Coenzyme Q10 – chất kích hoạt năng lượng tế bào

Coenzyme Q10 – chất kích hoạt năng lượng tế bào
Hình ảnh: Diana Ivanova | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một yếu tố thiết yếu cần thiết cho mọi tế bào trong cơ thể. Là một chất chống oxy hóa mạnh, nó làm giảm quá trình lão hóa tế bào và đã được sử dụng trong thực hành y tế trong nhiều thập kỷ, đặc biệt là trong điều trị các bệnh tim mạch khác nhau.

Hai dạng của nó cũng được sử dụng trong thực phẩm chức năng là ubiquinone hoặc ubiquinol (ubiquinol). Ubiquinol là dạng coenzyme Q10 có hoạt tính sinh học. Mức độ coenzyme cao nhất ở cơ tim, gan, thận và tuyến tụy. Nó được lưu trữ trong ty thể của tế bào – được gọi là “nhà máy năng lượng tế bào” và tham gia tích cực vào quá trình sản xuất năng lượng tế bào.

Ngoài việc cung cấp năng lượng cho tế bào, CoQ10 còn tham gia vào quá trình vận chuyển electron, cung cấp năng lượng cho tim, điều chỉnh mức huyết áp và hỗ trợ hoạt động của một số enzym. Mặc dù cơ thể sản xuất nó một cách tự nhiên, trong những điều kiện nhất định, sự tổng hợp của nó có thể bị giảm xuống mức tối thiểu tới hạn.

Coenzyme Q10
Hình ảnh: Ekaterina79 | Dreamstime

Khi thiếu chất này, cơ thể sẽ thiếu các chất chống oxy hóa cần thiết và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, giảm trí nhớ, mệt mỏi, đau cơ xơ hóa và các bệnh lý khác.

Ngoài tuổi tác, mức CoQ10 giảm dưới ảnh hưởng của các yếu tố sau:

  • bệnh mãn tính
  • mức độ căng thẳng oxy hóa cao, sống trong môi trường ô nhiễm, làm việc với hóa chất, điều trị bằng thuốc nặng
  • hút thuốc và / hoặc uống rượu thường xuyên
  • thiếu vitamin B
  • bệnh về ty lạp thể
  • dùng statin (thuốc để giảm cholesterol)
Sữa dừa – siêu thực phẩm nhiệt đới
Sữa dừa – siêu thực phẩm nhiệt đới

Khi chúng ta già đi, khả năng tự nhiên để chuyển đổi CoQ10 thành dạng hoạt động của nó, ubiquinol, giảm. Sự suy giảm này dễ nhận thấy nhất ở những người trên 40 tuổi, đặc biệt là những người dùng statin. Bệnh nhân tiểu đường, ung thư và suy tim sung huyết cũng được chứng minh là giảm nồng độ coenzyme Q10 trong huyết tương.

Trong một số trường hợp, sự vắng mặt của nó có thể là do sự thiếu hụt nguyên phát của coenzyme Q10 – một khiếm khuyết di truyền trong đó cơ thể không tổng hợp chính xác coenzyme.

Các lợi ích sức khỏe chính

Tiết kiệm năng lượng tự nhiên

CoQ10 đóng một vai trò trong tổng hợp ATP ti thể, quá trình trong đó năng lượng thô từ thức ăn (carbohydrate và chất béo) được chuyển đổi thành adenosine triphosphate (ATP), một phân tử hoạt động như một chất mang năng lượng, còn được gọi là là “tiền tệ năng lượng”. ô.

Quá trình chuyển đổi này đòi hỏi sự hiện diện của coenzyme Q10 trong màng trong của ti thể. Một trong những chức năng của nó là nhận các điện tử trong quá trình chuyển hóa axit béo và glucose và sau đó tặng chúng cho các chất nhận điện tử.

แปะก๊วย biloba เป็นสมุนไพรอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีพลังมากมาย
แปะก๊วย biloba เป็นสมุนไพรอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีพลังมากมาย

Tổng hợp ATP là rất quan trọng để duy trì năng lượng tế bào, và nếu không có sự tham gia của CoQ10, sự tổng hợp này sẽ không thể tưởng tượng được.

Uống bổ sung CoQ10 có thể làm giảm đáng kể sự mệt mỏi về thể chất liên quan đến thể thao và các hoạt động thể chất cường độ cao khác. Liều từ 100 đến 300 mg CoQ10 mỗi ngày (tùy thuộc vào mức độ hoạt động thể chất) được coi là đủ để đạt được hiệu quả tốt.

Giảm căng thẳng oxy hóa

Quá trình oxy hóa gây hại cho các cấu trúc tế bào bởi các gốc tự do làm gián đoạn hoạt động bình thường của cơ thể.

CoQ10 là một chất chống oxy hóa tan trong nước và tan trong chất béo, làm giảm stress oxy hóa không chỉ trong cấu trúc tế bào mà còn ở ngoài. Nó ức chế quá trình peroxy hóa lipid, được kích hoạt khi màng tế bào và lipoprotein mật độ thấp tiếp xúc với điều kiện oxy hóa.

Coenzyme Q10
Hình ảnh: Tatjana Baibakova | Dreamstime

Trên thực tế, khi cholesterol LDL (xấu) bị oxy hóa, CoQ10 là một trong những chất chống oxy hóa chính làm giảm thiệt hại từ quá trình bất lợi này.

Coenzyme Q10 bảo vệ các protein và DNA của màng ty thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa đi kèm với quá trình peroxy hóa lipid, và cũng trực tiếp vô hiệu hóa các gốc tự do liên quan đến hầu hết các bệnh liên quan đến tuổi tác (bệnh tim, ung thư, tiểu đường, rối loạn thần kinh, v.v.).

Cải thiện sức khỏe tim mạch và vô hiệu hóa tác động của statin

CoQ10 có tiềm năng rất lớn trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tim. Là một chất chống oxy hóa, nó cải thiện quá trình sinh khí tế bào và tăng khả năng loại bỏ các gốc tự do.

Calo – nhiên liệu cho cơ thể
Calo – nhiên liệu cho cơ thể

Chất bổ sung CoQ10 cực kỳ có lợi cho những người dùng statin. Statin được sử dụng để ngăn chặn một loại enzym cụ thể trong gan làm giảm không chỉ sản xuất cholesterol mà còn làm giảm sản xuất CoQ10 tự nhiên của cơ thể.

CoQ10 cải thiện tuần hoàn và tăng lưu lượng máu, giúp ích cho bệnh suy tim và cũng làm giảm huyết áp.

Làm chậm quá trình lão hóa

Tổng hợp ATP trong ti thể rất quan trọng để duy trì sự trao đổi chất, giúp cơ, xương, da và mô khỏe mạnh. Sự thiếu hụt coenzyme Q10 ngăn cản sự tổng hợp đầy đủ ATP và cản trở hoạt động bình thường của ty thể.

Kết quả là, quá trình chuyển hóa năng lượng bị chậm lại, các cơ xương và các cơ quan, chẳng hạn như cơ tim, gan, v.v., trải qua quá trình thoái hóa.

Béo phì không chỉ là thừa cân
Béo phì không chỉ là thừa cân

Bổ sung Coenzyme Q10 giúp bảo vệ chống lại các quá trình này và giảm tổn thương DNA do tuổi tác.

Coenzyme làm tăng hoạt động của chất chống oxy hóa catalase và glutathione, có tác dụng bảo vệ màng tế bào khỏi các gốc tự do và có tác dụng tái tạo trên tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Đây là lý do tại sao CoQ10 được sử dụng để điều trị bệnh tim, các vấn đề sinh sản, suy giảm nhận thức, rối loạn xương, khớp và cơ, v.v.

Các lợi ích khác của Coenzyme Q10

  • Hỗ trợ hoạt động của thuốc hóa trị và giảm tác dụng phụ của chúng
  • Giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết
  • Giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung
  • Cải thiện sức khoẻ nhận thức và thần kinh
  • Hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới bằng cách cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng
  • Làm giảm các triệu chứng của đau cơ xơ hóa
Nước tăng lực – sạc pin
Nước tăng lực – sạc pin

COQ10 được tìm thấy với số lượng thấp trong hầu hết các loại thực phẩm, đến mức ngay cả một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể không phải là cách thiết thực để đáp ứng mức cho phép hàng ngày được khuyến nghị. Dùng chất bổ sung chất lượng cao hàng ngày có chứa CoQ10 ở dạng viên nang có thể bù đắp sự thiếu hụt coenzyme và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

1
Nội dung Đăng lại