बुलिंग किसी खास व्यक्ति के प्रति आक्रामक व्यवहार है।
यह घटना पूरी तरह से अलग-अलग आयु वर्गों में आम है: बच्चों और वयस्कों दोनों में। लेकिन विशेष रूप से गंभीर बदमाशी सबसे अधिक बार किशोरों में प्रकट होती है। यह उल्लेखनीय है कि इसी तरह की घटना जानवरों की दुनिया में भी मौजूद है: कमजोर व्यक्ति सामूहिक रूप से मजबूत पर हमला करते हैं।
बदमाशी और साधारण संघर्ष की अवधारणाओं के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना आवश्यक है। संघर्ष व्यक्ति के सामाजिक जीवन का एक सामान्य घटक है, क्योंकि अक्सर लोगों के विचार और विचार समान नहीं होते हैं। इस स्थिति को बातचीत के माध्यम से हल किया जा सकता है: समझौता करना, अपनी राय का बचाव करना, या दूसरे विरोधी पक्ष को रियायतें देने की कोशिश करना।
बदमाशी दो प्रकार की होती है:
- वर्टिकल (जब अपस्ट्रीम मॉक डाउनस्ट्रीम);
- क्षैतिज (जब टीम के समान सदस्यों के बीच बदमाशी होती है)।
जिन लोगों को धमकाया जा रहा है, उनके लिए कार्रवाई के तीन चरण हैं, जो ज्यादातर मामलों में स्थिति से निपटने में मदद करते हैं।
बदमाशी से कैसे निपटें
सहायता प्राप्त करने का प्रयास करें
सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि उत्पीड़न का मंचन करने वाले लोगों के समूह में प्रत्येक व्यक्ति क्या भूमिका निभाता है: सर्जक कौन है, और जो केवल अपने इरादों का समर्थन करता है। जो अपनी बात रखने के काबिल हैं और जो सिर्फ आँख बंद करके भीड़ का अनुसरण करते हैं। जो केवल बाहर से स्थिति को देख रहा है, और जो सहानुभूति और समर्थन करने में सक्षम है। एक ऐसे व्यक्ति को खोजने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है जो उस व्यक्ति का पक्ष लेने में सक्षम हो जिस पर हमला किया जा रहा हो।
सर्जक के साथ संवाद शुरू करने का प्रयास करें
आमतौर पर धमकाने वाले लोग घटनाओं के इस मोड़ के लिए तैयार नहीं होते हैं। ऐसे लोगों के लिए यह आश्चर्य की बात हो जाती है जब पीड़िता क्या हो रहा है इसका कारण जानना चाहती है और स्थिति पर चर्चा करना चाहती है। उसी समय, एक संवाद को सही ढंग से संचालित करना सार्थक है: अपमानित न हों, बल्कि शत्रुतापूर्ण, विनम्रता से भी न हों, लेकिन जो हो रहा है उसके बारे में गंभीरता से बात करें। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना बेहतर है जो समूह में नेता हो या बदमाशी को भड़काने वाला हो।
निर्धारित करें कि क्या लड़ते रहना उचित है या नहीं
टीम में कोई समर्थन नहीं है, प्रबंधन के साथ संबंध नहीं बने, और अपराधी के साथ बातचीत फलीभूत नहीं हुई। यह विचार करने योग्य है: क्या आपके पास वास्तव में लड़ाई जारी रखने की ताकत है या क्या यह टीम को बदलने के लायक है? यदि जो कुछ हो रहा है उसे सहने और सहने की इच्छा है, तो सबसे अच्छा उपाय यह है कि इसे अनदेखा किया जाए: सम्मान के साथ और बिना अपमान के उत्पीड़न को सहन करके, आप अपराधियों के सभी कार्यों को शून्य तक कम कर सकते हैं। इस मामले में भावनाएं, इसके विपरीत, केवल उन लोगों के हित को गर्म करती हैं जो अपमान करने की कोशिश कर रहे हैं।
लोगों की उपेक्षा करना सीखने का सबसे अच्छा तरीका गहन अध्ययन या करियर में उन्नति जैसे कार्यों से विचलित होना है। समय बर्बाद नहीं होगा, यह उपयोगी होगा और हमलों को अनदेखा करने में मदद करेगा। यदि कोई और ताकत और धैर्य नहीं बचा है, तो टीम को छोड़ना सबसे अच्छा समाधान होगा: यह अंतिम और अस्थायी उपाय दोनों हो सकता है (छुट्टी पर जाएं या थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें)। उसी समय, मनोवैज्ञानिक समर्थन का तथ्य बहुत महत्वपूर्ण है: यह रिश्तेदारों या दोस्तों द्वारा प्रदान किया जा सकता है, और सबसे अच्छा – एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक।
