Vorstellungen über Glück sind rein individuell. Für manche ist Glück eine große und freundliche Familie, häufige Besuche bei Verwandten und gemeinsame Familienfreizeit. Jemand misst das Glück mit der Dicke einer Brieftasche. Und für manche ist Glück eine Gelegenheit für kreative Selbstverwirklichung und neue lebendige Eindrücke.
Das Verständnis von Glück wird durch das System menschlicher Wertorientierungen bestimmt, daher ist das Verständnis dieses Gemütszustandes so subjektiv. Es gibt jedoch einige gemeinsame Komponenten, die für jeden Menschen gleichermaßen bedeutsam und wertvoll sind. Darüber hinaus gibt es universelle Prinzipien, nach denen jeder sein Glück im Leben finden kann.
Was ist Glück?
Wenn Sie sich psychologischen Zeitschriften und Büchern zuwenden, finden Sie viele Definitionen von Glück:
- Sokrates schrieb, dass Glück das höchste Gut ist, aber es beschränkt sich nicht auf den Besitz bestimmter materieller Werte. Auch Gesundheit und körperliche Schönheit können nicht unter die Definition von Glück fallen, da der Körper altert und allmählich seine Kraft und attraktiven Eigenschaften verliert. Ein wesentlicher Bestandteil des Glücks ist die hohe Spiritualität und Moral eines Menschen. Was einen Menschen glücklich macht, sind tugendhafte Taten und ein umsichtiges Leben.
- Glück im Sinne von Aristoteles setzt sich aus Elementen wie Tugend, Freundschaft, Gesundheit, Wohlstand, einer aktiven Lebenseinstellung des Einzelnen zusammen.
- Glück besteht nach Epikur aus Freundschaft, Freiheit, einer weisen Einstellung zu den Ereignissen des Lebens, der Fähigkeit, ruhig zu bleiben, kreativer Selbstverwirklichung.
- Glück ist psychologischer Trost. Die Denker der Renaissance glaubten, dass ein Mensch sich durch seine Taten glücklicher oder unglücklicher macht.
- Glück ist ein Zustand des Seelenfriedens und ein Gefühl der Harmonie mit sich selbst und der Welt. Dem Klerus zufolge ist es möglich, durch wahren Glauben an göttliche Macht und Demut einen Zustand der Glückseligkeit zu erreichen.
- L. Landau argumentierte, dass Glück Arbeit, Kommunikation und Liebe ist.
- Glück ist ein Geisteszustand, in dem eine Person mit den Bedingungen ihres Lebens, den Ergebnissen ihrer eigenen Arbeit und den Merkmalen zwischenmenschlicher Beziehungen zufrieden ist. Philosophen machen jedoch einen Vorbehalt: Es ist unmöglich, einen vollständigen Glückszustand zu erreichen.
Alle Definitionen von Glück werden durch das Konzept der Zufriedenheit eines Menschen mit seinem eigenen Leben vereint. Das Vorhandensein einer gemeinsamen Komponente in verschiedenen Interpretationen des Begriffs legt nahe, dass dieser Geisteszustand bestimmte Parameter hat, die für jeden Menschen wichtig sind. Das Glück erlangt Individualität im Detail, und sein Rahmen ist universell.
Zusatzinformationen: Viele Psychologen versuchen in ihrer Arbeit den Begriff „Glück“ zu vermeiden, da seine Bedeutung sehr breit und subjektiv ist. Stattdessen verwenden sie ein synonymes Konzept – „subjektives Wohlbefinden“.
Grundlegende Komponenten des Glücks
Die universellen Komponenten eines Geisteszustandes des Glücks sind:
- Unterstützung und Liebe eines geliebten Menschen. Wenn eine Person einsam ist, kann sie sich nicht glücklich fühlen, weil sie weiß, dass sie sich in einer schwierigen Situation nur auf sich selbst verlassen muss. Um glücklich zu sein, ist es wichtig zu wissen, dass es eine Person in der Nähe gibt, die nicht für etwas liebt, aber trotz allem bereit ist, zuzuhören und zu verstehen und nicht zu verurteilen. Es ist wichtig, dass jeder weiß, dass es jemanden gibt, auf den man sich verlassen kann.
- Die Fähigkeit, Spaß zu haben. Optimisten wissen wirklich, wie man das Leben genießt. Sie erkennen die Schönheit im Gewöhnlichen, schätzen jeden Moment des Lebens. Für Menschen mit pessimistischen Ansichten ist es sehr schwierig, einen Zustand des Glücks zu erreichen.
- Die Fähigkeit, freie Entscheidungen zu treffen. Ein Mensch ist nur dann glücklich, wenn er den Druck der Gesellschaft nicht erfährt, wenn er nicht von der Notwendigkeit, nach den Regeln eines anderen zu leben, überwältigt wird. Um zu lernen, wie man eine freie und unabhängige Wahl trifft, sollte man sich mit Selbsterkenntnis beschäftigen. Dies ist notwendig für ein klares Verständnis der eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Es ist wichtig zu lernen, Prioritäten zu setzen und zwischen zwei Alternativen zu wählen und bereit zu sein, Verantwortung für seine Handlungen und Taten zu übernehmen.
- Die Fähigkeit, in einem Zustand des Flows zu leben. Dieser Ansatz wird von Psychologen gefördert. Es basiert auf der Theorie, dass das Leben vergänglich ist, also sollte man Freude nicht auf später verschieben. Jammern Sie auch nicht über verpasste Gelegenheiten und begangene Fehler. In einem Zustand des Flows zu leben, im Moment zu leben bedeutet, jeden Moment zu schätzen und mit erhobenem Haupt durchs Leben zu gehen. Natürlich wird es Fehler geben, aber das ist kein Grund zur Verzweiflung, sondern ein Grund für persönliches Wachstum und Selbstverbesserung.
- Freiheit von Neid. Glückliche Menschen werden nicht eifersüchtig. Ein glücklicher Mensch versteht, dass jeder etwas gut kann, also vergleicht er sich nicht mit anderen. Der einzige Vergleich, den sie sich erlauben, ist, sich heute mit sich gestern zu vergleichen.
- Lebensziel. Wenn eine Person ein Ziel hat und alle ihre Handlungen darauf abzielen, dieses Ziel zu erreichen, fühlt sich die Person glücklich. Er hat die Möglichkeit, seine Fähigkeiten und Talente einzusetzen, Hindernisse auf dem Weg zum Ziel zu überwinden und seine persönlichen Fähigkeiten zu verbessern. Sein Leben hat einen Sinn und das macht ihn glücklich.
- Hobbys. Um glücklich zu sein, musst du dein Leben mit Inhalt füllen. Es ist unmöglich, einen Zustand des Seelenfriedens und der Harmonie zu erreichen, wenn es im Leben nichts als Routineaufgaben bei der Arbeit und im Haushalt gibt. Um glücklich zu sein, müssen Sie jeden Tag Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen finden.
Falsche Glückskomponenten
Nicht jedem gelingt es, sein Glück zu finden, da viele von falschen Richtlinien auf dem Weg geleitet werden. Also Werte wie:
- Geld (nicht alles auf der Welt kann gekauft werden; Millionäre leiden unter einem Mangel an einfacher Kommunikation von Herz zu Herz);
- äußere Schönheit (Du kannst eine schöne Frisur und Make-up machen, aber sie sind nicht in der Lage, die spirituelle Leere zu verbergen);
- materielle Werte (keine einzige Sache kann eine Person endlos erfreuen);
- momentane Launen (einmaliger Sex, Alkohol und Spaß in Gesellschaft fragwürdiger Freunde schenken nur kurzzeitige Glückseligkeit).
Wie werde ich glücklicher?
Das ist interessant! Psychologen haben eine Glücksformel entwickelt. Als Ergebnis psychologischer Forschung haben Wissenschaftler Folgendes herausgefunden:
- die Fähigkeit, Glück zu erleben, wird zu 50 % von den Genen bestimmt;
- 10 % dieses Gemütszustands hängen von den Lebensumständen ab;
- 40 % des Vorhandenseins oder Fehlens von psychischem Wohlbefinden hängen von den Handlungen der Person selbst ab.
Es stellt sich heraus, dass zum Teil ein Mensch selbst die Transformation des Geisteszustandspols beeinflussen kann.
Um glücklicher zu werden, müssen Sie Ihre Einstellung gegenüber der Welt um Sie herum und den Menschen darin ändern. Die Transformation erfolgt jedoch nicht von alleine. Es ist notwendig, schrittweise neue Gewohnheiten und Verhaltensstereotypen zu entwickeln:
- Wir müssen lernen, Empathie zu zeigen. Einfach ausgedrückt, ein Mensch wird glücklicher, wenn er die Fähigkeit erlangt, sich in andere hineinzuversetzen. Dies gilt nicht nur für die Fähigkeit, Trauer mit einer Person zu teilen (Worte der Unterstützung und Anteilnahme auszudrücken). Es ist viel schwieriger zu lernen, sich für andere Menschen aufrichtig zu freuen, sie ohne Neid, ohne künstliches Lächeln zu bewundern.
- Erweitern Sie das Spektrum der sozialen Verbindungen. Ein Mensch wird glücklicher, wenn er sein Kommunikationsbedürfnis befriedigt. Je mehr soziale Kontakte ein Mensch hat, desto glücklicher wird er. Der wichtigste Schritt zum seelischen Wohlbefinden besteht darin, sich mit seinen inneren Ängsten auseinanderzusetzen: Manche rufen oder schreiben nicht zuerst an, weil sie Angst haben, aufdringlich zu wirken. Als Ergebnis solcher Argumentation wirken sie in den Augen von Freunden und Bekannten verschlossen und in ihrer Seele sind sie zutiefst unglücklich, weil sie ihr Bedürfnis nach Kommunikation mit denjenigen, die sie interessieren, bewusst unterdrücken.
- Um glücklicher zu werden, müssen Sie lernen, Menschen aufrichtig für ihre Aufmerksamkeit, Hilfe und Zeit zu danken
- Der sicherste Weg zum Glück ist Vergebung. Anstatt einen Groll gegen einen Menschen zu hegen, ist es besser, offen mit ihm über die aktuelle Situation zu sprechen. Ein offenes Gespräch über Gefühle bringt Menschen zusammen und macht sie glücklicher.
- Um sich glücklich zu fühlen, müssen Sie jeden Tag etwas Gutes und Nützliches tun, nicht nur für andere. Niemand verlangt Heldentum und Heldentaten. Es reicht aus, sich um andere zu kümmern und geliebten Menschen Komplimente zu machen.
- Es ist wichtig zu lernen, auf negative Ereignisse im Leben konstruktiv zu reagieren. Es ist naiv zu glauben, dass glückliche Menschen niemals mit dem Verlust geliebter Menschen, Betrug oder Verrat konfrontiert sind. Sie neigen auch dazu, negative Emotionen zu erleben, aber sie erschöpfen sich nicht damit. Es ist wichtig zu lernen, Probleme zu akzeptieren und sie als Gelegenheit zur Selbstentwicklung und Selbstverbesserung zu sehen und nicht in Trauer und Schuld zu schwelgen.
- Konstruktive Veränderungen in der Weltanschauung und im Wertesystem werden durch regelmäßige Meditation erleichtert.
- Systematisches Training trägt nicht nur dazu bei, die Muskeln in guter Form zu halten, sondern wirkt sich auch positiv auf den emotionalen Hintergrund einer Person aus. Gleichzeitig ist es nicht erforderlich, sich für einen Crossfit-Bereich anzumelden, wodurch Ihr Körper zermürbenden Workouts ausgesetzt wird. Es reicht aus, Tanzkurse für Erwachsene zu finden.
Was Menschen daran hindert, glücklich zu sein
Vom Glück träumend, können viele es nicht erreichen, denn:
- Menschen neigen dazu, sich auf die Misserfolge und negativen Aspekte bestimmter Lebensereignisse zu konzentrieren;
- pessimistisches Denken wirkt sich destruktiv auf die persönlichen Ressourcen eines Menschen aus, er hat einfach nicht die Kraft, ein neues Leben zu beginnen;
- Es ist ziemlich schwierig, das gewohnte Verhaltensmuster aufzugeben;
- Das Weltbild einer Person, das sich ihr ganzes Leben lang gebildet hat, kann sich nicht in einem Moment ändern, aber eine Person will sofortige Ergebnisse;
- Verzögerung des Ergebnisses neuer Handlungen und neuer Denkweisen führt dazu, dass der Einzelne die begonnene Arbeit aufgibt und zu den alten nicht-konstruktiven Einstellungen und Prinzipien zurückkehrt.
Das Phänomen Glück ist also sehr komplex und interessant. Glücklicherweise bemüht sich jeder Mensch, aber nicht jeder wählt den richtigen Weg. Materielle Werte und finanzielles Wohlergehen sind nur äußere, imaginäre Glücksattribute. Wahres Glück manifestiert sich in immateriellen Werten: Akzeptanz der eigenen persönlichen Eigenschaften, offene Kommunikation, gegenseitige Liebe, Respekt vor Menschen.
