Le phénomène ASMR n’est pas une sorte de découverte. Des sensations similaires sont présentes chez de nombreuses personnes depuis l’enfance, à la seule différence que personne ne leur a parlé de ce phénomène et, par conséquent, même les parents ne pouvaient pas expliquer la nature de ces sensations inhabituelles à leurs enfants. À la base, il s’agit d’une sorte d’hypnose indépendante, de transe, d’auto-apaisement.
Chaque personne a ses propres irritants, parfois ils ne rentrent même pas dans le classement fait dans divers articles sur Internet consacrés à ce problème. Les picotements et la chair de poule se produisent généralement d’abord dans la tête (sur le dessus de la tête), puis descendent brusquement le long de la colonne vertébrale jusqu’au coccyx. En même temps, ces sensations ne sont absolument pas liées à l’excitation sexuelle ou quelque chose comme ça. Ils sont uniques, et ceux qui les ont vécus au moins une fois en sont bien conscients.
Il n’y a que des stimuli externes communs qui provoquent l’ASMR :
- Actions spécifiques d’autres personnes. Cela peut être tourner des pages, laver des sols, déplacer des meubles, réarranger des vêtements. Les écoliers et les étudiants peuvent faire l’expérience de l’ASMR lorsque l’enseignant vérifie leurs notes et les signe.
- Intonations vocales spécifiques. Tout ici est très individuel – quelqu’un aime un timbre de voix plus bas, quelqu’un en aime un plus haut. Parfois, l’ASMR provoque un murmure dans l’oreille, surtout s’il s’agit d’un être cher (encore une fois, il convient de souligner qu’il n’y a pas de connotation romantique ici).
- Une visite chez le coiffeur. Ce stimulus est tactile, c’est-à-dire que l’ASMR se produit déjà avec le contact direct d’une personne avec une autre. Étant donné que la chair de poule et les picotements dans l’ASMR partent toujours de la tête, toute action avec les cheveux (coupe, teinture et même peignage régulier) provoquera instantanément la réaction souhaitée chez une personne présentant ce phénomène.
- Examen médical. Ce paragraphe répète presque entièrement le précédent. De nombreux enfants ont ressenti des sentiments similaires à l’école, lorsqu’un médecin ou une infirmière est entré dans la classe pendant un cours et a examiné tous les élèves pour la pédiculose.
- Massage du visage. Ce type d’irritant est considéré comme le plus populaire chez les femmes, car nombre d’entre elles ont régulièrement recours aux services d’une esthéticienne.
Curieusement, l’un des stimuli externes les plus vifs est le souvenir de la façon dont une personne a vécu l’ASMR. C’est-à-dire que la chair de poule et les picotements surviennent après avoir pensé à visiter un coiffeur, en se souvenant d’une voix spécifique et de certaines actions humaines. Beaucoup de gens utilisent cette technique pour se débarrasser de l’insomnie. L’ASMR est une excellente aide au sommeil car le corps se détend presque instantanément. Et si vous combinez une faiblesse aussi agréable avec un lit moelleux et une couverture chaude, une personne n’a pas besoin de somnifères.
Souvent, les personnes qui n’éprouvent jamais de telles sensations ne peuvent pas comprendre ceux qui les ressentent. Habituellement, leur réaction aux stimuli externes est tout le contraire. C’est-à-dire qu’ils peuvent difficilement tolérer les contacts des autres (surtout sur la tête), ils sont indifférents aux actions et aux sons qu’ils entendent, etc. Mais cela ne signifie pas que ces personnes ne peuvent pas faire l’expérience de l’ASMR. Peut-être ont-ils des « clés » complètement différentes pour un picotement agréable. Comme déjà mentionné, il n’y a pas de liste complète des actions qui provoquent ce phénomène inhabituel. Bien sûr, les personnes souffrant d’ASMR peuvent être qualifiées de plus sensibles, mais l’absence de ces sensations ne signifie pas une peau épaisse.
