如何按照簡單的習慣擺脫眼袋

如何按照簡單的習慣擺脫眼袋
圖片: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

眼袋是很多人關心的問題。在某些人中,他們出現在壓力、不眠之夜、過度勞累中,而在另一些人中,他們幾乎總是很明顯。 如何去除眼袋

眼周按摩非常適合刺激血液循環,有助於減少眼袋和瘀傷的出現。

有許多化妝品可以有效減少眼睛下方的瘀傷和腫脹。但是,為了永久擺脫這個問題,您需要更好地照顧自己,並為身體提供必要劑量的營養。

為了避免眾所周知的眼袋和瘀傷,你肯定需要改變一些日常習慣。

應該摒棄哪些習慣,如何用更健康的習慣取而代之,如何照顧好自己,才能一勞永逸地擺脫浮腫?這裡有一些簡單的提示,可以讓這項任務變得更容易!

眼袋的原因

眼睛下方腫脹可能是身體組織中多餘液體的積累、荷爾蒙變化和日常不良習慣的結果。

bags under the eyes
圖片: Dedmityay | Dreamstime

一般來說,皮膚護理對眼睛的外觀有重大影響。系統衛生、使用適當的面霜和護理產品、定期皮膚保濕在這裡很重要。

雖然眼睛浮腫不是疾病的徵兆,但對於女性來說,這是一個嚴重的審美問題。因此,他們一直在尋找減少使他們看起來更老、更不健康的腫脹的方法。

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幸運的是,這個問題可以很快有效地解決。所需要的只是一點耐心和改變日常習慣以獲得更健康習慣的願望!

可能影響眼下水腫外觀的因素包括:

  • 過度暴露在陽光下(色素沉著過度)或黑色素生成受損
  • 荷爾蒙急劇變化
  • 服用某些藥物
  • 睡眠不足、失眠和其他睡眠障礙
  • 經常揉眼睛
  • 體液瀦留
  • 甲狀腺疾病
  • 營養缺乏
  • 早衰

去除眼袋的方法

去除眼下浮腫的一種簡單易行的方法是選擇許多針對這種疾病的面霜中的一種。這些面霜專為眼部周圍嬌嫩的皮膚而配製,非常有效。

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但是要記住,它們的價格可能太高了,效果只是基於當地的行動。這意味著奶油可以降低袋子的可見度,但不會消除它們形成的來源。激光也可以提供幫助,但這是一個更昂貴的過程。

為了永久消除浮腫,讓您的眼睛恢復活力,同時更好地呵護您的皮膚,值得在您的日常生活中引入一些有助於達到預期效果的習慣。

睡個好覺

良好的睡眠衛生和良好的夜間休息是多年來保持健康的關鍵。在睡眠期間,身體得到密集恢復。當一個人晚睡時,身體的細胞沒有時間完全恢復。這種缺陷會影響皮膚的外觀。

bags under the eyes
圖片: Roman Samborskyi | Dreamstime

如果目標是消除眼部浮腫,您需要獲得良好的睡眠。你需要每天睡7到8個小時。應該是深度不間斷的睡眠。

如果您入睡有問題,建議在睡前喝一杯放鬆的輸液,以鎮定神經,讓身體做好休息的準備。

您還可以使用流行的放鬆技巧來幫助緩解壓力、鎮定神經並擺脫日常煩惱。

每天卸妝

當然,日常皮膚護理的核心是徹底清潔皮膚並去除皮膚上的化妝品殘留物。因此,您可以長時間保持皮膚柔軟和年輕。

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雖然化妝讓女性在白天更加美麗,但它也會造成很多傷害。如果晚上不洗臉,也不洗臉,會加速皮膚細胞老化。

此外,化妝品殘留在皮膚的毛孔和細紋中堆積,導致眼部周圍出現瑕疵甚至浮腫。

天然杏仁油可用於日常卸妝。將它塗抹在化妝棉上,然後用它擦拭臉部,直到完全去除化妝品。您也可以用牛奶或特殊的卸妝液清潔臉部。

鹽限制

富含鈉的飲食會導致身體組織中過多的液體瀦留。眼睛下的浮腫也是這種營養的結果。體內過多的水分會導致水腫的發展,並使正常的血液循環變得非常複雜。

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建議用牛至、百里香、月桂葉、薑黃等草本植物代替傳統食鹽。如果不能從飲食中去除鹽分,請選擇更健康的海鹽或喜馬拉雅鹽。

最好限制您攝入高度加工的食物,因為它們的鹽和鈉含量很高。

更多綠色蔬菜

綠色蔬菜富含有益於皮膚健康和外觀的物質。至於眼睛下方的腫脹,它們通過增加進入身體細胞的氧氣量來有效減少炎症。

bags under the eyes
圖片: Mark Dymchenko | Dreamstime

同樣值得注意的是,綠色蔬菜富含抗氧化劑,可防止皮膚過早老化。

建議增加綠葉蔬菜的攝入量,並積極使用它們來製作健康的冰沙和沙拉。它們最好新鮮食用,以充分利用其豐富的營養。

多喝水

脫水會導致面部皮膚出現許多不良變化。過度乾燥會導致組織虛弱,還會導致水腫、眼袋、眼下瘀傷和所謂的魚尾紋的形成。

冥想—與自己和諧相處
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每天至少應飲用 7-8 杯非碳酸礦泉水。

水可以與草藥輸液和天然水果和蔬菜汁交替飲用。

增加柑橘類水果的數量

柑橘類水果,如橙子、檸檬、葡萄柚和橘子,是維生素 C 的極好來源。反過來,維生素 C 對身體產生膠原蛋白至關重要。這種物質不僅可以防止皺紋過早形成,還可以強化血管壁,從而極大地影響眼睛周圍嬌嫩皮膚的健康和外觀。

建議每天食用柑橘類水果。保持皮膚健康和美麗的一個好方法是早上空腹喝一杯加檸檬汁的溫水。

使用紫外線過濾霜

過度暴露在紫外線下是導致皮膚過早老化和在其表面形成黑斑的主要原因之一。

蔬菜 – 進入你嘴裡的一切都是有用的
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眼睛周圍形成的瘀傷並不能為女性增添美感。相反,它們會老化,導致皺紋的形成,並且與浮腫相結合,看起來非常難看。

建議全年使用帶有紫外線過濾器的優質面霜。在夏天,您應該選擇完全阻擋紫外線吸收的產品。此外,為了保護眼睛周圍的皮膚免受陽光照射,您應該戴上眼鏡和一頂寬簷草帽。

定期對眼睛周圍的皮膚進行輕微按摩

用指尖在眼睛周圍進行短暫的按摩可以完美地刺激淋巴系統,這意味著它有助於減少眼睛下方的浮腫。可以使用精油或您最喜歡的面霜來支持按摩,這將改善眼睛周圍的皮膚狀況。

bags under the eyes
圖片: Dan Rențea | Dreamstime

建議使用幾滴椰子油或杏仁油輕輕按摩眼睛周圍的皮膚。每天晚上睡覺前必須重複該程序。

黃瓜壓縮

眼睛周圍腫脹的經典解決方案是黃瓜!這種綠色蔬菜富含抗炎和清爽的化合物,非常適合改善眼睛下方的皮膚狀況,減少浮腫和黑眼圈。此外,黃瓜汁可有效緩解刺激並恢復皮膚年輕的外觀。

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在家庭美容中使用黃瓜就像剝梨一樣容易。有必要將黃瓜切成幾片並放入冰箱。當黃瓜片完全冷凍後,將切片貼在閉合的眼瞼上,放置五分鐘。保證立竿見影!

有規律的體育鍛煉

體育鍛煉無助於消除眼部浮腫,但從長遠來看,系統性的訓練對體內的血液和淋巴循環有非常積極的作用,從而防止過度的水瀦留。組織。

因此,皮膚得到更好的氧化、滋養,看起來更美麗、更年輕。

每天應進行至少 20 分鐘的體育鍛煉。為此,沒有必要去健身房,但短跑、隨著您最喜歡的音樂跳舞或騎自行車可能就足夠了。

輔酶 Q10 – 細胞能量激活劑
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如果眼睛下方的浮腫在幾週內沒有消失,而且皮膚看起來疲倦和營養不良,那麼您需要開始更好地照顧自己。遵循這些提示,您還應該購買優質的氣體保濕劑(或在家裡使用天然成分製作自己的)。

要注意第一個結果,您需要稍等片刻,直到效果出現。但是,如果你表現出耐心,腫脹會逐漸消退,一段時間後皮膚會呈現出美麗健康的外觀。

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