Phong cách sống
Vitamin E – vitamin của chức năng sinh sản
Vitamin E (tocopherol) - một nhóm các hợp chất - vitamer, được chia thành hai loại - tocotrienols và tocopherols, nhưng alpha tocopherol axetat được coi là hoạt động mạnh nhất.
Sức khỏe
-
-
Phong cách sốngVitamin B12 – hoạt chất sinh học có chứa coban
Vitamin B12 (cyanocobalamin) là một hợp chất độc đáo có chứa coban. Thành phần này tham gia vào quá trình tạo máu, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, kích thích hoạt động của hệ thần kinh.
-
Phong cách sốngVitamin C là một trong những chất chính trong chế độ ăn uống của con người
Vitamin C là một hợp chất hữu cơ C6H8O6 cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể xương và các mô liên kết.
-
Phong cách sốngChất chống oxy hóa – chất ức chế quá trình oxy hóa
Chất chống oxy hóa là những hợp chất cụ thể có hoạt tính chống oxy hóa. Nghĩa là, chất chống oxy hóa hoạt động chống lại các chất có hại trong cơ thể chúng ta (các gốc tự do), do đó làm chậm quá trình lão hóa bằng cách chống lại các tế bào ung thư.
-
Phong cách sốngSắt trong cơ thể con người
Sắt là chất quan trọng đối với mọi sinh vật sống, là thành phần của một số enzym và protein. Nhờ nguyên tố này, chức năng của các kênh hô hấp, quá trình trao đổi chất, sự hình thành cholesterol hữu ích, các phản ứng miễn dịch và enzym cũng như quá trình tổng hợp DNA được đảm bảo.
-
Phong cách sốngVai trò của vitamin D đối với con người
Vitamin D (calciferol) là một hợp chất hòa tan trong chất béo có vai trò hình thành xương. Trong cơ thể con người, nó có thể tích tụ trong các cơ quan khác nhau, nhưng lượng lớn nhất được tìm thấy ở gan và mô mỡ dưới da.
-
Phong cách sống
Magiê trong cơ thể con người
Trong số các nguyên tố vi lượng quan trọng đối với con người, magiê nổi bật. Lượng của nó trong cơ thể rất nhỏ - từ 21 đến 28 gam, phần lớn tập trung ở hệ xương.
-
Phong cách sốngVitamin K – một nhóm các vitamin tan trong chất béo
Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, chuyển hóa xương và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu.
-
Phong cách sốngVitamin A là một thành phần quan trọng của nhiều quá trình trong cơ thể con người
Vitamin A đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể, vì vậy điều quan trọng là phải bao gồm các loại thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin này trong chế độ ăn uống lành mạnh.
-
Phong cách sống
Biotin là một loại vitamin B tan trong nước
Biotin được phát hiện một cách tình cờ vào đầu thế kỷ 20 khi đang tìm kiếm chất hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da.
-
Phong cách sốngAxit hyaluronic là thành phần chính của ma trận ngoại bào
Axit hyaluronic là một chất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, đặc biệt là da và mô sụn. Việc thiếu hợp chất này dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau không chỉ về da liễu.
-
Tâm lýTrầm cảm là một rối loạn cảm xúc
Trầm cảm là một chứng rối loạn cảm xúc đề cập đến các trạng thái cảm xúc. Các triệu chứng chính là tâm trạng thấp, thờ ơ, u sầu và anhedonia, tức là không có khả năng trải nghiệm khoái cảm.
-
Phong cách sống
Căng thẳng là một sự thích nghi bắt buộc của cơ thể
Căng thẳng được định nghĩa là phản ứng trước ảnh hưởng của một loại ảnh hưởng nào đó đặt ra cho một người nhu cầu gia tăng về ảnh hưởng về tinh thần hoặc thể chất.
-
Phong cách sống
Dị ứng – quá mẫn cảm của hệ thống miễn dịch
Sự tiếp xúc của chất gây dị ứng với cơ thể (đặc biệt là với hệ thống miễn dịch) sẽ gây ra dị ứng. Các mô sống bị tổn thương, xuất hiện một số dấu hiệu đặc trưng với mức độ phức tạp khác nhau.
-
Phong cách sống
Cách thoát khỏi nghẹt mũi – 8 mẹo
Chỉ cần một sự thay đổi nhỏ nhất của thời tiết cũng khiến con người dễ bị cảm lạnh, cúm và nghẹt mũi.
-
Tâm lý
Làm thế nào để thoát khỏi lo lắng và tìm thấy sự bình yên
Lo lắng là tai họa của thời đại chúng ta. Có thể có lý do khách quan cho sự phấn khích, nhưng đổ mồ hôi và run rẩy là một phản ứng thái quá. Đặc biệt là khi không có lý do.
-
Phong cách sống
Thuốc sát trùng – một chất đặc biệt để tiêu diệt hệ vi sinh vật gây bệnh
Thuốc sát trùng là một chất được sử dụng trong y học và cuộc sống hàng ngày để tiêu diệt hoàn toàn hệ vi sinh vật gây bệnh hoặc làm chậm quá trình sinh sản của nó.
-
Phong cách sống
Oxytocin – hormone tình yêu
Oxytocin là một neuropeptide và hormone chịu trách nhiệm về các kết nối xã hội ở mức độ bản năng.
-
Phong cách sống
Cortisol – hormone gây căng thẳng
Cortisol là một hợp chất nội tiết quan trọng có nồng độ quyết định sức khỏe con người. Nồng độ cao, thấp trong máu đều nguy hiểm như nhau và dẫn đến những hậu quả tiêu cực.
-
Phong cách sống
Hiệu ứng giả dược là kết quả của sức mạnh tâm trí của chúng ta
Hiệu ứng giả dược các nhà khoa học giải thích rằng một người sẵn sàng tự thôi miên và có thể bắt đầu các quá trình phục hồi trong cơ thể mà không cần sử dụng thuốc thực sự bằng sức mạnh của tâm trí anh ấy.
