No decorrer de nossas vidas encontramos muitas pessoas diferentes com personalidades e inclinações muito diferentes, seja na escola, no trabalho, na universidade ou em qualquer outro lugar.
Às vezes, não teremos escolha a não ser nos comunicarmos com alguns deles. Porque serão familiares ou parceiros que não podemos evitar. Isso é problemático, pois eles podem ser pessoas tóxicas.
Pior, uma pessoa tóxica pode não parecer assim no início, muito pelo contrário. Há uma chance de que só depois de algum tempo conheceremos sua verdadeira face, e então pode ser difícil para nós nos libertarmos dele. Portanto, é importante saber quem são as pessoas tóxicas para reconhecê-las e como lidar com elas quando entendemos que estamos lidando com elas.
Quem é uma pessoa tóxica?
Você pode encontrar diferentes definições de pessoas tóxicas. A maneira mais fácil é apenas dizer assim:
O mais perigoso para nós são as pessoas que são tóxicas em uma família ou relacionamento, porque em ambos os casos não é fácil romper o contato com essas pessoas e elas podem ter o maior impacto. Muitas vezes, as feridas emocionais resultantes do contato prolongado com uma pessoa tóxica continuam a cicatrizar por muitos anos após serem liberadas.
O que diferencia as pessoas tóxicas?
Como já mencionado, uma pessoa tóxica pode ser completamente invisível, embora haja momentos em que isso possa ser sentido imediatamente. De qualquer forma, vale a pena prestar atenção a certas bandeiras vermelhas e reagir rapidamente quando você as detectar.
O sinal mais óbvio de que uma pessoa é tóxica é o abuso psicológico ou físico de outras pessoas (como membros da família). Devemos entender que as pessoas tóxicas não mudam e que seu comportamento não pode ser ignorado na esperança de melhorá-lo. As pessoas tóxicas costumam usar, subconsciente ou conscientemente, técnicas de manipulação emocional que fazem com que os alvos de sua agressão se culpem ou se justifiquem por isso.
No entanto, nem toda pessoa tóxica se tornará perpetradora de violência, física ou mental, pelo menos não imediatamente. Existem outros sinais menos óbvios que devem dar o que pensar. Estes incluem arrogância, narcisismo e uma vontade de ser o centro das atenções, minimizando as próprias falhas, mau comportamento e mudando a situação para criar uma imagem de vítima.
Mudanças constantes de humor e atitude também podem ser sinais importantes. Pessoas tóxicas podem ser doces e amigáveis em um momento e frias, mesquinhas e insensíveis no momento seguinte. Seu repertório inclui condenação e humilhação. No entanto, eles podem manipular a outra pessoa para não tomar isso como um ataque e cortar o contato. Isso ocorre porque uma pessoa tóxica é muitas vezes carismática e ao mesmo tempo persuasiva e pode fazer as coisas seguirem seu curso.
Como lidar com pessoas tóxicas?
O primeiro passo para lidar com uma pessoa tóxica é simplesmente reconhecer que ela é tóxica. Quanto mais cedo melhor, porque muitas vezes as coisas pioram com o tempo. Parece simples, mas na realidade isso muitas vezes não é o caso, especialmente se estamos emocionalmente ligados a essa pessoa (este é nosso pai, parceiro).
Se tivermos certeza de que estamos lidando com pessoas tóxicas, devemos interromper todo contato com elas o mais rápido possível. Pode parecer drástico, mas será a melhor solução para nossa saúde mental e física a longo prazo. Você não deve esperar que as negociações ou solicitações mudem alguma coisa, porque mesmo que a situação melhore por um tempo, provavelmente retornará ao seu curso anterior ou pior ainda mais tarde. Se convivemos com uma pessoa tóxica, devemos procurar uma oportunidade para nos mudarmos e, se for nosso parceiro, terminar o relacionamento.
Mas e se você se desconectar completamente da pessoa tóxica? Talvez o problema seja causado por pessoas tóxicas no trabalho que não podemos recusar, ou pelos pais, se não pudermos sair por motivos financeiros. Nesse caso, devemos garantir que as pessoas tóxicas entrem em contato conosco o mínimo possível e, quando isso acontecer, mantenha-as à distância, corte as conversas o máximo possível e não reaja ao ridículo e à provocação.
As pessoas tóxicas se aproveitam das fraquezas e infortúnios de outras pessoas quando vêem alguém enfrentando-as, elas não têm medo. Em muitos casos, eles se soltam e param de se impor a nós. Mas se não forem, temos que manter a decisão de ignorá-los. Até chegarmos ao ponto em que podemos nos livrar deles de uma vez por todas.
Pessoas tóxicas no trabalho, na família, nos relacionamentos ou na escola são um problema que provavelmente afetará a todos nós mais cedo ou mais tarde. É por isso que é tão importante aprender sobre pessoas tóxicas e não ignorar os sinais que podem indicar que uma pessoa pertence a essa categoria. Quanto mais esperarmos para cortar ou limitar o contato, mais difícil será.
Deve-se notar também que as pessoas tóxicas geralmente não são autoconscientes e não se vêem como pessoas más. Se você digitar “Eu sou tóxico?” em um mecanismo de busca. Isso pode significar que, embora você mostre certos traços típicos dessas pessoas, ainda há uma chance de mudar isso e abandonar os maus hábitos. Provavelmente não será fácil, mas você não prejudicará aqueles ao seu redor.
