Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên thường là nguyên nhân của nhiều trò đùa ngẫu nhiên, và một số người coi hiện tượng này như một cái cớ cho những trò đùa của họ hoặc tức thời của họ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là cuộc khủng hoảng tuổi trung niên nổi tiếng là một trạng thái tâm trí thực sự ảnh hưởng đáng kể đến các quyết định được đưa ra. Nếu bỏ qua, nó có thể gây ra những thay đổi không thể đảo ngược trong cuộc sống.
Khủng hoảng tuổi trung niên là gì?
Tại sao khủng hoảng tuổi trung niên lại phổ biến hơn ở nam giới? Các chuyên gia tin rằng điều này là do sự đồng ý nhất định của xã hội đối với đặc điểm hành vi của một nhà nước như vậy. “Mỗi người đàn ông đều là một đứa trẻ lớn” là những ý kiến mà mọi người hầu như nghe thấy hàng ngày, và chúng được sử dụng trong các phương tiện truyền thông và văn hóa đại chúng. Kết quả là, nam giới có nhiều khả năng biểu hiện các triệu chứng của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên hơn phụ nữ. Hầu hết các phụ nữ thường phải chịu đựng trong im lặng, bởi vì hội chứng tuổi trung niên, không phân biệt giới tính, gắn liền với những đau khổ thực sự về tinh thần.
Người ta ước tính rằng cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số. Kết luận rất đơn giản – các triệu chứng của tình trạng này có thể xảy ra hoặc không. Các nhà tâm lý học cho rằng điều này liên quan trực tiếp đến mức độ hài lòng trong cuộc sống. Khủng hoảng tuổi trung niên dễ xảy ra hơn với những người không hài lòng với tình hình tài chính, nghề nghiệp hoặc cuộc sống gia đình của họ. Suy nghĩ về điều này, kết hợp với nhận thức về thì quá khứ, thường dẫn đến hành vi phi lý trí. Mặt khác, chúng ta đang nói về nhận thức về những thay đổi xảy ra ở ngoại hình theo tuổi tác. Cần phải trải qua tuổi trẻ thứ hai và hiện thực hóa những hoài bão tuổi trẻ của mình.
Một yếu tố kích thích khác có thể gây ra các triệu chứng của khủng hoảng tuổi trung niên là những thay đổi đột ngột trong cuộc sống – cái chết của những người thân yêu, đặc biệt là cả cha hoặc mẹ, cũng như con cái trưởng thành rời khỏi nhà.
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của nam giới
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới biểu hiện theo những gì, theo quan điểm của họ, tạo nên cảm giác hài lòng với cuộc sống. Thông thường, đàn ông cho rằng tài sản tích lũy được là minh chứng cho một cuộc sống thành công – bất động sản, ô tô, số dư ngân hàng. Mặc dù thường được xác định với phụ nữ hơn, đàn ông cũng liên kết hạnh phúc với ngoại hình. Thậm chí, có thể nói đến một độ tuổi nhất định, nam giới bắt đầu chú ý đến vẻ bề ngoài của mình hơn nữ giới. Đây là cách cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của nam giới bắt đầu.
Một người đàn ông, khi anh ta bắt đầu nhận thấy cơ thể của mình không giống như một bức tượng Hy Lạp, bắt đầu ám ảnh chăm sóc ngoại hình của mình – mỗi sáng anh ta chạy bộ, mua thẻ tập thể dục, thay đồ trong tủ quần áo của mình, thường thay những bộ quần áo thanh niên lịch lãm. mà trước đây anh ấy thậm chí không muốn nhìn. Đó không phải là tất cả, nhiều nam giới bắt đầu nhuộm tóc và để râu, thậm chí có người còn quyết định cấy tóc. Điều đáng nhấn mạnh là sự quan tâm gia tăng, thậm chí ám ảnh đối với cơ thể của một người không chỉ là kết quả của việc từ chối những thay đổi tự nhiên. Một lý do khác cho điều này là sợ bệnh tật và sợ cái chết – ở một độ tuổi nhất định, các quý ông bắt đầu hiểu rằng họ không hoàn hảo.
Chăm sóc ngoại hình và thể chất không phải là điều xấu, miễn là nó không quá ám ảnh. Tuy nhiên, đây không phải là những triệu chứng duy nhất của hội chứng tuổi trung niên. Những cái tiếp theo rủi ro hơn nhiều, điều này khiến chúng trở nên nguy hiểm hơn nhiều. Trong nhiều trường hợp, khủng hoảng tuổi trung niên tàn phá cuộc sống của nam giới.
Giai đoạn tiếp theo của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của nam giới liên quan đến những quyết định mạo hiểm và thậm chí là hoàn toàn phi lý trí. Một số người cảm thấy công việc của mình không có giá trị gì nên lập tức xin nghỉ việc vì tin rằng đây là thời khắc cuối cùng khi họ bắt đầu thực hiện được những hoài bão tuổi trẻ của mình.
Giả sử rằng “đã đến lúc”, một số người đàn ông dành số tiền tiết kiệm của họ để mua một chiếc xe đắt tiền, thường là thể thao (sơ sài, nhưng đúng). Hội chứng tuổi trung niên thường đi kèm với sự bất mãn với cuộc sống gia đình. Các quý ông bắt đầu nhận thấy rằng thời gian để lại dấu ấn của nó không chỉ đối với bản thân họ mà còn trên cả những người bạn đời của họ. Phụ nữ trẻ hơn có một sức hấp dẫn và muốn nâng cao cái tôi của mình, một số đàn ông thậm chí không cố gắng che giấu điều đó.
Mỗi hành vi này có thể được giảm xuống thành hai vấn đề: không hài lòng với những gì đã đạt được và cảm giác tức giận do thời gian trôi qua.
Khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ
Các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới và phụ nữ có nhiều điểm chung, nhưng một số triệu chứng khác nhau tùy theo giới tính. Phụ nữ ít quan tâm đến vấn đề vật chất hơn nam giới, do đó, cuộc khủng hoảng cảm xúc của họ xảy ra ở giai đoạn tổng kết thành quả của cuộc sống có chiều hướng cảm xúc hơn, đặc biệt là ở giai đoạn ban đầu.
Thuật ngữ “chim ác là gầm thét” đã trở thành một phần của văn hóa đại chúng, và mặc dù nó không phải là từ tao nhã nhất, nhưng cần lưu ý rằng nó không xuất hiện từ đâu. Một số phụ nữ, nhận ra rằng cơ thể của họ đã thay đổi theo năm tháng, thực sự bắt đầu cảm thấy có lỗi với bản thân. Hậu quả của điều này là các trạng thái trầm cảm – có vấn đề với việc đi vào giấc ngủ, nổi cơn thịnh nộ, quấy khóc. Ở giai đoạn này, “các quý cô thường ngừng chăm sóc bản thân theo quy tắc:“ Tại sao tôi phải trang điểm nếu tôi trông vẫn còn tệ ”. Từ đây, chỉ một bước nữa là bạn sẽ bị trầm cảm toàn diện, hoặc đi đến những quyết định sai lầm, nguy hiểm và rủi ro như những người đàn ông đã làm.
Khủng hoảng tuổi trung niên và sự phản bội
Cả nam giới và phụ nữ thường trẻ hóa bản thân bằng cách thiết lập mối quan hệ với những người trẻ hơn nhiều. Trong trường hợp của các quý bà, những mối quan hệ như vậy thường được che giấu. Thông thường họ không muốn chia tay chồng, ngoại tình với người tình trẻ hơn là một liều thuốc chữa khỏi những suy nghĩ muốn chết cho họ.
Tình hình hơi khác với nam giới, bởi vì những người đàn ông đang trong cơn khủng hoảng cảm xúc đang cố gắng chứng tỏ điều gì đó với bản thân, mà còn với mọi người xung quanh. Người yêu ít tuổi hơn là một điểm tự hào thường đẩy họ đến ly hôn.
Làm thế nào để sống sót qua một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên?
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là một tình trạng không nên coi thường. Bằng cách cho phép mọi thứ diễn ra theo chiều hướng của chúng, bạn có thể mong đợi những hậu quả nghiêm trọng, thường là không thể đảo ngược. Để thoát khỏi khủng hoảng cảm xúc mà không bị tổn thương, điều đầu tiên bạn cần làm là chấp nhận điều không thể tránh khỏi – theo thời gian. Tuy nhiên, việc này không dễ dàng và thường phải nhờ đến sự trợ giúp. Thay vì tham khảo ý kiến tại phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ, tốt hơn hết bạn nên tìm đến bác sĩ tâm lý – nếu bạn cảm thấy không hài lòng với cuộc sống và bản thân, đây là một nhà trị liệu.
Tham gia vào các nhóm hỗ trợ cũng là một ý kiến hay, nhưng chủ đề này cần được tiếp cận một cách thận trọng. Có rất nhiều diễn đàn trên Internet về những chủ đề như vậy, nhưng trong hầu hết các trường hợp, sự ủng hộ của người khác là viển vông và đi xuống nhiều hơn về chủ đề phẫu thuật thẩm mỹ nào đáng để thực hiện và bác sĩ nào sẽ làm điều đó tốt nhất.
Làm thế nào để giúp đỡ trong tình huống này?
Nó sẽ không thành công nếu không có sự hỗ trợ của những người thân yêu, và đặc biệt là không có sự giúp đỡ của một người bạn đời. Tuy nhiên, để có thể giúp đỡ, cần phải xác định trước vấn đề. Trước hết, người ta không thể bỏ qua bất kỳ dấu hiệu nào, dù là nhỏ nhất của một cuộc khủng hoảng. Ngoài ra, đừng “chờ đợi” – sự chậm trễ sẽ khiến việc giải quyết vấn đề sau này trở nên khó khăn hơn.
Tại mọi cơ hội, cần đảm bảo cho nạn nhân về giá trị của nó. Tình trạng này đòi hỏi ai đó phải đặt câu hỏi về nam tính hay nữ tính của chính họ. Trong tình huống như vậy, vai trò của đối tác là thuyết phục người bạn tri kỷ của họ rằng không phải như vậy. Khen ngợi có thể làm nên điều kỳ diệu.
Nó đáng để thêm một yếu tố không thể đoán trước vào cuộc sống của bạn cùng nhau. Sự đơn điệu và thói quen làm trầm trọng thêm các triệu chứng của khủng hoảng, vì vậy thời gian rảnh rỗi phải được sắp xếp để không có chỗ cho sự buồn chán trong đó.
Một điều khác là quan tâm đến chất lượng của cuộc sống thân mật. Đương nhiên, những năm tháng chung sống ảnh hưởng đến lĩnh vực tình dục, và thêm vào đó, một người bị khủng hoảng bắt đầu tránh những tình huống thân mật với tri kỷ của mình. Đừng để điều này xảy ra. Bắt đầu tận hưởng tình dục một lần nữa. Thử nghiệm, tất nhiên, trong khuôn khổ của lẽ thường. Cũng giống như những lúc rảnh rỗi, trong phòng ngủ cũng không có chỗ cho những công việc thường ngày.
Mặt khác, khủng hoảng không được phép chi phối toàn bộ cuộc sống gia đình. Chính bạn, với tư cách là một người tỉnh táo trong tình huống này, là người phải chịu trách nhiệm kìm hãm những quyết định phi lý của người tri kỷ của mình. Bạn không nên để tiền chung của mình được tiêu vào những việc không cần thiết.
