すべての人がより良い生活を目指して努力しています。しかし、誰もがそれを正しく行う方法を知っているわけではありません。ただし、次の習慣は、人生をより良く変えたい人に役立ちます。
関係
- たとえ長期的な関係にあるとしても、交際を忘れてはなりません。そしてあなた自身のパートナーと。これにより関係が改善されますが、日付は家の壁の外でできるだけ頻繁に行う必要があります。
- 午前中は、必ずパートナーに注意を払ってください。朝食をとりながらその日の計画について話し合うことができます。また、キスや抱擁を忘れないでください。
- 少なくとも週に1日は家族に完全に専念するようにしてください。
- 新しい人々とできるだけ頻繁に会い、将来彼らとの最も暖かい関係を維持することは価値があります。
- 両親は永遠ではないので、両親とのコミュニケーションを忘れてはいけません。
安心
- 毎朝ベッドを作る必要があります。これは無意識のうちにさらなる行為への動機を与えます。
- あなたの朝は、次の日に積極的に耳を傾けるように過ごす必要があります。ヨガや瞑想はこれに最適です。
- 日常業務から休憩することが不可欠です。したがって、散歩したり、時間を取ったりすることができるときは、1日30分または1時間は自分で取っておくことをお勧めします。
- 時々供給が必要なあなたのエネルギーを忘れないでください。本を読んだり、友達とチャットしたりするなど、人それぞれに異なる情報源があります。
- 毎週掃除する必要があります。そして、家の中だけでなく、ガジェットの中、頭の中も。幸せで前向きな生活を妨げるすべての「ゴミ」を取り除くことは価値があります。
人生の成功
- 毎週日曜日に、来週のやることリストを作成する必要があります。もちろん、すべてを予測することは不可能ですが、たとえば、美容整形や洗浄を計画することはできます。次に、発生したケースを追加できます。
- あなたの快適ゾーンから出るのを恐れないでください。これは、成功を達成するために最も頻繁に役立つものです。
- 不快なことはすべて、後で行うよりも、最初に行う方がよいでしょう。そのようなアプローチだけが先延ばしの欠如を保証し、その結果、未完成のプロジェクトを保証します。
- あなたは勝利のあなた自身のリストを維持する必要があります。たとえ小さくても、人に高さを達成するように促すことができます。
- 休息を忘れないでください。もちろん、人生で成功するには、リソース（時間を含む）を大量に「注入」する必要がありますが、通常の休息がなければ、絶対に高みに達することはできません。
自己開発
- 個人の成長に役立つポッドキャストを聞く必要があります。仕事の途中で音楽を聴く代わりに、音楽を聴くことができるため、時間を節約できます。
- 日中に行う必要のあることを毎日記録するためのノートを持っていることは、素晴らしい規律です。同時に、日常業務だけでなく、翌月や翌年の計画も立てることができます。
- シリアルと映画はドキュメンタリーである必要があります。新しいことを学ぶことができるので、映画を見るのに時間を無駄にしないでください。
- 読むことを忘れないでください。そして、これに十分な時間が絶対にない場合は、オーディオブックを聴くことができます。
- 毎週日曜日はあなたの週を分析する価値があります。おそらく、いくつかの習慣が横に「なくなった」ので、なぜこれが起こったのかを理解する必要があります。自分の人生を分析することは、人が自分の感情や習慣などをコントロールするのに役立ちます。
健康
- 健康を適切なレベルに維持するには、十分な睡眠をとる必要があります。同時に、睡眠の最適な時間は人によって異なるため、自分で決める価値があります。
- スポーツをあきらめないでください。わずかな料金でも良い結果が得られます。
- 病気の早期治療を開始するために、医師による定期検査を受ける価値があります（もしあれば）。
- 栄養を正しく摂取する必要があります。そうすれば、多くの健康上の問題を回避できます。
- 食べることは意識的で、完全に沈黙し、気を散らすことなく行う必要があります。
