Правильное питание

22 января 2023 г.
Образ жизни

12 мифов о вегетарианцах

Вегетарианство – образ жизни или система питания, которая полностью исключает из себя пищу животного происхождения, в том числе рыбу, морепродукты.
22 января 2023 г.
Образ жизни

Роль витамина D для человека

Витамин D (кальциферол) – это жирорастворимое соединение, которое участвует в обеспечении формирования костей.
18 января 2023 г.
Образ жизни

Магний в организме человека

Среди жизненно важных для человека микроэлементов выделяется магний. Его количество в организме невелико – от 21 до 28 грамм, причем большая часть сосредоточена в костной системе.
8 января 2023 г.
Образ жизни

Витамин К — группа жирорастворимых витаминов

Витамин К представляет собой группу жирорастворимых витаминов, которые играют жизненно важную роль в свертывании крови, метаболизме костей и регулировании уровня кальция в крови.
8 января 2023 г.
Образ жизни

Витамин А — важный компонент многих процессов в организме человека

Витамин А играет чрезвычайно важную роль в организме, поэтому необходимо включать продукты, которые являются источником этого витамина, в здоровое питание.
15 декабря 2022 г.
Образ жизни

Как похудеть быстро, следуя простым и полезным принципам

С помощью данной статьи, вы сможете научиться тому, как похудеть быстро и правильно в домашних условиях, как минимизировать побочные эффекты от диет, упражнений и прочих методик сжигания жира.
14 января 2023 г.
Образ жизни

Лактоза — молочный сахар, который не усваивается у многих людей

Лактоза - это сложный углевод. В ней содержатся остатки двух молекул - глюкозы (виноградного сахара/декстрозы) и галактозы (изомера глюкозы).
10 декабря 2022 г.
Образ жизни

Грейпфрут — диетический фрукт, открытый валлийским священником

Грейпфрут (помпельмус) - полезный фрукт со специфическим вкусом, рекомендованный практически всем. Он предупреждает многие болезни
10 декабря 2022 г.
Образ жизни

Чеснок — растение, которое ценили многие древние народы

Употребление чеснока каждый день приводит к укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости различным вирусным инфекциям.
6 декабря 2022 г.
Образ жизни

Банан — популярность этого фрукта говорит сама за себя

История происхождения бананов началась еще в 17 веке до н.э., а их родиной считается Малайский архипелаг. Считается, что жители выращивали растение и употребляли вместе с рыбой, чтобы разнообразить рацион.
1 декабря 2022 г.
Образ жизни

Куркума — золотой корень долголетия

Куркума имеет специфический пряный горчичный вкус и желто-оранжевый цвет, что придает ей краситель куркумин, обладающий лечебными свойствами.
1 декабря 2022 г.
Образ жизни

Имбирь — и пряность и лекарство

На полках магазинов уже очень давно появился удивительный и полезный продукт – имбирь, точнее его корень. Многие регулярно используют его в пищу, а кто-то даже и не слышал о нем.
27 ноября 2022 г.
Образ жизни

Роль калия в организме человека

Калий - один из важнейших внутриклеточных катионов и один из важнейших электролитов, способствующих гомеостазу, то есть равновесию организма.
24 ноября 2022 г.
Образ жизни

Авокадо — ягода, которую Ацтеки называли «лесное масло»

Авокадо в природе встречается в тропических районах Центральной и Южной Америки. Считается самым полезным фруктом, имеющим форму груши и зеленой грубой кожицей.
24 ноября 2022 г.
Образ жизни

Принципы правильного питания для долгой и здоровой жизни

Правильное питание - фраза, которая давно у всех на слуху, однако, не многие знают даже элементарные основы, которые позволят не только поддерживать тонус, но и помогут похудеть, набрать недостающую мышечную массу.
24 ноября 2022 г.
Образ жизни

Кетогенная диета: основные принципы низкоуглеводного питания

Кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.
22 ноября 2022 г.
Образ жизни

Зеленый чай — напиток, продлевающий жизнь

На родине чая, в Китае и Японии, давно знают о том, что зелёный чай продлевает жизнь. В этих странах чай используют не только как приятный и бодрящий напиток, но и как целебное средство.
22 ноября 2022 г.
Образ жизни

Сельдерей — супер овощ

Сельдерей – очень полезный овощ, который в основном состоит из воды и пищевых волокон. Это низкокалорийная пища, невероятно богатая антиоксидантами.
21 ноября 2022 г.
Образ жизни

Как избавиться от изжоги — рекомендации гастроэнтерологов

Изжога — это неприятное ощущение жжения в глотке, грудиной и/или в верхней части живота. Чаще всего это состояние возникает через некоторое время после еды, после физических упражнений или в положение лежа.
19 ноября 2022 г.
Образ жизни

Кешью — вкусный и питательный орех из Южной Америки

Вкусные и питательные, эти орехи завоевали сердца многих. Однако кто из нас знает хоть что-нибудь о кешью? Как растет этот орех? Полезен ли он для организма? Может ли принести вред? И если да, то в каких случаях это становится возможным? На эти, а также на некоторые другие вопросы мы постараемся найти ответ.