Hemoglobina no corpo humano

Hemoglobina no corpo humano
Foto: livestrong.com
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Uma molécula de proteína chamada hemoglobina é muito importante para o nosso corpo. Boa saúde e vitalidade dependem de sua quantidade no sangue.

Por que sua deficiência pode se formar no corpo, por quais sintomas pode ser determinada e o que fazer para normalizar o nível de hemoglobina, contaremos em nosso artigo.

O que é hemoglobina?

Hemoglobina é uma molécula de estrutura de proteína que contém ferro. Faz parte dos eritrócitos (glóbulos vermelhos). Sua função mais importante é o transporte de oxigênio, ou seja, graças a ela, todas as células do nosso corpo podem respirar.

Como a função respiratória da hemoglobina se baseia na ligação química entre o oxigênio e o ferro, a oxigenação completa dos tecidos também depende da ingestão deste último. Um lugar importante também é ocupado pelas chamadas substâncias auxiliares, graças às quais o ferro é adequadamente absorvido. Estes incluem ácido fólico e cobre.

Nível de hemoglobina no sangue

Os níveis ideais de hemoglobina variam de acordo com a idade e o sexo.

Hemoglobin
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Para mulheres não grávidas, esse valor é de 120-140 gramas por litro. A norma para homens é de 130 a 150 gramas por litro. Se uma mulher está “em posição”, então uma diminuição da hemoglobina devido ao aumento do volume total de sangue é natural, e o indicador pode chegar a 110 g / l.

Para controlar a hemoglobina, seria útil doar sangue para análise em média uma vez por ano. Mas se você ainda está longe de ir ao laboratório e sua saúde levanta dúvidas, consulte um médico.

Sintomas de baixa hemoglobina:

  • Tontura
  • Dor na região do coração
  • Fraqueza geral
  • Hipotensão
  • Perda de apetite
  • Fadiga fácil
  • Dores de cabeça
  • Desmaio
  • Unhas e cabelos quebradiços e pouco saudáveis, pele seca.

Causas de hemoglobina baixa

Esta condição desagradável pode ser causada por uma violação da síntese de glóbulos vermelhos, perda de sangue, destruição acelerada de glóbulos vermelhos, desnutrição. Se examinarmos os motivos com mais detalhes, veremos o seguinte.

Dieta

Se você aderir a uma determinada dieta ou simplesmente compor seu cardápio de forma desatenta, o corpo não receberá a quantidade certa de ferro dos alimentos. Então você precisa reabastecer sua dieta com alimentos ricos em ferro.

Hemoglobin
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É possível que você consuma bastante fígado e carne bovina, mas ainda há falta de ferro, então você deve prestar atenção às vitaminas. Com deficiência de vitamina C, vitamina B12, cobre, ácido fólico, a absorção de ferro é reduzida.

Sangramento

A causa física da baixa hemoglobina é o sangramento agudo: após cirurgia, parto, ferimentos, menstruação intensa. O sangramento crônico não é menos perigoso: nasal, hemorroidário, sangramento nas gengivas, com úlcera estomacal.

Absorção prejudicada

O processo de absorção do ferro ocorre no intestino e sua saúde afeta diretamente o nível de hemoglobina no sangue. Processos inflamatórios crônicos do intestino e até invasões helmínticas podem interromper o processo de absorção de ferro.

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Doenças sanguíneas

Qualquer patologia da hematopoiese, na qual a síntese de hemoglobina a partir de proteínas e moléculas de ferro é interrompida, leva à anemia. Esses processos são perturbados em patologias do cérebro, processos malignos do sangue e vasos sanguíneos.

Período de gravidez e amamentação

Durante esses períodos, o nível de hemoglobina pode diminuir muito acentuadamente e atingir níveis criticamente baixos. Portanto, os estoques de ferro devem ser reabastecidos a tempo.

Doenças autoimunes

Órgãos como rins, tireóide e pâncreas são responsáveis ​​pela saúde dos glóbulos vermelhos. Se as funções desses órgãos forem prejudicadas, o tempo de vida dos glóbulos vermelhos pode ser reduzido e ocorrer sua morte mais rápida e subsequente destruição.

Doenças infecciosas crônicas

Qualquer processo inflamatório no corpo, especialmente crônico, pode levar à falta de hemoglobina. Por exemplo, doenças como hepatite, tuberculose, pielonefrite, salmonelose podem causar anemia.

Doação

Há uma opinião de que a doação faz bem à saúde. Este ponto de vista tem o direito de existir, mas muitas vezes você não deve participar deste evento.

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Fator de estresse

Estresse mental excessivo, dificuldades na família, problemas no trabalho.

A lista de possíveis razões é enorme. E apenas um médico competente deve confiar na busca pela verdadeira fonte de problemas com os níveis de hemoglobina.

Alimentos que aumentam a hemoglobina

Se o motivo da diminuição dos níveis de hemoglobina for uma dieta incorreta, podemos dizer que você tem sorte. Essas violações são eliminadas de maneira mais simples e rápida.

Hemoglobin
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Em primeiro lugar, deve-se atentar para a quantidade e qualidade da carne consumida. O suculento bife descongelado não é apenas saboroso, mas também muito saudável. Ao mesmo tempo, não abuse do tratamento térmico. Quanto mais tempo a carne for cozida ou cozida, menos substâncias necessárias permanecerão nela.

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O fígado bovino também contém uma grande quantidade de ferro. Coma sempre que possível, em qualquer forma: frito, assado, cozido. Os seguintes produtos ajudarão a enriquecer o corpo com ferro e a diversificar o cardápio habitual:

  • Damascos secos
  • Nozes
  • Ostras
  • Espinafre
  • Camarão
  • Granadas
  • Maçãs
  • Cereais integrais e pão
Deve-se notar que existem alguns alimentos que reduzem a ingestão de ferro. São feijões ricos em fibras (feijão, ervilha verde), alimentos ricos em glúten (trigo, centeio, cevada) e taninos (café e chá preto). É melhor limitar seu uso.
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