎盤或母乳 – 初乳進入嬰兒體內而形成的。 由於這種類型，身體對病原體的免疫力持續了幾個月，然後獲得性免疫力開始發揮作用。
免疫力如何運作
從孩提時代起，我們就知道免疫系統可以保護我們的身體免受感染、微生物和病原體的侵入。
這裡也可以歸因於外部環境的有害影響 – 冷，熱，紫外線輻射，原生動物蠕蟲。 但是，我們對人體免疫系統的作用知之甚少。 它可以被正確地稱為“有序”、“垃圾收集器”，沒有它就不可能存在。
免疫系統的器官
要詳細了解什麼是免疫力以及如何增強免疫力，您應該研究整個免疫系統，包括細胞、器官和淋巴管。
共生成員：
- 淋巴系統（結節是柔軟的橢圓形組織，淋巴細胞含量高）。
- 胸腺 – 胸腺位於胸骨後方，淋巴細胞在這裡繁殖。
- 扁桃體是咽壁上的小淋巴組織。
- 骨髓 – 一種具有類似於海綿的多孔結構的組織，位於扁平骨或管狀骨內，可產生血細胞 – 紅細胞、白細胞和血小板。
- 腸道中的淋巴組織（派爾氏結）- 位於闌尾壁上，參與連接淋巴結的導管循環。
- 脾臟 是一個類似淋巴結的大型器官，用於過濾血流、儲存血細胞和產生淋巴細胞。 它位於靠近胃的左側肋骨下方。
- 淋巴是一種無色液體，淋巴細胞含量高，在血管中流動。
- 淋巴細胞。 這些細胞也被稱為免疫力的“士兵”，因為正是它們摧毀了侵入人體或在體內形成的任何病原體 – 導致腫瘤、自身免疫過程、炎症等的患病細胞。
在淋巴細胞中，有 B 淋巴細胞和 T 淋巴細胞。 它們與免疫系統的其他細胞一起形成一道保護屏障，而 T 型細胞會教您在免疫力發展的早期階段（即童年時期）將您的細胞與陌生細胞區分開來。 該過程發生在胸腺中，進入青春期後，活動就會減少。
免疫力下降的原因
有許多我們無法控制的因素，以及直接取決於我們行為的原因。
- 吸煙 – 在細胞水平上影響身體的致癌物進入身體。 這些顆粒被修飾並變成自由基，不僅會導致免疫系統下降，還會導致腫瘤、感染、炎症和自身免疫過程。
- 營養不當 – 脂肪、煙熏、甜食、含大量快速碳水化合物的澱粉類食物，鹽分會破壞消化道，而消化道與免疫力的形成和維持處於最佳狀態有關等級。 此外，大餐會破壞肝臟，而肝臟是過濾血液和排出體內毒素的器官。
- 酒精 – 生物鹼會破壞整個胃腸道、肝臟、腎臟的功能。 此外，它們還會引起細胞的病理變形，包括免疫細胞。
- 不活動 – 不活動的生活方式會抑制新陳代謝過程 – 細胞更新。 此外，血液循環受到抑制，停滯過程會毒害身體並對免疫系統造成負擔。
- 壓力 – 緊張的經歷、抑鬱、衝突導致荷爾蒙失衡 – 抑制睾酮和雌激素的皮質醇的產生水平下降。 這樣的背景會導致免疫力下降。
- 睡眠不好，失眠 – 身體沒有時間積累力量，在辛苦的一天后恢復。 出於這個原因，產生的褪黑激素量不足，沒有褪黑激素，免疫系統就無法產生最佳數量的白細胞，而白細胞是免疫系統的主要參與者。
- 紫外線 – 長時間暴露在陽光下、熱衷於曬黑會導致免疫細胞遭到破壞。
- 水是細胞營養的主要來源。 如果沒有最佳數量的液體，氧氣和其他有價值的物質就無法運輸。
有觀點認為，通過牛奶、雞蛋、肉類等攝入過多的蛋白質可能是免疫力下降的原因。
如何增強免疫力
要了解如何增加身體的保護功能，您需要了解免疫是一個系統，各種過程、器官、細胞等之間的關係。整體和個別器官。
但即使它們被消除，健康狀況仍然令人遺憾，有必要諮詢醫生並對身體進行詳細檢查，以確定抑制免疫系統的危險過程。
- 健康的生活方式是一種非常實惠且重要的綜合體，您可以通過它增強免疫力和整體健康。
- 適當的營養：水果、蔬菜、海鮮、魚、堅果、漿果、草藥等。
- 拒絕酒精。 肝臟是唯一能夠完全自我修復的器官。 三個月不喝酒就夠了，身體的主要過濾器會再次年輕健康。
- 戒菸 – 這種成癮是許多對身體造成致命威脅的疾病的原因，包括肺氣腫、心髒病發作、中風、自身免疫過程、肺癌等。
- 睡眠正常化 – 有必要創造所有條件，讓身體至少休息 6-7 小時。
- 使用洋甘菊、蕁麻、葡萄乾、薄荷、玫瑰果製成的煎劑、酊劑和茶。
- 過一種積極的生活方式 – 去游泳、參加健身、瑜伽課，每天呼吸新鮮空氣，不要體重增加，避免感染性真菌病。
- 控制情緒，避免壓力很重要。 快樂，愉快的心情有助於產生愉悅的荷爾蒙，激活身體的防禦機制。 這意味著表達：“微笑，主啊，微笑！” 不僅具有哲學意義，而且具有醫學意義。
