เราทุกคนต้องการแรงจูงใจ เราทุกคนต้องการมัน แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่พอ แรงจูงใจอาจเข้าใจยาก และเมื่อเราจัดการค้นหามันในตัวเรา เราจะพบว่ามันยากที่จะรักษาไว้
การรู้สึกไม่มีแรงจูงใจเป็นเรื่องธรรมชาติและเกิดขึ้นในสิ่งที่ดีที่สุดของเรา
แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จที่เราอ่าน ได้ยิน และชื่นชมในความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาก็มีช่วงเวลาและช่วงเวลาที่พวกเขาสูญเสียแรงจูงใจ อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะความเสื่อมถอยและการขาดแรงจูงใจมีอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรมีส่วนร่วมในการต่อสู้เพื่อรักษาและจุดไฟแห่งแรงจูงใจให้ลงมือทำ วิธีการกระตุ้นตัวเอง? ทำอย่างไรถึงจะมีแรงจูงใจ?
หากการประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ คุณควรเรียนรู้ที่จะต่อสู้เพื่อแรงจูงใจของคุณ เพราะการต่อสู้เพื่อแรงจูงใจก็เหมือนการต่อสู้เพื่อความฝันของคุณ หากปราศจากแรงจูงใจ วินัย และการกระทำ ความฝันจะไม่เป็นจริงด้วยตัวมันเอง
เนื่องจากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ คุณอาจเป็นหนึ่งในผู้กล้าที่ต้องการท้าทายและต่อสู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ถ้าใช่ ให้อ่านเคล็ดลับดีๆ ที่จะนำแรงบันดาลใจของคุณไปสู่อีกระดับ
13 วิธีในการสร้างแรงบันดาลใจและเอาชนะการต่อสู้เพื่อความฝันของคุณ
หากคุณแสดงความอดทนเล็กน้อยและอ่านข้อความนี้จนจบ คุณจะได้เรียนรู้วิธีกระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำ แม้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณพร้อมหรือยังที่จะเข้าสู่สังเวียนและเรียนรู้การต่อสู้เพื่อความฝันของคุณ? ถ้าใช่ นี่คือ 13 วิธีที่จะช่วยคุณได้
ความฝันอันยิ่งใหญ่
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่เราทุกคนต้องการหากต้องการมีแรงจูงใจคือการฝัน ผู้ที่มีความปรารถนาอย่างท่วมท้นและความฝันอันยิ่งใหญ่ที่พวกเขาต้องการทำให้สำเร็จจะมีโอกาสน้อยที่จะขาดแรงจูงใจ
คำพูดของ Antoine de Saint-Exupéry แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงผลกระทบของความฝันที่มีต่อระดับแรงจูงใจของเรา: “ถ้าคุณต้องการสร้างเรือ อย่าเรียกคนให้นำไม้มาให้คุณ เตรียมเครื่องมือ อย่ามอบหมายงาน และงาน แต่ทำให้พวกเขาโหยหาทะเลที่ห่างไกลและไม่มีที่สิ้นสุด”
คนส่วนใหญ่ที่ไม่มีแรงจูงใจไม่มีวิสัยทัศน์ที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังพยายามบรรลุ คำสำคัญที่นี่คือวิสัยทัศน์ที่น่าทึ่ง เรามักไม่ค่อยใส่ใจกับการทบทวนความฝันและเป้าหมายของเรามากพอ หลายคนไม่มีเป้าหมายเฉพาะเลยหรือเลือกโดยสุ่ม
พวกเขาเลือกเป้าหมายเพราะพวกเขาคิดว่ามันเป็น “บางอย่าง” ที่พวกเขา “ควร” ตั้งเป้าไว้ หรือเพราะเป็นเป้าหมายที่ “สมเหตุสมผล” เพราะคนอื่นก็พยายามเพื่อเป้าหมายเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่เลือกเป้าหมายตามสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ถ้าคุณไม่คิดถึง “ทำไม” ของคุณ หากเป้าหมายนี้ไม่ดังก้องอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ คุณจะรู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้นไม่พอที่จะบรรลุเป้าหมาย
เมื่อคุณตัดสินใจตั้งเป้าหมายที่ต้องการให้สำเร็จจริงๆ เป้าหมายที่คุณมองเห็นได้ชัดเจนด้วยจินตนาการของคุณ คุณรู้สึกว่าคุณเข้าใจมัน และในขณะเดียวกันคุณรู้สึกว่าสิ่งมหัศจรรย์ต่างๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เมื่อคุณไปถึงและบรรลุเป้าหมายนั้นในที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับแรงจูงใจที่สมดุลและค่อนข้างพึ่งพาตนเองได้
“ถ้าคุณฝันถึงบางสิ่งได้ คุณก็ทำได้” – Walt Disney
แท้จริงแล้ว หากปราศจากความฝันหรือวิสัยทัศน์สำหรับอนาคต แรงจูงใจของเราในการบรรลุเป้าหมายทุกอย่างจะหายไป ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเลือกสิ่งที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ ยิ่งความฝันของคุณสดใสและเย้ายวนมากขึ้นเท่าไร แรงจูงใจของคุณก็จะยิ่งเข้มข้นและยั่งยืนมากขึ้นเท่านั้น ฝันใหญ่!
ทำให้ความฝันของคุณเป็นเป้าหมาย
อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถเพียงแค่ฝัน พวกเราเกือบทุกคนฝันถึงอนาคตที่ดีกว่า การเดินทางและเยี่ยมชมสถานที่ที่สวยงาม มีงานที่น่าพอใจ หาเงินมากขึ้น ฯลฯ ทุกคนใฝ่ฝัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ในสิ่งที่ฝันไว้
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คนส่วนใหญ่ล้มเหลวในการบรรลุความฝันก็คือการขาดแรงจูงใจ และสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนสูญเสียแรงจูงใจเพราะพวกเขาไม่เคยเปลี่ยนความฝันและความตั้งใจให้เป็นเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้
ความฝันมีอยู่ในจิตใจของเราและแสดงถึงความตั้งใจที่คลุมเครือ เมื่อเวลาผ่านไป ความฝันที่ไม่ได้ผลจะค่อยๆ จางหายไปเองตามธรรมชาติ พวกเขากลายเป็นความทรงจำและความเสียใจเกี่ยวกับโอกาสที่พลาดไป อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเป็นเช่นนั้นเสมอไป
ในความเป็นจริง คุณจะเพิ่มโอกาสในการตระหนักถึงความฝันของคุณ และเพิ่มแรงจูงใจในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณหยิบกระดาษแผ่นหนึ่งและจดความฝันของคุณ เปลี่ยนเป็นเป้าหมายเฉพาะที่จำเป็นต้องทำให้เป็นจริง
จำไว้ว่าเราไม่ใช่ผลรวมของความตั้งใจ เราเป็นผลรวมของการกระทำของเรา
ทำตัวเองและแรงจูงใจของคุณให้เป็นประโยชน์ และเปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นเป้าหมาย เพราะอย่างที่นโปเลียน ฮิลล์ เคยกล่าวไว้ว่า “เป้าหมายคือความฝันที่มีเส้นตาย”
เป้าหมายของคุณต้องเป็นไปตามเกณฑ์ SMART
คุณต้องเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นเป้าหมาย – เป้าหมายที่วัดได้พร้อมกำหนดเวลา – เพื่อให้คุณสามารถติดตามความก้าวหน้าของคุณได้ เป้าหมายควรเป็น:
- S – เฉพาะเจาะจง – เช่น เฉพาะเจาะจง กำหนดไว้อย่างแม่นยำที่สุด
- M – วัดได้ – นั่นคือระดับของการใช้งานหรือผลกระทบที่สามารถวัดได้
- A – สำเร็จได้ – นั่นคือสิ่งที่เราสามารถทำได้จริง
- R – Relevant – นั่นคือสิ่งสำคัญสำหรับเรา เกิดจากค่านิยมของเรา
- T – time bound – นั่นคือกรอบเวลาที่กำหนดไว้อย่างดี
สร้างสิ่งกระตุ้นสำหรับนิสัยที่ดี
วิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการจูงใจตัวเองในวันที่คุณไม่รู้สึกเหมือนกำลังแสดงคือการสร้างนิสัยที่ทำให้คุณมีแรงจูงใจ
ตัวกระตุ้นนิสัยคืออะไร
นิสัยที่ดีสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณวางแผนไว้สำหรับตัวคุณเองเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจที่กระตุ้นให้คุณดำเนินการบางอย่าง
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตั้งค่านิสัยที่กระตุ้นให้คุณมีแรงจูงใจโดยการโพสต์โน้ต สติ๊กเกอร์ที่มีวลีที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือรูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจใกล้ที่ทำงานของคุณ คุณยังสามารถแขวนไว้บนกระจกเพื่อเตือนความจำบางอย่างก่อนออกจากบ้านในตอนเช้า ตัวอย่างเช่น การกระทำบางอย่างหรือเพื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่างทุกวัน
ตัวกระตุ้นนิสัยที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งอาจเป็นอะไรที่ง่ายพอๆ กับการตั้งค่าการเตือนความจำบนโทรศัพท์ของคุณ เมื่อเปิดเครื่องจะส่งเสียงบี๊บและเตือนให้คุณทำอะไรบางอย่าง การติดต่อกับใครสักคน การส่งอีเมล การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย หรือสิ่งอื่นใดที่แตะตัวคุณและทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
วงจรนิสัย
นิสัยของเราถูกควบคุมโดยกลไกที่ได้รับการอธิบายไว้เป็นอย่างดีในหนังสือ The Power of Habit ของ Charles Duhigg มีสิ่งเช่นวนรอบนิสัย ทุกครั้งที่สมองของเราเห็น “ทริกเกอร์” บางอย่าง มันจะเริ่มต้นขั้นตอนที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าเพื่อรับรางวัล
หากเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้น การทำซ้ำการกระทำทำให้เกิดรางวัล สมองของเราจะทำให้การกระทำทั้งหมดเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลืมอ่านหนังสือ The Power of Habit ตรวจสอบด้วย: วิธีการสร้างและรักษานิสัยที่ดี?
สร้างพิธีกรรม
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจูงใจตัวเองคือการพัฒนานิสัยที่ดีและสร้างพิธีกรรมรอบๆ พิธีกรรมนี้เป็นหนึ่งในความลับที่ได้รับการปกป้องอย่างใกล้ชิดที่สุด ซึ่งผู้แสดงที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยจำนวนมากใช้เพื่อให้มีแรงจูงใจ
หากคุณปฏิบัติตามหลักการและวิธีการทำงานของผู้ประสบความสำเร็จ คุณจะสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจในการดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในแต่ละวัน หากคุณดูพวกเขาอย่างระมัดระวัง คุณจะพบว่าพวกเขามีความสามารถในการทำงานหลายอย่างที่พวกเขาวางแผนไว้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกเช่นนั้นก็ตาม
วิธีที่พวกเขาสามารถติดตามและดำเนินการตามเป้าหมายต่อไป ไม่ว่าพวกเขาจะมีแรงจูงใจหรือไม่ก็ตาม ก็คือพวกเขาทำให้กระบวนการสร้างแรงจูงใจโดยอัตโนมัติผ่านพิธีกรรม พิธีกรรมส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบของกิจกรรมและกิจกรรมประจำวัน เช้าหรือเย็น แต่ช่วงเวลาของวันไม่สำคัญขนาดนั้น
พิธีกรรมเหล่านี้มีได้หลายรูปแบบ เช่น บันทึกประจำวัน ตื่นเช้า ทำสมาธิ ฝึกการหายใจ อาบน้ำเย็น แช่น้ำแข็ง ฯลฯ พิธีกรรมเหล่านี้อาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับว่าใครทำ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือช่วยให้เราเกิดใหม่ ฟื้นฟู และเตือนเราถึงสิ่งที่เราได้ทำไปแล้วและสิ่งที่เราต้องการบรรลุในชีวิต
นอนหลับฝันดี
คุณอาจเคยประสบกับสิ่งนี้มาก่อน ทางจิตใจคุณต้องการจะทำอะไรบางอย่าง แต่ร่างกายคุณแค่รู้สึกว่าไม่พร้อมสำหรับมัน บ่อยครั้งการขาดพลังงานนี้เกิดจากการอดนอน การขาดพลังงานอาจกลายเป็นการขาดแรงจูงใจ
คุณอาจรู้สึกมันบนผิวของคุณหลังจากคืนนอนไม่หลับหรือหลายคืนแห่งความสยดสยอง อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาที่สนับสนุนเรื่องนี้ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอสำหรับร่างกายของเรา ความสามารถในการควบคุมตนเองและการรับรู้ของเราจะแย่ลง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น แรงจูงใจของเราจะลดลง เราต้องการการนอนหลับมากแค่ไหนเป็นคำถามสำหรับบุคคลหนึ่ง ตัวอย่างเช่น 6 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับอีกคนหนึ่ง – มากกว่า 8 ชั่วโมง
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดดูที่: ผลกระทบของการอดนอนที่คุณควรรู้
รักษาโมเมนตัมไว้
ขั้นต่อไปไม่ใช่การกระตุ้นให้ตัวเองทำมากเท่ากับทำให้ตัวเองมีแรงจูงใจ
เมื่อเราเริ่มต้นการผจญภัยและไล่ตามเป้าหมาย เรามักจะพบกับความสุข ความตื่นเต้น และความกระตือรือร้นมากมาย
เราใช้เวลามากมายในการคิดและดำเนินการต่างๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเป้าหมายระยะกลางหรือระยะยาว แรงจูงใจของเราจะค่อยๆ หมดไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความยากลำบากเริ่มเกิดขึ้นหรือมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แน่นอน เมื่อแรงจูงใจของเราเริ่มลดลง การเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเราเองก็จะง่ายขึ้นมาก เบี่ยงเบนจากเส้นทางที่นำไปสู่เป้าหมายของเรา หรือช้าลงและลดความพยายามของคุณ แน่นอนว่าไม่ควรเป็นแบบนี้ คุณต้องรักษาจังหวะและพลวัต
แน่นอน เพื่อที่จะบรรลุความฝันและเป้าหมาย การหยุดงาน การพักผ่อนและวันหยุดก็มีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายอย่างพอประมาณเป็นสิ่งสำคัญและอย่าพักผ่อนมากเกินกว่าที่คุณกำลังมุ่งไปสู่เป้าหมาย ทำไม เพราะในแต่ละวันที่คุณเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายจะเพิ่มการต่อต้านที่คุณจะต้องเผชิญเมื่อคุณพยายามกลับเข้าสู่การปฏิบัติและมุ่งสู่เป้าหมายของคุณ
ฟังเพลงสร้างแรงบันดาลใจ
บางครั้งดนตรีเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้เราจุดประกายแรงบันดาลใจอีกครั้ง เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ให้เปิดเพลงดีๆ ที่คุณชอบ ซึ่งมักจะนำคุณไปสู่รูปแบบการดำเนินการ 100%
อย่างไรก็ตาม อย่าเปิดวิทยุโดยหวังว่าเพลงใดๆ จะมีผลเช่นนั้น สิ่งนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นเว้นแต่คุณจะเลือกเส้นทางที่ถูกต้องโดยไม่ได้ตั้งใจ หากคุณกำลังมองหาเพลงที่จะช่วยให้คุณกลับสู่เส้นทางเดิม ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการฟังสิ่งที่คุณได้ลองไปแล้ว โดยทั่วไปแล้ว เพลงใดๆ ก็ตามที่ช่วยให้คุณจุดไฟในตัวคุณในอดีตจะทำได้ สร้างเพลย์ลิสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจของคุณเองด้วยเพลงที่จะทำให้คุณคลานเมื่อคุณได้ฟัง และนั่นจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถพิชิตโลกและสร้างอาณาจักรได้
ดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจสามารถใช้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาได้ สำหรับคุณ นี่อาจเป็นแรงผลักดันให้ดำเนินการ มันสามารถทำให้คุณกลับมาสู่เส้นทางเดิม เพิ่มพลังและกระตุ้นให้คุณโจมตีเป้าหมายของคุณ
ชมวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจ
พวกเราส่วนใหญ่ชอบดูหนังดีๆ บางครั้งภาพยนตร์ทำหน้าที่เป็นรูปแบบการผ่อนคลาย เป็นการหลีกหนีจากปัญหาในโลกแห่งความเป็นจริง ภาพยนตร์ทำให้เราโล่งใจในทันทีและช่วยให้เราดำดิ่งสู่โลกแห่งนิยายวิทยาศาสตร์และแฟนตาซี อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ว่าทำไมภาพยนตร์ถึงควรค่าแก่การดู พวกเขาควรค่าแก่การดูเพราะภาพยนตร์สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เราและกระตุ้นให้เราลงมือทำได้
วิดีโอที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงอารมณ์ของเราได้เมื่อเรารู้สึกแย่ มันสามารถให้ความหวังเราได้เมื่อเราท้อแท้และลาออก แม้ว่าเราจะรู้สึกว่าการแก้ปัญหาของเราลดลง แต่ภาพยนตร์ที่ใช่ก็สามารถทำให้เราสูดอากาศบริสุทธิ์ได้อีกครั้ง สิ่งนี้จะบังคับให้เรากลับไปดำเนินการเพื่อบรรลุเป้าหมาย
วิดีโอ โดยเฉพาะวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ สามารถให้พลังและยกระดับจิตใจได้ พวกเขาสามารถให้แรงจูงใจที่จำเป็นแก่เราและช่วยให้เราก้าวไปสู่ความฝันของเรา
วิดีโอสั้นก็ใช้ได้เช่นกัน
หากคุณไม่มีเวลาใช้เวลา 1.5 หรือ 2 ชั่วโมงในการชมภาพยนตร์สารคดีที่สร้างแรงบันดาลใจ อีกทางเลือกหนึ่งคือการดูวิดีโอสั้นๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจ ข้อดีของตัวเลือกนี้คือเข้าถึงได้ง่าย ทุกคนสามารถค้นหาบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวเอง การค้นหาอย่างรวดเร็วบน YouTube หรือ Google ให้คุณมีรายการภาพยนตร์ให้เลือกมากมาย
วิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจที่ดีจะช่วยให้คุณมีกำลังใจที่ดีและทำให้คุณรู้สึกว่า “ฉันทำได้” – ลงมือทำอีกครั้งด้วยความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ วิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจเป็นตัวเตือนที่ดีถึงความเป็นไปได้ ช่วยให้เรากระตือรือร้นที่จะบรรลุเป้าหมายของเรา ใช้รูปแบบแรงจูงใจนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกชอบและรู้สึกว่าคุณต้องการเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้ก้าวทัน
ผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายคนมีมุมมองชีวิตที่ดีขึ้นและมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะบรรลุเป้าหมายหลังจากวันหยุดพักร้อน แม้ว่าวันหยุดจะสั้นก็ตาม คุณสามารถทดสอบด้วยตัวเองและดูว่าคุณรู้สึกว่ากำลังกลับมาทำงานได้อย่างแข็งแกร่งขึ้นเมื่อหยุดพักหรือไม่ คุณมีพลังงานมากขึ้นในการทำงานให้เสร็จ แนวคิดใหม่ ๆ ที่คุณต้องการทดสอบและนำไปใช้ คุณสนใจที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณอีกครั้ง
อย่างไรก็ตามอย่าลืมอย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อไม่ให้สูญเสียโมเมนตัมและปรารถนาที่จะดำเนินการหากการหยุดพักงานยาวเกินไป ดูข้อ 6 รักษาโมเมนตัมไว้ ช่วงเวลานี้จะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบด้วยตัวเองว่าระยะเวลาพักส่งผลต่อคุณอย่างไร เมื่อมันทำให้คุณทำงานไปสู่เป้าหมายของคุณ และเมื่อเนื่องจากการหยุดพักนานเกินไป แรงจูงใจของคุณลดลงมากจนคุณไม่ต้องการทำต่อเลย สิ่งนี้ต้องมีความสมดุลอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เกินขีดจำกัดนี้ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะกลับไปใช้ความสามารถอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุเป้าหมายของเรา
ค้นหาความรับผิดชอบ
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการต่อต้านและวิกฤตที่สร้างแรงบันดาลใจที่คุณอาจเผชิญในชีวิตคือการหาคู่หูหรือกลุ่มสนับสนุนที่คุณจะต้องรับผิดชอบในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
การต่อต้านและช่วงเวลาที่เกิดซ้ำเมื่อคุณสูญเสียแรงจูงใจและความปรารถนาที่จะลงมือทำนั้นแยกออกไม่ได้จากการบรรลุเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมีคู่หูหรือเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการปฏิบัติงานและความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมาย คุณมีกลไกที่ผลักดันคุณไปข้างหน้าและช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่มีแรงจูงใจต่ำได้ สภาพแวดล้อมที่ดี บวก และผู้คนที่เหมาะสมรอบตัวคุณจะสนับสนุนคุณในการดำเนินการ การทำเช่นนี้คุณจะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จมากกว่าที่คุณทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
พันธมิตรที่คุณทำงานด้วยและผู้ที่คุณรับผิดชอบในการบรรลุเป้าหมายสามารถมีประสิทธิภาพมาก ดังนั้นจึงมีตลาดที่ใหญ่และกำลังเติบโตสำหรับการฝึกสอนในขณะนี้ แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องซื้อบริการของผู้ฝึกสอนมืออาชีพเสมอไป ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน Facebook กลุ่ม Master Mind ฟรี หรือสร้างกลุ่มของคุณเองได้ง่ายๆ หรือคุณอาจหาเพื่อนที่ดีที่จะทำงานด้วย
ตราบใดที่คุณไว้วางใจหุ้นส่วนที่คุณโต้ตอบด้วยและคนที่คุณรับผิดชอบ กลุ่มความรับผิดชอบที่คุณสร้างขึ้นจะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับโค้ชมืออาชีพที่ได้รับค่าจ้าง
หลีกเลี่ยงการปฏิเสธ
การอ่านและดูข่าวทุกวัน เรียกดูเพจเชิงลบบนอินเทอร์เน็ต หรือมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและหดหู่หลังจากโต้ตอบกับพวกเขาจะส่งผลต่ออารมณ์และแรงจูงใจของคุณ และโชคไม่ดีที่มันไม่ดีนัก
อันที่จริง การปฏิเสธทำลายแรงจูงใจ ในข่าวส่วนใหญ่พวกเขาพูดถึงโศกนาฏกรรมและความโชคร้าย พวกเขาทำให้คุณกลัวและเตือนคุณเกี่ยวกับเกือบทุกอย่างและสนับสนุนให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทั้งหมด เพื่อนและเพื่อนร่วมงานเชิงลบสามารถทำให้คุณสงสัยในความสามารถของคุณ คุณจะผิดหวังและมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับคุณ
เมื่อคุณเผชิญกับการปฏิเสธและการมองโลกในแง่ร้าย สิ่งที่คุณเหลือคือความกลัวความล้มเหลว ความสงสัย และความท้อแท้ ในทางกลับกัน ทำให้เกิดความรู้สึกว่า “ทำแบบนี้ไปเพื่ออะไร?” ทัศนคตินี้ไม่เคยเอื้อต่อแรงจูงใจ และแรงจูงใจน้อยหรือไม่มีเลยก็เท่ากับความสำเร็จเพียงเล็กน้อย
ดังนั้นอย่าดูข่าวมากเกินไปและหลีกเลี่ยงคนที่คิดลบและเป็นพิษ ให้เน้นที่ความรู้สึกขอบคุณและคิดในแง่บวกแทน อ่านสื่อที่สร้างแรงบันดาลใจและล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มองโลกในแง่ดี แน่นอน คุณจะไม่สามารถกำจัดด้านลบทั้งหมดในชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่การจำกัดผลกระทบให้มากที่สุด คุณจะสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมากเกี่ยวกับตัวคุณเองและแรงบันดาลใจของคุณ
เชื่อในความฝันของคุณ
ในความฝันอันเงียบสงบของเรา จะมีช่วงเวลาที่คุณจะต้องผิดหวัง เมื่อพลังงานหมด เมื่อคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ และคุณจะสูญเสียศรัทธาในความเป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ
ช่วงเวลาดังกล่าวมาเมื่อคุณสงสัยว่าสิ่งที่คุณปรารถนาจะเป็นจริง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นและเมื่อความคิดดังกล่าวเกิดขึ้นในตัวเราคนส่วนใหญ่ต้องการยอมแพ้
หากคุณไปถึงจุดที่แรงจูงใจของคุณดูเหมือนจะเหลือศูนย์ คุณอาจแปลกใจที่พบว่าเธอสามารถช่วยคุณได้ด้วยความเชื่อเพียงเล็กน้อยที่มีพลังและสามารถทำ “ปาฏิหาริย์” ได้ หากต้องการใช้ความเชื่อและแรงจูงใจร่วมกันให้เกิดประโยชน์ ให้แนวคิดที่ว่าความสำเร็จของคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เชื่อในพลังของการไล่ตามเป้าหมาย
วางใจในภูมิปัญญาของทุกคนที่เคยประสบกับสภาวะที่คล้ายคลึงกันต่อหน้าคุณ และปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา ต่อไปนี้เป็นคำที่ฉลาดและสร้างแรงบันดาลใจ:
- “เมื่อคุณปรารถนาสิ่งใดอย่างแท้จริง ทั้งจักรวาลจะแอบสนับสนุนความปรารถนาของคุณ” – เปาโล โคเอลโญ
- “ความปรารถนาของเราคือลางสังหรณ์ของความสามารถที่แฝงอยู่ในตัวเรา ซึ่งเป็นการประกาศถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้” – โยฮันน์ โวล์ฟกัง ฟอน เกอเธ่
- “คุณทำได้ ถ้าคุณเชื่อว่าคุณทำได้!” – นโปเลียน ฮิลล์
ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณทุ่มเทและทุ่มเท ทุ่มเทเวลา แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์และรู้สึกหมดกำลังใจเพราะเหตุนี้ ขอให้วางใจว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามแผนที่วางไว้ในที่สุด มีศรัทธาอย่างลึกซึ้งว่าทุกอย่างจะสำเร็จในที่สุด เชื่อว่าสิ่งที่คุณกำลังมองหานั้นกำลังมองหาคุณอยู่ด้วย ซึ่งสิ่งนี้จะช่วยฟื้นพลังและความกระตือรือร้นในการทำตามเป้าหมายของคุณอย่างแน่นอน
ใช้กำลัง
ในที่สุด เมื่อพูดและทำเกือบทั้งหมดและคุณหมดตัวเลือกแรงจูงใจเกือบทั้งหมดแล้ว วิธีสุดท้ายคือการใช้ตัวเลือกพลังงาน
คุณสามารถรู้ได้อย่างชัดเจนว่าจะได้สิ่งที่คุณต้องการได้อย่างไร และคุณสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เพื่อกระตุ้นตัวเองและปล่อยเขาเหมือนหนังสติ๊กกลับไปยังเป้าหมายของคุณ อย่างไรก็ตาม หากสิ่งอื่นล้มเหลว คุณต้องทำเช่นนี้ – คุณต้อง “ใช้กำลัง” มันอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ซับซ้อนที่สุด และคุณอาจไม่อยากได้ยินมัน แต่บางครั้งแรงจูงใจก็แค่ลงมือทำ และลงมือทำก็ “แข็งแกร่ง” เชื่อหรือไม่ การกระทำมักมาก่อนแรงจูงใจ
ที่จริงแล้ว หากคุณแค่บังคับตัวเองให้ลงมือทำ ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณควรทำ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกก็ตาม คุณมักจะได้รับแรงจูงใจ ผู้สร้าง Nike เข้าใจความสัมพันธ์นี้เป็นอย่างดี ดังนั้นคำขวัญและสโลแกนของบริษัทที่มีชื่อเสียงระดับโลกคือ:
“ลงมือทำเลย ลงมือทำ!”
บางครั้งสิ่งที่เราต้องการจริงๆ ก็คือการตีหรือเตะแรงๆ เพื่อให้เราเคลื่อนไหวเพียงพอสำหรับเจตจำนงและแรงจูงใจในการกระทำ
หากคุณไม่ต้องการทำตามขั้นตอนนี้ คุณต้องยอมแพ้หรือเปลี่ยนเป้าหมาย แน่นอน ถ้าการยอมแพ้ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณ คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอะไร คุณเพียงแค่ต้องบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะบรรลุ เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่มีอะไรเกิดขึ้นจนกว่าคุณจะเริ่มเคลื่อนไหว ริเริ่ม และทำในสิ่งที่คุณต้องทำ
ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจหรือไม่ หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย คุณจะต้องบังคับตัวเองให้ทำงานและลงมือทำ ไม่มีฉลาก ไม่ว่าคุณจะทำหรือไม่ทำ ไม่ว่าคุณจะทำความฝันให้เป็นจริงหรือไม่ก็ตาม ตัดสินใจว่าอะไรที่สำคัญสำหรับคุณ
ผลเป็นอย่างไร
ต่อไปนี้คือวิธีที่แน่นอน 13 วิธีในการรับและมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ตอนนี้คุณรู้วิธีกระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำแล้ว คุณควรสร้างแรงจูงใจให้เป็นรูปเป็นร่างได้ง่ายขึ้น
แน่นอนว่าคุณยังมีเวลาหลายวันที่แรงจูงใจของคุณจะลดลงและคุณจะไม่ต้องการทำอะไร แต่ตอนนี้ คุณรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อจัดการกับมันได้
