ส่วนใหญ่เคยประสบกับช่วงเวลาที่มีอาการง่วงนอนโดยไม่มีสาเหตุ วิงเวียน เจ็บป่วยเรื้อรัง และเป็นหวัด แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น – ทุกอย่างมีคำอธิบายของตัวเอง
สถานะของสุขภาพโดยตรงขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของฟังก์ชั่นการป้องกันและหากไม่สามารถเอาชนะปัญหาได้ภูมิคุ้มกันของมนุษย์จะลดลง
เพื่อทำลายเอเลี่ยนที่บุกรุกเข้ามา ระบบภูมิคุ้มกันจะผลิตเซลล์ชนิดหนึ่งขึ้นมา นั่นคือ แอนติบอดีที่สามารถจับกับแอนติเจน จดจำ “รหัส” และทำลายมันได้
ฟังก์ชัน
ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ภูมิคุ้มกันไม่เพียงต่อการติดเชื้อ จุลินทรีย์ แบคทีเรียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตแปลกปลอมที่ไม่มีรหัสพันธุกรรมเหมือนกับร่างกายมนุษย์ด้วย ภูมิคุ้มกัน จากมุมมองทางชีวภาพ รักษาความคงที่ที่เหมาะสมของสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย และป้องกันปัจจัยที่เป็นอันตรายภายนอก รวมทั้งหนอนพยาธิโปรโตซัว
กล่าวโดยย่อ ภูมิคุ้มกันเป็นระบบที่ไม่อนุญาตให้การติดเชื้อและแบคทีเรียแทรกซึมเข้าไปได้ เช่นเดียวกับวิธีการป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตราย – เนื้องอกวิทยา กระบวนการอักเสบและภูมิต้านทานผิดปกติ ด้วยเหตุนี้เองที่บาดแผล รอยขีดข่วน รอยถลอก สถานที่ปฏิบัติงานและบริเวณที่ได้รับผลกระทบอื่น ๆ จึงมีการรักษาอย่างรวดเร็ว ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย
ประเภท
มีสองประเภท – ภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและที่ได้มา
ภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด
ภูมิคุ้มกันที่มีมาแต่กำเนิด ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าสายพันธุ์ พันธุกรรม กรรมพันธุ์ ธรรมชาติ ที่เราได้รับจากพ่อแม่ ภูมิคุ้มกันเหล่านั้นจากเรา ฯลฯ การป้องกันเชื้อโรคชนิดนี้เป็นลักษณะเฉพาะของสัตว์โลกบางประเภท แต่กำเนิดยังแบ่งออกเป็นสองประเภท
- รายบุคคล: มีอยู่ในตัวบุคคล สายพันธุ์ ในขณะที่ส่วนที่เหลือจะไวต่อเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจง
- เฉพาะเจาะจง: ทั่วไปสำหรับสมาชิกทั้งหมดของสปีชีส์ที่กำหนด สามารถเป็นแบบสัมบูรณ์หรือแบบสัมพัทธ์ก็ได้
ด้วยการเกิดโรคบางอย่างเป็นไปไม่ได้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ญาติเป็นไปได้ภายใต้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวย – อายุ, ความร้อนสูงเกินไป, ภาวะอุณหภูมิต่ำ ฯลฯ เป็นมูลค่าที่ชี้ให้เห็นว่าปัจจัยภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติมักมีอยู่ในผู้ใหญ่และในเด็กแรกเกิดมักไม่มีอยู่
ความต้านทานตามธรรมชาติไม่ได้เป็นเพียงลักษณะเฉพาะของสายพันธุ์เท่านั้น แต่สามารถแสดงออกมาโดยแต่ละสายพันธุ์ ประชากร และแม้แต่สายเลือดของบรรพบุรุษ
ได้รับภูมิคุ้มกัน
ได้รับ – นี่คือความสามารถของร่างกายในการต่อต้านเชื้อโรคบางชนิดที่พบในช่วงชีวิตไม่ได้รับการสืบทอด ที่ได้มาโดยธรรมชาตินั้นแบ่งออกเป็นภูมิคุ้มกันประเภทแอคทีฟและพาสซีฟ
- เคลื่อนไหว – แสดงออกหลังจากที่ร่างกายมีเชื้อโรค ดังนั้นจึงเรียกอีกอย่างว่าหลังการติดเชื้อ มันคงอยู่เป็นเวลาหลายปีและในหลายคนตลอดชีวิต การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคเป็นไปได้เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลานาน ดังนั้นการสร้างภูมิต้านทานแบบซ่อนเร้นหรือการติดเชื้อย่อยแบบสร้างภูมิคุ้มกันจึงเกิดขึ้น
- แบบ Passive พัฒนาขึ้นเนื่องจากการรับแอนติบอดีเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านทางรกในครรภ์ – รกหรือน้ำนมแม่ – น้ำนมเหลือง ด้วยลักษณะนี้ ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อเชื้อโรคจะคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือน จากนั้นจึงได้รับภูมิคุ้มกันเข้ามามีบทบาท
ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร
ตั้งแต่วัยเด็ก เรารู้ว่าระบบภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อ จุลินทรีย์ เชื้อโรคต่างๆ
นอกจากนี้ยังสามารถนำมาประกอบกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อมภายนอก – ความเย็น, ความร้อน, รังสีอัลตราไวโอเลต, พยาธิโปรโตซัว แต่เรามีความคิดเพียงเล็กน้อยว่าบทบาทของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายมนุษย์คืออะไร สามารถเรียกได้อย่างถูกต้องว่า “เป็นระเบียบ”, “คนเก็บขยะ” โดยที่การดำรงอยู่นั้นเป็นไปไม่ได้เลย
อวัยวะของระบบภูมิคุ้มกัน
หากต้องการทราบรายละเอียดว่าภูมิคุ้มกันคืออะไรและจะเพิ่มได้อย่างไร คุณควรศึกษาระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมด ซึ่งรวมถึงเซลล์ อวัยวะ ระบบน้ำเหลือง
สมาชิกของซิมไบโอซิส:
- ระบบน้ำเหลือง (ก้อนมีลักษณะอ่อนนุ่ม ก่อตัวเป็นเนื้อเยื่อรูปไข่ที่มีลิมโฟไซต์ในปริมาณสูง)
- ต่อมไทมัส – ต่อมไทมัสตั้งอยู่หลังกระดูกอก เซลล์น้ำเหลืองจะเพิ่มจำนวนที่นี่
- ต่อมทอนซิลเป็นเนื้อเยื่อต่อมน้ำเหลืองที่ก่อตัวเป็นก้อนเล็ก ๆ บนผนังคอหอย
- ไขกระดูก – เนื้อเยื่อที่มีโครงสร้างเป็นรูพรุนคล้ายฟองน้ำ ซึ่งอยู่ภายในกระดูกแบนหรือท่อ สร้างเซลล์เม็ดเลือด – เม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือด
- การก่อตัวของต่อมน้ำเหลืองในลำไส้ (Peyer’s patches) – ตั้งอยู่บนผนังของภาคผนวก มีส่วนร่วมในการไหลเวียนของท่อที่เชื่อมต่อกับต่อมน้ำเหลือง
- ม้าม เป็นอวัยวะที่มีลักษณะคล้ายต่อมน้ำเหลืองขนาดใหญ่ที่ออกแบบมาเพื่อกรองการไหลเวียนของเลือด เก็บเซลล์เม็ดเลือด และผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว มันอยู่ใต้ซี่โครงซ้ายใกล้ท้อง
- น้ำเหลือง เป็นของเหลวไม่มีสีที่มีลิมโฟไซต์ในปริมาณสูงไหลผ่านหลอดเลือด
- ลิมโฟไซต์ เซลล์เหล่านี้เรียกอีกอย่างว่า “ทหาร” ของภูมิคุ้มกัน เนื่องจากเซลล์เหล่านี้เป็นผู้ทำลายเชื้อโรคใดๆ ที่บุกรุกร่างกายมนุษย์หรือก่อตัวขึ้นภายใน – เซลล์ที่เป็นโรคซึ่งทำให้เกิดเนื้องอก กระบวนการภูมิต้านทานผิดปกติ การอักเสบ ฯลฯ
ในบรรดาเซลล์เม็ดเลือดขาวมี B และ T-lymphocytes ร่วมกับเซลล์อื่นๆ ของระบบภูมิคุ้มกัน พวกมันสร้างเกราะป้องกัน ในขณะที่ประเภท T สอนให้คุณแยกแยะเซลล์ของคุณจากคนแปลกหน้าตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาภูมิคุ้มกันในวัยเด็ก กระบวนการนี้เกิดขึ้นในต่อมไทมัสและเมื่อถึงวัยรุ่นกิจกรรมจะลดลง
สาเหตุที่ภูมิคุ้มกันลดลง
มีหลายปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา เช่นเดียวกับเหตุผลที่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเราโดยตรง
- การสูบบุหรี่ – สารก่อมะเร็งที่ส่งผลต่อร่างกายในระดับเซลล์จะเข้าสู่ร่างกาย อนุภาคเหล่านี้ถูกปรับเปลี่ยนและกลายเป็นอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่เพียงนำไปสู่การลดลงของระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางเนื้องอกวิทยา การติดเชื้อ การอักเสบ และภูมิต้านทานผิดปกติ
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสม – อาหารที่มีไขมัน รมควัน หวาน อาหารจำพวกแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก เกลือจะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างและการบำรุงรักษาภูมิคุ้มกันที่เหมาะสมที่สุด ระดับ. นอกจากนี้ อาหารมื้อหนักยังทำลายตับซึ่งเป็นอวัยวะในการกรองเลือดและขับสารพิษออกจากร่างกาย
- แอลกอฮอล์ – อัลคาลอยด์ทำลายการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ตับ ไต นอกจากนี้ยังทำให้เซลล์ผิดรูปทางพยาธิวิทยา รวมถึงเซลล์ภูมิคุ้มกันด้วย
- ไม่ใช้งาน – วิถีชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหวขัดขวางกระบวนการเมตาบอลิซึม – การต่ออายุเซลล์ นอกจากนี้ การไหลเวียนของเลือดยังถูกขัดขวาง กระบวนการที่หยุดนิ่งเกิดขึ้นซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายและสร้างภาระให้กับระบบภูมิคุ้มกัน
- ความเครียด – ประสบการณ์ประสาท ซึมเศร้า ความขัดแย้งทำให้เกิดความไม่สมดุลของทรงกลมของฮอร์โมน – ระดับการผลิตคอร์ติซอลซึ่งกดฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง พื้นหลังดังกล่าวทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง
- นอนหลับไม่ดี นอนไม่หลับ – ร่างกายไม่มีเวลาสะสมพละกำลัง ฟื้นตัวหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ด้วยเหตุผลนี้ เมลาโทนินจึงถูกผลิตออกมาในปริมาณที่ไม่เพียงพอ โดยที่ระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวในจำนวนที่เหมาะสม ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในระบบภูมิคุ้มกัน
- รังสีอัลตราไวโอเลต – การเปิดรับแสงแดดเป็นเวลานาน ความหลงใหลในการอาบแดดนำไปสู่การทำลายเซลล์ภูมิคุ้มกัน
- น้ำ เป็นแหล่งสารอาหารหลักสำหรับเซลล์ หากไม่มีของเหลวในปริมาณที่เหมาะสม ออกซิเจนและสารมีค่าอื่นๆ จะไม่สามารถขนส่งได้
มีความเห็นว่าการบริโภคโปรตีนมากเกินไปผ่านนม ไข่ เนื้อสัตว์ ฯลฯ อาจเป็นสาเหตุของการลดลงของภูมิคุ้มกัน
วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการเพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของร่างกาย คุณต้องเข้าใจว่าภูมิคุ้มกันเป็นระบบ ความสัมพันธ์ของกระบวนการต่างๆ อวัยวะ เซลล์ ฯลฯ ซึ่งหมายความว่าสิ่งสำคัญคือต้องละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตรายต่อร่างกายทั้งเป็น อวัยวะทั้งหมดและแต่ละส่วน
แม้ว่าจะถูกกำจัดออกไปแล้ว แต่สุขภาพก็ยังคงย่ำแย่ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจร่างกายโดยละเอียด เพื่อระบุกระบวนการอันตรายที่ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน
- วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นคอมเพล็กซ์ที่ราคาไม่แพงและมีความสำคัญมาก ซึ่งต้องขอบคุณสิ่งนี้ที่ทำให้คุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมได้
- โภชนาการที่เหมาะสม: ผลไม้ ผัก อาหารทะเล ปลา ถั่ว เบอร์รี่ สมุนไพร ฯลฯ
- การปฏิเสธแอลกอฮอล์ ตับเป็นอวัยวะเดียวที่สามารถรักษาตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ ไม่ดื่มเป็นเวลาสามเดือนก็เพียงพอแล้วเนื่องจากตัวกรองหลักของร่างกายจะอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอีกครั้ง
- การเลิกสูบบุหรี่ – การเสพติดนี้เป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยมากมายที่เป็นภัยร้ายแรงต่อร่างกาย รวมถึงถุงลมโป่งพอง หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง กระบวนการภูมิต้านทานผิดปกติ มะเร็งปอด ฯลฯ
- การนอนหลับให้เป็นปกติ – จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อให้ร่างกายสามารถพักผ่อนได้อย่างน้อย 6-7 ชั่วโมง
- การใช้ยาต้ม ทิงเจอร์ และชาจากดอกคาโมไมล์ ตำแย ลูกเกด สะระแหน่ โรสฮิป
- ดำเนินชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง – ไปว่ายน้ำ เข้าฟิตเนส เรียนโยคะ แค่เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน อย่าให้น้ำหนักเกิน และหลีกเลี่ยงโรคติดเชื้อและเชื้อรา
- การควบคุมอารมณ์ การหลีกเลี่ยงความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ ความสุข อารมณ์ที่ร่าเริงมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขที่กระตุ้นกลไกการป้องกันของร่างกาย และนี่หมายความว่าการแสดงออก: “Smile, Lord, smile!” ไม่เพียงแต่มีความหมายทางปรัชญาเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญทางการแพทย์อีกด้วย
