Żywienie sportowe

Przed treningiem — obudź swoją wewnętrzną bestię

Przedtreningówka to specjalistyczna odżywka przeznaczona dla sportowców. Pomaga osiągać świetne efekty z aktywności fizycznej, sprawia, że praca na siłowni jest bardziej produktywna.

Glutamina jest jednym z 20 standardowych aminokwasów tworzących białko

Aminokwas L-glutamina przyda się absolutnie każdemu – sportowcom jest zalecany dla zachowania mięśni i zwiększenia energii, a dla zwykłych ludzi jest niezbędny dla poprawy zdrowia i przywrócenia prawidłowego funkcjonowania ważnych dla życia narządów i układów.

Kreatyna – źródło energii mięśniowej

Kreatyna to kwas karboksylowy zawierający azot, który dostarcza mięśniom dodatkowej energii.

BCAA – aminokwasy rozgałęzione

Arginina jest kluczowym elementem metabolizmu azotu

Aminokwas został wyizolowany z rogu byka pod koniec XIX wieku i został nazwany argininą. Substancja ta ma zdolność syntezy tlenku azotu w organizmie i przez długi czas była uważana za szkodliwą.

Нjak zrzucić tłuszcz z brzucha – porady eksperta

Warstwa tłuszczu w okolicy brzucha nie tylko wygląda nieestetycznie, ale jest również niebezpieczna dla zdrowia.

Szparagi to królowa kuchni

Szparagi to przysmak, który po prostu musisz pokochać. Przynosi nieocenione korzyści dla Twojego zdrowia i pomoże Ci schudnąć.

Feijoa: zalety subtropikalnej jagody

Feijoa to duża, jasnozielona jagoda o wielu przydatnych właściwościach. Owoce rosną na wiecznie zielonych krzewach. Mają kształt owalny lub kulisty.

Chia: zalety nasion kochanych przez Azteków

Chia lub, jak to się nazywa, szałwia hiszpańska to roślina z bladej rodziny, która rośnie w Ameryce Łacińskiej, a raczej w obszary Meksyku i Gwatemali.

Jak pozbyć się cellulitu w 4 krokach

Najłatwiejszym sposobem na pozbycie się „skórki pomarańczowej” jest masaż i pocieranie problematycznych miejsc sztywną szczotką lub myjką.

Sezam: 7 użytecznych właściwości

Na pierwszy rzut oka prawie wszyscy rozpoznają nasiona sezamu. Są małe i mają kolor beżowy, złoty lub brązowy, ale jest też czarny sezam. Ale czy wiesz, jak właściwie rosną nasiona sezamu?

Migdał – mały orzech z dużymi zaletami

Migdał dostarcza organizmowi potężną dawkę zdrowej energii do funkcjonowania i jednocześnie wzbogaca organizm w cenne składniki odżywcze.

Aminokwasy: rola w organizmie człowieka

Aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowana jest cząsteczka białka (główna właściwość aminokwasów). Wszystkie komórki w naszym ciele składają się z różnych rodzajów białek, które z kolei zbudowane są z aminokwasów.

Węglowodany to ważny element naszej diety

Węglowodany to inaczej cukier lub sacharydy. Są to związki chemiczne zawierające wodór i tlen. Jednak cukier jest inny. Są uważane między innymi za proste i złożone.

Białko serwatkowe to wysokiej jakości budulec dla Twoich mięśni

Whey Protein to najpopularniejszy suplement wśród bywalców siłowni. Czy jednak wszyscy wiedzą, czym jest białko serwatkowe?

Superfood – jedzenie, które powinno znaleźć się w diecie

Superfoods może działać jako skuteczna profilaktyka wielu niebezpiecznych chorób. Wiele z nich działa przeciwzapalnie, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, aktywuje mózg, normalizuje metabolizm, wspomaga odmładzanie organizmu i nie tylko.

Koenzym Q10 – aktywator energii komórkowej

Koenzym Q10 (CoQ10) jest niezbędnym elementem każdej komórki organizmu. Jako silny przeciwutleniacz zmniejsza starzenie się komórek i od dziesięcioleci jest stosowany w praktyce medycznej, zwłaszcza w leczeniu różnych chorób sercowo-naczyniowych.

Napój energetyzujący – naładuj baterię

Zasada działania napoju energetycznego opiera się na stymulacji aktywności fizycznej człowieka, która pomaga złagodzić zmęczenie, przywrócić siłę i energię, a także zwiększyć koncentrację.