يعتبر الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) عنصرًا أساسيًا تحتاجه كل خلية في الجسم. كمضاد قوي للأكسدة ، فهو يقلل من شيخوخة الخلايا وقد تم استخدامه في الممارسة الطبية منذ عقود ، وخاصة في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
نوعان منه يستخدمان أيضًا في المكملات الغذائية هما ubiquinone أو ubiquinol (ubiquinol). يوبيكوينول Ubiquinol هو الشكل النشط بيولوجيًا لأنزيم Q10. تكون مستويات الإنزيم المساعد أعلى في عضلة القلب والكبد والكلى والبنكرياس. يتم تخزينها في الميتوكوندريا للخلايا – ما يسمى “محطات الطاقة الخلوية” وتشارك بنشاط في إنتاج الطاقة الخلوية.
بالإضافة إلى تزويد الخلايا بالطاقة ، يشارك CoQ10 في نقل الإلكترونات ، ويوفر الطاقة للقلب ، وينظم مستويات ضغط الدم ، ويدعم عمل عدد من الإنزيمات. على الرغم من أن الجسم ينتجها بشكل طبيعي ، إلا أنه في ظل ظروف معينة يمكن تقليل تركيبها إلى أدنى حد ممكن.
عند النقص ، يفتقر الجسم إلى الدفاعات المضادة للأكسدة اللازمة ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب وفقدان الذاكرة والتعب والألم العضلي الليفي وحالات أخرى.
بالإضافة إلى العمر ، تنخفض مستويات CoQ10 تحت تأثير العوامل التالية:
- الأمراض المزمنة
- مستويات عالية من الإجهاد التأكسدي ، والعيش في بيئة ملوثة ، والعمل مع المواد الكيميائية ، والعلاج بالعقاقير الثقيلة
- التدخين و / أو الاستهلاك المنتظم للكحول
- نقص فيتامينات ب
- أمراض الميتوكوندريا
- تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول (دواء لخفض الكوليسترول)
مع تقدمنا في العمر ، تقل القدرة الطبيعية على تحويل CoQ10 إلى شكله النشط ، أوبيكوينول. يظهر هذا الانخفاض بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، وخاصة أولئك الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول. كما تبين أن مرضى السكري والسرطان وفشل القلب الاحتقاني يقللون من مستويات الإنزيم المساعد Q10 في البلازما.
في بعض الحالات ، قد يكون سبب غيابه هو النقص الأساسي في الإنزيم المساعد Q10 – وهو عيب وراثي لا يقوم فيه الجسم بتركيب الإنزيم بشكل صحيح.
الفوائد الصحية الأساسية
يحافظ على الطاقة الطبيعية
CoQ10 يلعب دورًا في تخليق ATP في الميتوكوندريا ، وهي العملية التي يتم فيها تحويل الطاقة الخام من الطعام (الكربوهيدرات والدهون) إلى أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو جزيء يعمل كناقل للطاقة ، والمعروف أيضًا باعتبارها “عملة الطاقة”. الخلايا.
تتطلب عملية التحويل هذه وجود الإنزيم المساعد Q10 في الأغشية الداخلية للميتوكوندريا. تتمثل إحدى وظائفه في قبول الإلكترونات أثناء استقلاب الأحماض الدهنية والجلوكوز ومن ثم التبرع بها لمستقبلي الإلكترون.
يعتبر تخليق ATP أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الطاقة الخلوية ، وبدون مشاركة CoQ10 ، سيكون هذا التوليف غير وارد.
يمكن أن يقلل تناول مكملات CoQ10 بشكل كبير من التعب الجسدي المرتبط بالرياضة والأنشطة البدنية الشديدة الأخرى. تعتبر الجرعات من 100 إلى 300 مجم من CoQ10 يوميًا (اعتمادًا على مستوى النشاط البدني) كافية لتحقيق تأثير جيد.
يقلل من الإجهاد التأكسدي
الأضرار التأكسدية للهياكل الخلوية بواسطة الجذور الحرة يعطل الأداء الطبيعي للجسم.
CoQ10 هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والذوبان في الدهون ويقلل الإجهاد التأكسدي ليس فقط في الهياكل الخلوية ، ولكن أيضًا خارجها. يمنع بيروكسيد الدهون ، والذي يحدث عندما تتعرض أغشية الخلايا والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة لظروف مؤكسدة.
في الواقع ، عندما يتأكسد الكوليسترول الضار LDL ، فإن CoQ10 هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية التي تقلل الضرر الناجم عن هذه العملية غير المواتية.
يحمي الإنزيم المساعد Q10 بروتينات غشاء الميتوكوندريا والحمض النووي من التلف التأكسدي المصاحب لبيروكسيد الدهون ، كما يعمل أيضًا على تحييد الجذور الحرة المرتبطة بجميع الأمراض المرتبطة بالعمر تقريبًا (أمراض القلب والسرطان والسكري والاضطرابات العصبية وما إلى ذلك).
يحسن صحة القلب ويحد من آثار العقاقير المخفضة للكوليسترول
يتمتع مركب CoQ10 بإمكانيات كبيرة في الوقاية من أمراض القلب وعلاجها. كمضاد للأكسدة ، فهو يحسن الطاقة الحيوية للخلايا ويزيد من القدرة على القضاء على الجذور الحرة.
تعتبر مكملات CoQ10 مفيدة للغاية للأشخاص الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول. تُستخدم الستاتينات لقمع إنزيم معين في الكبد لا يقلل إنتاج الكوليسترول فحسب ، بل يقلل أيضًا من إنتاج الجسم الطبيعي لـ CoQ10.
يحسن CoQ10 الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم ، مما يساعد على فشل القلب ويخفض ضغط الدم أيضًا.
يبطئ عملية الشيخوخة
تخليق ATP في الميتوكوندريا مهم للحفاظ على التمثيل الغذائي والعضلات والعظام والجلد والأنسجة السليمة. يمنع نقص الإنزيم المساعد Q10 تخليق ATP الكافي ويتداخل مع الأداء السليم للميتوكوندريا.
نتيجة لذلك ، يتباطأ التمثيل الغذائي للطاقة ، وتخضع العضلات والأعضاء الهيكلية ، مثل عضلة القلب والكبد وما إلى ذلك ، لعمليات تنكسية.
توفر مكملات الإنزيم المساعد Q10 الحماية ضد هذه العمليات وتقلل من تلف الحمض النووي المرتبط بالعمر.
يزيد الإنزيم المساعد من نشاط مضادات الأكسدة الكاتلاز والجلوتاثيون ، اللذين يحميان أغشية الخلايا من الجذور الحرة ، وله تأثير متجدد على جميع أعضاء وأنظمة الجسم. هذا هو السبب في استخدام CoQ10 لعلاج أمراض القلب ومشاكل الإنجاب والتدهور المعرفي واضطرابات العظام والمفاصل والعضلات والمزيد.
الفوائد الأخرى لأنزيم Q10
- يدعم مفعول عقاقير العلاج الكيميائي ويقلل من آثارها الجانبية
- يساعد في الوقاية من سرطان القولون
- يساعد في الوقاية من سرطان عنق الرحم
- يحسن الصحة الإدراكية والعصبية
- يدعم خصوبة الرجال عن طريق تحسين حركة الحيوانات المنوية وزيادة عدد الحيوانات المنوية
- يخفف من أعراض الألم العضلي الليفي
تم العثور على COQ10 بكميات منخفضة في معظم الأطعمة حتى أن اتباع نظام غذائي صحي قد لا يكون طريقة عملية لتلبية الكميات اليومية الموصى بها. يمكن أن يؤدي تناول مكمل يومي عالي الجودة يحتوي على CoQ10 في شكل كبسولة إلى تعويض نقص الإنزيم المساعد وتوفير عدد من الفوائد الصحية.
