Coenzyme Q10 – ตัวกระตุ้นพลังงานเซลล์

Coenzyme Q10 – ตัวกระตุ้นพลังงานเซลล์
รูปภาพ: Diana Ivanova | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

โคเอ็นไซม์ Q10 (CoQ10) เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการ ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดความชราของเซลล์และมีการใช้ทางการแพทย์มานานหลายทศวรรษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ

สองรูปแบบที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือ ubiquinone หรือ ubiquinol (ubiquinol) Ubiquinol เป็นโคเอ็นไซม์ Q10 ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ระดับโคเอ็นไซม์สูงที่สุดในกล้ามเนื้อหัวใจ ตับ ไต และตับอ่อน มันถูกเก็บไว้ในไมโตคอนเดรียของเซลล์ – ที่เรียกว่า “พืชพลังงานเซลล์” และมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการผลิตพลังงานเซลล์

นอกจากการจัดหาพลังงานให้เซลล์แล้ว CoQ10 ยังเกี่ยวข้องกับการขนส่งอิเล็กตรอน ให้พลังงานแก่หัวใจ ควบคุมระดับความดันโลหิต และสนับสนุนการทำงานของเอนไซม์หลายชนิด แม้ว่าร่างกายจะสร้างมันขึ้นมาเองตามธรรมชาติ แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการ การสังเคราะห์ของมันจะลดลงเหลือน้อยที่สุดที่สำคัญ

Coenzyme Q10
รูปภาพ: Ekaterina79 | Dreamstime

เมื่อขาดสารอาหาร ร่างกายจะขาดสารป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความจำเสื่อม เหนื่อยล้า โรคกล้ามเนื้ออักเสบ และอาการอื่นๆ อย่างมาก

นอกจากอายุแล้ว ระดับ CoQ10 จะลดลงภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่อไปนี้:

  • โรคเรื้อรัง
  • ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในระดับสูง อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ ทำงานกับสารเคมี ใช้ยาในปริมาณมาก
  • สูบบุหรี่และ/หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
  • ขาดวิตามินบี
  • โรคไมโตคอนเดรีย
  • การทานสแตติน (ยาลดคอเลสเตอรอล)
กะทิ – superfood เขตร้อน
กะทิ – superfood เขตร้อน

เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ความสามารถตามธรรมชาติในการเปลี่ยน CoQ10 ให้อยู่ในรูปแบบแอคทีฟของมัน นั่นคือ ยูบิควินอล ลดลง การลดลงนี้สังเกตได้ชัดเจนที่สุดในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ได้รับสแตติน ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน มะเร็ง และภาวะหัวใจล้มเหลว ยังช่วยลดระดับโคเอ็นไซม์คิวเท็นในพลาสมาอีกด้วย

ในบางกรณี การขาดมันอาจเกิดจากสิ่งที่เรียกว่าการขาดโคเอ็นไซม์ Q10 ซึ่งเป็นข้อบกพร่องทางพันธุกรรมที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์โคเอ็นไซม์ได้อย่างถูกต้อง

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ

ประหยัดพลังงานธรรมชาติ

CoQ10 มีบทบาทในการสังเคราะห์ ATP ของไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นกระบวนการที่พลังงานดิบจากอาหาร (คาร์โบไฮเดรตและไขมัน) ถูกแปลงเป็นอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ทำหน้าที่เป็นตัวพาพลังงาน หรือที่รู้จัก เป็น “สกุลเงินพลังงาน” เซลล์

กระบวนการแปลงนี้จำเป็นต้องมีโคเอ็นไซม์ Q10 ในเยื่อหุ้มชั้นในของไมโตคอนเดรีย หนึ่งในหน้าที่ของมันคือการรับอิเล็กตรอนในระหว่างการเผาผลาญกรดไขมันและกลูโคสแล้วบริจาคให้กับตัวรับอิเล็กตรอน

แปะก๊วย biloba เป็นสมุนไพรอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีพลังมากมาย
แปะก๊วย biloba เป็นสมุนไพรอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีพลังมากมาย

การสังเคราะห์เอทีพีมีความสำคัญต่อการรักษาพลังงานของเซลล์ และหากปราศจากการมีส่วนร่วมของ CoQ10 การสังเคราะห์นี้จะคิดไม่ถึง

การเสริม CoQ10 สามารถลดความเมื่อยล้าทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและการออกกำลังกายที่รุนแรงอื่นๆ ได้อย่างมาก ปริมาณ CoQ10 100 ถึง 300 มก. ต่อวัน (ขึ้นอยู่กับระดับของการออกกำลังกาย) ถือว่าเพียงพอเพื่อให้ได้ผลดี

ลดความเครียดออกซิเดชัน

ความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชันต่อโครงสร้างเซลล์โดยอนุมูลอิสระรบกวนการทำงานปกติของร่างกาย

CoQ10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้และละลายในไขมัน ซึ่งช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ไม่เพียงแต่ในโครงสร้างเซลล์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่อื่นๆ ด้วย มันยับยั้งลิพิดเปอร์ออกซิเดชัน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเยื่อหุ้มเซลล์และไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำสัมผัสกับสภาวะออกซิเดชัน

Coenzyme Q10
รูปภาพ: Tatjana Baibakova | Dreamstime

ในความเป็นจริง เมื่อโคเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) ถูกออกซิไดซ์ CoQ10 เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่ช่วยลดความเสียหายจากกระบวนการที่ไม่เอื้ออำนวยนี้

Coenzyme Q10 ปกป้องโปรตีนจากเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรียและ DNA จากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่มาพร้อมกับลิพิด เปอร์ออกซิเดชัน และยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระโดยตรงที่เกี่ยวข้องกับโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุเกือบทั้งหมด (โรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน ความผิดปกติทางระบบประสาท ฯลฯ)

ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและทำให้ผลของสแตตินเป็นกลาง

CoQ10 มีศักยภาพสูงในการป้องกันและรักษาโรคหัวใจ ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มพลังงานชีวภาพของเซลล์และเพิ่มความสามารถในการกำจัดอนุมูลอิสระ

แคลอรี่ – เชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย
แคลอรี่ – เชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย

อาหารเสริม CoQ10 มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ทานสแตติน สแตตินถูกใช้เพื่อไปกดการทำงานของเอ็นไซม์เฉพาะในตับ ซึ่งไม่เพียงแต่ลดการผลิตโคเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผลิต CoQ10 ตามธรรมชาติของร่างกายด้วย

CoQ10 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว และยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย

ชะลอกระบวนการชรา

การสังเคราะห์เอทีพีในไมโตคอนเดรียมีความสำคัญต่อการรักษาระดับเมตาบอลิซึม กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนังและเนื้อเยื่อให้แข็งแรง การขาดโคเอ็นไซม์ Q10 ขัดขวางการสังเคราะห์ ATP ที่เพียงพอและรบกวนการทำงานที่เหมาะสมของไมโตคอนเดรีย

เป็นผลให้การเผาผลาญพลังงานช้าลงและกล้ามเนื้อโครงร่างและอวัยวะเช่นกล้ามเนื้อหัวใจตับ ฯลฯ ได้รับกระบวนการเสื่อม

ความอ้วนเป็นมากกว่าการมีน้ำหนักเกิน
ความอ้วนเป็นมากกว่าการมีน้ำหนักเกิน

การเสริมโคเอ็นไซม์ Q10 ช่วยป้องกันกระบวนการเหล่านี้และลดความเสียหายของ DNA ที่เกี่ยวข้องกับอายุ

โคเอ็นไซม์ช่วยเพิ่มการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ catalase และ glutathione ซึ่งช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากอนุมูลอิสระ และมีผลในการฟื้นฟูทุกอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไม CoQ10 จึงถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคหัวใจ ปัญหาการเจริญพันธุ์ ภาวะสมองเสื่อม ความผิดปกติของกระดูก ข้อและกล้ามเนื้อ และอื่นๆ

ประโยชน์อื่นๆ ของโคเอ็นไซม์คิวเท็น

  • สนับสนุนการทำงานของยาเคมีบำบัดและลดผลข้างเคียง
  • ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้
  • ช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูก
  • ปรับปรุงสุขภาพองค์ความรู้และระบบประสาท
  • รองรับการเจริญพันธุ์ของผู้ชายโดยการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิและเพิ่มจำนวนอสุจิ
  • บรรเทาอาการของไฟโบรมัยอัลเจีย
เครื่องดื่มชูกำลัง – ชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ
เครื่องดื่มชูกำลัง – ชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ

พบ COQ10 ในปริมาณที่น้อยในอาหารส่วนใหญ่ ซึ่งแม้แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็อาจไม่ใช่วิธีปฏิบัติจริงในการปฏิบัติตามค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ การรับประทานอาหารเสริมคุณภาพสูงทุกวันที่มี CoQ10 ในรูปแบบแคปซูลสามารถชดเชยการขาดโคเอ็นไซม์และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

1
เนื้อหา แบ่งปัน