تحت التأكيدات ، من المعتاد فهم الأحكام الإيجابية ذات الطبيعة الإيجابية ، بينما فيما يتعلق بعلم النفس ، التأكيدات عبارة عن بيان إيجابي ، أو شكل قصير من التنويم المغناطيسي الذاتي ، بسبب المزاج النفسي الضروري الذي يتم إنشاؤه.
يستخدم المصطلح نفسه في كل من الأدبيات العلمية والباطنية ، وفي أعمال التوجيه النفسي ، يلاحظ أن العقل الباطن ، في حالة التكرار المتكرر للتأكيدات ، يوطد الإعداد المطلوب ، وبالتالي يساهم في تغييرات إيجابية في الحياة. عادة ما تتبع صياغة التأكيد علامات معينة ، ويوصى بشدة باستخدام الفعل المضارع والتصرف بضمير المتكلم ، ويجب أن تكون العبارة الإيجابية نفسها قصيرة ومحددة.
الفوائد الرئيسية للتأكيدات
يتيح لك استخدام التأكيدات إيلاء المزيد من الاهتمام لأفكارك ، مما يسمح لك بالتعرف على العادات السلبية لعملية التفكير في الوقت المناسب وإجراء التعديلات اللازمة عليها. يمكننا القول أن استخدام التأكيدات يسمح لك بإحداث نوع من إعادة تشغيل الدماغ ، وتقوية الثقة بالنفس وزيادة مستوى احترامك لذاتك ، في حين أن الموقف السلبي لن يؤدي إلا إلى زيادة المشاكل وتطور الاكتئاب.
أظهرت دراسة واحدة من جامعة نورث وسترن ستيت في ناتشيتوش أن استخدام التأكيدات يمكن أن يحسن احترام الذات في أسبوعين فقط عن طريق استخدام التأكيدات الإيجابية لتقليل أنماط التفكير السلبية. يسمح لك التكرار المستمر للعبارات الإيجابية بتدريب عقلك الباطن إلى حد يصل في النهاية إلى الإيمان بكل ما يقال ، بالنظر إلى مادية الفكر.
وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى حقيقة أنه يجب نطق التأكيدات في المضارع ، ويجب استبعاد الكلمات والعبارات مثل “لا” أو “لا أستطيع” تمامًا ، لأن الدماغ يتخطى ببساطة الجسيمات السلبية ، وبالتالي لا ينبغي الانتباه أن تركز على المشاكل ، ولكن على النتائج المراد تحقيقها. في حالة استخدام التأكيدات الإيجابية بشكل صحيح ، يمكن للمرء بالفعل تحقيق نجاح كبير ، ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يفترض أن التأكيدات ستجعل الأحلام تتحقق تلقائيًا ، لأنها ستساعد فقط في إنشاء الأساس الضروري للنجاح في المستقبل من خلال إنشاء التركيبات اللازمة.
تأكيدات للنساء
دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل مباشرة عن تأكيدات النساء ، التي ، على عكس الرجال ، أكثر عرضة للتأثيرات الخارجية ، كونها دائمًا تحت تأثير المواقف العصيبة التي تترك بصماتها السلبية على الحياة. بعد اجتياز المشاكل الناشئة من خلال نفسها ، تسمح النساء بالتالي للعواطف بالتغلغل في أعماق العقل الباطن ، وبالتالي تشكيل مواقف معينة في الحياة تكون سلبية في طبيعتها.
إنها التأكيدات التي ستساعد في كسر هذه الحلقة المفرغة ، مما يسمح لك باستبدال المواقف السلبية التي أصبحت راسخة في ذهنك بالفعل بأخرى إيجابية. الاستخدام المنتظم للعبارات السحرية ، بفضل الإيمان بنفسها ، بالإضافة إلى جاذبيتها الخاصة ولا تقاوم ، يتم ترسيخها تدريجياً في ذهن المرأة ، مما يسمح لك باستعادة الطاقة الأنثوية ، والتي يتم إنفاقها بنشاط في الزحام والضجيج اليومي ، وهو أمر ضروري للتنفيذ السريع لأهدافك الأكثر طموحًا.
من أجل الحصول على أفضل تأثير ، يجب عليك عمل قائمة من التأكيدات الأكثر ملاءمة في موقف معين ، وتكرارها على مدار اليوم ، وما لا يقل عن مائتي مرة ، مما سيتيح لك الشعور بزيادة القوة في أقصر وقت ممكن عقليا وروحيا. جسدي – بدني. إليك بعض التأكيدات كمثال: لدي شخصية لطيفة ؛ أنا شاب ، نحيف ومثير. قوتي الأنثوية لا تعرف حدودًا ؛ أشع السعادة والفرح والحب ؛ أنظر إلى الحياة بثقة وتفاؤل.
