อาการตื่นตระหนก – อาการวิตกกังวล ความกลัวอย่างไม่มีสาเหตุซึ่งทนได้ยาก การโจมตีเสียขวัญเป็นไปได้ในเวลากลางคืนในระหว่างวัน เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับอาการทางร่างกาย อยู่ในหมวดหมู่ของโรคประสาท
การโจมตีเสียขวัญเป็นไปได้ทั้งที่มีและไม่มีโรคตื่นตระหนก บางครั้งก็มาพร้อมกับการพัฒนาของ pheochromocytoma, โรคกลัว, ภาวะซึมเศร้า
เป็นไปได้กับพื้นหลังของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, โรคหัวใจ, ความผิดปกติของรูปแบบร่างกาย มีคำอธิบายของการโจมตีเสียขวัญในขณะที่ใช้ยา อาการตื่นตระหนกเป็นเรื่องปกติ ซึ่งคุ้นเคยกับประชากรมากกว่า 20% ของโลกที่มีอายุระหว่าง 20-30 ปี ผู้หญิงหลายคนมีอาการตื่นตระหนกในระหว่างตั้งครรภ์
เหตุผล
ในขณะที่แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ มีการค้นพบปัจจัย เงื่อนไข ความเบี่ยงเบนจูงใจที่นำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ
กลไกที่ก่อให้เกิดการโจมตีถูกกำหนดโดยวิวัฒนาการ – เป็นการตอบสนองทางจิตฟิสิกส์ต่อสถานการณ์ที่เป็นอันตราย อาการ สาเหตุ และการรักษาอาการตื่นตระหนกเป็นหัวข้อวิจัยที่ร้อนแรงสำหรับนักประสาทวิทยาและจิตแพทย์
เป็นที่ทราบกันดีว่าภาวะนี้เกิดขึ้นก่อนอะดรีนาลีนที่กระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก อวัยวะภายในเต็มไปด้วยเลือด ความดันสูงขึ้น เลือดมีออกซิเจนมากเกินไป
เป็นครั้งแรกที่การโจมตีพัฒนาขึ้นภายใต้เงื่อนไขที่ส่งผลต่อระบบประสาทของมนุษย์ การโจมตีเสียขวัญเป็นเรื่องปกติหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ ชา ปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ต่อความขัดแย้ง ความเครียดกะทันหันหรือเรื้อรัง บุคคลนั้นตีความสถานการณ์อย่างหายนะ สิ่งนี้จะเพิ่มความวิตกกังวลซึ่งเป็นอาการทางจิตของการโจมตีเสียขวัญ
สาเหตุทางอ้อมของเงื่อนไขคือ:
- ไม่สามารถยอมรับอารมณ์ด้านลบได้
- ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของตนเอง
- หลีกเลี่ยงการคิดลบ
การโจมตีเสียขวัญเป็นเรื่องปกติในเด็กและเยาวชน การสำแดงเกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาว มากกว่าครึ่งหนึ่งของคดี – มากถึง 24 ปี ความผิดปกติทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยจูงใจ ความเสี่ยงของอาการจะสูงขึ้นหากญาติสนิทมีอาการตื่นตระหนก
การโจมตีเสียขวัญและการติดแอลกอฮอล์และยาเสพติดมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด การละเมิดมักพบกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวล การโจมตีเสียขวัญเป็นไปได้ด้วย osteochondrosis ปากมดลูก
การสำรวจที่ดำเนินการพบว่าบ่อยครั้งที่สาเหตุของการโจมตีของการโจมตีเสียขวัญตามสถานการณ์คือ:
- ความยุ่งยากในครอบครัว
- ปัญหาในทีมงาน
- ความกดดันในสถาบันการศึกษา
- สถานการณ์หนักในเมือง
- สถานการณ์ตึงเครียดในประเทศ
- ห่วงเรื่องสุขภาพ ความสำเร็จของคนที่รัก
อาการ
อาการหลักของการโจมตีเสียขวัญคือการโจมตีด้วยความกลัว ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวล ตื่นตระหนก ตึงเครียดภายใน อาการที่เกี่ยวข้อง:
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- เหงื่อออกมากเกินไป
- หายใจถี่;
- ตัวสั่น;
- คลื่นไส้;
- หายใจไม่ออก;
- เวียนศีรษะ;
- ระยะใกล้จะเป็นลม
- โรคนอนหลับ;
- ความคิดที่สับสน
- อาชาของแขนขา
- กลัวตาย คลุ้มคลั่ง สูญเสียการควบคุมตนเอง
- การทำให้เป็นจริง;
- การทำให้เสียบุคลิก
มีการโจมตีเสียขวัญในความฝัน บางครั้งการโจมตีจะมาพร้อมกับความผิดปกติของอุจจาระ ปวดท้อง เป็นตะคริวที่แขนขา และความดันเพิ่มขึ้น เมื่อซักถามผู้ป่วย ให้ระบุจำนวนอาการที่เกี่ยวข้องกับการโจมตี พวกเขาพูดเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญหากมี 4 คนขึ้นไป
หากเราพูดถึงอาการตื่นตระหนกคืออะไร พูดง่ายๆ ก็คือ เราสามารถกำหนดปรากฏการณ์ดังกล่าวว่าเป็นอาการวิตกกังวลได้ สำหรับบางคน นี่คือสภาวะของความตึงเครียดภายใน ในขณะที่บางคนตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกอย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่แพทย์สังเกตเห็นการโจมตีเสียขวัญด้วยอาการทางอารมณ์ในระดับต่ำ การศึกษาคำอธิบายต่างๆ มากมายเกี่ยวกับการเกิด Panic Attack ได้เผยให้เห็นถึงขีดจำกัดของเวลาสำหรับการโจมตี ตั้งแต่หลายนาทีจนถึงหลายชั่วโมง
ความดันที่เพิ่มขึ้นระหว่างการโจมตีเสียขวัญ เหงื่อออก และตัวสั่น ทำให้เรามองหาคำอธิบายเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ การตีความที่ไม่ถูกต้องนำไปสู่การเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่ไม่ประสบความสำเร็จ จิตบำบัดช่วยในเรื่องอาการตื่นตระหนก ดังนั้น แพทย์มักจะส่งผู้ป่วยไปหาจิตแพทย์ นักจิตบำบัด นักประสาทวิทยา กังวลเกี่ยวกับการวินิจฉัยผิดพลาดบุคคลมีแนวโน้มที่จะมีภาวะ hypochondria
เนื่องจากไม่มีใครรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวว่าอาการตื่นตระหนกแสดงออกมาก่อนการโจมตีครั้งแรกได้อย่างไร ตอนนี้จึงสร้างความประทับใจอย่างมาก เกือบทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์ซ้ำๆ ตามมา ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในการรอคอยการโจมตี สิ่งนี้ตอกย้ำสภาพทางพยาธิสภาพ หากอาการตื่นตระหนกเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน บุคคลนั้นก็จะหลีกเลี่ยง พัฒนา agoraphobia การปรับตัวให้เข้ากับสังคม
อาการตื่นตระหนกในผู้หญิง
ตัวแทนของประสบการณ์ทางเพศที่อ่อนแอกว่า PA บ่อยกว่าผู้ชาย อาการของการโจมตีเสียขวัญในผู้หญิงคล้ายกับรายการที่อธิบายไว้ข้างต้น ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเมื่ออายุ 25-44 ปี ชีพจรในระหว่างการโจมตีเสียขวัญจะเร็วขึ้น หัวใจเต้นถี่ หยุดหายใจ มีอากาศไม่เพียงพอ มักจะมีอาการหมดสติ
การโจมตีเสียขวัญเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ลักษณะเฉพาะของกรณีนี้คือวิธีการรักษาที่ จำกัด เนื่องจากไม่สามารถกำหนดยายอดนิยมให้กับผู้ป่วยได้ การสนับสนุนด้านจิตอายุรเวท การบำบัดด้วยการสะกดจิต การฝึกอัตโนมัติสำหรับการโจมตีเสียขวัญกลายเป็นวิธีการควบคุมสถานะ
อาการตื่นตระหนกในผู้ชาย
เพศมีผลกับสถิติการกระจายคดีเท่านั้น อาการของการโจมตีเสียขวัญในผู้ชายไม่แตกต่างจากผู้หญิงที่มีลักษณะเฉพาะ อาการหลักคือความวิตกกังวลความกลัว เป็นที่ทราบกันดีว่าการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกกินเวลานานเพียงใด: เฉลี่ย 15-30 นาที
เมื่อประเมินสถานะจะให้ความสนใจกับสัญญาณที่มาจากรายการที่เกี่ยวข้อง หากมีการระบุตรงกันมากกว่า 3 รายการ ให้ไปหานักประสาทวิทยา นักจิตอายุรเวท บ่อยครั้งที่มีการสังเกตการโจมตีเสียขวัญเมื่ออายุ 25-64 ปี จุดสูงสุดอยู่ที่กลุ่มอายุ 25-44 ปี
อาการตื่นตระหนกในเด็กและวัยรุ่น
ในผู้เยาว์ส่วนใหญ่ อาการตื่นตระหนกมักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากการเจริญเติบโตของร่างกาย
อาการของการโจมตีเสียขวัญในวัยรุ่นนั้นเป็นเรื่องปกติ คล้ายกับในผู้ใหญ่ องค์ประกอบทางอารมณ์จะแสดงออกมาอย่างมาก อุณหภูมิระหว่างการโจมตีเสียขวัญมักจะคงที่เป็นปกติ แม้ว่าจะรู้สึกร้อนและเย็นวูบวาบก็ตาม
หลังจากนั้นไม่นานหลังจากครั้งแรก การทำซ้ำจะตามมา มีหลายกรณีที่การโจมตีแย่ลงในวัยหนุ่มสาว ผู้ใหญ่ หรือแม้แต่วัยชรา
ลักษณะที่ปรากฏ
หากมีอาการเจ็บหน้าอกแสดงว่ามีอากาศไม่เพียงพอ ในที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะระบุลักษณะของการโจมตีบนพื้นฐานของผลการศึกษาในห้องปฏิบัติการและเครื่องมือเท่านั้น
คุณสามารถรับรู้การโจมตีได้โดยการหายใจ: ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ มันจะหลงทาง มีความรู้สึกขาดออกซิเจน ในเวลาเดียวกัน ความกลัวที่ไม่มีสาเหตุอย่างอธิบายไม่ได้ปรากฏขึ้นซึ่งยากต่อการควบคุม ผู้ป่วยรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นจากภายนอก: ดูเหมือนว่าการโจมตีจะไม่เกิดขึ้นกับเขา บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลถูกแทนที่ด้วย:
- โหยหา;
- การกดขี่;
- ความก้าวร้าว
- น้ำตาไหล
นักประสาทวิทยาจะบอกคุณเกี่ยวกับอันตรายของการโจมตีเสียขวัญหลังจากวินิจฉัยอาการ การโจมตีนั้นไม่เป็นอันตราย แต่ลดคุณภาพชีวิตและกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์
ดู
ในทางประสาทวิทยา การโจมตีเสียขวัญแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:
- เกิดขึ้นเอง
- สถานการณ์;
- ตามสถานการณ์แบบมีเงื่อนไข
การโจมตีเสียขวัญประเภทแรกคือการโจมตีอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
ประการที่สองนำหน้าด้วยการก่อตัวของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความคาดหวังของสิ่งหนึ่ง สถานการณ์เป็นไปได้ในการสอบในวันก่อนเกิดความขัดแย้ง
ประเภทที่สามถูกกระตุ้นโดยปัจจัยทางเคมีและชีวภาพ เหล่านี้รวมถึง:
- แอลกอฮอล์;
- คาเฟอีน;
- สารเสพติด;
- ฮอร์โมน
การตรวจจับ
ก่อนเริ่มการรักษาอาการตื่นตระหนกให้ประเมินสภาพของผู้ป่วย มีการพัฒนามาตราส่วนความรุนแรง ขึ้นอยู่กับการทดสอบการโจมตีเสียขวัญ ผลการทดสอบใช้เพื่อกำหนดความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญ
รายการตรวจสอบอาการตื่นตระหนก
แบบสอบถามการโจมตีเสียขวัญเป็นชุดคำถามที่ต้องการคำตอบเชิงบวกหรือเชิงลบที่ชัดเจน ผู้ป่วยรายงานอาการชักและลักษณะอาการ
การทดสอบความตื่นตระหนก
คำถามชุดแรก:
- คุณมีอาการวิตกกังวลใดๆ ในเดือนที่ผ่านมาหรือไม่
- เคยมีคนแบบนี้มาก่อนหรือไม่
- อาการชักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดหรือไม่
- มีความกลัวว่าจะเกิดสถานการณ์ซ้ำรอยหรือไม่
บล็อกที่สองอุทิศให้กับความรู้สึกระหว่างการโจมตี อยู่ที่นั่น:
- หายใจถี่ๆ ตื้นๆ
- หัวใจเต้นเร็วไม่สม่ำเสมอ
- ปวดด้านซ้ายของกระดูกอก
- เหงื่อออก;
- กระแสน้ำ;
- หายใจถี่
- ความรู้สึกไม่สบายในระบบทางเดินอาหาร
- อาการชาตามแขนขา
- ร่างกายสั่น;
- เวียนศีรษะ;
- กลัวตาย
การตีความผลลัพธ์ดำเนินการโดยนักจิตอายุรเวทหรือนักประสาทวิทยา
การวินิจฉัยอื่นๆ
วิธีการวินิจฉัยคือการสำรวจผู้ป่วยด้วยการประเมินความถี่และความรุนแรงของอาการชัก อาการทั่วไปคือการรวมกันของความกลัวและอาการทางร่างกาย การโจมตีเสียขวัญถูกกำหนดโดยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหลังจากการโจมตีครั้งแรก
คุณสมบัติของการโจมตีเสียขวัญ:
- ระยะเวลาโดยทั่วไปไม่เกินหนึ่งชั่วโมง
- ความละเอียดที่เกิดขึ้นเอง
- สถานการณ์ซ้ำๆ
เกณฑ์การวินิจฉัยคือการแสดงอาการที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันถึงสูงสุดใน 10 นาที
จะทำอย่างไรกับอาการตื่นตระหนก
มาตรการหลัก:
- การควบคุมลมหายใจ
- เปลี่ยนความสนใจ
นักจิตบำบัดพูดถึงสิ่งที่ต้องทำกับการโจมตีเสียขวัญในการฝึกครั้งแรก การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกจะมาพร้อมกับการหายใจเร็วเกินไปซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเสื่อมสภาพเนื่องจากความไม่สมดุลของก๊าซในเลือด อัลกอริทึมสำหรับวิธีสงบสติอารมณ์ระหว่างการโจมตีเสียขวัญเริ่มต้นด้วยการทำให้หายใจเป็นปกติ ในการทำเช่นนี้ให้กดถุงกระดาษที่จมูก หายใจเข้าช้า ๆ อย่างสม่ำเสมอ
ในการควบคุมความตื่นตระหนก คุณต้องเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนจุดสนใจ การปฐมพยาบาลให้กับตัวเองในระหว่างการโจมตีเสียขวัญคือความเข้มข้นสูงสุดในธุรกิจที่บุคคลนั้นทำก่อนการโจมตี ครั้งแรกเป็นเรื่องยาก นักจิตวิทยาให้คำแนะนำ:
- นับวัตถุขนาดเล็กจำนวนมากในบริเวณใกล้เคียง
- แก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์
- นวดมือและหู
แบบฝึกหัดการโจมตีเสียขวัญ
แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับการโจมตีเสียขวัญเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการคืนสมดุลของก๊าซในเลือด สิ่งนี้ทำให้อาการทางร่างกายอ่อนแอลง การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเรียกว่า “5-2-5” งานของผู้ปฏิบัติงานคือการหายใจด้วยกะบังลม
แบบฝึกหัดการโจมตีเสียขวัญเริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ (5 วินาที) ตามด้วยการกลั้นหายใจเป็นเวลา 2 วินาทีและหายใจออกเป็นเวลา 5 วินาที รอบซ้ำสองครั้ง ทำ “หายใจเข้า – ออก” ธรรมดา 5 คู่ กลับไปออกกำลังกาย.
การสะกดจิตสำหรับการโจมตีเสียขวัญ
การสะกดจิตสำหรับการโจมตีเสียขวัญเป็นวิธีการที่ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีในการทำงานร่วมกับผู้ป่วย มีสองวิธี:
- คลาสสิค;
- เอริคโซเนียน
ด้วยวิธีการแบบดั้งเดิม ผู้ป่วยจะถูกนำเข้าสู่สภาวะของการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึก ซึ่งเป็นความฝันชนิดหนึ่ง แนะนำการตั้งค่า เอฟเฟกต์สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แต่วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคน
วิธีการแบบ Ericksonian เกี่ยวข้องกับการทำให้ลูกค้าที่ตื่นอยู่ในภวังค์และสร้างทัศนคติที่ถูกต้องอย่างนุ่มนวล ประสิทธิภาพของเทคนิคสูงเนื่องจากลูกค้าไม่ต่อต้าน
ช่วยเหลือตัวเองและผู้อื่น
การฝึกอัตโนมัติที่มีประโยชน์ ในระหว่างการโจมตี ให้พูดซ้ำเกี่ยวกับการสิ้นสุดของระยะเฉียบพลันในไม่กี่นาที เตือนตัวเองถึงความปลอดภัยของรัฐ การไม่มีภัยคุกคามร้ายแรง
นักจิตวิทยาอธิบายวิธีช่วยคนที่มีอาการตื่นตระหนก: คุณต้องเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้น, เปลี่ยนโฟกัสของความสนใจ, แสดงความสงบ, จับมือผู้ป่วยและพูดคุยกับเขาด้วยน้ำเสียงที่สงบ, มั่นใจว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ได้รับการแก้ไขในไม่ช้า
วิธีรับมือกับอาการตื่นตระหนกด้วยตัวคุณเอง?
งานของผู้ป่วยคือการควบคุมการหายใจและเปลี่ยนจุดสนใจเพื่อให้สงบลง ง่ายกว่าถ้าคุณมีถุงกระดาษอยู่ในมือ มันถูกกดไปที่ปากและหายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกช้า ๆ หากไม่มีสิ่งนี้อยู่ใกล้ ๆ ให้พับมือไว้ในเรือแล้วกดที่ริมฝีปาก การทำให้หายใจเป็นปกติเป็นประเด็นแรกและหลักในการช่วยตัวเอง
ลักษณะสำคัญของการควบคุมของรัฐคือการเข้าใจธรรมชาติของมัน เพื่อกำจัดการโจมตีเสียขวัญ จำเป็นต้องศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการโจมตี ค้นหาปัจจัยกระตุ้น และกำหนดลักษณะของระยะเฉียบพลัน เมื่อระบุสิ่งที่นำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้น สถานการณ์เหล่านี้จะถูกแยกออกจากชีวิตประจำวันหรือลดผลกระทบต่อจิตสำนึก การปรึกษานักจิตวิทยาหรือไปที่กลุ่มสนับสนุนจะช่วยได้
การฝึก “สถานที่ปลอดภัย” นั้นมีประโยชน์ มันเกี่ยวข้องกับการจดจ่อกับภาพลักษณ์ของสถานที่ซึ่งบุคคลนั้นคงกระพัน เก็บภาพไว้ในใจจนกว่าการจับกุมจะสิ้นสุดลง
ผลที่ตามมา
ผลที่ตามมาจากการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ไม่เป็นที่น่าพอใจ การขาดการรักษานำไปสู่โรคกลัวที่สาธารณะ
คนสูญเสียการปรับตัวเข้ากับสังคมปิดตัวเอง ภาวะซึมเศร้า โรคประสาท ความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เป็นไปได้ ประสิทธิภาพลดลง คุณภาพชีวิตลดลง
เอาต์พุต
โดยเฉลี่ยแล้ว คนหนุ่มสาวมากกว่า 20% รู้จากประสบการณ์ของตนเองว่าอาการตื่นตระหนกแสดงออกอย่างไร แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตระหนักถึงสาเหตุของการโจมตีเสมอไป คุณต้องติดต่อนักประสาทวิทยาหรือนักจิตบำบัด เมื่อได้รับการยืนยันการวินิจฉัย – รับการรักษาและเรียนรู้วิธีการควบคุมร่างกาย
