Zorbalık, belirli bir kişiye karşı saldırgan davranıştır.
Bu fenomen tamamen farklı yaş kategorilerinde yaygındır: hem çocuklarda hem de yetişkinlerde. Ancak özellikle şiddetli zorbalık en çok ergenler arasında kendini gösterir. Benzer bir olgunun hayvanlar aleminde de var olması dikkat çekicidir: Zayıf bireyler topluca daha güçlü olana saldırır.
Zorbalık ve sıradan çatışma kavramlarını net bir şekilde ayırt etmek gerekir. Çatışma, bir bireyin sosyal yaşamının normal bir bileşenidir, çünkü insanlar genellikle aynı görüş ve görüşlere sahip değildir. Bu durum diyalog yoluyla çözülebilir: bir uzlaşma bulmak, kendi fikrini savunmak veya çatışan diğer tarafa taviz vermeye çalışmak.
Zorbalık iki türdür:
- Dikey (yukarı akış aşağı akışla alay ettiğinde);
- Yatay (takımın eşit üyeleri arasında zorbalık olduğunda).
Zorbalığa maruz kalan insanlar için, çoğu durumda durumla başa çıkmaya yardımcı olan üç eylem aşaması vardır.
Zorbalıkla nasıl başa çıkılır
Destek bulmaya çalışın
Her şeyden önce, zulmü düzenleyen insan grubunda her bir kişinin hangi rolü oynadığını anlamak gerekir: başlatan kim ve sadece niyetlerini kim destekliyor. Kim kendi bakış açısına sahip ve kim körü körüne kalabalığı takip ediyor. Kim sadece dışarıdan durumu izliyor ve kim sempati duyabiliyor ve destekleyebiliyor. Saldırıya uğrayan tarafın tarafını tutabilecek birini bulmaya çalışmak önemlidir.
Başlatıcıyla bir diyalog başlatmayı deneyin
Genellikle zorbalık yapanlar bu olaylara hazır değildir. Bu tür insanlar için, kurbanın olup bitenlerin nedenini öğrenmek ve durumu tartışmak istemesi sürpriz olur. Aynı zamanda, bir diyalogu doğru bir şekilde yürütmeye değer: aşağılanmayın, aynı zamanda düşmanca olmayın, kibarca, ancak neler olduğu hakkında ciddi bir şekilde konuşun. Grup lideri veya zorbalığın kışkırtıcısı olan biriyle konuşmak daha iyidir.
Savaşmaya devam etmenin mantıklı olup olmadığını belirleyin
Takımda destek yok, yönetimle ilişkiler yürümedi ve suçluyla yapılan konuşma meyve vermedi. Düşünmeye değer: gerçekten mücadeleye devam edecek gücünüz var mı yoksa takımı değiştirmeye değer mi? Olanlara katlanmak ve katlanmak için bir istek varsa, o zaman en iyi çözüm onu görmezden gelmektir: zulme onurlu ve aşağılanmadan katlanarak, suçluların tüm eylemlerini sıfıra indirebilirsin. Bu durumda duygular, aksine, sadece rahatsız etmeye çalışanların ilgisini ısıtır.
İnsanları görmezden gelmeyi öğrenmenin en iyi yolu, yoğun çalışma veya kariyer gelişimi gibi görevlerle dikkatinizin dağılmasını sağlamaktır. Zaman boşa gitmeyecek, faydalı olacak ve saldırıları görmezden gelmeye yardımcı olacaktır. Eğer daha fazla güç ve sabır kalmamışsa, o zaman en iyi çözüm ekipten ayrılmak olacaktır: bu hem nihai hem de geçici bir önlem olabilir (tatile çıkmak veya bir süre ara vermek). Aynı zamanda, psikolojik destek gerçeği çok önemlidir: akrabalar veya arkadaşlar ve en iyi ihtimalle profesyonel bir psikolog tarafından sağlanabilir.
