O fenômeno ASMR não é algum tipo de descoberta. Sensações semelhantes estão presentes em muitas pessoas desde a infância, com a única diferença de que ninguém lhes contou sobre esse fenômeno e, portanto, nem os pais conseguiram explicar a natureza dessas sensações incomuns para seus filhos. Em sua essência, este é um tipo de hipnose independente, transe, auto-calmante.
Cada pessoa tem seus próprios irritantes, às vezes nem se encaixam na classificação feita em vários artigos na Internet dedicados a esse problema. Formigamento e arrepios geralmente ocorrem primeiro na cabeça (no topo da cabeça) e depois descem abruptamente pela coluna até o cóccix. Ao mesmo tempo, essas sensações não estão absolutamente relacionadas à excitação sexual ou algo assim. Eles são únicos, e quem os experimentou pelo menos uma vez está bem ciente disso.
Existem apenas estímulos externos comuns que causam ASMR:
- Ações específicas de outras pessoas. Isso pode ser virar páginas, lavar pisos, mover móveis, reorganizar roupas. Alunos e alunos podem experimentar o ASMR quando o professor verifica suas anotações e as assina.
- Entonações vocais específicas. Tudo aqui é muito individual – alguém gosta de um timbre de voz mais baixo, alguém gosta de um mais alto. Às vezes, o ASMR causa um sussurro no ouvido, especialmente se for um ente querido (mais uma vez, deve-se enfatizar que não há conotações românticas aqui).
- Uma visita ao cabeleireiro. Esse estímulo é tátil, ou seja, o ASMR já ocorre com o contato direto de uma pessoa com outra. Como os arrepios e o formigamento no ASMR sempre começam na cabeça, qualquer ação com o cabelo (corte, tingimento e até pentear regularmente) causará instantaneamente a reação desejada em uma pessoa que tenha esse fenômeno.
- Exame médico. Este parágrafo repete quase completamente o anterior. Muitas crianças experimentaram sentimentos semelhantes na escola, quando um médico ou enfermeiro entrou na sala de aula durante uma aula e verificou todos os alunos quanto a pediculose.
- Massagem facial. Esse tipo de irritante é considerado o mais popular entre as mulheres, pois muitas delas recorrem regularmente aos serviços de uma esteticista.
Curiosamente, um dos estímulos externos mais vívidos é a memória de como uma pessoa experimentou o ASMR. Ou seja, arrepios e formigamento ocorrem depois de pensar em visitar um cabeleireiro, ao lembrar uma voz específica e certas ações humanas. Muitas pessoas usam essa técnica para se livrar da insônia. O ASMR é um ótimo auxílio para dormir, pois o corpo relaxa quase instantaneamente. E se você combinar uma fraqueza tão agradável com uma cama macia e um cobertor quente, uma pessoa não precisará de pílulas para dormir.
Muitas vezes, as pessoas que nunca experimentam tais sensações não podem entender aqueles que as sentem. Normalmente, sua reação a estímulos externos é exatamente o oposto. Ou seja, dificilmente toleram os toques de outras pessoas (principalmente na cabeça), são indiferentes às ações e sons que ouvem e assim por diante. Mas isso não significa que essas pessoas não possam experimentar ASMR. Talvez eles tenham “chaves” completamente diferentes para um formigamento agradável. Como já mencionado, não há uma lista completa de ações que causam esse fenômeno incomum. Claro, as pessoas que experimentam ASMR podem ser chamadas de mais sensíveis, mas a ausência dessas sensações não significa pele grossa.
