“Dünya benim imajımdır.” 200 yıldan daha uzun bir süre önce Gdansk’ta doğan bir Alman filozof olan Schopenhauer tarafından önerilen görüşler, şimdi bilimsel araştırmalarda giderek daha fazla yankı buluyor.
İnsanların renkleri farklı algıladıkları iyi bilinmektedir, bu da hem bakışın perspektifinden hem de görme organının bireysel yapısından ve beyin aktivitesinden etkilenir. Çoğu insan, aynı sosyal durumun algısının, o anda nasıl hissettiklerine veya geçmiş deneyimlerden nasıl etkilendiklerine bağlı olarak ne kadar farklı olabileceğini de anlar.
Davranış ve inançlar, bilinçsizce işleyen kalıp yargılardan etkilenir. Ryan Stolier ve Jonathan Freeman tarafından yapılan araştırma, basit inançların diğer insanların algılarını ve ilişkilerini nasıl etkilediğine yeni bir ışık tutuyor. Bir kişiyi etkiliyorsa, bilinçli olarak onları takip etmese bile stereotiplerde düşünmeyi bırakmak mümkün müdür?
Stereotipler nelerdir?
Belirli bir grubun üyeleriyle kişinin kendi deneyimlerinden kaynaklanabilirler, ancak genellikle tarihsel olaylara veya geçmiş ilkelere dayalı olarak yıllar içinde dağıtılırlar – örneğin, Afrikalı Amerikalıların köle geçmişleri nedeniyle daha az zeki ve daha saldırgan olarak algılanması. Stereotipler, çeşitli nedenlerle kolayca sabitlenir ve zihinde yerleşiktir.
Basmakalıp düşünme, karmaşık bir gerçekliği basitleştirmenizi sağlar. Başka bir kişiyi tanımak için zaman kaybetmeden, ona hızlı bir şekilde basmakalıp özellikler atayabilirsiniz. Elbette bu çok zararlıdır ve gruptaki bireysel farklılıkları hiç dikkate almaz, ancak zamandan tasarruf sağlar ve daha az çaba gerektirir.
Stereotipler, insanları bir grupta daha iyi hissettirir. Bir kişinin ait olduğu sosyal grubun değerini arttırırlar. Özellikle düşük benlik saygısı olan insanlar için, benlik saygısını yükseltmenin cazibesine direnmek kolay değildir. Bu nedenle klişeler birkaç nesil boyunca sürdürülür – sosyal çevrede, medyada, ailelerde, klişeyi takip etmenin doğruluğundan birini ikna eden davranışlar, tutumlar, şakalar vardır.
Stereotipler zarar verir. Başkalarını olumsuz klişelerle görmek zararlıdır ve önyargı grup üyelerine karşı ayrımcılığa yol açtığında hoş olmayan psikolojik, sosyal ve ekonomik sonuçlar doğurur. Bir örnek, kadınların aynı pozisyondaki erkeklere göre daha düşük kazançlarıdır.
Stereotiplerde düşünmemek mümkün mü?
Denekler, nesnel bir öfke ifade etmese de, Afro-Amerikan düşman yüzünü düşündüler. Kadının yüzü mutludur, ancak nesnel olarak neşe ifade etmemiştir. Asyalı yüz, fotoğraftaki kişinin cinsiyeti ne olursa olsun kadındır.
Görüntünün milisaniyelik gözlemi sırasında elde edilen basmakalıp değerlendirme, daha sonra elde edilen rasyonel ve anlamlı analizin üzerine bindi. Ankete katılanların otomatik tepkileri, siyahların düşmanca tavırları, kadınların yumuşaklığı veya Asyalıların kadınsı özellikleri hakkında yaygın klişelerle uyumluydu.
İlginç bir şekilde, bu sonuçlar beyin görüntüleme kullanan çalışmalarda da doğrulanmıştır. Bir Afro-Amerikan fotoğrafına yanıt olarak bir yüzün görsel analizinden sorumlu beyin bölgesindeki aktivite, nesnel olarak öfkeyi temsil eden bir yüzün fotoğrafının ortaya çıkardığı aktiviteye benziyordu. Benzer şekilde, kadınların yüzlerine tepki olarak, neşeyi temsil eden yüzlere bakıldığında aynı alan etkinleştirildi. Asyalı yüzler (klişe olarak kadın olarak kabul edilir), kadın yüzleri tarafından aktive edilene benzer bir uyarımı indükledi.
Freeman ve meslektaşlarının araştırması, bir kişinin kültürel olarak kafasına kök salmış bir klişenin farkında olmasa bile, bunun düşünce kalıplarındaki varlığının, kişinin başka bir kişiyi genel olarak kabul edilen bir klişe prizması aracılığıyla görmesine neden olduğunu göstermektedir. Hızlı, otomatik olarak gerçekleştiği ve rasyonel analizin kapsamı dışında olduğu için iyi niyetlere ve bilinçli olarak oluşturulmuş görüşlere bağlı değildir.
Geri bildirim
Ek olarak, önceki araştırmalar, başka bir kişinin yüzünün nasıl algılandığının davranışı etkilediğini öne sürüyor.
Yani bilinçsiz önyargının etkisi altında beyin, diğer kişiyi bazı kalıplara göre görmenizi sağlar. Bu nedenle, yanıt davranışı bu klişeyi doğrular. Böylece kalıplar düşünce sisteminde daha da güçlenir.
Empatik rehber – basmakalıp düşünmeyi bırakma
Otomatik araba kullanmanın kolay, eğlenceli ve birçok faydası olduğu gibi, klişeler de bilişsel kaynakları, yani diğer görevler için kullanılabilecek zihinsel enerjiyi korumak için yeterince doğru olduklarında yararlı olabilir.
Bununla birlikte, birçok sürücü motor seslerine, çekişe veya sürüş dinamiklerine tepki olarak “otomatik” vites değiştirmede bir araba hissinden yoksundur. Ayrıca, tam otomatik bir arabada güvenli midir – hızlanma ve yavaşlama da kontrolden çıktı mı…?
Basmakalıp düşünmeyi ve zararlı klişelere yanıt vermeyi durdurmak için “empatik rehbere” gitmeye değer. Stolier ve Freeman’ın araştırmalarının sonuçlarına dayanarak bilinçdışı düzeyde işleyen yanlılığı azaltacak çözümler aranmalıdır. Ancak bilim adamları etkili çözümler bulmadan önce ne yapılabilir? Mümkün olduğunca sık basit bir makineden epmatik bir kılavuza geçin.
İlk adım bilgi ve farkındalıktır
“Yaşadığım, içinde büyüdüğüm, içinde bulunduğum toplumda kalıp yargılar olduğunu biliyorum. Bunlara katılmasam da algı ve davranışlarımı etkileyebileceklerinin farkındayım.”
İkinci adım fark etmektir
“Diğer insanlarla olan ilişkilerimi, onlarla nasıl ilişki kurduğumu, nasıl tepki verdiğimi gözlemliyorum. Acaba kadın/erkek, beyaz/siyah, fakir/zengin miydi – tepkilerim aynı olur muydu? bana basmakalıp davranıyor, örneğin, “Aptal Sarışın”, “Agresif Zenci”, “Kadın Gevşek Gay”? ”
Üçüncü adım, hassas işlemdir
Arabadan çıktıktan ve bilinçli yansıma için bir an verildikten sonra, kişi ikinci izlenime tepki olarak farkındalık, algı ve empatiye dayalı olarak daha sonra yapılacak eylemleri seçebilir. İkincisi, “başka bir kişinin cildine nüfuz etmenize” izin verir – duruma onun açısından bakmak, hissettiği acıyı hissetmek, o zaman ezmek, küçük düşürmek, gülmek çok daha zordur.
Dur – düşün – hisset
Yerleşik düşünce kalıplarını, kökleşmiş inançları değiştirmenin yolu kolay bir yol değildir. Bu, iyi kurulmuş otomatik süreçlerin kesintiye uğramasını gerektirir.
Slow’un felsefesi giderek daha popüler hale geldikçe, onu kendi düşüncenize de uygulamanız faydalı olabilir. Başka bir kişinin ilk izlenimini etkileyen otomatik olarak çalışan beyin süreçlerini kırmak mümkün olmayabilir, ancak bunu hissetmek ve daha yeterli bir resim oluşturmak için çaba sarf etmeye değer mi?
Bazen olumsuz kökleşmiş kalıpları ortaya çıkarmak için bir terapist, psikolog veya koç gerekir. Empati becerilerini geliştirmeye, şiddet içermeyen iletişime veya öz saygı oluşturmaya ve içsel gücün kilidini açmaya odaklanan kişisel gelişim atölyeleri yardımcı olabilir.
İnsan hayatını kim kontrol ediyor – bilinçsiz inançlar, otomatik duygular, çelişkili tepkiler? Durun, düşünün, hissedin ve hayatınızın kontrolünü elinize alın.
