หนังสืออ้างอิงทางพฤกษศาสตร์บอกว่าส้มโอเติบโตอย่างไร ปลูกที่ไหน ทำไมจึงมีมูลค่าสูง นักวิทยาศาสตร์เรียกผลไม้ปอมเปลมัส เป็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปี รู้จักกันมาตั้งแต่ปี 1750 ชาวยุโรปได้เรียนรู้ว่าเกรปฟรุตเติบโตที่ไหน (ในบาร์เบโดส จาเมกา ในบราซิล แอฟริกาใต้) เรียกมันว่าโรงเก็บผลไม้ขนาดเล็กเพราะมีความคล้ายคลึงกับส้มโอ
ชื่อสมัยใหม่ปรากฏในปี พ.ศ. 2357 สายพันธุ์นี้เป็นลูกผสมระหว่างส้มกับส้มโอ เป็นผลไม้รสเปรี้ยวสกุล Rutov ผลคล้ายส้มแต่มีรสเปรี้ยวอมขม นี่คือผลิตภัณฑ์อาหาร ขนาด – เส้นผ่านศูนย์กลางสูงสุด 15 ซม. เนื้อมีสีเหลืองหรือแดง เปลือกมีสีเหลืองบางครั้งมีโทนสีแดง ตอนนี้ผู้นำในการเพาะปลูกลูกผสมคือจีน ผู้ผลิตสามอันดับแรกยังรวมถึงสหรัฐอเมริกาและเม็กซิโก
คุณค่าทางอาหาร
ประโยชน์ของเกรปฟรุตเกี่ยวข้องกับความอิ่มตัวของไฟเบอร์ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามิน, ไมโคร, องค์ประกอบมาโคร, กรดอินทรีย์
องค์ประกอบทางเคมีของส้มโอ
- ไอโอดีน;
- โคบอลต์;
- สังกะสี;
- ฟลูออรีน;
- กรดแอสคอร์บิก;
- วิตามินบี 9;
- เหล็ก;
- แมงกานีส;
- แมกนีเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- ทองแดง;
- โพแทสเซียม
- โซเดียม
ประโยชน์ของส้มโอสำหรับผู้หญิงและผู้ชายเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบ – ต่อ 100 กรัม ได้แก่ :
- โปรตีน – 0.7 กรัม
- น้ำ – 90.9 กรัม
- ไขมัน – 0.2 กรัม;
- อนินทรีย์ – 0.31 ก.
- ไฟเบอร์ – 1.8 กรัม;
- น้ำตาล – 6.98 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต – 6.5 กรัม
ประโยชน์ของส้มโอ
คุณสมบัติของเกรปฟรุตก็เหมือนกับผลไม้ตระกูลส้มอื่นๆ พวกมันมีผลรุนแรงเป็นพิเศษหากคน ๆ หนึ่งได้รับผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอพร้อมอาหารอย่างต่อเนื่อง
- ส่วนผสมของมันป้องกันและกำจัดโรคตับ หัวใจ หลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ กระเพาะอาหาร ลำไส้ ผิวหนัง
- ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ต่อถุงน้ำดี ยับยั้งการอักเสบ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และปรับสภาพร่างกายโดยรวม
- ประโยชน์ของเกรปฟรุตต่อร่างกายนั้นอธิบายได้จากความสามารถในการชำระล้างส่วนของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในกระแสเลือด ผลิตภัณฑ์กระตุ้นอินซูลิน ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เกรปฟรุตจึงเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ในอาหาร ประโยชน์ของเกรปฟรุตสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเกิดจากความสามารถในการชำระร่างกายของสารพิษ สารพิษ ของเหลวส่วนเกิน
- ส่วนประกอบของผลไม้กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
- การค้นพบว่าเกรปฟรุตมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน แนะนำให้ใช้ผลไม้สำหรับการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายที่อ่อนแอลง จะต้องรวมอยู่ในอาหารของผู้ที่ฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยที่ยาวนานและร้ายแรง การผ่าตัด
- Pompelmus มีประโยชน์สำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- ประโยชน์และโทษของเกรปฟรุต (แดง, ขาว) เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางเคมี: ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน ธาตุบำรุง; ในขณะที่ผลเสียต่อร่างกายนั้นสังเกตได้จากการใช้มากเกินไปหรือละเลยข้อห้าม รวมทั้งผลไม้ในอาหารช่วยเร่งการรักษาของการติดเชื้อ
- จากการพิจารณาถึงประโยชน์และโทษของน้ำเกรพฟรุต พวกเขาค้นพบฤทธิ์ต้านเชื้อรา ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของสารต้านจุลชีพ
- ไม่เพียงแต่คุณสมบัติที่ดีของผลไม้สดเท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ประโยชน์ของเกรปฟรุตแห้งก็มีมากมายเช่นกัน ค่อนข้างเด่นชัดน้อยกว่าปกติ ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงมักใช้ในการควบคุมอาหาร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอและข้อห้ามในการใช้งานนั้นน่าสนใจสำหรับความหลากหลาย
- ในการสร้างประโยชน์และโทษของส้มโอ นักวิทยาศาสตร์พบว่าส้มโอเป็นองค์ประกอบสำคัญในอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ จะต้องรวมอยู่ในเมนูที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ, หลอดเลือด, โรคต่อมไร้ท่อ ประโยชน์และโทษของเกรปฟรุตต่อร่างกายนั้นสัมพันธ์กับความสามารถในการเปลี่ยนความอิ่มตัวของเลือดด้วยคอเลสเตอรอลและน้ำตาล ด้วยส่วนประกอบต่างๆ ผลไม้ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
- เนื่องจากคุณสมบัติของมัน น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตจึงถูกนำมาใช้ในด้านความงาม ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของครีมต่อต้านการสร้างเม็ดสี สูตรต่อต้านเซลลูไลท์ และการรักษาผดผื่น ที่บ้านสำหรับผิวที่ไม่อักเสบจะใช้น้ำผลไม้สดเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ น้ำมันเกรปฟรุตจึงเป็นที่นิยมในการบำบัดด้วยกลิ่น
- คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเกรปฟรุต (ขาว, แดง) เกิดจากปริมาณวิตามิน ด้วยทารกในครรภ์ 1 คน คนจะได้รับกรดแอสคอร์บิกครึ่งหนึ่งของปริมาณที่ต้องการต่อวัน นอกจากนี้ยังมีการให้วิตามิน A และ R เนื่องจากคุณสมบัติของน้ำมันเกรปฟรุตการใช้ผลไม้จึงมีความเกี่ยวข้องไม่เพียงเพื่อสนับสนุนภูมิคุ้มกันและความอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามินซี สารช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ แม้แต่การล้างทารกในครรภ์ด้วยมือของคุณก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และการดูดซึมของเยื่อกระดาษทำให้คนร่าเริงและสนุกสนานมากขึ้น
- คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอสวีทได้รับการศึกษาที่มหาวิทยาลัยฮิบรูแห่งเยรูซาเล็ม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความสามารถของผลไม้ในการกำจัดสิ่งเจือปนที่เป็นอันตรายในเลือด พันธุ์ที่มีประโยชน์ที่สุดด้วยเนื้อสีชมพูสดใส มีเพคตินมากกว่าชนิดอื่น เส้นใยผักที่มีอยู่ในผลไม้กระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร อธิบายวิธีการใช้ส้มโออย่างถูกต้องเพื่อประโยชน์แพทย์แนะนำให้กินส้มโอสด มีผลต่อการทำงานของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยแก้ปัญหาอุจจาระเรื้อรัง
- ชี้แจงผลกระทบของเกรปฟรุตต่อร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของผลไม้ ผลไม้รักษาความเยาว์วัยช่วยบำรุงสุขภาพ ประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ นาริงเจนิน สารเหล่านี้มีประโยชน์ในโรคส่วนใหญ่
- เนื่องจากโพแทสเซียมมีมากมาย ผลิตภัณฑ์จึงช่วยการทำงานของหลอดเลือด ป้องกันหลอดเลือดถือเป็นวิธีการป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว
- ประโยชน์และโทษของน้ำเกรพฟรุตคั้นสดมีความสัมพันธ์กับผลต่อสุขภาพของตับ เนื่องจากเนื้อหาของ naringenin การศึกษาได้พิสูจน์ความสามารถของสารในการลดการทำงานของไวรัสตับอักเสบซีลง 80% ประโยชน์และโทษของเกรปฟรุตต่อตับยังคงได้รับการตรวจสอบ แต่เป็นที่ยอมรับกันดีว่าผลไม้มีประโยชน์เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อโรคตับอักเสบ
- ประโยชน์และโทษของเกรปฟรุตสำหรับสตรีมีครรภ์เกี่ยวข้องกับผลต่อคุณภาพเลือด ในช่วง “สถานการณ์ที่น่าสนใจ” หลายคนต้องเผชิญกับโรคโลหิตจาง น้ำทับทิมและหญ้าแห้งเล็กน้อยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา
- แต่ประโยชน์ของเกรปฟรุตในตอนกลางคืนส่วนใหญ่มาจากคุณสมบัติทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ แค่สองสามชิ้นก็เพียงพอที่จะลดความอยากอาหารของคุณ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และกำจัดอาหารขยะออกจากอาหารของคุณ
- นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าส้มโอมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร ช่วยเพิ่มอารมณ์และภูมิคุ้มกันซึ่งจำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารและมีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูเลือด นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้รวมลูกผสมไว้ในอาหารทุกเดือน ในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยบรรเทาอาการพิษ
- ประโยชน์ของเกรปฟรุตสำหรับผู้ชายมีผลดีต่อหัวใจ ระบบทางเดินอาหาร Pompelmus มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาเนื่องจากช่วยในการฟื้นตัวจากความเครียด สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในทารกในครรภ์ช่วยปกป้องต่อมลูกหมากจากเนื้องอก
อันตราย
- อันตรายเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเพิ่ม ลดประสิทธิภาพของยาบางชนิด หากคุณจำเป็นต้องทานยา คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถรวมผลไม้ไว้ในอาหารได้หรือไม่
- เมื่อใช้ยาคุมกำเนิด พวกเขาปฏิเสธ pompelmus เนื่องจากผลิตภัณฑ์ลดประสิทธิภาพของการรักษา สามารถทำปฏิกิริยากับมันและเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
- ไม่แนะนำในกรณีที่เป็นโรคตับ
- การดูดซึมเยื่อกระดาษในปริมาณมากเป็นเวลานานทำให้เคลือบฟันมีสีเข้มขึ้นและเสื่อมสภาพลง
- ความเอร็ดอร่อยมีอันตรายอยู่บ้าง ผลิตภัณฑ์ที่ขายในร้านค้าผ่านกระบวนการทางเคมีและเคลือบด้วยสารเพิ่มความเงางาม แพทย์แนะนำว่าอย่ากินเปลือกผลไม้
ใบสมัคร
Pompelmus ไม่ได้ใช้เฉพาะกับอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในยา (รวมถึงยาพื้นบ้าน) เครื่องสำอางค์และอาหาร ผลไม้จำเป็นสำหรับ:
- ขาดเลือด;
- เกาต์;
- หักเก้าอี้
- โรคโลหิตจาง;
- เลือดออกตามไรฟัน
- โรคไวรัส
- โรคผิวหนัง;
- บวมน้ำ
ประโยชน์ของเกรปฟรุตพาร์ติชัน น้ำผลไม้ และเนื้อผลไม้เป็นที่ทราบกันดีสำหรับผู้ที่ป่วยหนัก ผลิตภัณฑ์ช่วยฟื้นคืนความอยากอาหารปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ประโยชน์ของเปลือกส้มโอมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อวัยหมดระดูและการตั้งครรภ์ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แพทย์แนะนำให้ใช้ส่วนต่าง ๆ ของผลไม้กับชีวิตประจำ, ความเครียดที่เพิ่มขึ้น (รวมถึงสติปัญญา), ความเหนื่อยล้า, ความอ่อนเพลียทางประสาท คุณสมบัติทางยาของเมล็ดเกรปฟรุตทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรการป้องกันโรคอ้วน โดยลดความเข้มข้นของไลโปโปรตีน
ในโรคเบาหวาน อาหารรวมถึงผลไม้, ชาจากเปลือกแห้ง
Pompelmus ใช้ในการปรุงอาหาร ส่วนใหญ่บริโภคผลไม้สด คุณสามารถทำอาหารกับพวกเขา:
- แยม;
- น้ำผลไม้;
- น้ำหมัก;
- ผลไม้หวาน;
- ซอส;
- ของหวาน;
- แยม;
- มูส
เพิ่ม น้ำผลไม้ ลงในค็อกเทล พอมเพลมัสใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับสัตว์ปีก เกม สลัด และลูกกวาด เปลือก – แหล่งน้ำมันและเพคติน ซึ่งเป็นที่ต้องการในอุตสาหกรรมการกลั่น
- การใช้ pompelmus ในเครื่องสำอางค์มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผลไม้มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูดังนั้นจึงพบได้ทั่วไปในสปา พวกเขาทำมาสก์หน้าที่กำจัดริ้วรอยและป้องกันความชราของผิว
- เยื่อกระดาษ น้ำผลไม้ ใช้ในการกำจัดไขมันส่วนเกิน รักษาสิว ผลิตภัณฑ์ช่วยลบจุดด่างอายุ ปรับผิวให้ขาว
- น้ำมันป้องกันและกำจัดฝ้ากระ
- โลชั่นลอกผิวเป็นวิธีการรักษาที่กระชับและบำรุง การนวดเปลือกช่วยรักษาผิวหนังของมือ ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม เสริมเล็บให้แข็งแรง
- น้ำมันหอมระเหยใช้ในการดูแลผิวและเส้นผม ทำให้ผ้าคลุมนุ่ม สดชื่น เบา; ช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยและน้ำผลไม้เป็นที่นิยมทำให้ร่างกายอ่อนนุ่ม
- น้ำมันช่วยขจัดความมัน ทำให้ผมแข็งแรง มักจะใส่แชมพูมาสก์ สารสกัดจากเมล็ดใช้สำหรับฆ่าเชื้อโรค
บทสรุป
เกรปฟรุต (ส้มโอ) เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีรสชาติเฉพาะตัว แนะนำให้เกือบทุกคน ช่วยป้องกันโรคต่างๆ
ขอแนะนำเป็นพิเศษโดยนักโภชนาการ เพราะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและป้องกันการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน โรงเก็บของเล็ก ๆ มักจะใช้ในเครื่องสำอางค์
เนื่องจากอาจเกิดอันตรายได้ ขั้นแรกจำเป็นต้องชี้แจงว่าผลิตภัณฑ์นั้นขัดแย้งกับโปรแกรมยาที่กำหนดหรือไม่ ไม่ว่าร่างกายจะทนได้หรือไม่ ควรกิน Pompelmus ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวคุณเอง
