Trà xanh – thức uống kéo dài tuổi thọ

Trà xanh – thức uống kéo dài tuổi thọ
Hình ảnh: Thitiwat Dutsadeewirot | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Trà xanh bao gồm gần 30% tannin. Tannin trong trà xanh nhiều hơn nhiều lần so với trà đen. Hàm lượng tinh dầu rất ít, mặc dù nhờ những loại dầu này mà trà có mùi thơm độc đáo.

Caffeine trong trà kết hợp với tannin không gây kích thích như caffeine trong thức uống cà phê. Các axit amin có trong trà xanh rất quan trọng đối với sự trao đổi chất của cơ thể.

Khoảng 20% ​​trong trà là protein. Hàm lượng các chất khoáng không quá 7%. Giá trị đặc biệt là sự hiện diện của các vitamin trong trà, đặc biệt là vitamin C. Trong trà xanh có nhiều axit ascorbic hơn nhiều lần so với trà đen. Trà rất giàu vitamin B và caroten (provitamin A).

Lợi ích của trà xanh

Tại quê hương của trà, ở Trung Quốc và Nhật Bản, từ lâu người ta đã biết trà xanh kéo dài tuổi thọ. Ở những quốc gia này, trà không chỉ được sử dụng như một thức uống dễ chịu và tiếp thêm sinh lực, mà còn được dùng như một chất chữa bệnh. Ngay từ thời cổ đại, trà xanh đã được sử dụng để điều trị chứng đau đầu. Khi bị đau đầu, chỉ cần uống một tách trà xanh là đủ và cơn đau sẽ giảm dần.

Green tea
Hình ảnh: Tashka2000 | Dreamstime

Trà xanh cũng có tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh. Trà hoạt động như một loại thuốc giảm căng thẳng. Trà là một thức uống nhẹ nhàng, chỉ vì mục đích này mà nó phải được pha lỏng.

Với sự giúp đỡ của trà, bạn có thể giảm tác động tiêu cực của bức xạ đối với con người. Nhờ có tanin mà một số nhóm nguyên tố phóng xạ được đào thải ra khỏi cơ thể. Trà bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ có hại từ màn hình máy tính và ti vi.

Cần tây là một loại rau siêu
Cần tây là một loại rau siêu

Trà xanh có thể giúp giảm huyết áp. Thức uống có hương vị bình thường hóa lượng đường trong máu. Nó là một chất làm giảm cholesterol. Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động tích cực của trà xanh đối với những người thừa cân. Với thức uống này, bạn có thể giảm khoảng 80 calo mỗi ngày.

Thức uống này cũng rất hữu ích cho các quá trình hoạt hóa trong ruột. Trà giúp loại bỏ vi khuẩn và chất độc của chúng khỏi cơ thể. Trà được khuyến khích uống sau bữa tiệc nặng vì nó cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Trà xanh không thể thiếu trong các vụ ngộ độc khác nhau.

Trà xanh trong y học dân gian

Mặt nạ mỹ phẩm sử dụng trà được nhiều người biết đến. Trà xanh có trong xà phòng, dầu gội đầu, kem dưỡng da mặt. Sẽ rất hữu ích nếu bạn tắm nước trà mỗi tuần một lần. Quy trình này không chỉ làm sạch và khỏe da mà còn cải thiện tông màu.

Green tea
Hình ảnh: Grafvision | Dreamstime

Để tắm, bạn lấy 6 thìa nước chè xanh khô, đổ 0,5 lít nước sôi vào, đun cách thủy. Sau đó lọc và đổ dịch truyền này vào bồn tắm.

Đồ uống này có hại không?

Với những phẩm chất tích cực chắc chắn, trà xanh không phải lúc nào cũng hữu ích. Uống quá nhiều trà, đặc biệt là trà mạnh, có thể khiến tim đập nhanh, hệ thần kinh hoạt động quá mức và mất ngủ. Kết quả là mệt mỏi mãn tính. Uống quá liều caffein trong trà có thể gây nghiện.

Những người bị viêm dạ dày, loét dạ dày nên hạn chế uống trà. Trong những trường hợp này, nó có thể dẫn đến chứng ợ nóng và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đồ uống mạnh không được khuyến khích cho người bị tăng huyết áp, trong đợt cấp của các bệnh thận và chứng mất ngủ. Không cho trẻ nhỏ uống nước mạnh. Trẻ có thể uống trà đã pha loãng với sữa vào buổi sáng hoặc buổi chiều.

Nước tăng lực – sạc pin
Nước tăng lực – sạc pin

Trước khi uống trà, bạn cần ăn ít một chút. Uống quá nhiều có thể gây ra trạng thái tương tự như say. Một số chất có trong trà xanh có thể gây hại cho gan. Không thay thế nước uống thông thường bằng trà xanh. Uống trà xanh đá đang trở thành mốt ngày nay. Cần phải nhớ rằng một lượng lớn trà mà thiếu nước có thể dẫn đến ngộ độc.

Điều quan trọng cần biết là uống nhiều hơn 4 tách trà mỗi ngày là không thể chấp nhận được. Với tất cả những lợi ích của trà xanh, có những trường hợp thức uống thần thánh này có thể trở thành chất độc.

60
Nội dung Đăng lại