에너지 드링크 – 배터리 충전

에너지 드링크 – 배터리 충전
사진: Michal Bednarek | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

에너지 드링크는 삶의 리듬이 숙면을 취하지 못하는 현대 학생들과 사람들이 가장 좋아하는 음료입니다.

에너지 드링크의 작용 원리는 인간의 신체 활동을 자극하여 피로를 풀고 힘과 에너지를 회복하며 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.

이 모든 것이 확실히 좋지만 함정이 없는 것은 아닙니다. 소위 에너지 드링크에 대해 너무 많은 정보가 수집되었으므로 과도하게 사용하는 것이 정확히 무엇을 초래하는지 알아내는 것이 정말 가치가 있습니다.

모든 에너지 음료는 두 부분으로 나눌 수 있습니다.

  1. 카페인 함량이 높습니다. 학생이나 워커홀릭을 이용하세요.
  2. 비타민, 탄수화물 함량이 높습니다. 이러한 음료는 비교적 건강에 좋으며 운동 선수가 힘든 운동을 하기 전에 근력을 키우기에 적합합니다.

이제 문제의 제품의 역사로 돌아가야 합니다.

약간의 역사

고대에도 사람들은 기운을 북돋아주는 허브, 과라나, 인삼을 기본으로 팅크를 준비했습니다. 이 허브는 카페인의 증가된 복용량을 포함하는 최초의 에너지 드링크의 기초를 형성했습니다.

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사진: Tero Vesalainen | Dreamstime

이러한 음료의 정확한 원산지는 알 수 없으며 국가마다 다릅니다. 더욱이, 그 확산은 12세기부터 시작하여 약 7세기에 걸쳐 상당히 중요합니다.

한 번에 가장 인기있는 음료는 일본인이었습니다. 첫 번째는 합병증을 일으키지 않고 중독을 일으키지 않았기 때문입니다. 오늘날까지 모든 새로운 브랜드가 있습니다. 에너지 드링크는 우리 삶에 빠르게 침투하고 있습니다.

현대적인 에너지 칵테일의 구성

모든 에너지 드링크는 내용이 거의 동일합니다. 일반적으로 다음 구성 요소가 포함됩니다.

  • 카페인. 그 작용은 뇌 활동의 자극을 기반으로 합니다.
  • 타우린. 심장 활동을 자극하고 일종의 신경 흥분을 유발합니다.
  • 카르니틴. 신진대사를 활성화시켜 식욕을 증가시킵니다.
  • 비타민 B. 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 멜라토닌. 수면과 혈압 조절을 담당합니다.
  • 마테인. 간에 도움이 됩니다.

다양한 제조업체가 고려된 상쾌한 칵테일의 구성에 자신의 열정을 추가할 수 있습니다.

혜택

절대적으로 부정적인 제품은 없으므로 그러한 음료의 장점에주의를 기울여야합니다. 첫 번째 단계는 제품에 비타민이나 기타 유익한 물질이 포함되어 있는지 확인하는 것입니다. 따라서 비타민 함량이 큰 역할을 합니다.

비만은 단순히 과체중이 아닙니다
비만은 단순히 과체중이 아닙니다

포도당 함량. 그것은 근육 조직의 영양과 회복을 제공하여 근육과 뇌에 에너지를 제공합니다.

우리가 건강상의 이점에 대해 이야기하는 것이 아니라 일상 생활에서 얻는 이점에 대해 이야기한다면 가지고 갈 수있는 편리한 포장에 주목할 가치가 있습니다. 커피 한 잔으로 무엇을 할 수 없습니까? 그건 그렇고, 한 음료의 카페인 함량은 갓 내린 커피 4-5잔의 효과와 같습니다. 그리고 음료는 커피보다 두 배 오래 지속됩니다. 약 4시간.

피해

그리고 이제 가장 중요한 것에 대해. 우선 모든 것이 적당히 좋다는 점에 유의해야 하므로 하루에 두 병 이상을 사용해서는 안 됩니다.

energy drink
사진: HandmadePictures | Dreamstime

과다 복용 증상:

  • 과민성, 초조함 증가
  • 빠른 호흡, 심장 박동,
  • 떨림, 팔다리 경련.
칼로리 – 몸을 위한 연료
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몇 시간 동안 지속되는 바람직하지 않은 변화가 있는 경우 신체에 더 세심한 주의를 기울여야 합니다. 그렇지 않으면 피해가 막대할 것입니다.

그리고 이제 구체적으로 피해에 대해:

  • 강력한 이뇨작용으로 영양소의 침출을 촉진합니다.
  • 심장 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있는 카페인 중독.
  • 피로, 불면증, 무관심
  • 금단 증상, 즉, 두통, 지속적인 근육 긴장, 지속적인 불면증
  • 동맥 고혈압.
  • 부정맥.
  • 빈맥.
  • 남성에서 감소된 효능

보시다시피 더 많은 단점이 있으며 정말 무섭습니다. 따라서 에너지 드링크를 사용하기 전에 여러 번 생각하는 것이 좋습니다.

합성 에너지 음료 사용에 대한 금기 사항

에너지원이 거의 혜택을 주지 못한다는 사실은 이미 아주 분명합니다.

코코넛 밀크 – 트로피컬 슈퍼푸드
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에너지 칵테일 캔을 절대 만지면 안되는 사람은 다음과 같습니다.

  • 성년 미만의 사람
  • 압력 강하로 고통받는 사람들,
  • 당뇨병 환자
  • 흥분하고 불면증이 있는 사람
  • 임신 및 수유 중인 여성

앞서 말한 내용을 바탕으로, 나는 당신이 마시는 에너지 드링크 한 병에서 심각한 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라는 점에 주목하고 싶습니다. 그러나 의사는 에너지 음료를 정기적으로 사용하는 것을 권장하지 않습니다.

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