Khẳng định – thiết lập bản thân trong câu khẳng định

Đã cập nhật:
Đọc trong 3 phút
Khẳng định – thiết lập bản thân trong câu khẳng định
Hình ảnh: ramayoga.ru
Đăng lại

Dưới sự khẳng định, thông thường người ta hiểu các phán đoán khẳng định có tính chất tích cực, trong khi liên quan đến tâm lý học, khẳng định là một tuyên bố tích cực, hoặc một hình thức ngắn gọn của tự thôi miên, do đó tâm trạng tâm lý cần thiết được tạo ra.

Ví dụ nổi tiếng nhất về tự thôi miên, có bản chất là có ý thức, là kỹ thuật của nhà tâm lý học Emile Coue, nghe giống như “tôi càng ngày càng tốt hơn”, trong khi thuật ngữ “khẳng định như thế nào. “bản thân nó đã trở nên phổ biến nhờ tác phẩm của Louise Hay.

Làm thế nào để trở thành một người lôi cuốn
Làm thế nào để trở thành một người lôi cuốn
Đọc trong 4 phút

Bản thân thuật ngữ này được sử dụng cả trong văn học khoa học và bí truyền, và trong các tác phẩm có khuynh hướng tâm lý học, người ta lưu ý rằng tiềm thức, trong trường hợp lặp đi lặp lại các khẳng định, củng cố bối cảnh cần thiết, do đó góp phần vào những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Việc xây dựng một câu khẳng định thường tuân theo một số dấu hiệu nhất định và bạn nên sử dụng thì hiện tại và hành động ở ngôi thứ nhất, và bản thân câu khẳng định phải ngắn gọn và cụ thể.

Lợi ích chính của Xác nhận

Sử dụng lời khẳng định cho phép bạn chú ý nhiều hơn đến suy nghĩ của chính mình, cho phép bạn kịp thời nhận ra những thói quen tiêu cực trong quá trình suy nghĩ và thực hiện những điều chỉnh cần thiết đối với chúng. Chúng ta có thể nói rằng việc sử dụng các câu khẳng định cho phép bạn tạo ra một loại khởi động lại não bộ, củng cố sự tự tin và nâng cao mức độ tự trọng của bản thân, trong khi thái độ tiêu cực sẽ chỉ dẫn đến gia tăng các vấn đề và phát triển bệnh trầm cảm..

Một nghiên cứu từ Đại học Northwestern State ở Natchitosh đã chỉ ra rằng việc sử dụng những lời khẳng định có thể cải thiện lòng tự trọng chỉ trong hai tuần bằng cách sử dụng những lời khẳng định tích cực để giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực. Việc lặp đi lặp lại liên tục những câu nói tích cực cho phép bạn huấn luyện tiềm thức của mình đến mức cuối cùng tạo nên niềm tin vào mọi điều được nói, xét về tính trọng yếu của suy nghĩ.

Làm thế nào để yêu bản thân và không trở thành một người ích kỷ
Làm thế nào để yêu bản thân và không trở thành một người ích kỷ
Đọc trong 14 phút

Đặc biệt lưu ý là thực tế là các câu khẳng định nên được phát âm ở thì hiện tại, và các từ và cụm từ như “không” hoặc “tôi không thể” nên bị loại trừ hoàn toàn, vì não chỉ đơn giản là bỏ qua các hạt tiêu cực, và do đó không nên chú ý tập trung vào các vấn đề, nhưng vào kết quả đạt được. Trong trường hợp những lời khẳng định tích cực được sử dụng đúng cách, người ta thực sự có thể đạt được thành công đáng kể, tuy nhiên, không nên cho rằng những lời khẳng định sẽ tự động biến ước mơ thành hiện thực, vì chúng chỉ giúp tạo nền tảng cần thiết cho thành công trong tương lai bằng cách tạo ra những cài đặt cần thiết.

Khẳng định dành cho phụ nữ

Chúng ta hãy đi sâu chi tiết hơn vào sự khẳng định của phụ nữ, không giống như nam giới, họ dễ bị tác động từ bên ngoài hơn, thường xuyên chịu ảnh hưởng của những tình huống căng thẳng để lại dấu ấn tiêu cực trong cuộc sống. Vượt qua những vấn đề nảy sinh thông qua bản thân, phụ nữ để cho cảm xúc thấm sâu vào tiềm thức, từ đó hình thành những thái độ sống nhất định mang bản chất tiêu cực.

Đó là những lời khẳng định sẽ giúp phá vỡ một vòng luẩn quẩn như vậy, cho phép bạn thay thế những thái độ tiêu cực đã cố hữu trong tâm trí của bạn bằng những thái độ tích cực. Việc sử dụng thường xuyên các cụm từ ma thuật, nhờ đó mà niềm tin vào bản thân, cũng như sức hấp dẫn và sức hấp dẫn khó cưỡng lại của chính cô ấy, dần dần được củng cố trong tâm trí của một người phụ nữ, cho phép bạn khôi phục năng lượng phụ nữ, vốn tích cực dành cho cuộc sống hối hả hàng ngày., điều này cần thiết cho việc thực hiện nhanh chóng các mục tiêu tham vọng nhất của bạn.

Hạnh phúc – đó là và bạn có thể hạnh phúc
Hạnh phúc – đó là và bạn có thể hạnh phúc
Đọc trong 8 phút

Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên lập một danh sách các câu khẳng định phù hợp nhất trong một tình huống cụ thể và lặp lại chúng trong suốt cả ngày và ít nhất hai trăm lần, điều này sẽ cho phép bạn cảm thấy một sức mạnh dâng trào trong thời gian ngắn nhất có thể, cả về tinh thần và tâm hồn. thuộc thân thể. Dưới đây là một vài khẳng định làm ví dụ: Tôi có một tính cách ngọt ngào; Tôi trẻ trung, mảnh mai và gợi cảm; sức mạnh nữ tính của tôi không có giới hạn; Tôi tỏa ra hạnh phúc, niềm vui và tình yêu; Tôi nhìn cuộc sống bằng sự tự tin và lạc quan.

Đánh giá bài viết
0,0
0 đánh giá
Xếp hạng bài viết này
Ratmir Belov
Hãy viết ý kiến của bạn về chủ đề này:
avatar
  Đặt mua  
Thông báo về
Ratmir Belov
Đọc các bài viết khác của tôi:
Nội dung Đánh giá nó Bình luận
Đăng lại