輔酶Q10（CoQ10）是人體每個細胞都需要的必需元素。 作為一種強大的抗氧化劑，它可以減少細胞衰老，幾十年來一直用於醫療實踐，尤其是用於治療各種心血管疾病。
它的兩種形式也用於膳食補充劑是泛醌或泛醇（泛醇）。 泛醇是輔酶 Q10 的生物活性形式。 輔酶水平在心肌、肝臟、腎臟和胰腺中最高。 它儲存在細胞的線粒體中——所謂的“細胞能量植物”，並積極參與細胞能量的產生。
除了為細胞提供能量外，輔酶 Q10 還參與電子傳輸、為心臟提供能量、調節血壓水平並支持多種酶的工作。 雖然身體自然產生它，但在某些條件下，它的合成可以減少到臨界最低限度。
當缺乏時，身體缺乏必要的抗氧化防禦，並大大增加患心髒病、記憶力減退、疲勞、纖維肌痛和其他疾病的風險。
除年齡外，CoQ10 水平還會在以下因素的影響下下降：
- 慢性病
- 高水平的氧化應激、生活在污染的環境中、使用化學品、接受重度藥物治療
- 吸煙和/或經常飲酒
- 缺乏 B 族維生素
- 線粒體疾病
- 服用他汀類藥物（降低膽固醇的藥物）
隨著年齡的增長，將 CoQ10 轉化為其活性形式泛醇的自然能力會降低。這種下降在 40 歲以上的人群中最為明顯，尤其是那些服用他汀類藥物的人群。糖尿病、癌症和充血性心力衰竭患者也被證明可以降低血漿輔酶 Q10 水平。
在某些情況下，它的缺失可能是由於所謂的輔酶 Q10 的原發性缺陷——一種身體不能正確合成輔酶的遺傳缺陷。
主要健康益處
節省自然能源
這種轉化過程需要線粒體內膜中存在輔酶 Q10。它的功能之一是在脂肪酸和葡萄糖代謝過程中接受電子，然後將它們捐贈給電子受體。
ATP 合成對於維持細胞能量至關重要，如果沒有 CoQ10 的參與，這種合成將是不可想像的。
服用 CoQ10 補充劑可以顯著減少與運動和其他劇烈體育活動相關的身體疲勞。每天 100 至 300 毫克輔酶 Q10 的劑量（取決於身體活動的水平）被認為足以達到良好的效果。
減少氧化應激
自由基對細胞結構的氧化損傷會破壞身體的正常功能。
事實上，當 LDL（壞）膽固醇被氧化時，輔酶 Q10 是主要的抗氧化劑之一，可減少這一不利過程造成的損害。
輔酶 Q10 保護線粒體膜蛋白和 DNA 免受伴隨脂質過氧化的氧化損傷，還直接中和與幾乎所有與年齡有關的疾病（心髒病、癌症、糖尿病、神經系統疾病等）相關的自由基。
改善心臟健康併中和他汀類藥物的作用
輔酶Q10在預防和治療心髒病方面具有巨大潛力。作為一種抗氧化劑，它可以改善細胞生物能量並增加消除自由基的能力。
輔酶Q10補充劑對服用他汀類藥物的人極為有益。他汀類藥物用於抑制肝臟中的一種特定酶，這種酶不僅會降低膽固醇的產生，還會降低人體自然產生的 CoQ10。
輔酶Q10可以改善血液循環，增加血流量，有助於心力衰竭，還可以降低血壓。
延緩衰老過程
結果，能量代謝減慢，骨骼肌和器官，如心肌、肝臟等，經歷退化過程。
輔酶 Q10 補充劑可針對這些過程提供保護，並減少與年齡相關的 DNA 損傷。
輔酶增加抗氧化劑過氧化氫酶和穀胱甘肽的活性，保護細胞膜免受自由基的侵害，並對身體的所有器官和系統具有再生作用。這就是為什麼 CoQ10 被用於治療心髒病、生殖問題、認知能力下降、骨骼、關節和肌肉疾病等的原因。
輔酶 Q10 的其他好處
- 支持化療藥物的作用並減少其副作用
- 有助於預防結腸癌
- 有助於預防宮頸癌
- 改善認知和神經系統健康
- 通過提高精子活力和增加精子數量來支持男性生育能力
- 緩解纖維肌痛症狀
大多數食物中的 COQ10 含量都很低，即使是健康的飲食也可能不是滿足每日推薦攝入量的實用方法。以膠囊形式每天服用含有 CoQ10 的優質補充劑可以彌補輔酶的不足，並提供許多健康益處。
