العصابي شخص لديه ردود فعل عاطفية مفرطة. لا تتمتع الأعصاب بالحصانة من الإجهاد والأحداث السلبية: فهي تختبرها بعمق شديد ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالقلق.
كما أن العصابي شديد النقد للذات وبالتالي لديه تدني احترام الذات. ما هي الشخصية العصابية؟ كيف تتعرف عليه؟ هل يمكن علاج المشكلة؟
نتيجة لذلك ، غالبًا ما يشعر المصابون بالعصب بالحزن والاكتئاب ، ويقلقون بشأن المستقبل ويخافون من المواقف الجديدة غير المعروفة. هذا هو تجسيد الخجل والعزلة والخجل ولوم الذات.
العصابية أيضًا حساسة جدًا وحساسة وتتصرف بدافع العاطفة. هؤلاء الأشخاص ، على وجه التحديد بسبب الحساسية المفرطة ، غالبًا ما يواجهون مشاكل كبيرة في الاتصالات الاجتماعية. إنهم محصنون ضد قسوة العالم ، وغالبًا ما ينسحبون من الحياة العامة ، ويعيشون في عالم آمن خاص بهم ، وعادة ما يقتصرون على أقرب الأشخاص الذين يثقون بهم.
ومع ذلك ، فإن ملامح العصاب يمكن أن تدمر ليس الحياة الشخصية فحسب ، بل الحياة المهنية أيضًا. في مواجهة المنافسة ، غالبًا ما يتراجع هؤلاء الأشخاص “الحساسون” في البداية دون الدخول في قتال. نتيجة لذلك ، على سبيل المثال ، يفقدون الترقيات أو التغييرات الوظيفية ، والتي بدورها تدور في دوامة من الأفكار السلبية والنقد الذاتي.
غالبًا ما تؤدي هذه العزلة والخجل والامتثال إلى السلبية. بسبب حساسيتهم العاطفية العالية وإدراكهم للعالم ، فإن العصابين السود أكثر عرضة للمشاكل العقلية مثل العصاب أو الاكتئاب من أنواع الشخصيات الأخرى.
عادة ما تكون الأعصاب انطوائيين كلاسيكيين ، ولكن هناك أيضًا مزيج من الشخصية العصابية والسمات المقلوبة. في هذا المتغير ، لا يعاني الشخص عاطفياً للغاية من الأحداث السلبية فحسب ، بل الأحداث الإيجابية أيضًا.
غالبًا ما يُعتبر المنفتحون العصابيون غير مستقرين عقليًا. هذا هم “مدينون” لسلوك متناقض وعادة لتجربة مسرحية إلى حد ما من المشاعر الإيجابية.
العصابية: أكثر سمات الشخصية المميزة
يصعب تصنيف الاضطرابات العصبية وفقًا لفهرس محدود من السمات والسلوكيات النموذجية. تختلف المجموعة الفردية من السمات العصبية لكل شخص قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتكون شخصية الشخص العصبي من أشخاص آخرين ، مثل المنفتح المذكور أعلاه.
الأعراض والسلوك النموذجي للعصاب:
- حساسية عالية وعاطفية ؛
- الميل إلى تجربة المواقف التي قد لا تهم البيئة بعمق ؛
- اهتمام خاص بالمشاعر والعواطف والأحداث السلبية ؛
- لوم الذات – حتى لو لم يحدث شيء سيء بشكل موضوعي
- الانطواء ، وتجنب الاجتماع في مجموعات كبيرة ؛
- السلبية والتوافق
- التعامل مع القلق والذعر في حالات الطوارئ المختلفة ؛
- السلبية ، ونتيجة لذلك ، الإحباط والتهيج المتزايد ؛
- الميل إلى الشعور بمخاوف غير معقولة ؛
- الاستعداد للاضطرابات الاكتئابية والعصبية.
من الممكن أيضًا أن تكون هناك رغبة مفرطة في السعي إلى الكمال ، أي أن تثبت للبيئة أن هذا الشخص يستحق شيئًا ما. ومع ذلك ، فإن العصابيين يقعون في أغلب الأحيان في فخ كماليتهم ، مما يؤدي إلى مزيد من المشاكل – الإحباط ، والتهيج ، والمطالبة بالمزيد من أنفسهم ، والانسحاب والطمأنينة في التفكير السلبي عن أنفسهم – في النهاية ، لا يمكنهم التعامل مع أي شيء!
وبالتالي ، فإن العصابي لا يرضي أبدًا من أفعاله ، ويطلب المزيد والمزيد من نفسه. هذا طريق سهل لتدمير الذات والاكتئاب والعصاب ، وكذلك إيذاء النفس. غالبًا ما يضع الأشخاص العصابيون لأنفسهم أهدافًا غير واقعية (يعرفونها) ويسعون لتحقيقها بأي ثمن ، معاقبة أنفسهم على كل الإخفاقات.
غالبًا ما يكون فخ الكمال هو السبب الرئيسي للانهيار العصبي في الأعصاب.
أسباب العصابية
يمكن أن تولد أو تصبح عصابيًا في الحياة. مثلما لا يوجد فهرس للخصائص التي تصف الشخص العصبي ، من المستحيل الإشارة إلى أي أسباب لا لبس فيها وراء هذه الشخصية. عادة ما تكون هناك ثلاثة أسباب:
- البيولوجية ؛
- الاجتماعية ؛
- نفسية
قد تولد ولديك ميل معين إلى فرط الحساسية والعصابية – ويرجع ذلك إلى خصائص الجهاز العصبي (على سبيل المثال ، فرط نشاط الجهاز العصبي الودي).
يمكن أن يكون العامل الاجتماعي ، على سبيل المثال ، الجو في منزل الأسرة ، وتأثير الأقران ، والضغط من البيئة. يمكن أن تتطور العصابية بشكل خاص عند الأطفال الخجولين وغير الآمنين والانعزاليين. التنمر والإذلال وإساءة معاملة الأطفال – كل هذا يمكن أن يترك بصمة سلبية على سمات الشخصية هذه.
علاج العصابية
العصابية ليست مرضا عقليا وعادة لا تتطلب العلاج. لا يشكل خطرا على العصابي نفسه وبيئته ، إذا لم يجعل حياته صعبة للغاية.
ومع ذلك ، فإن الشعور بالخجل والذنب والسعي المستمر لتحسين الذات والموقف الخاطئ تجاه الذات لا يسهل اتخاذ قرار المساعدة. علاوة على ذلك ، فإن العديد من مرضى الأعصاب لا يرون مشاكلهم على الإطلاق في فئة تلك التي يمكن حلها بمساعدة أخصائي. يعتقدون أنهم “هكذا” ولا يمكن فعل شيء حيال ذلك.
دعم الأحباء
في غضون ذلك ، هناك عدة طرق لمساعدة الشخص العصبي. أهم شيء هو دعم أقرب الناس ، والذي يتمثل في المقام الأول في إنكار التفكير الخاطئ: الشعور بالذنب أو الاستخفاف.
من المهم للأقارب أن يكونوا منفتحين للحوار مع الشخص العصابي ، لا التقليل من شأن مشاكله أو الاستهزاء بها. يجب أن يشعر الشخص العصابي بأنه مفهوم ومحبوب ومقدر. تحتاج إلى التحدث معه كثيرًا وتقديم الدعم – عندها يصبح التغلب على المشكلات ، خاصة تلك التي يتم التحدث عنها بصوت عالٍ ، أسهل.
العلاج
الطريقة الثانية لتنظيم أفكارك وتحسين نوعية حياة الشخص العصابي هي العلاج. في صميم العمل مع المعالج عادة ما يكون فهم نشأة المشكلة وفهم الاضطرابات الحالية في تصور العالم والناس.
العلاج الأكثر شيوعًا هو العلاج السلوكي المعرفي ، والذي تم تصميمه ليس فقط لفهم مصدر المشكلة ، ولكن أيضًا للتغلب على العقبات ومعرفة كيفية حل المشكلات اليومية. يمكن أن يؤدي العمل على نفسك تحت إشراف متخصص إلى نتائج مرضية للغاية: تعلم رؤية أوجه القصور لديك على أنها مزايا ، أو تحسين حياتك الاجتماعية ، أو تحسين العلاقات ، أو اكتساب الشجاعة للقتال من أجل منصبك المهني.
إذا شعرت أن فرط الحساسية لديك تخلق مشاكل في حياتك ، فلا تسكت على نفسك بالخجل. يمكنك في أي وقت زيارة الطبيب (حتى الرعاية الطبية الأساسية) والتحدث عن مشاكلك وملاحظاتك. لا شك أنه سيقدم لك النصيحة ويوجهك إلى طرق أخرى ممكنة للمضي قدمًا.
ما هو القلق العصبي؟
القلق هو أحد أكثر المشاكل المؤلمة التي يواجهها المصاب بالعُصاب بشكل يومي. قد تكون الأعراض مشابهة أو ناجمة عن القلق العصبي.
حياة الخوف وانعدام الأمن والانسحاب والإحباط تؤدي إلى العزلة. عادة ما تكون محاولات التغلب على الخوف مثقلة بتراكم وفوضى الأفكار التي تتداخل مع التفكير العقلاني. وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في وقوعك في دائرة أكبر من الأفكار السلبية وتصبح أكثر عزلة.
قد تنشأ العصابية أو تكون راجعة إلى السبب المباشر للقلق. في الحالات القصوى ، يمكن للقلق أن يسيطر ويتحكم بشكل كامل في الحياة ، ويمنع الأداء الطبيعي.
طفل عصابي
الأطفال أكثر حساسية من البالغين. قبل أن يكتسبوا الثقة ويصبحوا مدركين لقدراتهم ، يمرون دائمًا بمرحلة من عدم الأمان ، والانغلاق ، ودرجة معينة من التوافق مع أقرانهم.
ومع ذلك ، حتى لو كان الطفل حساسًا وخجولًا ومنطويًا بطبيعته ، فمن الجيد أن تراقب باستمرار ما إذا كانت هذه السمات تتدهور كثيرًا.
يمكن أن يكون الوقت الذي يطور فيه الأطفال شخصياتهم أمرًا حاسمًا لمستقبلهم بالكامل. لذلك ، إذا كان سلوك طفلك مضطربًا بسبب الانسحاب المفرط ، والحساسية المفرطة ، والبكاء ، والسلبية ، فاتخذ إجراءً.
حتى زيارة واحدة لطبيب نفساني للأطفال يمكن أن تبدد الشكوك (ومن الأفضل أن تكون آمنًا من تجاهل المشكلة) أو تفتح الطريق لمزيد من التشخيص في حالة الاشتباه في أي انتهاكات.
يجب الاعتراف بأن الأطفال ليس لديهم وعي ذاتي متطور مثل البالغين ، لكن فهم مشكلة الشخصية العصبية في مرحلة مبكرة يمكن أن ينقذهم من المشاكل لهذا السبب في المستقبل.
