ऊर्जा पेय आधुनिक छात्रों और उन लोगों का पसंदीदा पेय है जिनके जीवन की लय रात के अच्छे आराम के लिए प्रदान नहीं करती है।
यह सब निश्चित रूप से अच्छा है, लेकिन नुकसान के बिना नहीं। तथाकथित एनर्जी ड्रिंक्स के बारे में इतनी अधिक जानकारी एकत्र की गई है कि यह वास्तव में सार्थक है कि यह पता लगाया जाए कि उनका अत्यधिक उपयोग वास्तव में क्या है।
सभी ऊर्जा पेय को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है:
- कैफीन की उच्च सामग्री के साथ। जो, केवल छात्रों या वर्कहॉलिक्स का उपयोग करें।
- विटामिन, कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के साथ। इस तरह के पेय अपेक्षाकृत स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, जो एथलीटों के लिए कड़ी कसरत से पहले ताकत हासिल करने के लिए उपयुक्त होते हैं।
अब हमें प्रश्न में उत्पाद के इतिहास की ओर मुड़ना चाहिए।
थोड़ा सा इतिहास
प्राचीन काल में भी, लोग जड़ी-बूटियों, ग्वाराना और जिनसेंग के आधार पर टिंचर तैयार करते थे, जिससे खुश होने में मदद मिलती थी। इन जड़ी-बूटियों ने पहले एनर्जी ड्रिंक का आधार बनाया, जिसमें कैफीन की बढ़ी हुई खुराक भी शामिल थी।
इस तरह के पेय की उत्पत्ति की सही तारीख अज्ञात है और हर देश में अलग-अलग होती है। इसके अलावा, प्रसार काफी महत्वपूर्ण है – बारहवीं से शुरू होने वाली लगभग सात शताब्दियां।
एक समय में सबसे लोकप्रिय पेय जापानी था, क्योंकि पहले ने जटिलताएं नहीं दीं और विषाक्तता का कारण नहीं बना। आज तक, सभी नए ब्रांड हैं। एनर्जी ड्रिंक्स तेजी से हमारे जीवन में प्रवेश कर रहे हैं।
आधुनिक ऊर्जा कॉकटेल की संरचना
सभी ऊर्जा पेय उनकी सामग्री में लगभग समान हैं। उनमें आमतौर पर निम्नलिखित घटक शामिल होते हैं:
- कैफीन। इसकी क्रिया मस्तिष्क गतिविधि की उत्तेजना पर आधारित है।
- टॉरिन। दिल के काम को उत्तेजित करता है, किसी तरह की घबराहट पैदा करता है।
- कार्निटाइन। यह चयापचय को सक्रिय करता है, जिसके परिणामस्वरूप भूख बढ़ती है।
- बी विटामिन। तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है।
- मेलाटोनिन। नींद और रक्तचाप के नियमन के लिए जिम्मेदार।
- मातेन। जिगर की मदद करता है।
विभिन्न निर्माता अपने स्वयं के उत्साह को माना जाने वाले स्फूर्तिदायक कॉकटेल की संरचना में जोड़ सकते हैं।
लाभ
बिल्कुल नकारात्मक उत्पाद नहीं हैं, इसलिए आपको ऐसे पेय के फायदों पर ध्यान देना चाहिए। पहला कदम यह पता लगाना है कि उत्पाद में विटामिन या अन्य लाभकारी पदार्थ हैं या नहीं। तो, विटामिन की सामग्री एक बड़ी भूमिका निभाती है।
ग्लूकोज सामग्री। यह मांसपेशियों के ऊतकों को पोषण और बहाली प्रदान करता है, उन्हें और मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है।
यदि हम स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में लाभों के बारे में, यह सुविधाजनक पैकेजिंग पर ध्यान देने योग्य है जिसे आप अपने साथ ले जा सकते हैं। आप एक कप कॉफी से क्या नहीं कर सकते? वैसे, एक ड्रिंक में कैफीन की मात्रा 4-5 मग ताजी पीसे हुए कॉफी के प्रभाव के बराबर होती है। और यह पेय कॉफी की तुलना में दोगुने लंबे समय तक चलता है। करीब चार घंटे।
नुकसान
और अब सबसे महत्वपूर्ण के बारे में। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है, इसलिए आपको एक दिन में दो से अधिक जार का उपयोग नहीं करना चाहिए।
ओवरडोज के लक्षण:
- चिड़चिड़ापन, घबराहट बढ़ जाना;
- तेजी से सांस लेना, दिल की धड़कन;
- कांपना, अंगों में ऐंठन।
आपको अपने शरीर के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है, यदि कोई अवांछित परिवर्तन जो कई घंटों तक बना रहता है, तो विशेषज्ञों को सूचित करें, अन्यथा नुकसान बहुत बड़ा होगा।
और अब विशेष रूप से नुकसान के बारे में:
- मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव, जो पोषक तत्वों के लीचिंग को उत्तेजित करता है।
- कैफीन की लत, जो हृदय की कार्यप्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
- थकान, अनिद्रा, उदासीनता।
- वापसी के लक्षण, अर्थात्: सिरदर्द, लगातार मांसपेशियों में तनाव, लगातार अनिद्रा।
- धमनी उच्च रक्तचाप।
- अतालता।
- टैचीकार्डिया।
- पुरुषों में कम शक्ति।
जैसा कि आप देख सकते हैं, कई और विपक्ष हैं, और वे वास्तव में भयावह हैं। इसलिए, एनर्जी ड्रिंक का उपयोग करने से पहले कई बार सोचने की सलाह दी जाती है।
सिंथेटिक ऊर्जा पेय के उपयोग के लिए अंतर्विरोध
यह तथ्य कि ऊर्जा स्रोत बहुत कम लाभ लाते हैं, पहले से ही बिल्कुल स्पष्ट है।
ऊर्जा कॉकटेल के कैन को वास्तव में किसे नहीं छूना चाहिए, निम्नलिखित लोग हैं:
- बहुसंख्यक से कम उम्र के व्यक्तियों के लिए;
- जो लोग दबाव की बूंदों से पीड़ित हैं;
- मधुमेह वाले लोग;
- उत्तेजक और अनिद्रा रोग;
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं।
पूर्वगामी के आधार पर, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि आपके द्वारा पीने वाले एनर्जी ड्रिंक के जार से गंभीर रूप से कुछ भी बुरा नहीं होगा। हालांकि, डॉक्टर नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक्स का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
