Doğru beslenme

  • Potasyumun insan vücudundaki rolü
    Yaşam Tarzı

    Potasyumun insan vücudundaki rolü

    Potasyum, en önemli hücre içi katyonlardan biridir ve homeostaziye, yani vücudun dengesine katkıda bulunan en önemli elektrolitlerden biridir.

  • Uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmenin ilkeleri
    Yaşam Tarzı

    Uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmenin ilkeleri

    Sağlıklı beslenme, herkesin uzun zamandır duyduğu bir deyimdir, ancak pek çok insan yalnızca tonu korumakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı beslenmeye de yardımcı olacak temel bilgileri bile bilmiyor. kilo verin, eksik kas kütlesini kazanın.

  • Yeşil çay – ömrü uzatan bir içecek
    Yaşam Tarzı

    Yeşil çay – ömrü uzatan bir içecek

    Çayın anavatanı Çin ve Japonya'da yeşil çayın ömrü uzattığı uzun zamandır bilinmektedir. Bu ülkelerde çay sadece hoş ve canlandırıcı bir içecek olarak değil, aynı zamanda iyileştirici bir madde olarak da kullanılmaktadır.

  • Kereviz süper bir sebzedir
    Yaşam Tarzı

    Kereviz süper bir sebzedir

    Kereviz, esas olarak su ve diyet lifinden oluşan çok sağlıklı bir sebzedir. Antioksidanlar açısından inanılmaz derecede zengin olan düşük kalorili bir besindir.

  • İncir en eski kültür bitkilerinden biridir
    Yaşam Tarzı

    İncir en eski kültür bitkilerinden biridir

    Eylül, incir toplamak için en yoğun mevsim olarak kabul edilir. Bunlar, Akdeniz havzasında yetişen ağaçlar olan sıradan incir ağaçlarından elde edilen meyve tarlalarıdır.

  • Kuşkonmaz mutfağın kraliçesidir
    Yaşam Tarzı

    Kuşkonmaz mutfağın kraliçesidir

    Kuşkonmaz, sevmeniz gereken bir lezzettir. Sağlığınıza paha biçilmez faydalar sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur.

  • Feijoa: subtropikal bir meyvenin faydaları
    Yaşam Tarzı

    Feijoa: subtropikal bir meyvenin faydaları

    Feijoa, çok çeşitli faydalı özelliklere sahip büyük, parlak yeşil bir duttur. Meyveler yaprak dökmeyen çalılar üzerinde büyür. Oval veya küre şeklindedirler.

  • Chia: Aztekler tarafından sevilen tohumun faydaları
    Yaşam Tarzı

    Chia: Aztekler tarafından sevilen tohumun faydaları

    Chia veya diğer adıyla İspanyol adaçayı, Latin Amerika'da ya da daha doğrusu Afrika'da yetişen soluk renkli familyadan bir bitkidir. Meksika ve Guatemala bölgeleri.

  • 4 adımda selülitten nasıl kurtulurum
    Yaşam Tarzı

    4 adımda selülitten nasıl kurtulurum

    "Portakal kabuğundan" kurtulmanın en kolay yolu, sert bir fırça veya bezle masaj yapmak ve sorunlu bölgelere sürtmektir.

  • Susam: 7 faydalı özellik
    Yaşam Tarzı

    Susam: 7 faydalı özellik

    İlk bakışta, hemen hemen herkes susam tohumlarını tanır. Küçükler ve bej, altın veya kahverengi renktedirler, ancak siyah susam da vardır. Ama susam tohumlarının gerçekte nasıl büyüdüğünü biliyor musunuz?

  • Amino asitler: insan vücudundaki rolü
    Yaşam Tarzı

    Amino asitler: insan vücudundaki rolü

    Amino asitler, bir protein molekülünün (amino asitlerin ana özelliği) oluşturulduğu parçacıklardır. Vücudumuzdaki tüm hücreler, çeşitli protein türlerinden oluşur ve bunlar da amino asitlerden oluşur.

  • Kivi, değerli bir sulu yeşil meyvedir
    Yaşam Tarzı

    Kivi, değerli bir sulu yeşil meyvedir

    Onlarca yıl önce kivi, şimdi bildiğimiz ve sevdiğimiz lezzetli ve sulu meyvelerden tat olarak çok farklıydı - o zamanlar oldukça sert ve yenmezlerdi. Uzun süre "Çin bektaşi üzümü" olarak anıldılar.

  • Karbonhidratlar diyetimizin önemli bir unsurudur
    Yaşam Tarzı

    Karbonhidratlar diyetimizin önemli bir unsurudur

    Karbonhidratlar, şeker veya sakkaritlerdir. Bunlar hidrojen ve oksijen içeren kimyasal bileşiklerdir. Ancak şeker farklıdır. Diğer şeylerin yanı sıra basit ve karmaşık bulunurlar.