커피 – 천년의 역사를 가진 음료의 특징

커피 – 천년의 역사를 가진 음료의 특징
사진: harvard.edu
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커피는 매우 사랑받고 숭배되기 때문에 커피가 신체에 미치는 영향에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 과학자들은 여전히 ​​합의에 도달하지 못하고 건강에 대한 커피의 위험과 이점에 대한 구체적인 답변을 제공합니다.

구성

천연 커피콩의 화학 성분

커피 콩의 구성은 매우 복잡합니다. 다음과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다.

  • 기후
  • 토양
  • 정렬
  • 수확된 저장 조건.

일부 소식통은 생 곡물에는 약 800가지 물질이 포함되어 있는 반면 볶은 곡물에는 1000가지가 넘는 물질이 포함되어 있다고 주장합니다.

생강 – 향신료와 약용
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그러나 기본 구성은 변경되지 않습니다. 백분율 용어로만 다를 수 있습니다.

  • 단백질. 그다지 많지 않습니다. 9-10%에 불과하며, 주요 단백질은 많은 아미노산의 일부인 아미노 질소입니다.
  • 탄수화물. 50-60% 구성. 대부분 자당과 셀룰로오스입니다. 그 외에도 리그닌, 고분자 다당류(섬유질, 아라비노갈락탄), 환원당류(과당 및 포도당), 펙틴 탄수화물이 있습니다.
  • 카페인. 이 물질은 퓨린 알칼로이드에 속합니다. 그것은 음료에 쓴맛을 주며 그 정도는이 물질의 양에 따라 다릅니다. 커피의 양은 품종에 따라 다릅니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하고 심박수와 혈압을 증가시킵니다. 또한 혈액 공급 개선의 배경에 대해 더 활발하게 작동하기 시작하는 신장을 제외한 모든 장기의 혈관을 수축시킵니다. 그래서 커피 한 잔 마시고 30분 정도 지나면 화장실 가고 싶어지는 분들이 많습니다.
  • 탄닌. 수용성 폴리페놀. 수렴성이 있습니다. 콩을 볶은 후 이 물질의 대부분이 분해되어 음료가 독특한 맛과 향을 얻습니다.
  • 테오브로민테오필린 알칼로이드, 카페인 길항제. 그들은 이뇨 특성을 가지고 있으며 신체의 혈관을 확장하여 혈압을 낮춥니다.
  • 클로로겐산(퀴닉, 시나몬, 페룰산, 커피). 췌장의 활동과 위액 분비를 자극합니다.
  • 비타민(B1, B2, B3, E), 거대 및 미량 원소(칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철, 인, 칼륨 및 구리).

인스턴트 커피의 화학 성분

분말의 기본은 단백질과 탄수화물입니다. 그러나 구성은 근본적으로 다릅니다. 거의 모든 제조업체는 향료, 향미 강화제 및 기타 합성 화합물을 추가합니다. 커피 추출물을 건조하여 생산되는 유기농 인스턴트 커피는 예외입니다. 그것에서 천연 성분의 비율이 약간 더 높습니다.

Coffee
사진: eater.com
흥미롭군요! 종종 인스턴트 커피 한 잔은 기운을 북돋아 주지는 않지만 반대로 잠을 자게 합니다. 문제는 음료가 준비되는 분말에는 카페인이 거의 없지만 동시에 테오브로민이 풍부하다는 것입니다. 그 이유는 매우 간단합니다. 인스턴트 커피는 이 물질을 포함하는 커피 원두의 내부 껍질로 만들어집니다. 그리고 실제로 카페인이 없습니다.

커피의 장점

누군가는 갓 갈은 콩으로 만든 커피만을 좋아하고, 다른 누군가는 자신이 좋아하는 인스턴트 파우더 브랜드를 절대 바꾸지 않을 것이며, 다른 누군가는 음료에 추가 재료를 추가하는 것을 선호합니다. 이 모든 것이 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?

천연 블랙 커피

혜택

  • 천연 커피 원두는 신경계를 활성화하고 자극하여 효율성과 스트레스에 대한 저항력을 높입니다.
  • 이 음료는 또한 체내에서 충분한 세로토닌과 도파민을 생성하여 기분을 개선하고 우울증을 없애는 데 도움이 됩니다.
  • 클로로겐산과 트리고넬린은 소량이지만 탄수화물 대사를 최적화할 수 있습니다. 따라서 체중 증가를 방지합니다.
  • 포도당 흡수에 긍정적인 영향을 미치므로 당뇨병 발병 위험을 줄입니다. 당연히 소량의 설탕으로 합리적인 음료 소비에 대해 이야기하고 있습니다.
  • 저혈압은 혈압을 높이므로 원두 커피를 마실 수 있습니다. 그러나 음료가 심한 빈맥을 유발한다면 여전히 마시는 것을 삼가야 합니다.
강황 – 장수의 황금 뿌리
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여과되지 않은 천연 커피에는 디테르펜 카페스톨이 포함되어 있습니다. 이 물질은 두 가지 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 한편으로는 혈중 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이 되고, 다른 한편으로는 파킨슨병의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.

흥미롭군요! 천연 커피는 구강 내 미생물의 활동을 감소시켜 충치 발병을 예방합니다. 그러나 한 가지 조건이 있습니다. 즉, 무설탕 음료여야 합니다.

해로움

  • 과도한 섭취는 “카페인” 중독으로 이어질 수 있습니다. 술을 급격히 거부하면 사람이 졸리고 무기력하고 짜증이납니다.
  • 공복에 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 그것에 포함 된 산은 점막을 자극하고 소화 시스템에 문제가 있으면 속쓰림과 복통을 유발할 수 있습니다.

생두 커피

그린 커피는 일반 블랙 커피의 “반제품”입니다. 곡물이 튀기거나 다른 열처리를 거치지 않은 것뿐입니다. 덕분에 커피는 산화 방지제와 비타민을 포함한 유용한 물질을 최대로 유지합니다.

Coffee
사진: perfectdailygrind.com
흥미롭군요! 그린 커피는 집에서 로스팅할 수 있습니다. 동시에 원하는 맛과 향을 얻을 수 있으며, 그 강도는 열처리 시간에 따라 정확하게 영향을 받습니다.

혜택

생두의 주요 이점 중 하나는 식욕을 억제하고 배고픔을 가라앉히는 능력입니다. 동시에 지방 축적이 더 빨리 연소되는 결과로 신진 대사 과정을 가속화합니다.

해로움

  • 블랙 커피와 같이 생두를 과도하게 섭취하면 “카페인” 중독을 일으켜 끊임없이 흥분 상태에 있는 신경계를 고갈시킬 수 있습니다.
  • 음료는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 및 일부 B 비타민의 “세척”에 기여하며 이는 차례로 치아 문제, 뼈 조직의 취약성, 골 연골 증 및 그 결과 – 만성 요통 및 뇌 순환 장애.

인스턴트 커피: 과립화, 분말화 및 승화

이 제품은 스트레칭을 해도 자연스럽다고 할 수 없습니다. 생산 과정에서 원료는 소화, 압력, 심지어 동결까지 여러 시간 동안 거치게 됩니다.

이러한 조건에서 거의 모든 유용한 물질이 파괴되고 에센셜 오일이 증발합니다. 따라서 맛과 냄새를 모방하기 위해 방부제, 향료, 맛 안정제 및 기타 “화학”과 같은 엄청난 양의 합성 첨가제가 인스턴트 커피에 첨가되며 이는 확실히 몸에 좋지 않습니다.

아보카도 – 아즈텍이 “산림 기름”이라고 불렀던 베리
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또한 이러한 구성 요소는 알레르기 반응을 유발할 수 있고 다른 한편으로는 향미 강화제가 풍부하면 일종의 중독을 일으킬 수 있습니다. 그리고 최악의 경우 발암 특성을 나타냅니다.

그러나 그는 유용성과 관련하여 한 가지 의심스러운 속성을 가지고 있습니다. 테오브로민 함량으로 인해 인스턴트 커피(동결 건조, 과립 또는 분말)는 무엇이든 상관없이 밤에 마실 수 있습니다. 그냥 잠이 더 강해질 것입니다.

커피 3 in 1

인스턴트 음료의 일종. 3 in 1 커피의 장단점은 오랫동안 논란의 대상이 되어 왔지만 그 구성을 보면 일반인들도 알 수 있습니다. 향 주머니에는 다음이 포함됩니다.

  • 인스턴트 커피(약 13-15%만)
  • 식물성 크림(코코넛 또는 야자유)
  • 설탕
  • 감미료
  • 방부제
  • 염료
  • 유화제 및 기타 “화학”;
  • “자연과 동일한” 모든 맛의 모조품(호두, 캐러멜, 바닐라, 럼 등).

혜택

그러한 음료를 유용하다고 부르기는 어렵습니다. 그러나 소량의 커피는 인체에 ​​심각한 해를 끼치지 않습니다. 또 다른 것은 정기적으로 그리고 하루 동안 여러 번 사용하는 경우입니다.

해로움

높은 비율의 지방산 (트랜스 지방), 팜유, 엄청난 양의 설탕 및 많은 화학 첨가물-이것이 처음에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

무카페인 커피(디카페인)

커피에 카페인이 전혀 없다는 것은 불가능합니다. 어쨌든 최소한의 농도로만 존재합니다.

혜택

이 음료는 커피 없이는 삶을 상상할 수 없지만 카페인을 용납하지 않는 사람들에게 적합합니다. 또한, 디카페인은 포도당의 더 나은 흡수를 촉진하고 소화 시스템을 자극합니다.

해로움

  • 나중에 콜레스테롤로 전환되는 유리 지방산 수치를 높입니다.
  • 여성의 경우 디카페인은 철분 흡수를 약간 손상시킵니다. 그러나 남성의 경우 반대로 통풍과 전립선염 예방에 도움이 됩니다.

커피 대용품

이것은 식물성 식품의 큰 그룹입니다. 이러한 음료에는 카페인이 포함되어 있지 않으며 천연 커피 원두의 맛만 모방합니다.

케토 다이어트: 저탄수화물 다이어트의 기본 원리
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원료는 다음과 같습니다.

  • 볶은 곡물(맥아 보리, 호밀, 쌀, 옥수수, 밀)
  • 식물 뿌리(민들레, 치커리, 카우치 그래스)
  • 콩류(병아리콩, 대두, 완두콩, 렌즈콩)
  • 견과류(개암, 아몬드, 땅콩) 및 기타.

보리 커피

이들은 맥아 보리의 볶은 갈은 곡물입니다. 천연 커피와 달리 음료는 진정되고 신경계 회복에 도움이됩니다.

Coffee
사진: caffeaiello.it

혜택

  • 호르몬 수치를 정상화하고 소화를 촉진하며 몸의 독소를 정화합니다.
  • 조혈 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
  • 신진대사를 개선합니다.
  • 물-소금 균형을 안정화합니다.
  • 피부와 모발의 상태에 긍정적인 영향을 미치는 콜라겐 생성을 촉진합니다. 그리고 이것이 여성을 위한 보리 커피의 명백한 이점입니다.
녹차 – 수명을 연장하는 음료
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그러나 가장 중요한 것은 과학자들이 아직 음료에서 단 하나의 결함을 발견하지 못했다는 것입니다.

해로움

  • 글루텐 불내증이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

치커리 커피

천연 커피와 차에 대한 무해한 대안. 따라서 임산부도 마실 수 있습니다.

혜택

  • 부드러운 음색.
  • 항산화 특성을 나타냅니다.
  • 혈당 수치를 낮춥니다.
  • 신진대사를 활성화하고 지방 분해를 촉진합니다.
  • Chicoric acid는 면역 체계를 강화하고 칼륨과 마그네슘은 심장과 혈관의 상태를 개선합니다. 아스코르빈산은 철분의 흡수를 도와 빈혈을 예방합니다.

해로움

  • 혈관을 확장하여 혈압을 낮출 수 있습니다.
  • 저혈압 환자, 비타민 C에 알레르기가 있는 사람, 위염, 정맥류 및 기관지 천식을 앓고 있는 사람에게는 이 음료를 권장하지 않습니다.

민들레 뿌리 커피

혜택

  • 담즙 성분이 있는 음료는 간과 담낭의 기능을 향상시킵니다.
  • 위장 운동을 자극합니다.
  • 몸을 진정시키는 효과가 있습니다.
  • 빈혈, 죽상 동맥 경화증 및 “동반자”인 관상 동맥 심장 질환 및 고혈압을 예방하는 훌륭한 도구입니다.
셀러리는 슈퍼 야채입니다
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해로움

민들레 뿌리에서 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

  • 당뇨병
  • 혈액 응고 감소
  • 식물 자체에 대한 개인적인 편협함이 있는 경우.

도토리 커피

많은 사람들은 인스턴트 커피에 대해 회의적입니다. 천연 곡물이 아닌 무엇이든 첨가될 수 있다고 믿기 때문입니다. 이러한 대용물 중 하나는 도토리라고 합니다. 그러나 이것은 최악의 선택이 아닙니다. 도토리 커피는 점차 인기를 얻고 있으며 과일 자체는 요리 재료에서 과소 평가됩니다.

혜택

  • 혈당 상승을 감소시키므로 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
  • 이 음료는 심장 기능을 개선하고 부정맥과 싸웁니다.
  • 출혈을 줄여주기 때문에 여성분들도 생리 중에 사용하실 수 있습니다.
  • 남성의 경우 도토리 커피는 효능을 증가시킵니다.
  • 이러한 ersatz 커피는 항종양 특성을 나타내고 병리학적 과정의 악성 종양을 예방하는 것으로 여겨집니다.
캐슈는 남미의 맛있고 영양가 있는 견과류입니다
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해로움

음료의 잠재적 피해는 적지 만 원료가 올바르게 준비된다면 가능합니다. 즉, 녹색 및 생 도토리는 섭취해서는 안 되며, 케르세틴의 함량을 줄이기 위해 건조 전에 불려야 합니다.

첨가물이 들어간 커피

모든 커피 애호가가 설탕 없는 블랙 커피만을 좋아하는 것은 아닙니다. 대부분은 맛을 바꾸고 음료에 다양한 구성 요소를 추가하려고 시도합니다.

우유 커피(크림 포함)

혜택

  • 우유를 넣은 커피는 더 섬세한 맛과 향을 가지고 있습니다.
  • 그 안에 함유된 지방은 위 점막에 대한 산의 자극 효과를 부드럽게 합니다.
  • 우유는 혈관과 관련된 카페인의 성질을 약화시켜 급격한 혈압 상승을 일으키지 않습니다.
Coffee
사진: mashed.com

해로움

  • 우유는 고칼로리 제품으로 성인의 몸에서는 소화가 어려운데, 크림이 들어간 커피는 뭐라 할 수 있을까요.
  • 이러한 첨가제는 음료의 항산화 특성을 감소시킵니다.

레몬 커피(에스프레소 로마노)

혜택

  • 특이한 맛과 뚜렷한 강장제가 있습니다.
  • 이 조합은 건강한 사람에게 무해하며 신진대사 과정을 개선합니다.
  • 또한 아스코르빈산은 카페인의 효과를 어느 정도 중화시켜 혈관 상태에 보다 약한 영향을 미칩니다.
무화과는 가장 오래된 재배 식물 중 하나입니다
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해로움

  • 레몬과 커피 두 성분 모두 점막을 자극하기 때문에 위염과 궤양이 있는 사람에게는 이 음료를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

시나몬 커피

혜택

  • 향긋한 향신료를 곁들인 음료는 면역 체계를 강화합니다.
  • 대사 과정을 활성화합니다.
  • 지방 연소를 촉진합니다.
  • 소화를 개선합니다.

해로움

  • 계피 커피는 임신 중에 마시면 안 됩니다. 이것은 자궁에 탄력을 줄 수 있습니다.
  • 따뜻한 음료는 온도가 높을 때 소용이 없습니다.
  • 남용하면 간 및 신장 문제가 발생할 수 있습니다.

카다멈 커피

혜택

  • 카다멈을 넣은 커피는 커피 본연의 맛과 상쾌한 효과만 다른 것이 아닙니다.
  • 이러한 음료는 기분을 좋게 합니다.
  • 항산화 특성 보유
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 카다멈은 포도당 수치를 조절하고 재생 과정을 자극할 수 있으며 향신료 알갱이에 함유된 아연은 피부, 모발 및 손톱의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.
Feijoa: 아열대 베리의 이점
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해로움

  • 임신과 수유 중에 카다멈을 넣은 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다.
  • 위장관 및 간 질환이 있는 사람.

코냑을 곁들인 커피

코냑 커피 – 프랑스에서 온 조리법. 이 음료에는 유용한 특성이 거의 없습니다.

혜택

  • 혈압을 높일 수 있습니다.
  • 뇌를 자극합니다.
  • 혈액 순환을 증가시킵니다.
  • 우울증을 없애십시오.

강한 알코올 음료와 카페인의 조합은 건강에 가장 좋지 않습니다.

해로움

  • 커피는 혈관을 수축시키고 코냑은 혈관을 확장시킵니다. 이것은 이미 저혈압 환자와 고혈압 환자 모두에게 부정적인 영향을 미칠 것입니다.
  • 두 성분 모두 위점막을 자극합니다.
  • 또한 이러한 “폭발성” 혼합물은 간에도 영향을 미칠 수 있습니다.

꿀을 넣은 커피

꿀 덕분에 음료는 특별한 향과 맛을 얻습니다. 이 커피에는 건강상의 이점이 있습니다.

Coffee
사진: roastycoffee.com

혜택

  • 몸에 탄력을 줍니다.
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 대사 과정을 가속화합니다.
  • 독소를 제거합니다.
  • 항산화 특성을 나타냅니다.

그러나 꿀이 든 커피의 이점을 얻으려면 한 가지 규칙을 기억해야 합니다. 뜨거운 음료에 달콤한 첨가물을 넣을 수 없습니다. 높은 온도는 대부분의 영양소를 파괴합니다.

아스파라거스는 주방의 여왕
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꿀 칵테일에는 금기 사항이 거의 없습니다. 주요 사항은 커피 자체에 관한 것입니다.

해로움

  • 벌 제품에 알레르기가 있는 사람만 꿀과 함께 섭취해서는 안됩니다.

생강 커피

생강을 곁들인 커피는 “왕실”연합이라고 불리는 헛된 것이 아닙니다.

혜택

  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 여성 건강에 긍정적인 영향
  • 항종양 특성을 나타냅니다.
  • 감기 퇴치 및 신진대사 개선에 도움이 됩니다.

해로움

  • 생강의 주요 단점은 커피와 마찬가지로 혈압을 상승시킨다는 것입니다.

소금을 넣은 커피

  • 커피를 끓이기 전에 물에 소금을 넣으면 물이 부드러워지고 그 결과 더 밝고 풍부한 향과 특이한 뒷맛이 납니다.
  • 뜨거운 나라에서 소금을 넣은 커피는 약간 다른 목적으로 마신다. 백색 결정체는 체액을 유지하여 탈수를 방지합니다.

설탕 커피

천연 커피는 집중하는 데 도움이되며 설탕과 함께 섭취하면 포도당과 카페인의 조합으로 인해 현재 작업을 수행하는 뇌 영역이 최대로 활성화됩니다.

커피를 얼마나 마실 수 있나요?

과학자들은 갓 갈은 원두로 만든 천연 블랙 커피가 면역 체계를 강화하고 소화관, 간 및 심혈관 시스템에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 입증했습니다.

Coffee
사진: eater.com

동시에 최적의 하루 커피 양은 3잔 이하입니다. 상쾌한 음료를 과도하게 섭취하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

커피를 마시지 말아야 할 때

천연 음료는 위 점막에 자극을 줄 수 있으며 심혈 관계 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 첨가물을 포함하여 커피를 마시는 데 대한 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 소화계 질환(만성 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양, 췌장염, 과민성 대장 증후군, 크론병, 궤양성 대장염 및 점막의 완전성을 침해하는 기타 병리)
  • 심혈관 질환(심부전, 부정맥, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 및 죽상동맥경화증).
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커피에 함유된 탄닌은 비타민 흡수에 긍정적인 영향을 미치지만 미량 원소, 특히 철분의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 빈혈 환자는 중화시키는 우유를 첨가하지 않고 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다.

커피를 마시는 결과

  • 공복에 우유 없이 커피를 마시면 특히 위장에 해롭다. 그리고 이것은 사람이 아침에 출근하고 예상대로 아침을 먹지 않을 때 종종 발생합니다. 시간이 지남에 따라이 습관은 확실히 점막 상태에 영향을 미칩니다. 그녀의 지속적인 자극은 위염과 소화성 궤양을 유발할 수 있습니다.
  • 커피는 또한 신장에 부정적인 영향을 미칩니다. 카페인은 신장 혈관을 확장시킵니다. 신장 세뇨관에서 혈류로 물과 그 안에 포함된 전해질의 재흡수를 감소시킵니다. 커피를 과도하게 섭취하면 수분과 전해질 균형이 깨지고 커피를 마실 때 몸에서 칼륨이 침출되어 주로 심장과 혈관에 영향을 미칩니다.
  • 커피는 간에 좋다. 담즙 생성을 자극하여 소화의 질을 향상시킵니다. 곡물의 구성에는 지질 대사에 관여하는 물질이 포함되어 있어 간 지방 변성인 간염 발병 위험이 감소합니다.
  • 커피와 췌장은 당뇨병 예방에 강력한 협력 관계입니다. 연구에 따르면 카페인은 아드레날린 합성을 자극하여 인슐린 생산을 가속화합니다. 그러나 동전에는 단점이 있습니다. 많은 양을 정기적으로 사용하면 췌장 세포가 고갈될 수 있습니다.

해로운 커피

술은 즐거움뿐만 아니라 문제도 가져올 수 있습니다.

남성에게 해로운 커피

일반적인 부정적인 측면 외에도 음료를 과도하게 섭취하면 효능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 구성에 있는 커피가 에스트로겐과 구조가 유사한 활성 물질을 포함하고 있다는 사실 때문입니다. 그리고 사람이 커피를 더 많이 마실수록 신체의 커피 수준이 높아집니다. 그리고 그들은 테스토스테론 길항제이므로 결과적으로 남성 성욕이 감소합니다.

Coffee
사진: money.com

여성에게 해로운 커피

골다공증 발병 위험이 높아지므로 폐경기에는 특히 주의해서 마셔야 합니다. 또한 과도한 에스트로겐은 남성뿐만 아니라 여성의 신체에도 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 이것은 자궁 내막의 얇아짐과 태아 난자 착상에 대한 후속 문제로 이어집니다.

임산부가 커피를 마셔도 되나요?

이 문제에서 모든 의사는 놀랍게도 만장일치입니다. 아이를 낳는 기간 동안 그들은 향기로운 음료를 완전히 버리라고 조언합니다. 결국, 이 경우 커피의 모든 유용한 특성은 단점으로 바뀝니다.

  • 상쾌한 효과는 빈맥을 유발하고 수면 장애와 신경질을 유발할 수 있으며 이것은 완전히 쓸모가 없습니다. 아이를 낳는 동안 여성의 몸은 이미 스트레스가 증가하기 때문입니다.
  • 임신 초기 단계에서 강장제 속성은 잔인한 농담을 할 수 있으며 유산으로 가득 찬 자궁을 조율합니다.
  • 이뇨 효과는 태아의 완전한 형성에 필요한 칼슘 및 기타 미네랄이 여성의 몸에서 씻겨 나가기 때문에 그다지 위험하지 않습니다.
  • 커피에 의해 유발된 혈관 경련은 태반의 혈액 순환을 손상시키고, 이는 산소와 영양분의 공급을 방해하여 저산소증을 일으키고 결국 태아의 위축을 초래합니다.

인스턴트 커피도 천연 커피와 마찬가지로 임신 중에는 바람직하지 않습니다. 여성의 몸에는 유해한 첨가물이 필요하지 않습니다.

어린이가 커피를 마실 수 있습니까?

여기 의사들은 만장일치로 대답합니다. 천연 곡물 커피는 14-16 세의 고학년 어린이 만 사용할 수 있습니다. 더 일찍 제공하는 것은 권장하지 않으며 그 이유는 충분히 이해할 수 있습니다. 초등학생과 취학 연령의 어린이에게 커피의 피해는 분명합니다.

참깨: 7가지 유용한 속성
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음료의 주요 활성 성분은 카페인입니다. 그것은 신경계에 현저한 영향을 미칩니다. 어린 아이들에게는 여전히 연약하기 때문에 그것 없이도 매일 과도한 스트레스를 경험합니다.

청소년기에는 호르몬 변화로 인한 스트레스가 가중되고 커피를 마시면 상황이 악화되어 신경계와 내부 장기가 능력의 한계에 도달하도록 강요합니다.

내추럴 커피를 마시기 가장 좋은 시기

커피 애호가들은 거의 24시간 내내 사용할 준비가 되어 있습니다. 그러나 전문가들은 자신의 의견을 가지고 있습니다. 음료가 즐거움뿐만 아니라 혜택을 가져다주는 가장 좋은 시간은 아침에 커피를 마시는 것입니다. 그러나 깨어나서 즉시 부엌으로 달려가서는 안됩니다. 기상 후 1~2시간이 경과하도록 합니다.

그것은 모두 코르티솔 때문입니다.이 “스트레스 호르몬”은 아침 8-9시에 생성되며 그 이후에는 합성이 다소 약해집니다. 그것은 보호 반응을 형성합니다-심박수를 높이고 혈압을 높이며 혈관을 양호한 상태로 유지합니다. 그러나 커피에는 동일한 속성이 있습니다! 그렇다면 신체에 추가 하중이 필요한 이유는 무엇입니까? “스트레스 호르몬”의 수치가 다소 감소하는 오전 10시 이후에는 정말 기다렸다가 향기로운 음료 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

출력

커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 그러나 아무리 유용하더라도 그 사용 방법을 알아야 합니다. 그렇지 않으면 건강을 해칠 수 있습니다. 그리고는 완전히 버려야 합니다.