신경성은 지나치게 감정적인 반응을 보이는 사람입니다. 신경증 환자는 스트레스와 부정적인 사건으로부터 면역이 되지 않습니다. 그들은 스트레스와 부정적인 사건을 매우 깊이 경험하며, 이는 종종 불안을 동반합니다.
신경증 환자는 또한 매우 자기 비판적이어서 자존감이 낮습니다. 신경증적 성격이란? 그것을 인식하는 방법? 문제가 치료될 수 있습니까?
결과적으로 신경증 환자는 대부분 끊임없이 슬프고 우울하며 미래에 대해 걱정하고 새롭고 알려지지 않은 상황을 두려워합니다. 이것은 수줍음, 고립, 소심함 및 자기 비난의 구체화입니다.
신경증은 또한 매우 민감하고 섬세하며 감정에 따라 행동합니다. 그러한 사람들은 바로 과도한 민감성 때문에 종종 사회적 접촉에 큰 문제가 있습니다. 세상의 잔혹함에 면역이 있는 그들은 가장 자주 공적 생활에서 물러나 자신의 안전한 세계에서 생활하며 일반적으로 그들이 신뢰하는 소수의 가장 가까운 사람들에게만 국한됩니다.
그러나 신경증의 특징은 개인 생활뿐만 아니라 직업 생활도 완전히 망칠 수 있습니다. 경쟁에 직면하여 이러한 “민감한” 사람들은 싸움을 하지 않고 초반에 후퇴하는 경우가 많습니다. 그 결과, 예를 들어 승진이나 이직을 놓치고 부정적인 생각과 자기 비판의 소용돌이가 발생합니다.
이러한 고립, 소심함, 순응은 종종 수동성을 낳습니다. 그들의 높은 감정적 민감성과 세계에 대한 인식 때문에 흑인 신경증은 다른 성격 유형보다 신경증이나 우울증과 같은 정신적 문제에 더 취약합니다.
신경증은 일반적으로 고전적인 내향적이지만 신경증적인 성격과 외향적인 특성이 결합되어 있습니다. 이 변형에서 사람은 부정적인 사건뿐만 아니라 긍정적인 사건도 매우 감정적으로 경험합니다.
신경증적인 외향적인 사람들은 종종 정신적으로 불안정한 것으로 간주됩니다. 이것은 그들은 양가적 행동과 일반적으로 긍정적인 감정의 다소 연극적인 경험에 ” 빚지고 있습니다”.
신경성: 가장 특징적인 성격 특성
신경 장애는 전형적인 특징과 행동의 제한된 목록에 따라 분류하기 어렵습니다. 각 사람의 신경증적 특징의 개별 집합은 약간 다릅니다. 또한 신경증의 성격은 앞서 언급한 외향적인 사람과 같은 다른 사람들로 구성될 수 있습니다.
신경증의 전형적인 증상 및 행동:
- 높은 감도와 감성;
- 환경에 중요하지 않을 수 있는 상황을 깊이 경험하는 경향,
- 부정적인 감정, 감정 및 사건에 대한 특별한 주의
- 자책 – 객관적으로 나쁜 일이 일어나지 않았더라도
- 내향적, 대규모 그룹 모임 피하기
- 수동성과 순응성,
- 다양한 비상 상황에서 불안과 공황에 대처하는 것
- 수동성 및 결과적으로 증가하는 좌절과 짜증
- 불합리한 두려움을 경험하는 경향;
- 우울증 및 신경성 장애에 대한 소인.
완벽주의에 대한 과도한 욕망, 즉이 사람이 가치가 있음을 환경에 증명하는 것도 가능합니다. 그러나 신경증 환자는 좌절, 짜증, 자신에 대한 더 많은 요구, 자신에 대한 부정적인 생각의 철회 및 안심과 같은 추가 문제를 일으키는 완벽주의의 함정에 빠지는 경우가 가장 많습니다. 결국에는 아무 것도 대처할 수 없습니다.!
따라서 신경증 환자는 자신에게 점점 더 많은 것을 요구하면서 자신의 행동에서 결코 만족을 얻지 못합니다. 이것은 자해, 우울증, 신경증, 자해로 가는 쉬운 길입니다. 신경질적인 사람들은 종종 스스로 비현실적인 목표(자신이 알고 있는)를 설정하고 어떤 대가를 치르더라도 목표를 달성하기 위해 노력하며 모든 실패에 대해 스스로를 처벌합니다.
완벽주의적 덫은 신경증 환자에서 신경쇠약의 주요 원인인 경우가 가장 많습니다.
신경증의 원인
당신은 태어나거나 인생에서 신경증이 될 수 있습니다. 신경증을 설명하는 특성 목록이 없는 것처럼 이 성격 뒤에 있는 명확한 이유를 지적하는 것은 불가능합니다. 일반적으로 세 가지 이유가 있습니다.
- 생물학적;
- 소셜,
- 심리적.
과민증과 신경증에 대한 특정 경향을 가지고 태어날 수 있습니다. 이것은 신경계의 특성(예: 과민성 교감 신경계) 때문입니다.
사회적 요인은 예를 들어 가정의 분위기, 동료의 영향, 환경의 압력이 될 수 있습니다. 신경증은 특히 수줍음이 많고 불안정하며 내성적인 어린이에게서 발생할 수 있습니다. 따돌림, 굴욕 및 아동 학대 – 이 모든 것이 이러한 성격 특성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
신경증 치료
신경증은 정신 질환이 아니며 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 그것이 그의 삶을 매우 어렵게 만들지 않는다면, 그것은 신경증 환자 자신과 그의 환경에 위협이 되지 않습니다.
그러나 수치심과 죄책감, 끊임없는 자기 계발 노력, 자신에 대한 잘못된 태도 등은 도움의 결정을 내리지 못합니다. 또한 많은 신경증 환자는 전문가의 도움으로 해결할 수있는 범주에서 문제를 전혀 보지 않습니다. 그들은 “그들이 그러하다”고 생각하고 그것에 대해 아무 것도 할 수 없습니다.
사랑하는 사람을 위한 지원
한편 신경증 환자를 도울 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 중요한 것은 가장 가까운 사람들의 지원입니다. 이는 무엇보다도 잘못된 생각을 거부하는 것입니다: 죄책감이나 과소 평가.
친척이 신경증 환자와 대화를 나누기 위해 열려 있고, 과소평가하지 않고, 그의 문제의 중요성을 조롱하거나 과소평가하지 않는 것이 중요합니다. 신경증 환자는 자신이 이해되고 사랑받고 인정받고 있다고 느껴야 합니다. 그와 많은 이야기를 나누고 지원을 제공해야 합니다. 그러면 문제, 특히 큰 소리로 말하는 문제가 더 쉽게 극복할 수 있습니다.
치료
생각을 정리하고 신경증 환자의 삶의 질을 향상시키는 두 번째 방법은 치료입니다. 치료사와 함께 일하는 것의 핵심은 일반적으로 문제의 기원에 대한 이해와 세계와 사람들에 대한 인식의 현재 장애에 대한 이해입니다.
가장 일반적으로 선택되는 치료법은 문제의 원인을 이해할 뿐만 아니라 장애를 극복하고 일상적인 문제를 해결하는 방법을 배우도록 고안된 인지 행동 치료입니다. 전문가의 감독하에 스스로 노력하면 매우 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 단점을 장점으로 보는 법을 배우고, 사회 생활을 개선하고, 관계를 개선하거나, 직업적인 위치를 위해 싸울 용기를 얻을 수 있습니다.
당신의 과민함이 당신의 삶에 문제를 일으키고 있다고 느낀다면, 수치심에 자신을 가두지 마십시오. 언제든지 의사를 방문하여(기본 진료도 포함) 문제 및 관찰 사항에 대해 이야기할 수 있습니다. 그는 틀림없이 당신에게 조언을 해주고 다른 가능한 방법을 알려줄 것입니다.
신경성 불안이란 무엇입니까?
신경증 환자가 매일 직면하는 가장 고통스러운 문제 중 하나는 불안입니다. 증상은 신경증적 불안과 유사하거나 그로 인해 발생할 수 있습니다.
두려움, 불안, 위축, 좌절의 삶은 고립으로 이어집니다. 두려움을 극복하려는 시도는 일반적으로 합리적인 사고를 방해하는 생각의 축적과 혼돈으로 인해 부담을 받습니다. 이것은 차례로 당신을 훨씬 더 큰 부정적인 생각의 고리에 빠지게 하고 더욱 고립되게 만들 수 있습니다.
신경증이 발생하거나 불안의 직접적인 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 극단적인 상황에서 불안은 삶을 완전히 지배하고 통제하여 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다.
신경질적인 아이
아이들은 어른들보다 더 민감합니다. 그들은 자신감을 얻고 자신의 능력을 인식하기 전에 거의 항상 불안, 냉담, 동료들과 어느 정도 순응하는 단계를 거칩니다.
하지만 성격이 예민하고 소심하고 소심한 아이일지라도 이러한 특성이 너무 많이 악화되고 있지는 않은지 지속적으로 관찰하는 것이 좋다.
아이들이 자신의 성격을 개발하는 시기는 그들의 미래 전체에 결정적일 수 있습니다. 따라서 과도한 금단증상, 과도한 감수성, 눈물 흘림, 수동성으로 인해 자녀의 행동이 방해를 받는 경우 조치를 취하십시오.
아동 심리학자를 한 번만 방문해도 의심을 풀거나(문제를 무시하는 것보다 안전한 것이 더 낫습니다) 위반이 의심되는 경우 추가 진단의 길을 열 수 있습니다.
아이들은 성인만큼 발달된 자기 인식이 없다는 것을 인정해야 하지만 신경증적 성격의 문제를 초기 단계에서 이해하면 이러한 이유로 미래에 문제에서 그들을 구할 수 있습니다.
