เครื่องดื่มชูกำลัง – ชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ

เครื่องดื่มชูกำลัง – ชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ
รูปภาพ: Michal Bednarek | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดของนักเรียนยุคใหม่และผู้คนที่จังหวะชีวิตไม่ได้ช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืน

หลักการทำงานของเครื่องดื่มชูกำลังขึ้นอยู่กับการกระตุ้นการออกกำลังกายของมนุษย์ ซึ่งช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงาน ตลอดจนเพิ่มสมาธิ

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีอย่างแน่นอน แต่ไม่มีข้อผิดพลาด มีการเก็บรวบรวมข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังที่เรียกว่า ซึ่งมันคุ้มค่าจริงๆ เพื่อค้นหาว่าการใช้มากเกินไปของพวกเขาเต็มไปด้วยอะไร

เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วน:

  1. มีคาเฟอีนในปริมาณสูง ซึ่งก็แค่ใช้นักเรียนหรือคนบ้างาน
  2. มีวิตามิน คาร์โบไฮเดรตสูง เครื่องดื่มดังกล่าวค่อนข้างดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับนักกีฬาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงก่อนออกกำลังกายหนัก

ตอนนี้เราควรเปิดประวัติของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา

เกร็ดประวัติศาสตร์

แม้แต่ในสมัยโบราณ ผู้คนก็เตรียมทิงเจอร์จากสมุนไพร กัวรานา และโสม ซึ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่น สมุนไพรเหล่านี้เป็นพื้นฐานของเครื่องดื่มชูกำลังชนิดแรก ซึ่งรวมถึงปริมาณคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นด้วย

energy drink
รูปภาพ: Tero Vesalainen | Dreamstime

ไม่ทราบวันกำเนิดที่แน่นอนของเครื่องดื่มดังกล่าวและแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ ยิ่งกว่านั้น การแพร่กระจายนั้นค่อนข้างสำคัญ – ประมาณเจ็ดศตวรรษโดยเริ่มจากช่วงที่สิบสอง

เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในคราวเดียวคือชาวญี่ปุ่นเนื่องจากครั้งแรกไม่ได้ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนและไม่ก่อให้เกิดพิษ ทุกวันนี้มีแบรนด์ใหม่ทั้งหมด เครื่องดื่มชูกำลังกำลังเข้ามาในชีวิตของเราอย่างรวดเร็ว

องค์ประกอบของค็อกเทลพลังงานสมัยใหม่

เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีเนื้อหาใกล้เคียงกัน มักจะมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

  • คาเฟอีน. การกระทำนั้นขึ้นอยู่กับการกระตุ้นการทำงานของสมอง
  • ทอรีน. กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้เกิดอาการตื่นเต้นประสาทบางอย่าง
  • คาร์นิทีน. มันกระตุ้นการเผาผลาญอันเป็นผลมาจากการที่ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
  • วิตามินบี. ช่วยรักษาการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ
  • เมลาโทนิน. รับผิดชอบการนอนหลับและการควบคุมความดันโลหิต
  • มาติน. ช่วยเรื่องตับ

ผู้ผลิตหลายรายสามารถเพิ่มความเอร็ดอร่อยของตนเองให้กับองค์ประกอบของค็อกเทลที่ให้ความสดชื่น

ประโยชน์

ไม่มีผลิตภัณฑ์เชิงลบอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณควรให้ความสนใจกับข้อดีของเครื่องดื่มดังกล่าว ขั้นตอนแรกคือการค้นหาว่าผลิตภัณฑ์มีวิตามินหรือสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ หรือไม่ ดังนั้นเนื้อหาของวิตามินจึงมีบทบาทอย่างมาก

ความอ้วนเป็นมากกว่าการมีน้ำหนักเกิน
ความอ้วนเป็นมากกว่าการมีน้ำหนักเกิน

ปริมาณกลูโคส ให้สารอาหารและฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ให้พลังงานแก่พวกเขาและสมอง

หากเราไม่ได้พูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่เกี่ยวกับประโยชน์ในชีวิตประจำวัน บรรจุภัณฑ์แสนสะดวกที่คุณพกติดตัวไปก็ควรค่าแก่การสังเกต คุณไม่สามารถทำอะไรกับกาแฟหนึ่งถ้วย? อย่างไรก็ตาม ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มหนึ่งแก้วนั้นเทียบเท่ากับผลของกาแฟสด 4-5 แก้ว และเครื่องดื่มกินเวลานานเป็นสองเท่าของกาแฟ ประมาณสี่ชั่วโมง

อันตราย

และตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด ในการเริ่มต้น ควรสังเกตว่าทุกอย่างดีพอประมาณ ดังนั้นคุณไม่ควรใช้เกินสองขวดต่อวัน

energy drink
รูปภาพ: HandmadePictures | Dreamstime

อาการใช้ยาเกินขนาด:

  • เพิ่มความหงุดหงิดหงุดหงิด
  • หายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็ว
  • ตัวสั่น เป็นตะคริวที่แขนขา
แคลอรี่ – เชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย
แคลอรี่ – เชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย

คุณต้องใส่ใจร่างกายของคุณมากขึ้น ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้แจ้งผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นอันตรายจะร้ายแรง

และตอนนี้เกี่ยวกับอันตรายโดยเฉพาะ:

  • มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างแรง ซึ่งกระตุ้นการชะล้างสารอาหาร
  • การเสพติดคาเฟอีนซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ
  • อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ไม่แยแส
  • อาการถอนตัว ได้แก่ ปวดศีรษะ กล้ามเนื้อตึงตัวตลอดเวลา นอนไม่หลับเรื้อรัง
  • ความดันโลหิตสูง
  • ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
  • หัวใจเต้นเร็ว
  • สมรรถภาพในผู้ชายลดลง

อย่างที่คุณเห็น ยังมีข้อเสียอีกมากมาย และมันน่ากลัวจริงๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้คิดหลายๆ ครั้งก่อนใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานสังเคราะห์

ความจริงที่ว่าแหล่งพลังงานให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อยนั้นค่อนข้างชัดเจนอยู่แล้ว

กะทิ – superfood เขตร้อน
กะทิ – superfood เขตร้อน

ใครที่ไม่ควรแตะค็อกเทลพลังงานอย่างแน่นอนคือบุคคลต่อไปนี้:

  • ถึงผู้ที่มีอายุต่ำกว่าเกณฑ์
  • ผู้ที่ประสบปัญหาความดันลดลง
  • ผู้ป่วยเบาหวาน
  • อาการตื่นตัวและนอนไม่หลับ
  • สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

จากที่กล่าวมาข้างต้น ฉันอยากจะสังเกตว่าไม่มีอะไรเลวร้ายร้ายแรงเกิดขึ้นจากขวดเครื่องดื่มชูกำลังที่คุณดื่ม อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ

1
เนื้อหา แบ่งปัน