瓜拉那 是一種常綠匍匐灌木,廣泛分佈於巴拉圭。 這種植物的果實提取物存在於各種減肥製劑的組合物中,並用於製備能量飲料。
瓜拉那的好處和危害是模棱兩可的。 該產品具有刺激和滋補作用,這對身體的正常功能尤為重要。
瓜拉那屬於泡桐科,為紀念這位著名的德國植物學家而得名。 這種植物具有常綠灌木的外觀,可以長到 12 米高。 瓜拉那的葉子呈橢圓形,邊緣呈鋸齒狀,花朵形成鮮紅色的花序。
果實呈鮮黃色,裡面有1或2顆橢圓形的種子。 在巴西製備滋補飲料時,使用的是經過預洗和乾燥的種子。
屬性
在這種添加劑的幫助下,可以保持酸鹼平衡並且不會刺激消化道的粘膜。 瓜拉那種子的成分與咖啡因相似,咖啡因在植物中的濃度大約是咖啡因的兩倍。
該植物的果實是黃嘌呤生物鹼、單寧酸、兒茶素、可可鹼、茶鹼和各種維生素的來源。 瓜拉那被認為是一種幾乎不含蛋白質和脂肪的飲食產品。
瓜拉那果實提取物最常用於膳食營養和運動。 這種食品補充劑是一種能量飲料,借助它可以改善身體機能,充滿新力量並增加運動耐力。 該提取物含有大量咖啡因,但由於其成分中含有其他成分,因此不會刺激胃壁和增加心率。
提取物沒有咖啡固有的刺鼻氣味和苦味。 該產品的味道非常特殊,但隨著時間的推移,在使用幾次劑量後,這種異常現象會消失。 在食譜中,幾乎不使用純瓜拉那汁,因此通常用水按一定比例稀釋。
瓜拉那的好處
使用此產品,您可以:
- 清除體內累積的毒素和有害物質;
- 使大便正常化並促進排便過程;
- 恢復神經系統的正常功能;
- 應對腸道疾病;
- 激活心理活動;
- 增加血壓;
- 應對橘皮組織;
- 去除牙菌斑;
- 增加耐力和活動;
- 擺脫體內脂肪;
- 應對飢餓感。
此外,瓜拉那對身體有滋補作用,可以改善免疫系統的功能,還可以治療各種皮膚病。 該產品具有獨特的成分,與咖啡因相比,從體內排出的速度要慢得多,從而延長了對人體的影響。
瓜拉那的滋補作用和能量持續時間比咖啡長,大約 6-8 小時,不會引起過度興奮。
危害
大劑量使用該產品時,可能會出現一些副作用。 患者可能會抱怨:
- 失眠;
- 心跳加速;
- 頭痛;
- 焦慮加劇;
- 胃功能問題;
- 尿失禁;
- 腹瀉。
在懷孕期間,女性應限量食用瓜拉那,因為咖啡因會干擾胎盤。 過多的咖啡因會導致兒童發育異常和流產。
申請
在醫學上
瓜拉那提取物被認為是影響神經和心血管系統的強效興奮劑之一。 它廣泛用於治療:
- 心臟和血管活動減少;
- 血栓形成;
- 神經病理學;
- 高血膽固醇。
在瓜拉那的幫助下,可以激活大腦的血液循環,改善認知功能,並因鎮靜作用而放鬆。
此外,該產品有助於加速脂肪燃燒,並用作新細胞生成的刺激劑。 推薦使用含有瓜拉那的凝膠對敏感肌膚進行日常按摩,因為敏感肌膚容易形成褥瘡和尿布疹。
運動中的瓜拉那
瓜拉那被認為是運動員服用的主要補品之一。 在它的幫助下,可以補充體內的能量供應並充滿活力。 但是,只有不斷服用補充劑,才有可能看到積極的效果。 由於種子,可以增加耐力指標,加快體內新陳代謝及其吸收。
訓練前,您應該在訓練開始前 2-3 小時服用瓜拉那。 在運動營養中,該補充劑可以乾燥形式使用,包括粉末和片劑形式。 運動營養中瓜拉那的一般攝入量每天不應超過2克。
禁忌症
儘管瓜拉那具有許多治療功效,但有時不建議使用它。 如果患者有以下病症,則必須拒絕使用該產品:
- 偏頭痛;
- 胃潰瘍;
- 糖尿病;
- 高血壓;
- 疝氣;
- 心律失常;
- 心臟和血管疾病。
輸出
瓜拉那對減肥和運動的益處和危害是因人而異的,但如果正確使用該產品,可以足夠快地獲得預期的效果。