Hiện tượng ASMR không phải là một dạng khám phá nào đó. Những cảm giác tương tự đã xuất hiện ở nhiều người từ khi còn nhỏ, chỉ khác là không ai nói với họ về hiện tượng này và do đó, ngay cả cha mẹ cũng không thể giải thích bản chất của những cảm giác bất thường này cho con cái của họ. Về cốt lõi, đây là một loại thôi miên độc lập, xuất thần, tự xoa dịu.
Mỗi người có những tác nhân gây khó chịu cho riêng mình, đôi khi chúng thậm chí không phù hợp với phân loại được đưa ra trong các bài báo khác nhau trên Internet dành cho vấn đề này. Cảm giác ngứa ran và nổi da gà thường xảy ra trước tiên ở đầu (trên đỉnh đầu), sau đó đột ngột đi xuống xương sống đến xương cụt. Đồng thời, những cảm giác này hoàn toàn không liên quan đến kích thích tình dục hay những thứ tương tự. Chúng là duy nhất, và những ai đã trải qua chúng ít nhất một lần đều nhận thức rõ điều này.
Chỉ có những kích thích bên ngoài phổ biến gây ra ASMR:
- Hành động cụ thể của người khác. Đó có thể là lật trang, rửa sàn, di chuyển đồ đạc, sắp xếp lại quần áo. Học sinh và học sinh có thể trải nghiệm ASMR khi giáo viên kiểm tra ghi chú và ký tên.
- Ngữ điệu giọng nói cụ thể. Mọi thứ ở đây đều rất riêng – có người thích âm sắc giọng thấp hơn, có người thích giọng cao hơn. Đôi khi ASMR gây ra tiếng thì thầm trong tai, đặc biệt nếu đó là một người thân yêu (một lần nữa, cần nhấn mạnh rằng không có âm bội lãng mạn nào ở đây).
- Đến tiệm làm tóc. Kích thích này là xúc giác, tức là ASMR đã xảy ra khi người này tiếp xúc trực tiếp với người khác. Vì chứng nổi da gà và ngứa ran trong ASMR luôn bắt đầu từ đầu nên bất kỳ hành động nào với tóc (cắt, nhuộm và thậm chí là chải đầu thường xuyên) sẽ ngay lập tức gây ra phản ứng mong muốn ở người có hiện tượng này.
- Kiểm tra y tế. Đoạn này gần như lặp lại hoàn toàn đoạn trước. Nhiều trẻ em đã trải qua cảm giác tương tự khi còn đi học, khi một bác sĩ hoặc y tá đến lớp học trong giờ học và kiểm tra xem tất cả học sinh có bị mắc bệnh hôi chân hay không.
- Mát-xa mặt. Đây là loại chất gây kích ứng được coi là phổ biến nhất ở phụ nữ, vì nhiều người trong số họ thường xuyên nhờ đến dịch vụ của các chuyên gia thẩm mỹ.
Thật kỳ lạ, một trong những yếu tố kích thích bên ngoài sống động nhất là ký ức về việc một người đã trải qua ASMR như thế nào. Tức là, cảm giác nổi da gà và ngứa ran xảy ra sau khi nghĩ đến việc đến tiệm làm tóc, khi nhớ lại một giọng nói cụ thể và một số hành động nhất định của con người. Nhiều người sử dụng kỹ thuật này để thoát khỏi chứng mất ngủ. ASMR là một chất hỗ trợ giấc ngủ tuyệt vời vì cơ thể thư giãn gần như ngay lập tức. Và nếu bạn kết hợp một điểm yếu dễ chịu như vậy với một chiếc giường mềm mại và một chiếc chăn ấm áp, thì một người không cần bất kỳ loại thuốc ngủ nào.
Thông thường, những người không bao giờ trải qua những cảm giác như vậy không thể hiểu những người cảm thấy chúng. Thông thường phản ứng của họ đối với các kích thích bên ngoài hoàn toàn ngược lại. Có nghĩa là, họ khó có thể chịu đựng được những động chạm của người khác (đặc biệt là vào đầu), họ thờ ơ với những hành động và âm thanh mà họ nghe thấy, v.v. Nhưng điều này không có nghĩa là những người như vậy không thể trải nghiệm ASMR. Có thể chúng có những “chìa khóa” hoàn toàn khác nhau để tạo cảm giác ngứa ran dễ chịu. Như đã đề cập, không có danh sách đầy đủ các hành động gây ra hiện tượng bất thường này. Tất nhiên, những người trải qua ASMR có thể được gọi là nhạy cảm hơn, nhưng sự vắng mặt của những cảm giác này không có nghĩa là da dày.
