Кризис среднего возраста — состояние переоценки жизненного опыта

— Обновлено:
Кризис среднего возраста — состояние переоценки жизненного опыта
Фото: psychcentral.com
Ратмир Белов
Журналист-райтер

Кризис среднего возраста часто является предметом множества беспорядочных шуток, и некоторые люди относятся к этому явлению как к оправданию своих собственных или своих непосредственных шуток.

Однако важно знать, что знаменитый кризис среднего возраста — это реальное состояние души, существенно влияющее на принимаемые решения. Если его игнорировать, это может вызвать необратимые изменения в жизни.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста, другими словами синдром среднего возраста, возникает примерно в середине жизни, в возрасте 35–45 лет. Чаще всего его относят к состоянию, типичного для мужчин, но следует четко подчеркнуть, что это касается и женщин. Это момент размышлений о прошедшем времени — о том, что было и что еще предстоит.

Почему кризис среднего возраста чаще встречается у мужчин? Специалисты считают, что это связано с неким социальным согласием на поведение, характерное для такого состояния. «Каждый мужчина — большой ребенок» — подобные мнения люди слышат практически каждый день, к тому же они закрепляются в СМИ и поп-культуре. В результате мужчины смелее проявляют симптомы кризиса среднего возраста, чем женщины. Дамы чаще всего страдают в тишине, ведь синдром среднего возраста независимо от пола связан с настоящими душевными страданиями.

Счастье — оно есть и быть счастливым можно
Счастье — оно есть и быть счастливым можно

По оценкам, кризис среднего возраста затрагивает около 10% численность населения. Вывод простой — симптомы этого состояния могут возникать, а могут и не возникать. Психологи считают, что это напрямую связано с уровнем удовлетворенности жизнью. Кризису среднего возраста больше подвержены люди, недовольные своим финансовым положением, профессиональной или семейной жизнью. Размышления об этом в сочетании с осознанием прошедшего времени часто подталкивают к иррациональному поведению. С другой стороны, речь идет об осознании изменений, которые происходят во внешности с возрастом. Необходимо пережить вторую молодость и реализовать свои юношеские амбиции.

Еще один стимул, который может спровоцировать появление симптомов кризиса среднего возраста, — это внезапные изменения в жизни — смерть близких, особенно обоих или даже одного из родителей, а также взрослых детей, покидающих семейный дом.

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин проявляется в соответствии с тем, что, по их мнению, составляет чувство удовлетворения жизнью. Чаще всего мужчины предполагают, что об успешной жизни свидетельствует накопленное имущество — недвижимость, автомобили, баланс в банке. Хотя чаще его отождествляют с женщинами, мужчины также связывают чувство счастья с внешним видом. Можно даже сказать, что в определенном возрасте мужчины начинают уделять своей внешности больше внимания, чем женщины. Так начинает проявляться кризис мужского среднего возраста.

midlife crisis
Фото: success-stream.co.uk

Мужчина, когда начинает замечать, что его тело не похоже на греческую статую, начинает одержимо заботиться о своей внешности — каждое утро он бегает, покупает абонемент в спортзал, меняет содержимое своего гардероба, часто заменяя элегантную молодежную одежду, на которую раньше даже не хотел смотреть. Это еще не все, многие мужчины начинают красить волосы и щетину, а некоторые даже решаются на пересадку волос. Стоит подчеркнуть, что повышенная, даже навязчивая, забота о своем теле является результатом не только неприятия естественных изменений. Еще одна причина этого — боязнь болезней и страх смерти — в определенном возрасте джентльмены начинают понимать, что они не безупречны.

Как полюбить себя и не стать эгоистичной личностью
Как полюбить себя и не стать эгоистичной личностью

Забота о своей внешности и физическом состоянии — дело неплохое, если только это не принимает навязчивую форму. Однако это не единственные симптомы синдрома среднего возраста. Следующие намного более рискованные, что делает их намного опаснее. Во многих случаях кризис среднего возраста разрушительно меняет жизнь мужчин.

Многие мужчины, когда узнают о происходящих изменениях, пытаются доказать себе и другим, что они все еще в железной форме. Они начинают заниматься рискованными видами спорта, не задумываясь увеличивают количество выпиваемого алкоголя, а некоторые даже принимают наркотики.

Следующая стадия мужского кризиса среднего возраста предполагает рискованные и зачастую даже совершенно иррациональные решения. Некоторые люди считают, что их работа не представляет ценности, поэтому они сразу же уходят в отставку, считая, что это последний момент, когда они начинают реализовывать свои юношеские амбиции.

Предполагая, что «пора», некоторые мужчины тратят свои сбережения на покупку дорогого, часто спортивного (схематично, но так оно и есть) автомобиля. Синдром среднего возраста часто сопровождается неудовлетворенностью семейной жизнью. Джентльмены начинают замечать, что время оставляет свой след не только на них самих, но и на их спутниках жизни. Есть очарование более молодых женщин, и, желая укрепить свое эго, некоторые мужчины даже не пытаются это скрыть.

Йога — занятие для души и тела
Йога — занятие для души и тела

Каждое из этих поведений можно свести к двум проблемам: неудовлетворенность достигнутым и чувство гнева, вызванное течением времени.

Кризис среднего возраста у женщин

Кризисы среднего возраста у мужчин и женщин имеют много общего, но некоторые симптомы зависят от пола. Женщины меньше внимания уделяют материальным вопросам, чем мужчины, поэтому их эмоциональный кризис, возникающий на этапе подведения итогов жизни, имеет более эмоциональное измерение, особенно на начальном этапе.

Термин «ревущие сорок» прочно вошел в поп-культуру, и хотя он не самый элегантный, надо отметить, что он появился не на пустом месте. Некоторые женщины, осознав, что их тела с годами изменились, буквально начинают жалеть себя. Следствием этого становятся депрессивные состояния — появляются проблемы с засыпанием, истерики, приступы плача. На этом этапе «дамы часто перестают заботиться о себе, по правилу: «зачем мне краситься, если я все равно ужасно выгляжу». Отсюда только шаг к полномасштабной депрессии или к неправильным решениям, столь же опасным и рискованным, как те, которые принимаются мужчинами.

midlife crisis
Фото: womansday.com

Многие женщины становятся одержимыми покупками, чтобы повысить самооценку. Новая одежда, новые сумочки, новая обувь — в этом нет ничего плохого, пока соблюдается умеренность, но это слово обычно не соответствует симптомам кризиса. Во многих случаях смены одежды недостаточно. Глубокая необходимость внести изменения в свою внешность подталкивает вас к лечению в эстетической медицине, которое часто бывает инвазивным и рискованным.

Кризис среднего возраста и предательство

И мужчины, и женщины часто омолаживают себя, устанавливая отношения с гораздо более молодыми людьми. В случае с дамами такие отношения обычно носят скрытый характер. Обычно они не хотят расставаться с мужьями, роман с более молодым любовником для них лекарство от мыслей о кончине.

Утопия — идеальное место, которого нет
Утопия — идеальное место, которого нет

Немного иначе обстоит дело с мужчинами, потому что мужчины, находящиеся в эмоциональном кризисе, пытаются что-то доказать себе, но также и всем окружающим. Более молодой любовник — это повод для гордости, который часто подталкивает их к разводу.

Как пережить кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста — состояние, которое нельзя недооценивать. Позволяя всему идти своим чередом, ожидайте серьезных последствий, часто необратимых. Чтобы выйти из эмоционального кризиса невредимым, первое, что вам нужно сделать, — это смириться с неизбежным — с течением времени. Однако это непросто и часто требует помощи. Вместо консультации в клинике пластической хирургии лучше обратиться к психологу — если вы чувствуете недовольство жизнью и собой, это к терапевту.

Также неплохо участвовать в группах поддержк , но к этой теме нужно подходить осторожно. В Интернете есть много форумов на такие темы, но в большинстве случаев поддержка других людей иллюзорна и сводится больше к теме того, какую пластическую операцию стоит делать и какой врач сделает это лучше всего.

Как помочь в этой ситуации?

Не обойдется без поддержки близких, а особенно — без помощи спутника жизни. Однако, чтобы иметь возможность помочь, необходимо заранее определить проблему. Прежде всего, нельзя игнорировать любой, даже самый крошечный признак кризиса. Также не стоит «ждать» — промедление затруднит решение проблемы позже.

При каждом удобном случае стоит заверить пострадавшего в его ценности. Это состояние требует, чтобы кто-то подвергал сомнению собственную мужественность или женственность. В такой ситуации роль партнера состоит в том, чтобы убедить свою вторую половинку в том, что это не так. Комплименты могут творить чудеса.

Конфуций — величайший мудрец с востока
Конфуций — величайший мудрец с востока

Стоит добавить в вашу совместную жизнь элемент непредсказуемости. Монотонность и рутина еще больше усугубляют симптомы кризиса, поэтому свободное время нужно организовывать так, чтобы в нем не было места скуке.

Другое дело — забота о качестве интимной жизни. Естественно, что годы совместной жизни сказываются и на сексуальной сфере, и вдобавок — человек в кризисе начинает избегать интимных ситуаций со своей второй половинкой. Не позволяйте этому случиться. Снова начни получать удовольствие от секса. Экспериментируйте, конечно, в рамках здравого смысла. Как и в свободное время, в спальне тоже не должно быть места для рутины.

С другой стороны, нельзя допустить, чтобы кризис доминировал во всей семейной жизни. Именно вы, как трезвый человек в этой ситуации, несете ответственность за сдерживание иррациональных решений своей второй половинки. Нельзя позволить, чтобы ваши общие деньги тратились на ненужные вещи.

2
Содержание Поделиться