Cómo deshacerse de las bolsas de los ojos siguiendo hábitos simples

Cómo deshacerse de las bolsas de los ojos siguiendo hábitos simples
Fotografía: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Las bolsas debajo de los ojos son una preocupación para muchos. En algunas personas aparecen por estrés, noches de insomnio, exceso de trabajo, en otras casi siempre se notan. ¿Cómo deshacerse de las bolsas debajo de los ojos?

El masaje alrededor de los ojos es excelente para estimular la circulación sanguínea y ayuda a reducir la aparición de bolsas y moretones debajo de los ojos.

Hay una serie de productos cosméticos que son efectivos para reducir los moretones y la hinchazón debajo de los ojos. Sin embargo, para deshacerse de este problema de forma permanente, debe cuidarse mejor y proporcionar al cuerpo la dosis necesaria de nutrientes.

Para evitar las conocidas bolsas debajo de los ojos y los moretones, definitivamente necesitas cambiar algunos hábitos diarios.

¿Qué hábitos se deben abandonar y cómo reemplazarlos por otros más saludables, cómo cuidarse para deshacerse de la hinchazón debajo de los ojos de una vez por todas? ¡Aquí hay algunos consejos simples que harán que esta tarea sea mucho más fácil!

Causas de las bolsas debajo de los ojos

La hinchazón debajo de los ojos puede ser el resultado de la acumulación de exceso de líquido en los tejidos del cuerpo, cambios hormonales y malos hábitos diarios.

bags under the eyes
Fotografía: Dedmityay | Dreamstime

El cuidado de la piel en general tiene un impacto significativo en la apariencia de los ojos. La higiene sistemática, el uso de cremas y productos de cuidado apropiados, la hidratación regular de la piel son importantes aquí.

Aunque la hinchazón debajo de los ojos no es un síntoma de enfermedad, para las mujeres es un problema estético grave. En consecuencia, buscan constantemente formas de reducir la hinchazón que les hace parecer más viejos y menos saludables.

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Afortunadamente, este problema se puede resolver con bastante rapidez y eficacia. ¡Solo necesitas un poco de paciencia y ganas de cambiar tus hábitos diarios por otros más saludables!

Los factores que pueden afectar la aparición de edema debajo de los ojos incluyen:

  • Exposición excesiva a la luz solar (hiperpigmentación) o disminución de la producción de melanina
  • cambios hormonales drásticos
  • tomar ciertos medicamentos
  • falta de sueño, insomnio y otros trastornos del sueño
  • Frotarse los ojos con frecuencia
  • retención de líquidos
  • enfermedades de la tiroides
  • deficiencias de nutrientes
  • envejecimiento prematuro

Maneras de deshacerse de las bolsas debajo de los ojos

Una manera simple y fácil de eliminar las bolsas debajo de los ojos es elegir una de las muchas cremas para esta dolencia. Estas cremas están especialmente formuladas para la delicada piel del contorno de los ojos y pueden resultar realmente eficaces.

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Sin embargo, debe tenerse en cuenta que su precio puede ser demasiado alto y el efecto se basa solo en la acción local. Esto significa que la crema puede reducir la visibilidad de las bolsas, pero no elimina la fuente de su formación. Un láser también puede ayudar, pero este es un procedimiento más costoso.

Para deshacerse definitivamente de las bolsas, rejuvenecer los ojos y al mismo tiempo cuidar mejor la piel, vale la pena introducir algunos hábitos en su rutina diaria que ayudarán a lograr el efecto deseado.

Buen sueño

Una correcta higiene del sueño y un buen descanso nocturno es la clave para la salud durante muchos años. Durante el sueño, el cuerpo se restaura intensamente. Cuando una persona se acuesta tarde, las células del cuerpo no tienen tiempo para recuperarse por completo. Esta deficiencia afecta la apariencia de la piel.

bags under the eyes
Fotografía: Roman Samborskyi | Dreamstime

Si el objetivo es deshacerse de la hinchazón alrededor de los ojos, debe dormir bien. Necesitas dormir de 7 a 8 horas al día. Debe ser un sueño profundo e ininterrumpido.

Si tienes problemas para conciliar el sueño, se recomienda tomar una infusión relajante antes de acostarte para calmar los nervios y preparar el cuerpo para el descanso.

También puede usar técnicas populares de relajación para ayudar a aliviar el estrés, calmar los nervios y deshacerse de las preocupaciones cotidianas.

Desmaquillar todos los días

En el corazón del cuidado diario de la piel, por supuesto, está la limpieza a fondo de la piel y la eliminación de los residuos de maquillaje. Por lo tanto, puede mantener la piel flexible y joven durante mucho tiempo.

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Si bien el maquillaje embellece a las mujeres durante el día, también puede causar mucho daño. Si no se lava el maquillaje y no se limpia la cara por la noche, esto contribuirá al envejecimiento más rápido de las células de la piel.

Además, los residuos de maquillaje se acumulan en los poros y las líneas finas de la piel, provocando manchas e incluso bolsas alrededor de los ojos.

El aceite de almendras natural se puede utilizar para el desmaquillado diario. Aplícalo sobre un disco de algodón y límpiate el rostro con él hasta eliminar por completo el maquillaje. También puedes limpiar tu rostro con leche o un desmaquillador especial.

Restricción de sal

Una dieta rica en sodio puede provocar una retención excesiva de líquidos en los tejidos corporales. La hinchazón debajo de los ojos también es una consecuencia de tal nutrición. El exceso de agua en el cuerpo contribuye al desarrollo de edema y complica enormemente la circulación sanguínea adecuada.

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Se recomienda reemplazar la sal de mesa tradicional con hierbas como orégano, tomillo, laurel, cúrcuma. Si eliminar la sal de su dieta no es una opción, opte por sal marina o del Himalaya más saludable.

También es mejor limitar la ingesta de alimentos altamente procesados, ya que tienen un alto contenido de sal y sodio.

Más vegetales verdes

Los vegetales verdes son ricos en sustancias que son excelentes para la salud y el aspecto de la piel. En cuanto a la hinchazón debajo de los ojos, son efectivos para reducir la inflamación al aumentar la cantidad de oxígeno que ingresa a las células del cuerpo.

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Fotografía: Mark Dymchenko | Dreamstime

También vale la pena señalar que los vegetales verdes son una rica fuente de antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro de la piel.

Se recomienda aumentar el consumo de verduras de hoja verde y utilizarlas activamente para preparar batidos y ensaladas saludables. Es mejor consumirlos frescos para aprovechar al máximo su riqueza de nutrientes.

Bebe mucha agua

La deshidratación puede conducir a una serie de cambios adversos en la piel de la cara. La sequedad excesiva puede causar debilidad de los tejidos, y también contribuye a la formación de edemas, bolsas, hematomas debajo de los ojos y las llamadas patas de gallo.

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Se deben beber al menos 7-8 vasos de agua mineral sin gas por día.

El agua se puede beber alternativamente con infusiones de hierbas y zumos naturales de frutas y verduras.

Aumentar el número de cítricos

Las frutas cítricas como naranjas, limones, toronjas y mandarinas son una excelente fuente de vitamina C. La vitamina C, a su vez, es esencial para que el cuerpo produzca colágeno. Esta sustancia no solo previene la formación prematura de arrugas, sino que también fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, lo que afecta en gran medida la salud y apariencia de la delicada piel alrededor de los ojos.

Se recomienda consumir frutas cítricas todos los días. Una excelente manera de mantener tu piel sana y hermosa es beber un vaso de agua tibia con jugo de limón por la mañana con el estómago vacío.

Uso de cremas con filtro UV

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel y de la formación de manchas oscuras en su superficie.

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Los moretones que se forman alrededor de los ojos no le agregan belleza a una mujer. Por el contrario, envejecen, contribuyen a la formación de arrugas y, en combinación con la hinchazón, se ven muy feos.

Se recomienda utilizar una crema de buena calidad con filtro UV durante todo el año. En verano, debes elegir un producto que bloquee por completo la absorción de los rayos UV. Además, para proteger la piel alrededor de los ojos del sol, debe usar anteojos y un sombrero de paja de ala ancha.

Ligero masaje regular de la piel alrededor de los ojos

Realizar un breve masaje con las yemas de los dedos alrededor de los ojos estimula perfectamente el sistema linfático, lo que significa que ayuda a reducir la hinchazón debajo de los ojos. El masaje puede complementarse con aceites esenciales o su crema favorita, que mejorará la condición de la piel alrededor de los ojos.

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Fotografía: Dan Rențea | Dreamstime

Se recomienda utilizar unas gotas de aceite de coco o de almendras para masajear suavemente la piel del contorno de los ojos. El procedimiento debe repetirse todas las noches antes de acostarse.

Compresas de pepino

¡La solución clásica para la hinchazón alrededor de los ojos es el pepino! Esta verdura verde es rica en compuestos antiinflamatorios y refrescantes que son excelentes para mejorar el estado de la piel debajo de los ojos, reduciendo bolsas y ojeras. Además, el jugo de pepino alivia eficazmente la irritación y restaura la apariencia juvenil de la piel.

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El uso del pepino en la cosmetología del hogar es tan fácil como pelar peras. Es necesario cortar el pepino en varias rodajas y colocarlas en el congelador. Cuando las rodajas de pepino estén bien congeladas, coloque las rodajas en los párpados cerrados y déjelas durante cinco minutos. ¡Efecto instantáneo garantizado!

Actividad física regular

El ejercicio físico no ayudará a eliminar la hinchazón debajo de los ojos, pero a largo plazo, el entrenamiento sistemático tiene un efecto muy positivo en la circulación sanguínea y linfática en el cuerpo, evitando así la retención excesiva de agua en los tejidos.

Como resultado, la piel está mejor oxigenada, nutrida y luce más bella y joven.

La actividad física debe darse al menos 20 minutos al día. Para ello no es necesario ir al gimnasio, pero puede ser suficiente una carrera corta, bailar al ritmo de tu música favorita o andar en bicicleta.

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Si la hinchazón debajo de los ojos no desaparece en unas pocas semanas y la piel se ve cansada y desnutrida, debe comenzar a cuidarse mejor. Siguiendo estos consejos, también deberías adquirir una crema hidratante a base de gases de calidad (o hacer la tuya propia con ingredientes naturales en casa).

Para notar los primeros resultados, debe esperar un poco hasta que aparezca el efecto. Sin embargo, si muestra paciencia, la hinchazón disminuirá gradualmente y, después de un tiempo, la piel adquirirá un hermoso aspecto saludable.

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