วิธีกำจัดถุงใต้ตาตามนิสัยง่ายๆ

วิธีกำจัดถุงใต้ตาตามนิสัยง่ายๆ
รูปภาพ: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

ถุงใต้ตาเป็นปัญหาของใครหลายคน ในบางคนอาจเกิดจากความเครียด นอนไม่หลับ ทำงานหนักเกินไป ในบางคนมักสังเกตเห็นได้ชัดเจน วิธีกำจัดถุงใต้ตา?

การนวดรอบดวงตาเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยลดการเกิดถุงและรอยฟกช้ำใต้ตา

มีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายชนิดที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการช้ำและบวมใต้ตา อย่างไรก็ตาม เพื่อกำจัดปัญหานี้อย่างถาวร คุณต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้นและให้สารอาหารในปริมาณที่จำเป็นแก่ร่างกาย

เพื่อหลีกเลี่ยงถุงใต้ตาและรอยฟกช้ำที่เป็นที่รู้จักกันดี คุณต้องเปลี่ยนนิสัยประจำวันสองสามอย่าง

นิสัยอะไรที่ควรละทิ้งและจะแทนที่ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไรดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อกำจัดอาการบวมใต้ตาทันทีและตลอดไป นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้งานนี้ง่ายขึ้นมาก!

สาเหตุของถุงใต้ตา

อาการบวมใต้ตาอาจเป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และนิสัยที่ไม่ดีในแต่ละวัน

bags under the eyes
รูปภาพ: Dedmityay | Dreamstime

การดูแลผิวโดยทั่วไปมีผลอย่างมากต่อลักษณะที่ปรากฏของดวงตา สุขอนามัยที่เป็นระบบ การใช้ครีมและผลิตภัณฑ์ดูแลที่เหมาะสม การให้ความชุ่มชื้นผิวเป็นประจำมีความสำคัญที่นี่

แม้ว่าอาการบวมใต้ตาจะไม่ใช่สัญญาณของการเจ็บป่วย แต่สำหรับผู้หญิง ปัญหาด้านความงามที่ร้ายแรงก็คือ ดังนั้นพวกเขาจึงมองหาวิธีลดอาการบวมที่ทำให้พวกเขาดูแก่กว่าและสุขภาพดีน้อยลงอยู่เสมอ

วิธีลดไขมันหน้าท้อง – คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
วิธีลดไขมันหน้าท้อง – คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

โชคดีที่ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ต้องใช้ความอดทนเพียงเล็กน้อยและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนนิสัยประจำวันของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้น!

ปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำใต้ตา ได้แก่:

  • สัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป (hyperpigmentation) หรือการผลิตเมลานินบกพร่อง
  • ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง
  • การใช้ยาบางชนิด
  • อดนอน นอนไม่หลับ และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ
  • ขยี้ตาบ่อยๆ
  • การกักเก็บของเหลว
  • โรคต่อมไทรอยด์
  • ภาวะขาดสารอาหาร
  • แก่ก่อนวัย

วิธีกำจัดถุงใต้ตา

วิธีที่ง่ายและสะดวกในการขจัดถุงใต้ตาที่บวมคือการเลือกครีมสำหรับโรคนี้ ครีมเหล่านี้มีสูตรเฉพาะสำหรับผิวบอบบางรอบดวงตาและได้ผลจริงๆ

รังแค: วิธีกำจัดและสาเหตุที่เกิดขึ้น
รังแค: วิธีกำจัดและสาเหตุที่เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าราคาของพวกเขาอาจสูงเกินไป และผลกระทบจะขึ้นอยู่กับการกระทำในท้องถิ่นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าครีมสามารถลดการมองเห็นของถุง แต่ไม่สามารถขจัดแหล่งที่มาของการก่อตัวของถุง เลเซอร์สามารถช่วยได้เช่นกัน แต่นี่เป็นขั้นตอนที่มีราคาแพงกว่า

เพื่อกำจัดอาการบวมอย่างถาวร ฟื้นฟูดวงตาและในขณะเดียวกันก็ดูแลผิวของคุณให้ดีขึ้น ควรแนะนำนิสัยสองสามอย่างในกิจวัตรประจำวันของคุณซึ่งจะช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการ

นอนหลับฝันดี

สุขอนามัยในการนอนหลับที่เหมาะสมและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพเป็นเวลาหลายปี ระหว่างการนอนหลับร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างเข้มข้น เมื่อบุคคลเข้านอนดึกเซลล์ของร่างกายไม่มีเวลาฟื้นตัวเต็มที่ ข้อบกพร่องนี้ส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง

bags under the eyes
รูปภาพ: Roman Samborskyi | Dreamstime

ถ้าเป้าหมายคือกำจัดอาการบวมรอบดวงตา คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ คุณต้องนอน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ควรนอนหลับสนิทไม่ขาดตอน

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ แนะนำให้ดื่มน้ำยาผ่อนคลายก่อนเข้านอนเพื่อทำให้เส้นประสาทสงบและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน

คุณยังสามารถใช้เทคนิคการผ่อนคลายที่เป็นที่นิยมเพื่อช่วยบรรเทาความเครียด สงบประสาท และกำจัดความกังวลในชีวิตประจำวัน

ลบเครื่องสำอางทุกวัน

หัวใจสำคัญของการดูแลผิวประจำวันคือการทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงและขจัดสิ่งตกค้างจากการแต่งหน้า ดังนั้นคุณจึงสามารถดูแลผิวให้อ่อนนุ่มและอ่อนเยาว์ได้เป็นเวลานาน

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ใน 4 ขั้นตอน
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ใน 4 ขั้นตอน

แม้ว่าการแต่งหน้าจะทำให้ผู้หญิงสวยขึ้นในระหว่างวัน แต่ก็สามารถสร้างอันตรายได้มากมายเช่นกัน หากคุณไม่ล้างเครื่องสำอางและไม่ได้ทำความสะอาดใบหน้าในตอนเย็น จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

นอกจากนี้ เครื่องสำอางที่ตกค้างยังสะสมอยู่ในรูขุมขนและริ้วรอยต่างๆ ของผิว ทำให้เกิดฝ้าและแม้กระทั่งรอยคล้ำรอบดวงตา

น้ำมันอัลมอนด์ธรรมชาติสามารถใช้ล้างเครื่องสำอางได้ทุกวัน ทาลงบนสำลีแล้วเช็ดใบหน้าจนเมคอัพถูกลบออกจนหมด คุณยังสามารถทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำนมหรือน้ำยาล้างเครื่องสำอางแบบพิเศษ

ข้อจำกัดของเกลือ

อาหารที่อุดมด้วยโซเดียมสามารถนำไปสู่การกักเก็บของเหลวมากเกินไปในเนื้อเยื่อของร่างกาย อาการบวมใต้ตาเป็นผลมาจากโภชนาการดังกล่าว น้ำที่มากเกินไปในร่างกายก่อให้เกิดอาการบวมน้ำและทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นไปอย่างเหมาะสม

วิธีกำจัดสิว? – ไม่ยากอย่างที่คิด
วิธีกำจัดสิว? – ไม่ยากอย่างที่คิด

ขอแนะนำให้แทนที่เกลือแกงแบบดั้งเดิมด้วยสมุนไพร เช่น ออริกาโน โหระพา ใบกระวาน ขมิ้น หากการกำจัดเกลือออกจากอาหารไม่ใช่ทางเลือก ให้เลือกน้ำทะเลที่ดีต่อสุขภาพหรือเกลือหิมาลัย

ทางที่ดีควรจำกัดการบริโภคอาหารแปรรูปสูง เนื่องจากมีเกลือและโซเดียมสูง

ผักสีเขียวมากขึ้น

ผักใบเขียวอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ ส่วนอาการบวมใต้ตานั้นมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบโดยการเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่เซลล์ของร่างกาย

bags under the eyes
รูปภาพ: Mark Dymchenko | Dreamstime

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าผักสีเขียวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว

ขอแนะนำให้เพิ่มการบริโภคผักใบเขียวของคุณและใช้มันเพื่อทำสมูทตี้และสลัดเพื่อสุขภาพ พวกเขาจะบริโภคสดที่ดีที่สุดเพื่อใช้ประโยชน์จากความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารอย่างเต็มที่

ดื่มน้ำให้มากๆ

ภาวะขาดน้ำอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์หลายประการในผิวหน้า ความแห้งกร้านที่มากเกินไปอาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนแรงและยังก่อให้เกิดอาการบวมน้ำ ถุง รอยฟกช้ำใต้ตาและตีนกา

การทำสมาธิ – ค้นหาความสามัคคีกับตัวเอง
การทำสมาธิ – ค้นหาความสามัคคีกับตัวเอง

ควรดื่มน้ำแร่ไม่อัดลมอย่างน้อย 7-8 แก้วต่อวัน

สามารถดื่มน้ำสลับกับการแช่สมุนไพรและน้ำผักและผลไม้จากธรรมชาติ

เพิ่มจำนวนผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว ส้มโอ และส้มเขียวหวานเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม ในทางกลับกัน วิตามินซีก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการผลิตคอลลาเจน สารนี้ไม่เพียงแต่ป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยก่อนวัย แต่ยังเสริมสร้างผนังหลอดเลือดซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและลักษณะของผิวบอบบางรอบดวงตา

ขอแนะนำให้บริโภคผลไม้รสเปรี้ยวทุกวัน วิธีที่ดีในการดูแลผิวของคุณให้แข็งแรงและสวยงามคือการดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาวในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

การใช้ครีมกรองแสงยูวี

การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวและการเกิดจุดด่างดำบนผิว

ผัก – มีประโยชน์ทุกอย่างที่เข้าปาก
ผัก – มีประโยชน์ทุกอย่างที่เข้าปาก

รอยฟกช้ำที่เกิดขึ้นรอบดวงตาไม่ได้เพิ่มความสวยงามให้กับผู้หญิงอย่างแน่นอน ในทางตรงกันข้ามพวกเขาอายุมากขึ้นทำให้เกิดริ้วรอยและเมื่อรวมกับอาการบวมจะดูน่าเกลียดมาก

แนะนำให้ใช้ครีมคุณภาพดีที่มีสารกรองแสงยูวีตลอดทั้งปี ในฤดูร้อน คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการดูดซึมรังสียูวีได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ควรสวมแว่นตาและหมวกฟางที่มีปีกกว้าง

นวดเบา ๆ เป็นประจำของผิวรอบดวงตา

การนวดสั้นๆ ด้วยปลายนิ้วรอบดวงตาจะช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยลดอาการบวมใต้ตาได้ สามารถสนับสนุนการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือครีมที่คุณชื่นชอบซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวรอบดวงตา

bags under the eyes
รูปภาพ: Dan Rențea | Dreamstime

ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์สองสามหยดเพื่อนวดผิวรอบดวงตาอย่างอ่อนโยน ขั้นตอนจะต้องทำซ้ำทุกเย็นก่อนเข้านอน

แตงกวาประคบ

วิธีแก้ปัญหาแบบคลาสสิกสำหรับอาการบวมรอบดวงตาคือแตงกวา! ผักสีเขียวนี้อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบและให้ความสดชื่นซึ่งเหมาะสำหรับการปรับปรุงสภาพผิวใต้ตา ลดอาการบวมและความหมองคล้ำ นอกจากนี้น้ำแตงกวายังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ริ้วรอย: ทำไมจึงปรากฏและวิธีจัดการกับมัน?
ริ้วรอย: ทำไมจึงปรากฏและวิธีจัดการกับมัน?

การใช้แตงกวาในเครื่องสำอางค์ที่บ้านนั้นง่ายเหมือนปอกเปลือกลูกแพร์ มีความจำเป็นต้องหั่นแตงกวาเป็นชิ้น ๆ แล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง เมื่อชิ้นแตงกวาถูกแช่แข็งอย่างดี ให้แนบชิ้นที่เปลือกตาที่ปิดแล้วทิ้งไว้ห้านาที รับรองผลทันที!

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยขจัดอาการบวมใต้ตา แต่ในระยะยาว การฝึกอย่างเป็นระบบจะส่งผลดีอย่างมากต่อการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในร่างกาย จึงป้องกันการกักเก็บน้ำมากเกินไปใน เนื้อเยื่อ

ส่งผลให้ผิวได้รับออกซิเจนดีขึ้น หล่อเลี้ยง ดูสวยและอ่อนวัยขึ้น

ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องไปยิม แต่วิ่งระยะสั้น ๆ เต้นรำกับเพลงโปรดหรือขี่จักรยานอาจเพียงพอ

Coenzyme Q10 – ตัวกระตุ้นพลังงานเซลล์
Coenzyme Q10 – ตัวกระตุ้นพลังงานเซลล์

หากอาการบวมใต้ตาไม่หายไปภายในสองสามสัปดาห์ และผิวดูอ่อนล้าและขาดสารอาหาร คุณต้องเริ่มดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณควรซื้อมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับแก๊สที่มีคุณภาพ (หรือทำเองด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่บ้าน)

หากต้องการสังเกตผลลัพธ์แรก คุณต้องรอสักครู่จนกว่าเอฟเฟกต์จะปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณอดทน อาการบวมจะค่อยๆ ลดลง และหลังจากนั้นไม่นาน ผิวก็จะดูมีสุขภาพดีขึ้น

1
เนื้อหา แบ่งปัน