性慾 是對性活動的渴望。性慾可能是自發產生的,也可能是對伴侶的行為、形像或想法的反應。
慾望的強度取決於各種因素,例如婚姻關係的質量、身體健康、心理狀態或與生活有關的事件(懷孕、喪葬、工作壓力等)。性慾減退是男性和女性在生活中任何時候都會經歷的各種性功能障礙的一部分。
當性慾下降困擾一個人或他們的伴侶並影響愛情關係時,它就會成為問題。然而,這種情況並不總是影響發生性行為的能力。
性慾下降的原因
性慾下降可能有身體原因,例如:
- 性問題,例如性交疼痛或無法達到性高潮。
- 疾病。某些醫療狀況會影響性慾,例如關節炎、癌症、糖尿病、高血壓(高血壓)、抑鬱症或神經系統疾病。
- 藥物副作用。一些藥物,如抗抑鬱藥(如帕羅西汀、氟西汀、百憂解)通常會降低性慾。其他治療前列腺問題、脫髮或血壓的藥物可能會影響性慾。
如果您正在接受藥物治療並且性慾下降,請閱讀藥物的副作用。 - 手術。乳房或生殖器手術會影響自尊、性功能和性慾。
- 酒精或藥物。濫用酒精或某些藥物會影響性慾。
- 疲勞。因照顧年邁的父母或年幼的孩子而導致的過度疲勞會影響性慾。
荷爾蒙變化:
- 更年期。在更年期過渡期間,女性的雌激素水平下降。這會導致陰道乾燥,因此疼痛或不舒服的性行為會導致迴避。另一方面,如果絕經後卵巢產生的雌激素很少,它們會繼續產生相對大量的雄激素,這有時可以解釋這個年齡出現面部毛髮的原因。然而,這種雄激素水平變得低於絕經前,這會導致性慾下降。
- 懷孕和哺乳。懷孕期間以及分娩和母乳喂養後的荷爾蒙變化會影響性慾。不僅是荷爾蒙,新嬰兒出生引起的疲勞、身體變化和壓力也會影響性慾。
- 催乳素。催乳素(一種負責減少和維持泌乳的激素)水平異常升高會阻礙女性的性慾。
- 低睾酮。在男性中,睾丸激素在睾丸中產生。這種激素對於維持骨密度、脂肪分佈、肌肉質量、紅細胞生成、精子生成和性慾至關重要。隨著年齡的增長,睾丸激素逐漸減少(30 年後每年約減少 1%)。有時睾丸激素會隨著年齡的增長而大大減少(與年齡相關的雄激素缺乏症)。睾丸激素減少也可能由疾病(例如性腺功能減退症)引起。
- 避孕藥。避孕藥通常會導致 20-40% 的女性性慾下降,因為它們會減少女性血液中循環的睾酮量。
性慾下降可能有心理原因,例如:
- 童年性虐待
- 抑鬱症。
- 嚴重的經濟或工作壓力
- 自卑。
- 衝突的愛情關係(缺乏溝通、未解決的衝突、不忠、對伴侶缺乏信任)。
如何提高女性的性慾
性學家 Ekaterina Alskaya 評論:
性慾 是性衝動和慾望。讓我們區分這兩個概念。
慾望是滿足一個人在性領域的需要,獲得放鬆和平靜的慾望。在這裡,人們甚至可以與陌生人或手淫建立親密關係。
吸引力是對某個人的渴望,是通過身體與所愛之人融合的需要。
如果墜入愛河時性慾很可能沒有問題(荷爾蒙控制整個系統),那麼我們正在談論性慾。伴隨著慾望,性反應的循環開始了,這導致了性高潮和對性活動的總體滿足感。要還是不要? – 這就是問題,不是成為或不是……如果你仍然“不想”,那麼抓住一系列的技巧來幫助你上升(進入肉慾的天堂)或下降(進入肉體)樂趣)
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關係專家、綜合心理學家、催眠治療大師 Lilia Levitskaya 評論:
對於足夠健康、沒有人格障礙和歷史上強烈神經質情景的女性來說,滿足以下需求非常重要:
- 感受到被愛,以便男人以女人理解的方式表達對女人的愛。對一些人來說,這些是鮮花,對一些人來說,是茶和百吉餅)
- 一種身體和情感上的安全感,一種對這個男人的信任感。開放很重要。
- 感覺自己是這個男人的唯一。
對於一個相當健康的女性來說,前戲非常重要,這樣她的性慾才能達到足夠的水平。如果一個女人生活在一個神經質的場景中,她要么充當救助者,要么充當受害者,那麼她願意發生性關係的導火索恰恰相反,將是令人不安的情況。
焦慮可以大大增加性慾,因為在這種情況下,性更多地扮演著“將伴侶束縛在自己身上”、“操縱伴侶”、“獲得愛的證據和自己的吸引力”的作用。
對於人格障礙和精神病理學,情況更加複雜,單獨分析很重要。
如何提高男性的性慾
性學家 Ekaterina Alskaya 評論:
如果你是一個男人,突然意識到躺在沙發上手裡拿著一罐啤酒或工作到深夜比蜷縮在女人身邊希望得到她有利的“是”更有趣,知道這是一件嚴肅的事情並需要立即關注。
必需的激素檢測
並在出現問題時進行彌補
最新活動查詢
讓我們保持積極,將生活中的第一項排除在外。醫生什麼也沒發現。然後檢查自己是否有壓力。
最近有沒有發生什麼事情是一個轉折點:到目前為止一切都很好,現在突然變得很糟糕。這些可能是工作中的問題,在這種背景下無意中遺漏了伴侶的話和情結,床上的失敗——然後最好完全掩蓋一切,以免感到沮喪。
壓力是創傷。如果反應沒有正確發生,身體會選擇路徑 – 凍結。你已經凍僵了。很明顯,在這種狀態下,不存在繁殖問題。與治療師一起解決這些案例,或者自己關閉格式塔。之後,環顧四周。
看看你的妻子/女人
開始稱讚他們,為調情創造一個情感背景。您的任務是獲得微笑作為回報。確認你很有魅力,女人想靠近你。有一天某個公主或妓女會看著你,這樣你身上的冰就會融化,你的心就會湧向她。墜入愛河會點燃吸引力。在這樣的驅動下,你會想和她聯繫。也許不止一次,而是很多很多次。
這麼多單身女性,不要丟下我們一個人,把自己從唐璜的名單上刪掉。
心理學家、心理治療師 Kirill Filippov 評論:
當我們談論男性性慾下降時,我們很可能指的是40歲以上的中年男性,通常是45-60歲。這個時期也被稱為中年危機,其實我們常常可以發現一個人的生活、情緒和性格發生了翻天覆地的變化。
如果一個男人長期處於壓力狀態,他的工作會導致持續的緊張,那麼身體就會逐漸開始衰竭,變得不適應性關係。
一定的行為模式也影響到這裡,當一個人在工作後處於壓力之下時,他的性關係可以獲得緩解壓力的功能,從而產生一定的聯繫,與此相關的性關係的價值開始下降,他們不再成為親密的空間,由於需要化解憤怒,他們變得非常粗魯和嚴厲。好吧,整個關係開始惡化。
如果回到中年危機這個話題,我們可以發現,一方面,這個年齡段的男人承受的壓力比較小,這個年齡段的男人往往會患上很多慢性病,身體很虛弱。
在心理方面,在這場危機中,一個人開始重新思考自己的生活,並問自己是否已經實現了自己的人生計劃。這種高估往往會導致悲慘的結論,因為在我們年輕的時候我們有很多夢想,我們的目標可能被高估了。面對對現實的評估,一個人可能會陷入抑鬱狀態,而抑鬱本身往往是性慾下降的原因。
這種情況往往還伴隨著自尊心的下降,自尊心越低,性慾就越低。基於以上原因提出的增加性慾的主要建議是:
- 設定現實的目標
- 減輕壓力
- 參加體育運動,尤其是在一項能讓您感到成功的運動中,沒有什麼比成就感更能激發性慾了
- 去看治療師,您可能需要治療抑鬱症的幫助
- 嘗試改變你對性的態度,因為它應該是一種親密的表達方式,而不僅僅是放鬆
心理學家、催眠治療師 Dmitry Orlov 評論:
我想說的第一件事是,在平靜、萬里無雲的生活背景下,我還沒有遇到過性慾下降的案例。它幾乎總是伴隨著長期的人際關係壓力、工作失敗——也就是說,在某些情況下,男人會做出“我是一個失敗者”、“我是一個受害者”、“我不是那樣的人”這樣的判斷。
也就是說,性慾下降與自尊下降直接相關。案例研究:一位 33 歲的年輕企業家不僅面臨性慾下降,還面臨部分勃起功能障礙。而這在 33 歲!當一個人的身體充滿了睾酮。而這個問題之前是業務損失和財務失敗。
似乎事業上的失敗不應該與生理有關,但在人類,尤其是男人身上,生理與人生的成功是直接相關的。
因此,他不再與該組的女性交配。男人該做什麼?找到你自己的“隱形玻璃”,你的認知扭曲,打破錯誤的邏輯聯繫,比如“我只有在商業上成功才有價值”或“如果我在這裡失敗了,那麼現在我幾乎無法應付任何其他事情”。
自行查找此類無意識錯誤非常困難,一般建議還是聯繫專家。對於我提到的那個年輕人,在使用 KGT、格式塔療法和催眠分析的方法進行了三個月的個人工作後,他的年齡恢復了正常的性慾和效力。他只需要意識到失敗是正常的。
在他們之後,您需要得出結論並將其轉化為經驗,並以這種經驗前進 – 取得新的成就!據統計,每個百萬富翁平均經歷過3次破產。性慾下降的人際關係原因是不可能不提的。碰巧性慾下降只與特定的人有關。
造成這種情況的原因可能非常不同:一個太毒的伴侶,這種關係最初是建立在錯誤的價值觀之上的,隨著時間的推移,感情隨著吸引力而消退。我通常建議去看家庭顧問,並嘗試給這段關係第二次機會。但如果他們比他們自己活得更久,就沒有必要折磨你自己或你的伴侶。
即使您的身體告訴您“這裡沒有什麼可抓住的”,也值得聽到這些信號。