パニック発作 – 耐えがたい理由のない不安や恐怖の発作。パニック発作は、日中、夜間に発生する可能性があります。この状態は身体症状を伴う。神経症のカテゴリーに属します。
パニック発作は、パニック障害の有無にかかわらず可能です。褐色細胞腫、恐怖症、うつ病の発症を伴うこともあります。
内分泌障害、心臓病、身体表現機能障害の背景に対して可能性があります。薬を服用中にパニック発作の記述があります。パニック発作は非常に一般的で、世界の 20 ～ 30 歳の人口の 20% 以上がよく知っています。多くの女性が妊娠中にパニック発作を経験します。
理由
医師はパニック発作の原因を正確には知りません。パニック発作につながるいくつかの要因、状態、素因となる逸脱が発見されました.
攻撃を引き起こすメカニズムは、進化によって決定されました。これは、危険な状況に対する心理物理学的反応です。パニック発作の症状、原因、治療法は、神経科医や精神科医にとって注目の研究テーマです。
交感神経系を刺激するアドレナリンラッシュがこの状態に先行することが知られています。内臓は血液で満たされ、圧力が上昇し、血液は酸素で過飽和になります。
初めて、人間の神経系に影響を与える条件下（過負荷、過労、疲労）で発作が発生します。パニック発作は、アルコール、コーヒー、紅茶の後に典型的です。対立、突然または慢性的なストレスに対する反応の可能性。その人は状況を壊滅的に解釈します。これは、パニック発作の心身症である不安を増大させます。
この状態の間接的な原因は次のとおりです。
- 否定的な感情を受け入れることができない;
- 自分の感情状態に対する誤解
- ネガティブなことを避ける
パニック発作は、子供や若者によく見られます。症状は若い年齢で発生します。ケースの半分以上 – 最大24年。遺伝子異常は素因です。近親者がパニック発作症候群を患っている場合、発症のリスクは高くなります。
パニック発作とアルコールおよび薬物中毒は密接に関連しています。違反は、うつ病、不安神経症でよく見られます。頸部骨軟骨症ではパニック発作が起こる可能性があります。
実施された調査によると、状況的パニック発作の発作の原因は次のことが多いことがわかっています。
- 家族の問題;
- 作業チームの問題
- 教育機関でのプレッシャー;
- 市内の深刻な状況;
- 国内のストレス状況;
- 愛する人の健康や成功への懸念
症状
パニック発作の主な症状は、恐怖の発作です。患者は不安を感じ、パニックになり、内部的に緊張しています。関連症状:
- 心拍数の増加;
- 過度の発汗;
- 息切れ;
- 震え;
- 吐き気;
- 窒息;
- めまい;
- 失神の近さ;
- 睡眠障害;
- 混乱した考え;
- 手足の感覚異常;
- 死ぬこと、気が狂うこと、自分をコントロールできなくなることへの恐怖
- 非現実化;
- 離人症。
夢の中でパニック発作があります。発作には、便の障害、腹痛、手足のけいれん、圧力の上昇が伴うことがあります。患者に質問するときは、発作に伴う関連症状がいくつあるかを判断します。それらが4つ以上ある場合、彼らはパニック発作について言います。
パニック発作とは何かというと、簡単に言えば、その現象を不安発作として定式化することができます.一部の人にとって、これは内部緊張の状態であり、他の人は深刻なパニックに陥ります。多くの場合、医師は、感情的な症状の程度が低いパニック発作を観察します。パニック発作がどのように発生するかについての多数の説明の研究により、発作の時間制限が広いことが明らかになりました。数分から数時間です。
パニック発作中の圧力の増加、発汗、震えは、心臓の健康状態の説明を探すようにします.誤った解釈は、高度に専門化された専門家への訪問の失敗につながります。精神療法はパニック発作に役立つため、医師は通常、患者を精神科医、心理療法士、神経内科医に紹介します。誤診を心配して、人は心気症になりがちです。
パニック攻撃が最初の攻撃の前にどのように現れるかは個人的な経験から知られていないため、エピソードは強い印象を残しています。ほとんどの場合、事件の繰り返しが続き、攻撃を待つ不安が形成されます。これは病理学的状態を強化します。パニック発作が同様の状況で発生した場合、その人はそれらを回避します。広場恐怖症、社会への不適応を発症します。
女性のパニック発作の症状
弱いセックスの代表者は、男性よりも頻繁にPAを経験します。女性のパニック発作の症状は、上記のリストに似ています。この状態は、多くの場合、25 ～ 44 歳で発症します。パニック発作中の脈拍が速くなり、心臓が頻繁に鼓動し、呼吸が止まり、十分な空気がありません。しばしば失神状態。
パニック発作は、妊娠中に特によくみられます。このケースの特徴は、一般的な薬を患者に処方できないために治療方法が限られていることです。心理療法のサポート、催眠治療、パニック発作の自動訓練は、状態を制御する手段になります。
男性のパニック発作の症状
性別は症例分布の統計にのみ影響します。男性のパニック発作の症状は、特徴的な女性と変わりません。主な症状は、不安、恐怖の発作です。パニック発作がどれくらい続くかはわかっています：平均15-30分。
状態を評価するときは、関連する兆候のリストから付随する兆候に注意が払われます。 3 つ以上の一致が特定された場合、彼らは神経内科医、心理療法士に相談します。多くの場合、パニック発作は25〜64歳で観察されます。ピークは 25 ～ 44 歳の年齢層にあります。
小児および青年におけるパニック発作の症状
ほとんどの未成年者では、パニック発作は、体の成熟によるホルモンの不均衡に関連しています.
思春期のパニック発作の症状は典型的で、成人と似ています。感情的な要素が強く表現されています。パニック発作中の体温は、熱と寒さのフラッシュが感じられますが、ほとんどの場合、正常で安定しています。
最初の後にしばらくすると、繰り返しが続きます。若い、成熟した、さらには老年期に攻撃が悪化する場合があります。
表示方法
胸の痛みがある場合は、十分な空気がありません。最終的に攻撃の性質を決定することは、実験室での機器研究の結果に基づいてのみ可能です。
呼吸によって攻撃を認識できます。パニック発作の間、それは迷い、酸素不足の感覚があります。同時に、制御するのが難しい不可解な理由のない恐怖が現れます。患者は何が起こっているかを外側から感じます。攻撃は彼に起こっていないようです。あまり頻繁ではありませんが、不安は次のように置き換えられます。
- 憧れ;
- 抑圧;
- 攻撃;
- 涙。
神経科医は、状態を診断した後、パニック発作の危険性について教えてくれます.攻撃自体は危険ではありませんが、生活の質を低下させ、重度の精神障害を引き起こします。これらの症状に気づいた場合は、医師に相談してください。
ビュー
神経学では、パニック発作は 3 つのタイプに分類されます。
- 自発的;
- 状況;
- 条件付きの状況
パニック発作の最初のタイプは、明らかな原因のない突然の発作です。
2つ目は、トラウマ的な状況の形成またはそれへの期待が先行します。紛争の前夜に、試験で状況に応じて可能です。
3 番目のタイプは、化学的、生物学的要因によって引き起こされます。これらには以下が含まれます：
- アルコール;
- カフェイン;
- 麻薬;
- ホルモン。
検出
パニック発作の治療を開始する前に、患者の状態を評価してください。重症度スケールが開発されました。これは、パニック発作テストに基づいています。テスト結果は、パニック発作の重症度を判断するために使用されます。
パニック発作のチェックリスト
パニック発作アンケートは、明確な肯定または否定の回答を必要とする一連の質問です。患者は発作とその特徴を報告します。
パニックテスト
最初の質問セット:
<オール>
- 先月、不安発作がありましたか?
- 以前にそのような人がいましたか?
- 発作は予想外に起こりましたか?
- 同じ状況を繰り返す恐れはありますか?
2番目のブロックは、攻撃中の感覚に専念しています。があった：
<オール>
- 頻繁で浅い呼吸;
- 頻繁で不均一な心拍;
- 胸骨の左側の痛み
- 発汗;
- 潮汐;
- 息切れ;
- 胃腸管の不快感;
- 手足のしびれ;
- 体が震える;
- めまい;
- 死ぬことへの恐怖
結果の解釈は、心理療法士または神経科医によって行われます。
その他の診断
診断を決定する方法は、発作の頻度と重症度を評価する患者の調査です。典型的な症状は、恐怖と身体症状の組み合わせです。パニック発作は、最初の発作後の行動の変化によって定義されます。
パニック発作の特徴:
- 典型的な所要時間は最大 1 時間です。
- 自然解決;
- 繰り返される状況
診断基準は、10分間で最大に達する突然の症状の発現です。
パニック発作の対処法
主な対策：
- 息のコントロール;
- 注意を切り替える。
心理療法士は、最初のトレーニングでパニック発作をどうするかについて話します。パニック発作には過換気が伴い、血液中のガスの不均衡による状態の悪化を引き起こします。パニック発作中に落ち着く方法のアルゴリズムは、呼吸の正常化から始まります。これを行うには、紙袋を鼻に押し付け、ゆっくりと均等に息を吹き込みます。
パニックを制御するには、思考を切り替え、注意の焦点を変える必要があります。パニック発作中に自分自身に提供される応急処置は、その人が発作前に従事していたビジネスに最大限集中することです.初めては難しいです。心理学者は次のようにアドバイスしています。
- 近くにある多数の小さな物体を数えます。
- 算数の問題を解く;
- 手と耳をマッサージします。
パニック発作演習
パニック発作に対する呼吸法は、血中のガスバランスを回復する効果的な方法です。これは、状態の身体症状を弱めます。最も効果的なエクササイズは、「5-2-5」 です。開業医の仕事は、横隔膜で呼吸することです。
パニック発作のエクササイズは深呼吸（5秒）から始まります。これに続いて、2 秒間息を止め、5 秒間息を吐き出します。サイクルは 2 回繰り返されます。 「息を吸って吐く」の通常のペアを5回行います。運動に戻ります。
パニック発作に対する催眠術
パニック発作に対する催眠術は、患者に対処するための確立された方法です。次の 2 つの方法があります。
- クラシック;
- エリクソニアン。
古典的な方法では、患者は一種の夢のような意識の変化の状態に導かれます。設定を提案します。効果はすぐに得られますが、この方法はすべての人に適用できるわけではありません。
エリクソンの方法では、目覚めているクライアントをトランス状態に浸し、正しい姿勢を優しく形成します。クライアントが抵抗しないため、テクニックの有効性は高いです。
自分自身と他の人を助ける
便利なオートトレーニング。発作中は、数分で急性期の完了についての声明を繰り返します。国家の安全、深刻な脅威がないことを思い出してください。
心理学者は、パニック発作を起こしている人を助ける方法を説明しています。何が起こっているのかを無視し、注意の焦点を変え、落ち着きを示し、患者の手を取り、落ち着いた口調で話し、状況が確実に変わるようにする必要があります。すぐに解決。
自分でパニック発作に対処する方法
患者の仕事は、落ち着くために呼吸をコントロールし、注意の焦点を移すことです。紙袋があるとやりやすいです。口に押し付け、ゆっくりと深く吸い込み、吐き出します。近くにこのようなものがない場合は、ボートに手を組んで唇に押し付けます。呼吸の正常化は、自分自身を助けるための最初の主要なポイントです。
状態制御の重要な側面は、その性質を理解することです。パニック発作を取り除くには、発作に関する情報を調べ、誘発要因を見つけ、急性期の経過の性質を判断する必要があります。悪化につながるものを特定すると、これらの状況は日常生活から除外されるか、意識への影響が軽減されます。心理学者に相談するか、サポートグループを訪問すると役立ちます。
「安全な場所」の実践は役に立ちます。それは、人が無敵である特定の場所のイメージに集中することを含みます.発作が収まるまで、その絵を心に留めておいてください。
結果
パニック発作の結果は致命的ではありませんが、不快です.治療の欠如は、広場恐怖症につながります。
人は社会への適応を失い、自分自身を閉じます。うつ病、神経症、その他の精神障害の可能性があります。パフォーマンスの低下、生活の質の低下。
出力
平均して、若者の 20% 以上が自分の経験からパニック発作がどのように現れるかを知っていますが、発作の理由を常に認識しているわけではありません。攻撃を想定して、神経科医または心理療法士に連絡する必要があります。診断が確定したら、治療を受け、体を制御する方法を学びます。
