Yaşam Tarzı
Insan vücudundaki kalsiyum
Kalsiyum (Ca) insan kemiklerinin, dişlerinin ve tırnaklarının bir parçası olan hayati bir mineraldir. Eksikliği çeşitli hastalıklara yol açar ve fazlalığı vücudun işleyişinde rahatsızlıklara neden olur.
Doğru beslenme
-
-
Yaşam TarzıKarnitin, B vitaminleri ile ilgili doğal bir maddedir
Vücutta karnitin sentezi esas olarak karaciğer ve böbreklerde gerçekleştirilir ve ardından diğer dokulara girer. Çoğu iskelet ve kalp kaslarında bulunur.
-
Yaşam TarzıKollajen, cildin sağlamlığının ve elastikiyetinin temelidir.
Kolajen, epidermisi normal durumda tutan ve kemiklerin ve kasların "yerleşmesine" izin vermeyen dermisin temelidir. Protein protein vücudumuzun ne kadar genç göründüğünden sorumludur.
-
Yaşam TarzıEsansiyel amino asitler – insan vücudu için 9 önemli element
Temel amino asitlerin ana kaynağı, ağırlıklı olarak hayvansal kaynaklı proteindir. Bunlar et, balık, yumurta ve süt.
-
Yaşam TarzıTirozin bir amino asit nörotransmiterdir
Bilimsel literatürde tirozinin birçok adı vardır, ancak en yaygın amino asit propiyonik olarak sunulur: L-tirozin, D-tirozin.
-
Yaşam TarzıE Vitamini – üreme fonksiyonunun vitamini
E Vitamini (tokoferol) - bir grup bileşik - iki türe ayrılan vitaminler - tokotrienoller ve tokoferoller, ancak alfa tokoferol asetat en aktif olarak kabul edilir.
-
Yaşam TarzıB12 Vitamini – kobalt içeren biyolojik olarak aktif madde
B12 Vitamini (siyanokobalamin), kobalt içeren benzersiz bir bileşiktir. Bileşen hematopoezde yer alır, metabolizmayı normalleştirir, sinir sisteminin işleyişini uyarır.
-
Yaşam Tarzı
C vitamini, insan diyetindeki ana maddelerden biridir
C vitamini, vücudun kemik ve bağ dokularının normal çalışması için gerekli olan C6H8O6 organik bir bileşiktir.
-
Yaşam Tarzı
Antioksidanlar – oksidatif süreçlerin inhibitörleri
Antioksidanlar, antioksidan aktiviteye sahip özel bileşiklerdir. Yani antioksidanlar vücudumuzdaki zararlı maddelere (serbest radikaller) karşı etki ederek kanser hücreleriyle savaşarak yaşlanmayı yavaşlatır.
-
Yaşam Tarzı
İnsan vücudundaki demir
Demir, bir dizi enzim ve proteinin parçası olan, tüm canlılar için hayati bir maddedir. Element sayesinde solunum kanallarının çalışması, metabolik süreçler, faydalı kolesterol oluşumu, immun ve enzimatik reaksiyonlar, DNA sentezi sağlanır.
-
Yaşam Tarzı
12 Vejetaryen Efsanesi
Vejetaryenlik - balık ve deniz ürünleri de dahil olmak üzere hayvansal gıdaları tamamen dışlayan bir yaşam tarzı veya diyet.
-
Yaşam Tarzı
D vitamininin insanlar için rolü
D Vitamini (kalsiferol), kemik oluşumunda rol oynayan, yağda çözünen bir bileşiktir. İnsan vücudunda farklı organlarda birikebilir ancak en büyük miktarı karaciğer ve cilt altı yağ dokusunda bulunur.
-
Yaşam Tarzı
İnsan vücudundaki magnezyum
İnsanlar için hayati önem taşıyan eser elementler arasında magnezyum öne çıkıyor. Vücuttaki miktarı küçüktür - 21 ila 28 gram arasında, çoğu iskelet sisteminde yoğunlaşmıştır.
-
Yaşam TarzıK vitamini – bir grup yağda çözünen vitamin
K Vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik metabolizmasında ve kan kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesinde hayati bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamin grubudur.
-
Yaşam TarzıA vitamini, insan vücudundaki birçok işlemin önemli bir bileşenidir
A vitamini vücutta son derece önemli bir rol oynar, bu nedenle sağlıklı bir diyette bu vitaminin kaynağı olan yiyeceklere yer vermek önemlidir.
-
Yaşam TarzıBasit ve faydalı ilkeleri izleyerek nasıl hızlı kilo verilir
Evde hızlı ve doğru bir şekilde kilo vermeyi, diyetlerin, egzersizlerin ve diğer yağ yakma yöntemlerinin yan etkilerini nasıl en aza indireceğinizi bu makale sayesinde öğrenebilirsiniz.
-
Yaşam TarzıLaktoz, birçok insanın sindiremediği bir süt şekeridir
Laktoz karmaşık bir karbonhidrattır. İki molekülün kalıntılarını içerir - glikoz (üzüm şekeri / dekstroz) ve galaktoz (bir glikoz izomeri).
-
Yaşam Tarzı
Greyfurt – Galli bir rahip tarafından keşfedilen bir diyet meyvesi
Greyfurt (pompelmus), hemen herkese tavsiye edilen, kendine has tadı olan sağlıklı bir meyvedir. Birçok hastalığı önler
-
Yaşam TarzıSarımsak, birçok eski insan tarafından değer verilen bir bitkidir
Her gün sarımsak yemek bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli viral enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
-
Yaşam Tarzı
Muz – bu meyvenin popülaritesi kendisi için konuşur
Muzun kökeninin tarihi MÖ 17. yüzyılda başlar ve Malay Takımadaları onların anavatanı olarak kabul edilir. Bölge sakinlerinin bu bitkiyi yetiştirdiklerine ve diyetlerini çeşitlendirmek için balıkla birlikte tükettiklerine inanılıyor.
