ASMRの現象は、ある種の発見ではありません。子供の頃から多くの人に同じような感覚がありましたが、唯一の違いは、この現象について誰も言わなかったため、親でさえ子供にこれらの異常な感覚の性質を説明できなかったことです。その核となるのは、一種の独立した催眠、トランス、自己鎮静です。
それぞれの人は彼自身の刺激物を持っています、時々彼らはこの問題に捧げられたインターネット上の様々な記事でなされた分類にさえ適合しません。チクチクする痛みとグースバンプは通常、最初に頭（頭のてっぺん）で発生し、次に脊椎から尾骨まで突然下降します。同時に、これらの感覚は性的興奮などとはまったく関係がありません。それらは独特であり、少なくとも一度はそれらを経験したことがある人はこれをよく知っています。
ASMRを引き起こす一般的な外部刺激のみがあります。
- 他の人の特定の行動。これには、ページのめくり、床の洗浄、家具の移動、衣服の再配置などがあります。教師がメモを確認して署名すると、学童や生徒はASMRを体験できます。
- 特定の声のイントネーション。ここにあるものはすべて非常に個性的です。誰かが低い音色を好み、誰かが高い音色を好みます。 ASMRは、特に愛する人の場合、耳にささやき声を上げることがあります（ここでも、ロマンチックな倍音がないことを強調する必要があります）。
- 美容院への訪問。この刺激は触覚的です。つまり、ASMRは、ある人が別の人と直接接触することですでに発生しています。 ASMRのグースバンプとチクチク感は常に頭から始まるため、髪の毛を使ったアクション（カット、染色、さらには定期的なコーミング）は、この現象を起こした人に即座に望ましい反応を引き起こします。
- 健康診断。この段落は、前の段落をほぼ完全に繰り返しています。授業中に医師や看護師が教室に来て、すべての生徒にしらみ寄生症がないかチェックしたとき、多くの子供たちが学校で同じような気持ちを経験しました。
- フェイシャルマッサージ。このタイプの刺激物は、女性の多くが定期的に美容師のサービスに頼っているため、女性の間で最も人気があると考えられています。
奇妙なことに、最も鮮明な外部刺激の1つは、人がASMRをどのように体験したかを思い出すことです。つまり、美容師を訪ねることを考えた後、特定の声や特定の人間の行動を思い出すと、グースバンプやうずきが発生します。多くの人がこのテクニックを使って不眠症を取り除きます。 ASMRは、体がほぼ瞬時にリラックスするので、優れた睡眠補助剤です。そして、あなたがそのような心地よい弱さを柔らかいベッドと暖かい毛布と組み合わせるならば、人は睡眠薬を必要としません。
多くの場合、そのような感覚を経験したことがない人は、それらを感じる人を理解することができません。通常、外部刺激に対する彼らの反応は正反対です。つまり、彼らは他の人のタッチ（特に頭）にほとんど耐えることができず、彼らが聞く行動や音などに無関心です。しかし、これはそのような人々がASMRを体験できないという意味ではありません。たぶん、彼らは心地よいうずきのための完全に異なる「鍵」を持っています。すでに述べたように、この異常な現象を引き起こすアクションの完全なリストはありません。もちろん、ASMRを経験している人はより敏感であると言えますが、これらの感覚がないからといって肌が厚いというわけではありません。
