是時候知道自我是什麼了。當靈魂在物質層面投生，在人的身體中誕生，父母給孩子起一個名字，這就是人格的種子——自我。
他們開始在特定的環境中教他，展示特定的社會規範，一個人應該遵守的規則。他們也或多或少有意識地傳遞自己的信念，這些信念開始塑造嬰兒。這整個過程稱為編程。這意味著周圍的每個人都在努力使理想的靈魂適應物質世界的生活。
自我隨著年齡的增長而增長。隨著時間的推移，人們對這種創造的身份更加熟悉。一個人對這個形象的認同程度達到了他可以在需要時不惜一切代價保護它的程度。每當感覺到世界或他自己的形象受到威脅時，他就會戰鬥，因為這種幻覺就是他自己。他會用任何藉口來延續這個存在。到最後，會完全忘記一個人是靈魂的時刻。有時甚至完全否定了靈魂的存在。
漸漸地，使命、人生計劃和目標，以及這個人是誰，都被遺忘了。
同時，自我只是精神能量的一種表達，也就是心智、大腦的工作。這不是一個人的肖像。它是心靈的產物——純粹是人類的創造。它依賴於過去發生的一切，喜歡控制並以恐懼為食。它的表現是情緒，這就是為什麼它是一種幻覺。
什麼是自我？
Id 是人類心靈中最根深蒂固的方面，即動物本能。它在潛意識深處。它的目標是通過在快樂之後立即尋求滿足來避免痛苦。這也是傳播物種的願望和對死亡的恐懼。
自我是人格的執行功能，人格的理性部分，虛假人格是自我的形象。這是一個人對自己的看法，關於他和他的形象的百分百真實。他認為最重要的。
根據弗洛伊德的說法，它從生命的一開始就沒有。它直到出生後一段時間才會發展，仍然依賴於遺傳因素和環境相互作用。它的作用是調和本能、良心和外部環境方面的任務衝突。外部世界和內部世界的融合。這會阻止一個人按照他的基本衝動行事。它還有助於在道德標準和理想主義標準之間取得平衡。
這是什麼意思？例如，開車時，有人突然衝上馬路，自我不允許你下車打這個人，因為他製造了這樣的壓力。自我有意識和無意識地運作。
超我是一種良心、剎車和障礙，以及一個人為了遵守社會和父母的價值觀應該成為什麼樣的人的想法。理想的圖景 一、道德與理想。
為什麼自我是一種幻覺？
宇宙是一片廣闊的意識海洋。每個人在心靈的最深處都是這片海洋的一部分，是一滴水。自我是一種機制，它創造了你作為個體的一滴水的幻覺，與海洋分離，一個你稱之為我的分離意識。這使得很難看到現實——海洋。你必須到外面才能看到大海。小我說你只存在於物質上，這是在欺騙。它讓你相信頭腦正在塑造你，壓入肉體、血液和骨骼中。這種錯覺正是在學習過程中產生的。
自我的基本特徵是二元論，即人與世界其他部分之間的世界劃分。人與其他人，人與動物，人與環境，人與其他一切。與他人沒有任何联系。這樣做的結果是相信一個人比其他人更好，更重要，他的生命比其他人的生命更有價值。目前沒有任何具有約束力的恐懼元素可以創造一個真實的身份。
自我如何運作
- 通過批評他人來增加重要性和優越感來控制一個人；
- 誇大以給予更多認可；
- 強迫使用控制和恐懼；
- 使用“應該”一詞或虛擬語氣來證明恐懼的存在；
- 用“有”和“做”來標識自己；
- 以一切物質為榮；
- 不斷尋求掌聲、讚美和認可；
- 聽不懂；
- 總是為自己辯護和辯護，看到別人的問題並尋找有罪的人；
- 暫時不能，所以還支持傷病；
- 以善惡概念為基礎；
- 對痛苦和快樂的體驗做出反應；
- 與他人比較；
- 利用八卦破壞他人的名譽；
- 羨慕別人；
- 產生自憐；
- 將幸福建立在別人的不幸之上；
- 相信自己能讓別人開心；
- 創造自己的世界。
在精神上，自我可能是通往啟蒙之路的障礙
自我無法看到自己，也無法理解真正發生的事情。精神發展在於觀察你自己的慾望、願望和機制，只選擇你真正想要實現的東西。拒絕一個人迄今為止認同的不良習慣、信念和行為。他開始觀察自己以找出自我何時出現。
人是一個完美的存在，他享受物質身體的身體、情感和精神維度。
當你孤立你的自我時，受苦的不是那個人，它討厭不確定性，無法忍受當前的狀態。為了減輕痛苦，它試圖讓他認為正在發生的一切都是一場噩夢，一個人最終可以從中醒來。它使用虛幻的感覺作為麻醉劑來減輕疼痛。但是這個工具可能很快就會停止工作，然後呢？疼痛會變得難以忍受。
是自我讓你相信永恆的生命，相信可以免受所有危險和不可預知的事件，並且家庭中沒有人會生病或死亡。同時，有流行病，也有痛苦和苦難。所有這一切都是現實的一部分，隨著誤導而被遺忘。
對世界的物質感知的喪失
一切都是短暫的，包括自我。沒有什麼是永恆的和真實的。甚至構成物質的原子也在不斷變化。
唯一的救贖就是明白一個人是一個靈魂。他是一個有身體的靈魂。這是真正的“我”——一種存在於身體之外的有意識的、啟動的能量。光與愛。
直到現在，人都將自己與自己的肉體認同，從而將自己置於一定的範圍內。
你是一個靈魂，你有一個用來環遊世界的身體。你需要看到自己的靈魂，感受它的無限。
改變自我
西烏拉爾經濟與法律學院院長 Natalia Agafonova 解釋說：
這是好是壞，眾說紛紜。一個人創造另類人格似乎不太好，但是，這有好的一面，因為當我們規劃自己的一些理想形象時，我們描述了自己最好的版本。
這是發展本身的支點，在通往成功的道路上，正如實踐所表明的那樣，人們不只是追逐時尚，而是以他們想要的方式塑造真實形象——在他們的生活中取得很多成就.不僅在結果方面，而且在分配自己的資源方面。
這使您有時甚至可以擊敗自己並關閉成功的自我展示。在這種情況下，另一個自我是一種關於一個人如何發展、他想要達到什麼目標的燈塔。有一點很重要——這是保存自己資源的時刻，因為這正是他的形象和目標。所以結果會帶來快樂。
耗儘自我
現在談論情商，情緒健康很流行。但很多時候，好吧，我們錯過了一個重要的點 – 區分疲勞和違反對世界生活的情感感知之間的界限。
事實上，我們已經在談論一個安全的自我。它從何而來？事實上，這就是成功的代價。也就是，當我們描繪出自己最好的形象，投身於這種追求中，不斷地與自己競爭，將矩陣縫進我們的生活中，只為做出決定，實現目標，不顧障礙，不顧一切。
在這一刻，即使是最堅強、最負責任、最有目的的人也開始失敗並厭倦了不斷的決策。這裡有個竅門。如果我們可以定義自己的情緒倦怠，那麼自我耗竭就不是那麼簡單了。如果我們追求最好的自己，我們不會給自己感到疲倦和休息的權利。
自我的消耗體現在我們放棄自己的事業這一事實上。我們正在改變職業，因為我們已經有了一個形象。所以我們決定，我們需要訓練耐力，不斷地把自己削弱到最好的版本。有人不會站起來崩潰，因為燒壞的自我開始挑釁。決定是衝動的。反之亦然，將一個人的行動減慢到不再需要結果的程度。
做出艱難決定的沉重責任導致人們崩潰，錯過最後期限，開始責備自己，並在他們的環境中崩潰。結果，他們摧毀了他們周圍的世界。最拼命的敢降檔。怎麼做才能避免這種情況？
首先，學會做你不需要做的事情。代表在工作和在家。
其次，在進行簡單的非腦力工作時，將劇烈運動與治療日交替進行。例如，這可能包括將文檔解析為文件夾。整理筆記，按您方便的順序排列。
第三，停止追逐專業知識。我們大腦的資源，無論我們訓練多少，仍然是有限的。巨大的認知負荷不僅會導致情緒倦怠，還會導致自我耗竭倦怠。
承認他人的專長，與他們進行交流。你需要在工作和個人空間之間平衡你的生活。充滿與親人的交流、娛樂和其他樂趣。
