Yaşam Tarzı
D vitamininin insanlar için rolü
D Vitamini (kalsiferol), kemik oluşumunda rol oynayan, yağda çözünen bir bileşiktir. İnsan vücudunda farklı organlarda birikebilir ancak en büyük miktarı karaciğer ve cilt altı yağ dokusunda bulunur.
Fizyoloji
-
-
Yaşam Tarzıİnsan vücudundaki magnezyum
İnsanlar için hayati önem taşıyan eser elementler arasında magnezyum öne çıkıyor. Vücuttaki miktarı küçüktür - 21 ila 28 gram arasında, çoğu iskelet sisteminde yoğunlaşmıştır.
-
Yaşam TarzıK vitamini – bir grup yağda çözünen vitamin
K Vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik metabolizmasında ve kan kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesinde hayati bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamin grubudur.
-
Yaşam TarzıBiyotin suda çözünen bir B vitaminidir
Biyotin, 20. yüzyılın başlarında cilt hastalıklarının tedavisini destekleyen bir madde ararken tesadüfen keşfedildi.
-
Yaşam TarzıHyaluronik asit, hücre dışı matrisin ana bileşenidir
Hyaluronik asit vücudumuz, özellikle deri ve kıkırdak dokusu için önemli bir maddedir. Bu bileşiğin eksikliği, sadece dermatolojik profilde değil, çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.
-
Yaşam TarzıStres, vücudun zorunlu bir adaptasyonudur
Stres, bir kişiye artan zihinsel veya fiziksel etki taleplerini dayatan bir tür etkinin etkisine verilen tepki olarak tanımlanır.
-
Yaşam Tarzı
Alerji – bağışıklık sisteminin aşırı duyarlılığı
Alerjenin vücutla (özellikle bağışıklık sistemiyle) teması, alerjilerin ortaya çıkmasına neden olur. Canlı dokular hasar görür, değişen derecelerde karmaşıklığa sahip bir dizi karakteristik işaret ortaya çıkar.
-
Yaşam Tarzı
Burun tıkanıklığından nasıl kurtulurum – 8 ipucu
Havadaki en ufak bir değişiklik bile insanı nezle, grip ve burun tıkanıklığına yatkın hale getirir.
-
Yaşam TarzıOksitosin – aşk hormonu
Oksitosin, içgüdüsel düzeyde sosyal bağlantılardan sorumlu olan bir nöropeptit ve hormondur.
-
Yaşam Tarzı
Kortizol – stres hormonu
Kortizol, konsantrasyonu insan sağlığını belirleyen hayati bir hormonal bileşiktir. Kandaki yüksek, düşük seviyeler eşit derecede tehlikelidir ve olumsuz sonuçlara yol açar.
-
Yaşam Tarzı
Plasebo etkisi, zihnimizin gücünün bir sonucudur
Placebo etkisi bilim adamları, bir kişinin kendi kendine hipnoz için hazır olması ve güç tarafından gerçek ilaçlar kullanılmadan vücuttaki iyileşme süreçlerini başlatabilmesi gerçeğiyle açıklıyor. aklından.
-
Yaşam TarzıMelatonin, sirkadiyen ritimleri düzenleyen bir uyku hormonudur
Melatoninin vücuttaki serüveni her gün hava karardıktan sonra epifiz bezinden çıkıp dolaşıma girmesiyle başlar.
-
Yaşam TarzıEndorfinler – memnuniyet ve esenlik hormonları
Endorfinler, kişisel tatmin ve esenlikten sorumlu bir peptit hormon grubudur.
-
Yaşam Tarzı
İnsan vücudundaki hemoglobin
Hemoglobin, demir içeren bir protein yapı molekülüdür. Eritrositlerin (kırmızı kan hücreleri) bir parçasıdır. En önemli işlevi oksijenin taşınmasıdır, yani oksijen sayesinde vücudumuzdaki her hücre nefes alabilir.
-
Yaşam TarzıBağışıklık sistemi, bir kişinin hayatta kalmasını sağlayan benzersiz bir mekanizmadır.
Bağışıklık, yabancı antijen hücrelerini saptayan ve vücudu koruyan mekanizmaları içeren bir sistemdir.
-
Yaşam TarzıBasit ve faydalı ilkeleri izleyerek nasıl hızlı kilo verilir
Evde hızlı ve doğru bir şekilde kilo vermeyi, diyetlerin, egzersizlerin ve diğer yağ yakma yöntemlerinin yan etkilerini nasıl en aza indireceğinizi bu makale sayesinde öğrenebilirsiniz.
-
Yaşam TarzıAntrenman Öncesi – İçinizdeki Canavarı Uyandırın
Egzersiz Öncesi, sporcular için tasarlanmış özel bir beslenmedir. Fiziksel aktiviteden harika sonuçlar elde etmeye yardımcı olur, spor salonunda çalışmayı daha verimli hale getirir.
-
Yaşam Tarzı
Glutamin, proteini oluşturan 20 standart amino asitten biridir
Amino asit L-glutamin kesinlikle herkese fayda sağlar - sporcuların kasları korumaları ve enerjiyi artırmaları önerilir ve sıradan insanlar için sağlığı iyileştirmek ve hayati organların ve sistemlerin normal işleyişini eski haline getirmek gerekir.
-
Yaşam Tarzı
Kreatin – bir kas enerjisi kaynağı
Kreatin, kaslara ekstra enerji sağlayan nitrojen içeren bir karboksilik asittir.
-
Yaşam Tarzı
Uçucu yağlar – doğanın bitki gücü
Uçucu yağlar doğanın bitki gücüdür. Özler yalnızca çiçeklerden veya yapraklardan değil, tohumlardan, tohumlardan, ağaçtan veya reçineden elde edilir.
