Basit alışkanlıklarla göz torbalarından nasıl kurtulurum

Basit alışkanlıklarla göz torbalarından nasıl kurtulurum
Resim: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Göz altı torbaları birçok kişiyi endişelendiriyor. Bazı insanlarda stres, uykusuz geceler, fazla çalışma nedeniyle ortaya çıkarlar, bazılarında ise neredeyse her zaman fark edilirler. Göz altı torbalarından nasıl kurtulursunuz?

Göz çevresine masaj, kan dolaşımını uyarmak için harikadır ve göz altındaki torba ve morlukların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.

Göz altındaki morluk ve şişliği azaltmada etkili olan bir dizi kozmetik ürün bulunmaktadır. Ancak bu sorundan kalıcı olarak kurtulmak için kendinize daha iyi bakmanız ve vücuda gerekli besin dozunu sağlamanız gerekir.

Göz altı torbaları ve morluklardan kurtulmak için mutlaka günlük birkaç alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor.

Hangi alışkanlıklardan vazgeçilmeli ve nasıl daha sağlıklı olanlarla değiştirilmeli, göz altı şişliklerinden kalıcı olarak kurtulmak için kendinize nasıl bakmalı? İşte bu görevi çok daha kolay hale getirecek bazı basit ipuçları!

Göz altı torbalarının nedenleri

Göz altı şişmesi, vücut dokularında fazla sıvı birikmesi, hormonal değişiklikler ve günlük kötü alışkanlıkların sonucu olabilir.

bags under the eyes
Resim: Dedmityay | Dreamstime

Genel olarak cilt bakımının gözlerin görünümü üzerinde önemli bir etkisi vardır. Sistematik hijyen, uygun krem ​​ve bakım ürünlerinin kullanılması, düzenli cilt nemlendirmesi burada önemlidir.

Göz altı şişkinliği bir hastalık belirtisi olmasa da kadınlar için ciddi bir estetik problemdir. Sonuç olarak, sürekli olarak kendilerini daha yaşlı ve daha az sağlıklı gösteren şişliği azaltmanın yollarını ararlar.

Göbek yağı nasıl kaybedilir – uzman tavsiyesi
Göbek yağı nasıl kaybedilir – uzman tavsiyesi

Neyse ki, bu sorun oldukça hızlı ve etkili bir şekilde çözülebilir. Tek gereken biraz sabır ve günlük alışkanlıklarınızı daha sağlıklı olanlar için değiştirme arzusu!

Göz altındaki ödem görünümünü etkileyebilecek faktörler şunlardır:

  • güneş ışığına aşırı maruz kalma (hiperpigmentasyon) veya bozulmuş melanin üretimi
  • sert hormonal değişiklikler
  • belirli ilaçları almak
  • uykusuzluk, uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları
  • sık göz ovuşturma
  • sıvı tutma
  • tiroid hastalıkları
  • besin eksiklikleri
  • erken yaşlanma

Göz altı torbalarından kurtulmanın yolları

Göz altı torbalarını çıkarmanın basit ve kolay bir yolu, bu rahatsızlık için birçok kremden birini almaktır. Bu kremler, göz çevresindeki hassas cilt için özel olarak formüle edilmiştir ve gerçekten etkili olabilir.

Kepek: ondan nasıl kurtulur ve neden oluşur
Kepek: ondan nasıl kurtulur ve neden oluşur

Ancak, fiyatlarının çok yüksek olabileceği ve etkinin yalnızca yerel eyleme bağlı olduğu akılda tutulmalıdır. Bu, kremin torbaların görünürlüğünü azaltabileceği, ancak oluşumlarının kaynağını ortadan kaldırmayacağı anlamına gelir. Bir lazer de yardımcı olabilir, ancak bu daha pahalı bir prosedürdür.

Şişliklerden kalıcı olarak kurtulmak, gözlerinizi gençleştirmek ve aynı zamanda cildinize daha iyi bakmak için, istenen etkiyi elde etmenize yardımcı olacak birkaç alışkanlığı günlük rutininize eklemeye değer.

İyi uykular

Uygun uyku hijyeni ve iyi bir gece uykusu, uzun yıllar sağlığın anahtarıdır. Uyku sırasında vücut yoğun bir şekilde restore edilir. Bir kişi geç yattığında, vücudun hücrelerinin tamamen iyileşmesi için zamanları olmaz. Bu eksiklik cildin görünümünü etkiler.

bags under the eyes
Resim: Roman Samborskyi | Dreamstime

Amaç göz çevresindeki şişliklerden kurtulmaksa iyi bir uyku çekmelisiniz. Günde 7-8 saat uyumanız gerekiyor. Derin ve kesintisiz bir uyku olmalıdır.

Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız, yatmadan önce sinirleri yatıştırmak ve vücudu dinlenmeye hazırlamak için rahatlatıcı bir infüzyon içmeniz önerilir.

Ayrıca stresi azaltmak, sinirlerinizi yatıştırmak ve günlük endişelerden kurtulmak için popüler gevşeme tekniklerini de kullanabilirsiniz.

Her gün makyaj temizleme

Günlük cilt bakımının temelinde elbette cildin derinlemesine temizlenmesi ve makyaj kalıntılarının giderilmesi yer alır. Böylece cildi uzun süre esnek ve genç tutabilirsiniz.

4 adımda selülitten nasıl kurtulurum
4 adımda selülitten nasıl kurtulurum

Makyaj, gün içinde kadınları daha güzel hale getirirken, birçok zarar da verebilir. Akşamları makyajınızı yıkamaz ve yüzünüzü temizlemezseniz bu cilt hücrelerinin daha hızlı yaşlanmasına katkıda bulunacaktır.

Ayrıca makyaj kalıntıları ciltteki gözeneklerde ve ince çizgilerde birikerek göz çevresinde lekelere ve hatta şişliklere neden olur.

Doğal badem yağı günlük makyaj temizliğinde kullanılabilir. Pamuklu bir ped üzerine uygulayın ve makyaj tamamen temizlenene kadar yüzünüzü silin. Yüzünüzü süt veya özel bir makyaj temizleyici ile de temizleyebilirsiniz.

Tuz kısıtlaması

Sodyum açısından zengin bir diyet vücut dokularında aşırı sıvı tutulmasına neden olabilir. Gözlerin altındaki şişlik de bu beslenmenin bir sonucudur. Vücuttaki fazla su, ödem gelişimine katkıda bulunur ve uygun kan dolaşımını büyük ölçüde zorlaştırır.

Akneden nasıl kurtulur? – göründüğü kadar zor değil
Akneden nasıl kurtulur? – göründüğü kadar zor değil

Geleneksel sofra tuzunun kekik, kekik, defne yaprağı, zerdeçal gibi bitkilerle değiştirilmesi önerilir. Diyetinizden tuzu çıkarmak bir seçenek değilse, daha sağlıklı deniz veya Himalaya tuzunu tercih edin.

Tuz ve sodyumda yüksek oldukları için yüksek oranda işlenmiş gıdaların alımını sınırlamak da en iyisidir.

Daha fazla yeşil sebze

Yeşil sebzeler, cilt sağlığı ve görünümü için harika maddeler bakımından zengindir. Göz altı şişliklerine gelince, vücuttaki hücrelere giren oksijen miktarını artırarak iltihabı azaltmada etkilidirler.

bags under the eyes
Resim: Mark Dymchenko | Dreamstime

Yeşil sebzelerin erken cilt yaşlanmasını önleyen zengin bir antioksidan kaynağı olduğunu da belirtmekte fayda var.

Yeşil yapraklı sebze tüketiminizi artırmanız ve sağlıklı smoothieler ve salatalar yapmak için aktif olarak kullanmanız önerilir. Besin zenginliklerinden tam olarak yararlanmak için en iyi şekilde taze tüketilirler.

Bol su için

Dehidrasyon, yüz derisinde bir takım olumsuz değişikliklere yol açabilir. Aşırı kuruluk doku zayıflığına neden olabileceği gibi, göz altında ödem, torbalanma, morluk ve sözde kaz ayağı oluşumuna da katkıda bulunur.

Meditasyon – kendinizle uyum bulun
Meditasyon – kendinizle uyum bulun

Günde en az 7-8 bardak karbonatsız maden suyu içilmelidir.

Su, bitkisel infüzyonlar ve doğal meyve ve sebze suları ile dönüşümlü olarak içilebilir.

Narenciye sayısını artırın

Portakal, limon, greyfurt ve mandalina gibi turunçgiller mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. C vitamini ise vücudun kolajen üretmesi için gereklidir. Bu madde sadece kırışıklıkların erken oluşumunu engellemekle kalmaz, aynı zamanda göz çevresindeki hassas cildin sağlığını ve görünümünü büyük ölçüde etkileyen kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Her gün narenciye tüketilmesi tavsiye edilir. Cildinizi sağlıklı ve güzel tutmanın harika bir yolu, sabahları aç karnına limonlu bir bardak ılık su içmektir.

UV filtre kremleri kullanma

Ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalma, erken cilt yaşlanmasının ve yüzeyinde koyu lekelerin oluşmasının ana nedenlerinden biridir.

Sebzeler – ağzınıza giren her şey yararlıdır
Sebzeler – ağzınıza giren her şey yararlıdır

Göz çevresinde oluşan morluklar tam olarak bir kadına güzellik katmaz. Aksine, yaşlanırlar, kırışıklıkların oluşumuna katkıda bulunurlar ve şişkinlikle birlikte çok çirkin görünürler.

Tüm yıl boyunca UV filtreli kaliteli bir krem ​​kullanılması tavsiye edilir. Yaz aylarında UV ışınlarının emilimini tamamen engelleyen bir ürün seçmelisiniz. Ayrıca göz çevresindeki cildi güneşten korumak için gözlük ve geniş kenarlı hasır şapka kullanmalısınız.

Göz çevresindeki derinin düzenli hafif masajı

Parmak uçlarınızla göz çevresine kısa bir masaj yapmak, lenf sistemini mükemmel bir şekilde uyarır, yani göz altındaki şişliklerin azalmasına yardımcı olur. Masaj, göz çevresindeki cildin durumunu iyileştirecek esansiyel yağlar veya en sevdiğiniz kremle desteklenebilir.

bags under the eyes
Resim: Dan Rențea | Dreamstime

Göz çevresindeki cilde nazikçe masaj yapmak için birkaç damla hindistancevizi veya badem yağı kullanılması önerilir. Prosedür yatmadan önce her akşam tekrarlanmalıdır.

Salatalık kompresleri

Göz çevresindeki şişliklerin klasik çözümü salatalıktır! Bu yeşil sebze, göz altındaki cildin durumunu iyileştirmek, şişkinliği ve koyu halkaları azaltmak için harika olan anti-inflamatuar ve canlandırıcı bileşikler açısından zengindir. Ek olarak, salatalık suyu tahrişi etkili bir şekilde giderir ve cilde genç bir görünüm kazandırır.

Kırışıklıklar: neden ortaya çıkıyor ve bununla nasıl başa çıkılır?
Kırışıklıklar: neden ortaya çıkıyor ve bununla nasıl başa çıkılır?

Ev kozmetolojisinde salatalık kullanımı armut bombardımanı kadar kolaydır. Salatalığı birkaç dilime kesmek ve dondurucuya koymak gerekir. Salatalık dilimleri iyice donduğunda, dilimleri kapalı göz kapaklarına takın ve beş dakika bekletin. Anında etki garantili!

Düzenli fiziksel aktivite

Fiziksel egzersiz göz altı şişliklerinden kurtulmanıza yardımcı olmaz ancak uzun vadede sistematik antrenmanın vücuttaki kan ve lenf dolaşımı üzerinde çok olumlu etkisi vardır, böylece vücutta aşırı su tutulmasını engeller. dokular.

Sonuç olarak, cilt daha iyi oksijenlenir, beslenir ve daha güzel ve genç görünür.

Fiziksel aktivite günde en az 20 dakika verilmelidir. Bunun için spor salonuna gitmek gerekli değildir ancak kısa bir koşu, en sevdiğiniz müzikle dans etmek veya bisiklete binmek yeterli olabilir.

Koenzim Q10 – hücresel enerjinin aktivatörü
Koenzim Q10 – hücresel enerjinin aktivatörü

Göz altı şişkinlikleri birkaç hafta içinde geçmezse, cilt yorgun ve yetersiz beslenmiş görünüyorsa, kendinize daha iyi bakmaya başlamanız gerekir. Bu ipuçlarını takip ederek kaliteli bir gazlı nemlendirici de satın almalısınız (veya evde doğal malzemelerle kendiniz yapın).

İlk sonuçları fark etmek için, efekt görünene kadar biraz beklemeniz gerekir. Ancak sabır gösterirseniz şişlikler yavaş yavaş inecek ve bir süre sonra cilt güzel ve sağlıklı bir görünüme kavuşacaktır.

1
İçerik Paylaş