Olumlamalar altında, olumlu nitelikteki olumlu yargıları anlamak gelenekseldir, oysa psikoloji ile ilgili olarak, olumlamalar olumlu bir ifade veya gerekli psikolojik ruh halinin yaratıldığı için kısa bir kendi kendine hipnoz şeklidir.
Terimin kendisi hem bilimsel hem de ezoterik literatürde kullanılır ve psikolojik yönelimli çalışmalarda, tekrarlanan olumlamalar durumunda bilinçaltının gerekli ortamı pekiştirdiği ve böylece yaşamdaki olumlu değişikliklere katkıda bulunduğu belirtilmektedir. Bir olumlamanın formülasyonu genellikle belirli işaretleri takip eder ve şimdiki zamanın kullanılması ve birinci şahısta hareket edilmesi şiddetle tavsiye edilir ve olumlu ifadenin kendisi kısa ve spesifik olmalıdır.
Olumlamaların Temel Faydaları
Olumlamaları kullanmak, kendi düşüncelerinize çok daha fazla dikkat etmenizi sağlar, düşünce sürecinin olumsuz alışkanlıklarını zamanında fark etmenize ve bunlarda gerekli düzeltmeleri yapmanıza olanak tanır. Olumlamaların kullanımının, beynin bir tür yeniden başlatılmasına, özgüvenin güçlendirilmesine ve kendi benlik saygınızın artmasına izin verdiğini söyleyebiliriz, olumsuz bir tutum sadece artan sorunlara ve depresyonun gelişmesine yol açacaktır..
Natchitosh’taki Northwestern Eyalet Üniversitesi’nden yapılan bir araştırma, olumlamaları kullanmanın, olumsuz düşünce kalıplarını en aza indirmek için olumlu olumlamalar kullanarak sadece iki hafta içinde benlik saygısını iyileştirebileceğini gösterdi. Olumlu ifadelerin sürekli tekrarı, bilinçaltınızı o kadar eğitmenize izin verir ki, düşüncenin maddiliği göz önüne alındığında, sonunda söylenen her şeye inanç gelir.
Beynin sadece negatif parçacıkları atlaması nedeniyle, olumlamaların şimdiki zamanda telaffuz edilmesi ve “hayır” veya “yapamam” gibi kelimelerin ve ifadelerin tamamen dışlanması gerektiği gerçeğine özellikle dikkat edilmelidir. problemlere değil, ulaşılacak sonuçlara odaklanılmalıdır. Olumlu olumlamaların doğru kullanılması durumunda, kişi gerçekten önemli başarılar elde edebilir, ancak, yalnızca gerekli kurulumları oluşturarak gelecekteki başarı için gerekli temeli oluşturmaya yardımcı olacağından, olumlamaların rüyaları otomatik olarak gerçekleştireceğini varsaymamalıdır.
Kadınlar için Doğrulamalar
Erkeklerden farklı olarak, dış etkenlere karşı çok daha duyarlı olan ve sürekli olarak yaşam üzerinde olumsuz izler bırakan stresli durumların etkisi altında olan kadınların onayları üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım. Ortaya çıkan sorunları kendi içlerinden geçiren kadınlar, duyguların bilinçaltının derinliklerine nüfuz etmesine izin vererek, doğası gereği olumsuz olan belirli yaşam tutumlarını oluşturur.
Böyle bir kısır döngüyü kırmaya yardımcı olacak, zihninize yerleşmiş olan olumsuz tutumları olumlu olanlarla değiştirmenize izin verecek olan onaylamalardır. Sihirli ifadelerin düzenli kullanımı, kendine olan inancın yanı sıra çekiciliği ve karşı konulmazlığının bir kadının zihninde yavaş yavaş pekiştirilmesi sayesinde, günlük koşuşturma içinde aktif olarak harcanan kadın enerjisini geri kazanmanıza izin verir., en iddialı hedeflerinizin hızlı bir şekilde uygulanması için gerekli olan.
En iyi etkiyi elde etmek için, belirli bir durumda en uygun olan onaylamaların bir listesini yapmalı ve gün boyunca ve en az iki yüz kez tekrarlamalısınız, bu da vücudunuzda bir güç dalgası hissetmenizi sağlayacaktır. hem zihinsel hem de ruhsal olarak mümkün olan en kısa süre. fiziksel. Örnek olarak birkaç olumlama: Tatlı bir kişiliğim var; Ben genç, ince ve seksiyim; kadınsı gücüm sınır tanımıyor; Mutluluk, neşe ve sevgi yayıyorum; Hayata güven ve iyimserlikle bakıyorum.
