很少有人知道像香蕉這樣受歡迎的水果長在哪棵樹上。 香蕉生長在哪裡——主要在南亞、馬來西亞、拉丁美洲、日本群島。
然而，有許多國家以工業規模種植它們，例如巴西、斯里蘭卡、中國、巴基斯坦和泰國。 這是一種喜濕植物，然而，根係可以深入 1.5 米以尋找賦予生命的水分。
香蕉有70多個品種，分為3個亞型：
- 無需熱處理即可食用甜點；
- plantanos（大型植物香蕉）在食用前經過烹調，例如油炸、煮沸、烘烤和蒸煮；
- 裝飾品有用於紡織產品的不可食用的水果。
歷史
他們開始前往最近的島嶼，帶來了美味佳餚，並因此得以分發。 但對於許多國家來說，它仍然是一種異國情調的水果，因為。 運輸過程中需要保持一定的儲存溫度。 只有在製冷設備發明之後，香蕉才對所有人開放（十九世紀）。
綠色香蕉在哪里以及如何成熟 – 為了不讓它們提前成熟，它們在綠色狀態下被採摘，加工並在帶有冷藏裝置的船上運輸，其中的溫度不超過 14 度。 正是這種溫度減緩了成熟過程。
香蕉在運輸過程中是如何加工的——運輸過程中進行的乙烯充氣程序使成熟均勻，無害。 這種氣體對人體無害，也不會影響味覺。
香蕉的營養價值
- 香蕉含有蛋白質、糖、澱粉、碳水化合物、果膠和極少量的脂肪。 鋅、鐵、銅、磷、鉀、鎂、鈣等礦物質。
- 它包含哪些維生素 – PP、C、E 和 B 組的代表，它們給一個人帶來了無疑的好處。
- 此外，1 根香蕉含有纖維，可讓您保持飽腹感。
香蕉的好處
- 由於脂肪含量低，香蕉熱量低，這對胃腸道有問題的人有好處，但必須注意，它的葡萄糖含量高，導致飢餓，是有害的。
- 有用的屬性毫無例外地適用於整個香蕉。 果肉是一種膳食食品，可用於治療胃潰瘍和口腔疾病。 花的輸注有助於支氣管炎和糖尿病，莖的汁液具有抗驚厥作用。 即使是香蕉皮也有有益的特性，它有助於治療燒傷和疔瘡，還可以用作室內植物的肥料。
- 此外，香蕉會產生一種抗氧化劑，可以對抗癌細胞，但如果在飯前食用香蕉，則會對身體造成傷害。
- 多虧了纖維和微量元素，水果對心臟有益，因為。 食用它們可以降低中風和其他心髒病的風險。 此外，該產品還能調節血壓、心率和大腦活動。
- 持續使用可調節血糖水平、預防貧血、維持骨骼健康，因為其成分中含有鉀，可減緩鈣的浸出。
- 由於維生素 B6 的鎮靜作用，刺激、疲勞和抑鬱會更快過去，維生素 B6 會刺激血清素的產生。
- 為健康的腎臟提供鉀，從而調節水鹽平衡。
香蕉對女性的好處
香蕉對女性的身體非常有用，儘管它們可能有害。 經常使用會改善皮膚狀況，排除毒素和毒素，增加催產素的產生，減輕月經期間的疼痛，減少偏頭痛的次數。
對孕婦的好處是含有大量的維生素B6和礦物質，可以對抗胃灼熱、便秘、心情不好、失眠，危害表現為超重和個體不耐受。 因此，醫生的諮詢是必要的。
香蕉對男性的好處
同樣對於男人的身體來說，香蕉有利也有弊。 對於那些過著積極生活方式的人來說，該產品非常重要，因為它可以促進肌肉再生，改善韌帶狀況並為身體補充能量。
水果消腫，對抗口腔炎症，改善胃功能。 患有肥胖症、血液病、睡眠障礙和過敏傾向的男性應該小心。
這種水果也被認為是極好的壯陽藥。 事實證明，吃香蕉可以提高性能力：勃起、性交時間延長。
香蕉對兒童的好處
為了從香蕉中受益，有必要逐漸將其引入兒童菜單。 它可以從六個月開始服用，因為它可以提高免疫力，改善記憶力、注意力、睡眠，並參與骨骼和肌肉系統的形成。 香蕉對兒童的危害只有在過敏反應的情況下才是顯而易見的，然而，成人也可能開始出現這種情況。
禁忌症
像所有產品一樣，有有用的特性，但也有禁忌症。 患有下列疾病的人不宜食用這些水果，因為。 它們會刺激腸道，使血液變稠，排出液體並導致體重增加：
- 超重；
- 缺血;
- 凝血問題；
- 腸易激綜合徵；
- 由於含糖量高，糖尿病患者需注意。
香蕉怎麼吃
晚上可以吃香蕉嗎
節食時，人們想知道睡前吃香蕉是好是壞。 為了不傷害產品，有必要在睡前一小時使用它，這會讓您充滿飽腹感，讓您睡個好覺。 它還可以鎮定神經系統。 但是，香蕉加牛奶沒有任何好處，因為。 加強發酵過程並導致腹脹。
哺乳期可以吃香蕉嗎
母乳喂養期間，媽媽的飲食是有限的，所以要添加新的，你需要確切地知道它是否可以吃。 該產品非常重要，它彌補了元素和礦物質的不足，因此非常小心，但可以將其引入飲食中。
空腹可以吃香蕉嗎
空腹吃香蕉不會帶來任何好處，反而會造成傷害，因為。 導致鎂和鈣的失衡。
我可以吃發黑的香蕉嗎
這些水果只有在沒有凹槽或裂縫的情況下才有用，否則果蠅可能會在其中產卵，這對人類有害。 果皮上的小黑點不會影響漿果的質量。
運動中的香蕉
訓練後，運動員有 30 分鐘的時間可以消耗碳水化合物。 你可以只吃一種漿果，或者你可以將乾酪和香蕉混合，充分利用這兩種成分，帶來飽腹感，同時又不會增加額外的卡路里。
哪種香蕉更健康
- 綠色的 香蕉既不比黃色的更健康，也不比黃色的更有害，因為 它們具有相同的微量元素組成。 唯一的區別是澱粉在成熟時會變成糖。 未成熟的漿果可改善消化道功能，不會增加糖分含量，並能產生飽腹感。
- 香蕉幹的好處毋庸置疑。 含有 2 倍以上的碳水化合物，但不改變它們的卡路里含量，此外，它們不會傷害容易過敏的人。 適用於大腦、心臟、肝臟和腸道疾病。
- 乾香蕉保存時間更長，保留所有好處，調節心血管系統並去除有害的多餘水分。
- 儘管有供應，但有些人使用冷凍香蕉，它們不會造成傷害，它們的卡路里含量相同，但在製作冰淇淋、糕點和甜點時很有用，帶來最大的好處.
- 要使飲食多樣化，您可以添加烤香蕉，它在加工過程中保留了微量元素。
申請
醫學中的香蕉
由於其特性，該產品用於治療某些疾病。
- 在糖尿病患者中，建議使用綠色或黃色水果，但要煮熟。 如果沒有糖分，您可以吃一個成熟的水果，其血糖指數為 50 個單位。
- 香蕉對胰腺炎有益，因為。 包裹胃壁並調節胃腸道的過程。
- 在胃炎的治療中，由於香蕉的特性，炎症過程減少了。
- 對於腸道問題，他們也需要入院，因為。 它們促進排便。
- 經常使用有助於便秘，因為。 有助於軟化腸蠕動。
- 在痛風的情況下，它們對炎症過程有影響，可減輕疼痛。
- 在結腸炎惡化期間，香蕉會添加到飲食中，例如，小香蕉和大香蕉一樣有益。
- 水果可以去除毒素，因此對肝臟有不可思議的治愈作用。
- 痔瘡惡化期間的不愉快感覺不斷困擾著患者，如果在飲食中加入水果，那麼腸胃工作中的問題就會被消除，並且惡化會更加平靜地過去。
- 即使患有膽囊炎，也可以食用漿果，但食用時應小心且少量。
美容中的香蕉
香蕉精油用作面霜的附加成分，還具有藥用特性。
它強化，完美軟化皮膚，消除乾燥，脫皮和頭皮屑，減少頭部脂肪含量。 此外，它們還可以潤滑乾燥的肘部和腳後跟粗糙的皮膚，從而導致皮膚軟化並使其柔軟。 此外，這種油還可以消除脆性指甲，強化板材並使其緻密均勻。
香蕉的民間療法
- 1 湯匙發膜 湖。 將蜂蜜和檸檬汁以及壓碎的香蕉塗抹在髮根上幾個小時，可以補充維生素，強化毛囊並減少脂肪含量。
- 香蕉可以用來做面膜，對皮膚非常乾燥的人特別有用。 為此，您需要服用 2 茶匙。 脂肪乾酪，1 茶匙。 果肉、蛋黃和 1 茶匙。 樟腦油，混合至光滑並塗在皮膚上 30 分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。 結果，皮膚會變得柔軟、清新、滋養，細紋會撫平，乾燥也會消失。
- 有一個用香蕉止咳的民間食譜，為此，您可以將半茶匙蜂蜜、一杯開水和一個弄皺的水果混合，每 2 小時沖泡並喝半杯熱飲。 孩子們可以做另一種食譜 – 碎水果，2 茶匙。 可可、蜂蜜和一杯熱牛奶，混合後小口熱飲。
烹飪中的香蕉
該產品被積極添加到冰沙、雞尾酒、煎餅配料和鬆餅中，與它們一起烘烤，此外，它們作為獨立的菜餚準備，例如油炸或烘烤。
輸出
很難從水果中攝取過量，但我們不應忘記水果中鉀的含量很高，其他蔬菜中也含有鉀。 如果超過 3500 毫克的礦物質標準，可能會出現胃痛、噁心和腹瀉。 患有腎病的人尤其要小心，因為。 效率降低導致物質去除緩慢。
定期適量食用香蕉會對免疫系統產生增強作用，富含維生素和礦物質，尤其是對人體非常重要的鉀。
