中年危機—重新評估生活經歷的狀態

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中年危機—重新評估生活經歷的狀態
圖片: psychcentral.com
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中年危機往往是許多隨機笑話的結果,有些人將這種現象稱為他們自己或即時笑話的藉口。

然而,重要的是要知道著名的中年危機是一種真實的心態,會顯著影響所做的決定。如果被忽視,可能會導致生活發生不可逆轉的變化。

什麼是中年危機?

中年危機,也就是中年綜合症,發生在中年前後,在 35 到 45 歲之間。大多數情況下,它被稱為男性的典型症狀,但應該明確強調這也適用於女性。這是對過去時態的反思 – 已經發生的事情和即將發生的事情。

為什麼中年危機在男性中更常見?專家認為,這是由於社會對這種狀態的行為特徵的某種認同。 “每個男人都是大孩子”是人們幾乎每天都能聽到的觀點,它們在媒體和流行文化中根深蒂固。因此,男性比女性更容易出現中年危機的症狀。女士們最常在沉默中受苦,因為中年綜合症,無論性別,都與真正的精神痛苦有關。

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據估計,中年危機影響了大約 10% 的人口。結論很簡單——這種情況的症狀可能會發生也可能不會發生。心理學家認為,這與生活滿意度的高低直接相關。中年危機更容易出現在對自己的財務狀況、職業或家庭生活不滿意的人身上。考慮到這一點,再加上對過去時的認識,往往會導致不合理的行為。另一方面,我們談論的是對隨著年齡的增長而發生的外觀變化的意識。需要經歷第二次青春,實現自己的青春抱負。

另一個可能引發中年危機症狀的刺激因素是生活的突然變化——親人的死亡,尤其是父母雙方甚至其中一方的死亡,以及離開家的成年子女。

男性的中年危機

男性的中年危機表現在他們認為構成對生活的滿足感的情況下。大多數情況下,男人認為積累的財產證明了成功的生活——房地產、汽車、銀行存款。雖然更多地與女性認同,但男性也將幸福與外表聯繫起來。甚至可以說,到了一定年齡,男人開始比女人更注重自己的容貌。男性中年危機就是這樣開始的。

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圖片: success-stream.co.uk

一個男人,當他開始注意到自己的身體看起來不像希臘雕像時,開始痴迷於自己的外表——每天早上他跑步,買健身房會員卡,換衣櫥裡的東西,經常更換優雅的青年服裝以前他根本不想看。不僅如此,很多男人開始染髮留茬,有的甚至決定進行植髮。值得強調的是,增加,甚至是強迫性地關心自己的身體,不僅是拒絕自然變化的結果。另一個原因是對疾病的恐懼和對死亡的恐懼——到了一定年齡,紳士們開始明白自己並不完美。

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照顧好自己的容貌和身體狀況並不是一件壞事,只要不採取強迫症的形式。然而,這些並不是中年綜合症的唯一症狀。接下來的風險更大,這使它們更加危險。在許多情況下,中年危機對男性的生活是毀滅性的。

許多男人,當他們發現正在發生的變化時,試圖向自己和他人證明他們仍然處於鐵的形態。他們從事高風險運動,毫不猶豫地增加飲酒量,有些人甚至吸毒。

男性中年危機的下一個階段涉及冒險,甚至常常是完全不理性的決定。有些人覺得自己的工作沒有價值,於是立即辭職,認為這是開始實現自己年輕抱負的最後一刻。

假設“是時候了”,一些男人把積蓄花在買一輛昂貴的、通常是運動型的(粗略的,但真實的)汽車上。中年綜合症往往伴隨著對家庭生活的不滿。先生們開始注意到,時間不僅在他們自己身上留下了印記,也在他們的生活伴侶身上留下了印記。年輕女性有一種魅力,想要提升自我,有些男人甚至不會試圖隱藏它。

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這些行為中的每一種都可以歸結為兩個問題:對已取得的成就不滿意,以及因時間流逝而產生的憤怒情緒。

女性的中年危機

男性和女性的中年危機有很多共同點,但其中一些症狀因性別而異。女性對物質問題的重視程度低於男性,因此在總結生活成果階段發生的情感危機具有更多的情感維度,尤其是在初始階段。

“咆哮的喜鵲”這個詞已經成為流行文化的一部分,雖然不是最優雅的,但需要注意的是,它並不是憑空出現的。一些女性意識到自己的身體多年來發生了變化,開始為自己感到難過。其結果是抑鬱狀態——入睡、發脾氣、哭鬧都有問題。在這個階段,“女士們經常不再照顧自己,按照規則:“如果我仍然看起來很糟糕,我為什麼要化妝。”從這裡開始,只是邁向全面抑鬱症或錯誤決定的一步,就像男人所做的那樣危險和冒險。

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圖片: womansday.com
許多女性沉迷於購物以提高自尊心。新衣服、新手袋、新鞋——只要遵守適度,這並沒有錯,但這個詞通常不對應危機的症狀。在很多情況下,換衣服是不夠的。改變外表的強烈需求促使您進行美容醫學治療,這通常是侵入性的且有風險的。

中年危機與背叛

男人和女人都經常通過與更年輕的人建立關係來恢復活力。在女士的情況下,這種關係通常是隱藏的。通常他們不想與丈夫分開,與年輕的情人有染是他們對死亡念頭的治愈。

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男人的情況有點不同,因為處於情感危機中的男人試圖向自己證明一些東西,也向周圍的每個人證明。一個年輕的情人是一種自豪感,常常使他們走向離婚。

如何度過中年危機?

中年危機是一個不容小覷的狀況。通過讓事情順其自然,期待嚴重的後果,通常是不可逆轉的。為了毫髮無損地擺脫情緒危機,你需要做的第一件事就是接受不可避免的事情——隨著時間的推移。然而,這並不容易,通常需要幫助。與其在整形外科診所諮詢,不如求助於心理學家——如果你對生活和自己感到不滿意,這就是治療師。

參加支持小組也是一個好主意,但需要謹慎處理這個話題。互聯網上有很多關於此類話題的論壇,但在大多數情況下,其他人的支持是虛幻的,更多地歸結為什麼樣的整形手術值得做,哪個醫生會做最好的話題。

如何在這種情況下提供幫助?

沒有親人的支持,尤其是沒有生活伴侶的幫助,這一切都不會發生。但是,為了能夠提供幫助,有必要提前發現問題。首先,任何人都不能忽視危機的任何跡象,即使是最微小的跡象。另外,不要“等待”——延遲會使以後解決問題變得更加困難。

在每一個機會中,都值得向受害者保證其價值。這種情況需要有人質疑自己的男性氣質或女性氣質。在這種情況下,伴侶的作用是說服他們的靈魂伴侶,事實並非如此。讚美可以創造奇蹟。

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值得為你們的共同生活添加一個不可預測的元素。單調和例行公事更加加劇了危機的症狀,因此必須安排空閒時間,這樣就沒有無聊的地方。

另一件事是對親密生活質量的關注。自然地,共同生活的歲月會影響性領域,此外,處於危機中的人開始避免與他的知己發生親密關係。不要讓這種情況發生。再次開始享受性愛。當然,在常識的框架內進行實驗。就像在你的空閒時間一樣,臥室裡也不應該有例行公事的空間。

另一方面,決不能讓危機主宰整個家庭生活。在這種情況下,作為一個清醒的人,你有責任阻止你的靈魂伴侶的非理性決定。你不應該讓你的普通錢花在不必要的事情上。

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